7 segredos (com base na cincia) para

alcanar o sucesso
Confiana e perseverana so as chaves para a realizao pessoal - e pesquisas cientficas
provam isso

egundo o psiclogo americano Abraham Maslow, voc nunca conseguir atingir seus objetivos pessoais

se no tiver comida, dinheiro, amor e auto-estima. Para exemplificar a situao ideal que levaria
felicidade, ele criou uma pirmide de hierarquia de necessidades, onde a base composta pela fisiologia,
seguida pela segurana, passando por relacionamentos e estima e chegando, enfim, a realizao pessoal.
E, com o passar dos anos, a cincia mostrou que a pirmide de Maslow faz todo o sentido. O The Muse listou
7 segredos com base em estudos cientficos a que te ajudaro a alcanar o topo dessa pirmide:
Agir aumenta sua confiana
O seu sucesso totalmente dependente de confiana r Katty Kay e Claire Shipman, autoras do livro The
Confidence Code (O Cdigo da Confiana em traduo livre), concluem que nossas aes (como trabalhos)
reforam a confiana que temos em ns mesmos. Em outras palavras, para alcanar o sucesso devemos
tomar coragem e agir. Pedir aquele aumento para o chefe, comear a academia de uma vez, etc.

Seja autntico
Ser voc mesmo ajudar em seus relacionamentos pessoais e profissionais. Um estudorealizado
pela pesquisadora Herminia Ibarra concluiu que perdemos credibilidade com outras pessoas quando
tentamos ocultar nossos valores, assumindo uma personalidade que no nossa.
Seja mais socivel
Segundo um estudo realizado pela economista Catherine Weinberger, pessoas bem sucedidas no mundo dos
negcios so mais sociveis - isso mesmo, aquelas que batem um papo no cafzinho e vo aos happy hours.
Weinberger comparou as habilidades cognitivas de diferentes geraes e concluiu que hoje as pessoas que
so ao mesmo tempo inteligente e sociveis se do melhor no campo profissional do que as pessoas na
dcada de 1980. Cumplicidade
Abra mo de recompensas pequenas para alcanar as grandes
O clssico experimento do marshmallow exemplifica bem onde queremos chegar. Na experincia, um
marshmallow colocado na frente de uma criana sozinha. A ideia que ela escolha: comer o doce na hora
ou ficar 15 minutos apenas olhando para o marshmallow e ganhar mais um. Atingir o sucesso praticamente
a mesma coisa: voc no deve aceitar recompensas menores no lugar de recompensas maiores. Em outras
palavras, voc deve saber onde quer chegar e no se distrair com objetivos menores, pois eles podem
prejudicar o plano principal.
Seja determinado e perseverante
A psicloga Angela Lee Duckworth passou anos estudando as predisposies para o sucesso e concluiu que a
chave para a realizao pessoal a perseverana. Querer de fato atingir seu objetivo essencial, mas voc
tambm tem que saber esperar. Segundo Duckworth perseverana viver uma maratona e no uma corrida
de 100m rasos.
Abra sua mente
De acordo com um estudo, realizado pela psicloga Carol Dweck, o jeito que as pessoas se enxergam afeta
diretamente sua felicidade e sucesso. Pessoas com a mente fechada acreditam que carter, inteligncia e
criatividade so caractersticas imutveis, e que evitar o fracasso j motivo de vitria. Mas pessoas com a
mente aberta, enxergam um modo de crescer mesmo em meio a dificuldade.
"Pessoas de mente aberta acreditam que qualquer um pode ser o que quiser? Que qualquer pessoa com
motivao e educao adequada pode se tornar Einstein ou Beethoven? No, mas elas acreditam que o
verdadeiro potencial de uma pessoa desconhecido. Que impossvel prever o que pode ser conseguido com
anos de paixo, de trabalho e de formao, escreve Dweck.
Invista em seus relacionamentos amorosos
Talvez voc j saiba disso, mas o amor uma das principais chaves para a felicidade. O psiquiatra George
Vaillant acompanhou durante anos a vida de 268 graduandos de Harvard, das turmas de 1938 a 1940, e
concluiu que mesmo com todo sucesso e dinheiro alcanado pelos alunos, os que no tinham um
relacionamento amoroso continuavam tristes e insatisfeitos. Segundo Vaillant, a felicidade depende de dois
fatores: amor e encontrar uma maneira de manter o amor.