Caminar ms reduce el riesgo de tener un

ACV
La velocidad de la marcha no tendra
influencia.
Fuente: Reuters
Por C. E. Huggins

NUEVA YORK (Reuters Health) - Los

hombres mayores que todos los das salen a
caminar varias horas son menos propensos a
tener un accidente cerebrovascular (ACV)
que los que rara vez lo hacen, segn sugiere
un nuevo estudio. Y la velocidad del paso no
influira.
"El ACV es una de las principales causas de
muerte y discapacidad, y es importante hallar
maneras de prevenirlo, en especial en la
poblacin de riesgo", dijo la autora principal
de la investigacin, Barbara J. Jefferis, del
University College de Londres (Reino
Unido).

"Nuestro estudio sugiere que mantener un

estilo de vida activo, en especial con ms
tiempo en cualquier tipo de caminata, sera
una parte importante de las estrategias de
prevencin del ACV en los adultos mayores",
agreg.
El equipo de Jefferis analiz los datos de los
participantes de un estudio britnico sobre
salud cardiovascular masculina.
Los hombres haban participado del estudio
entre 1978 y 1980, y en el perodo 1998-2000
-cuando tenan 60 y 70 aos- respondieron
sobre cunta actividad fsica hacan.
El nuevo anlisis incluye a 2.995 hombres
que no haban sufrido un ACV o un infarto al
momento de ese relevamiento. Los autores
los estudiaron durante otros 11 aos: ms de
la mitad caminaba una hora o menos por da
y uno de cada seis lo haca ms de dos horas
diarias.

Durante el seguimiento, 195 participantes

tuvieron un ACV. El equipo observ que
cuanto ms tiempo dedicaban a caminar, ms
disminua el riesgo de sufrir un infarto
cerebral.
Los hombres que caminaban entre cuatro y
siete horas por semana eran un 11 por ciento
menos propensos a tener un ACV que los que
lo hacan tres horas o menos por semana.
Pero esa diferencia podra atribuirse al azar,
segn publica el equipo en Stroke.
Un hallazgo ms slido fue que los que ms
caminaban (ms de tres horas diarias) tenan
un 66 por ciento menos riesgo de tener un
ACV que los que caminaban mucho menos.
El ritmo tambin estuvo asociado con el
riesgo, tanto que los que caminaban a paso
normal o ms enrgico tenan un 38 por
ciento menos riesgo de padecer un ACV que

los que lo hacan ms lentamente. La

distancia recorrida (mayor en los primeros
que en los segundos) explic esa diferencia.
Los resultados no prueban que caminar
puedan prevenir los ACV, pero los factores
que elevan el riesgo de padecerlos (edad,
presin y colesterol) no lograron explicarlos.
Tampoco lo hicieron los nuevos marcadores
de ACV, como las protenas asociadas con la
inflamacin, la formacin de cogulos o el
dao del msculo cardaco.
El Instituto Nacional para la Investigacin de
la Salud y la Fundacin Britnica del
Corazn financiaron el estudio.
Jefferis coment que otros estudios haban
sugerido que caminar tambin sera
beneficioso para las mujeres.
Los CDC estiman que, cada ao, unos
800.000 estadounidenses padecen un ACV,

que es la causa ms comn de discapacidad

grave. La Organizacin Mundial de la Salud
y los CDC recomiendan que los adultos
realicen por lo menos 2,5 horas semanales de
ejercicio de intensidad moderada.
FUENTE: Stroke