FIZIOPATOLOGIA EFORTULUI
Coordonator tiinific:
Lector Univ. Dr. Buhociu Elena
Student:
Stanciu Marius-Alexandru
Gr.305
2015
1
Cuprins
Oboseala fizic........................................................................................................... 3
Oboseala n efortul static............................................................................................ 3
Oboseala muscular fr acumulare de acid lactic....................................................3
Oboseala cauzat de epuizarea rezervelor n condiii aerobe.....................................5
Oboseala neuropsihic............................................................................................... 7
Oboseala auditiv....................................................................................................... 7
Oboseala vizual........................................................................................................ 8
Supraantrenamentul................................................................................................... 9
Bibliografie............................................................................................................... 11
Oboseala fizic
Oboseala fizic este definit ca reducerea capacitii de a continua efortul ntr-un ritm
stabil.Ea este determinat de o activitate muscular al crei volum variaz de la individ i
individ,depinznd de gradul de antrenament i dispare dup o pauz de odihn a crei durat
variaz n funcie de volumul, durata i caracterul activitii prestate de individul n cauz.
Oboseala i gsete cauzele n primul rnd n procesele care furnizeaz organismului energia
necesar activitii fizice:
-reducerea rezervelor energetice din muchi sau din ntregul organism
-reducerea ritmului de aprovizionare a muchilor cu energie chimic
-scderea ritmului de furnizare a oxigenului transportat de snge
-acumularea de metabolii n muchi ori n alt zon a organismului
destul de repede resintetizai prin energia care provine din glicoliz. Motivul pentru care scade
eliberarea glicolitic a energiei este probabil acela c exerciiile fizice intense au epuizat treptat
rezervele de glicogen din muchi
Glicogenul este un polizaharid format din mai multe molecule de glucoz, ca un fel de
amidon animal. Cnd muchii au nevoie de glucoz pentru a funciona, glicogenul se desface n
molecule mai mici de glucoz. Glucoza este transformat cu ajutorul oxigenului adus de celulele
roii din snge n ap, dioxid de carbon i energie, necesar muchilor pentru a se contracta.
Aceasta este respiratia aeroba.
Cand organismul nu mai are la dispoziie glucoza sau glicogen, muchii nu-i mai pot
ndeplini funciile. Uneori, dup o activitate muscular prelungit, lipsa de glicogen se asociaz
cu oboseala plcii neuromusculare, locul unde impulsul electric transmis de nerv ajunge la
muchi. In acest caz, eficiena contraciei musculare scade foarte mult.
Oboseala musculara este un sindrom fiziologic, reversibil, care apare n urma unei activitai
fizice, nsoit de o scadere a capacitaii funcionale i o stare de disconfort. Este un sindrom
datorit faptului c este nsoit de mai multe semne, lucru ce implic mai multe structuri ale
organismului. Este fiziologic pentru c nivelul solicitarii nu depaseste un anumit plafon numit
"pessimum". Orice depaete acest plafon se atribuie aa-numitei oboseli patologice care poate
fi acuta (suprancordare sau cord forat) sau cronic (surmenaj).
Oboseala care nu depaeste plafonul fiziologic se numete "oboseal fiziologic". Este
reversibil, disprnd treptat dupa ncetarea activitaii. Cateva teorii caut s explice natura
oboselii fiziologice:
Teoria lui Schiff - teoria epuizrii substanelor energetice din muchi: ATP, CP, glicogen.
Aceasta teorie a fost repede combatut deoarece oboseala apare de multe ori nainte ca rezervele
energetice sa fie epuizate.
Teoria lui Hill si Phluger teoria intoxicrii cu acid lactic. Aceasta se bazeaza pe faptul ca n
timpul activitaii musculare se acumuleaz mult acid lactic care perturb procesul contraciei
musculare. Dozri atente de acid lactic arat apariia oboselii naintea creterii nivelului sau n
muchi.
4
Teoria lui Weichardt teoria toxinei oboselii numit chenotoxina. Teoria a fost descrisa
plecndu-se doar de la experimentele pe animale; pe om nu s-a reuit identificarea substanei.
