Alimento:

Es cualquier sustancia nutritiva que toma un organismo o un ser vivo para mantener sus
funciones vitales.
Importancia de tener una dieta balanceada:
Es importante para mantener el cuerpo sano y lleno de energa y vitalidad, por lo tanto es
necesario crear un rgimen que combine protenas, verduras, frutas, azcares y hasta
grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento.
Que representa la franja amarilla y verde del trompo de los alimentos:
La franja amarilla del Trompo de los Alimentos es el grupo de mayor tamao,
en l se ubican los granos y cereales, los cuales aportan la energa requerida
por el organismo para funcionar ptimamente.

En la misma franja se encuentran tubrculos como la yuca, el apio,

ame, batata y ocumo, los cuales se traducen en una importante fuente
de carbohidratos que no nos hacen ganar peso.
El consumo de alimentos de la franja amarilla nos ayuda a mantener las
clulas activas y sanas y aleja las enfermedades cardiovasculares.
La Franja Verde del Trompo de los Alimentos est integrada por el Grupo de
las Hortalizas y Frutas.
Rubros caracterizados por aportar vitaminas y minerales, importantes para el
mantenimiento de los tejidos corporales.
Estos alimentos tambin contienen fibra, que favorece las funciones
intestinales. Su consumo contribuye con la prevencin de enfermedades como
diabetes, hipertensin, algunos tipos de cncer y accidentes cerebro
vasculares, entre otras.
Enfermedades comunes:
1-Gripe o influenza: Enfermedad muy contagiosa que se difunde con rapidez.
Es viral y su contacto puede ser directo, a travs de la saliva y de las
partculas de secreciones nasales o bucales que el nio arroja al hablar, toser o
estornudar. Sus sntomas ms frecuentes son: fiebre alta, escalofros,
dolores de espalda y miembros, agotamiento, resfro y bronquitis,
dolor de garganta.
2-Sarampin: Es una enfermedad causada por un virus y que se adquiere o
contagia por va conjuntival y farngea, de persona a persona y a travs de
gotas de secrecin del enfermo al toser, hablar o estornudar. La cara, el tronco

y los miembros del nio se cubren de pequeas manchas rojizas sobre

elevadas, que desaparecen con la descamacin al cabo de 7 das. Los
sntomas son: fiebre elevada, tos y sensibilidad a la luz, dolor
muscular y de garganta, entre otros.
3-Varicela: Esta enfermedad es causada por un virus del grupo herpes
llamado Varicela-zoster. La varicela en nios y bebs se caracteriza por fiebre y
la aparicin de erupciones en la piel. El primer sntoma es un brote con
vesculas o ampollas en toda la piel: cuero cabelludo y lesiones en la
boca. En general, suele causar picores, fiebre alta, cefalea, nuseas,
vmitos y prdida de apetito.
4-Asma: Es una enfermedad que radica en el sistema respiratorio, se causa
por la inflamacin de las vas respiratorias. Usualmente las personas que
padecen de esta enfermedad se ayudan a respirar con un inhalador.
5-Meningitis: Es la inflamacin de las membranas (meninges) que recubren
al cerebro. Se produce por la invasin de grmenes (virus o bacterias) que
ingresan al organismo a travs de las vas respiratorias. Los grmenes se
transmiten a travs de la mucosidad y la saliva, directamente de persona a
persona o por medio de objetos contaminados llevados a la boca. Los
sntomas son distintos segn la edad del afectado. Desde el
nacimiento hasta los 2 aos los sntomas ms comunes son: fiebre,
vmitos , decaimiento, irritabilidad, llanto continuo y baja repuesta a
los estmulos habituales y a partir de los 2 aos: fiebre superior a los
38, 5 C, escalofros, dolor de cabeza intenso que aumenta con el
estmulo de la luz, decaimiento, nuseas y vmitos; convulsiones y
desmayo. A veces aparecen pequeas manchas rojas en el cuerpo.