Teoria heterocronismului a tulburrii de excitabilitate neuromuscular care poate aparea n
timpul oboselii. ntre nerv i muchi, n mod normal, exist un izocronism (excitabilitatea
musculara i nervoas este egal). Toat aceast teorie demonstreaz c oboseala este un
fenomen foarte complex i c mecanismul apariiei sale trebuie evaluat n funcie de
mecanismul normal al contraciei musculare. De aceea, apariia oboselii depinde i de contextul
relaiei om mediu nconjurator. n principal, urmatoarele etape pot fi afectate n cursul
contraciei musculare, etape ce constituie momente distincte n apariia unui anumit tip de
oboseal.:
Durerile musculare, care apar imediat dup un efort - dureri acute - pot fi cauzate de
prezena produilor metabolici de efort n esuturi; lactatul intracelular, ionii de H+ sau unele
edeme formate prin infiltrarea lichidului plasmatic n spatiul intercelular pot provoca dureri
locale, mai ales daca efortul a fost considerabil n regim de for sau rezisten. Durerile acute,
determinate prin aceste cauze, se pot stinge n cateva minute, dar, n acelai timp, pot persista si
cateva ore, n funcie de concentraia produilor metabolici i msurile de refacere aplicate.
Durerile musculare ntarziate, apar dupa 1-2 zile de la ncheierea unui efort epuizant,
desfaurat mai ales n condiii de contracii musculare excentrice (produse cu alungirea
muchiului exerciiile pliometrice). Durerea muscular n aceste condiii este asociat i cu
alte cauze, precum:
- reacii inflamatorii, manifestate prin hiperleucocitoza;
- leziuni musculare ce tulbur echilibrul calciului n fibra i declanseaz eliberarea de
proteine intracelulare.
Durerile musculare pot fi prevenite sau macar minimalizate prin reguli metodice de
solicitare in efort:
- leciile de educatie fizica/de antrenament ncep cu exerciii uoare (intensitate mica),
cu creterea treptata a solicitarii;
- evitarea abuzului de exerciii fizice efectuate n condiii de contracii excentrice la
nceputul activitaii.
Clacajul muscular declanat de o contractur muscular, ce adesea are drept cauz o
leziune fibrilar muscular; durerea i disconfortul muscular local, sportivul este nevoit s
ntrerup efortul. Aceast stare este explicat prin faptul ca solicitarea la care este supus sportivul
depaete capacitatea sa dea raspuns. Pe lng aceste cauze, fenomenul poate fi provocat i de
aspecte necorespunzatoare legate de starea de snatate, integritatea aparatului locomotor,
alimentaie, echipament, metodologia antrenamentului sportiv.
Clacajul cardiac ("inima forat"), ce se poate manifesta de la simpla tulburare a ritmului
(aparitia extrasistolelor), la stopul cardiac sau decesul sportivului, are drept cauza un
6
Oboseala neuropsihic
Importana medical i social a oboselii neuropsihice n contextul dezvoltrii civilizaiei
moderne impune o tratare mai larg, necesar lmuririi unor mecanisme implicate la nivelul
limitelor dintre fiziologic i patologic.Coninutul acestui concept, trit pe o scar din ce n ce mai
mare, este foarte controversat, n funcie de modul n care autorii au neles s-l abordeze din
punct de vedere teoretic, analitic i experimental.Aceste date impun ideea c oboseala nu poate
fi neleas n afara unor variabile a cror natur este diferit (factori materiali, psihologici,
sociali etc.) care acioneaz n ansamblu i necesit o modalitate de abordare integrativ,
sistematic.
Oboseala se poate datora deficienelor aprute la o verig din lanul de comand de la
creier pana la punile de actomiozin.
SNC se caracterizeaz prin procesul de excitaie i prin procesul de inhibiie. Dac
excitaia este un proces favorabil (stimuleaza procesele pentru activitatea fizica), inhibiia este
un proces de reinere/restrngere.
In contextul dezvoltrii civilizaiei moderne este foarte important de cunoscut i depistat
oboseala neuropsihic. Evoluia lumii industriale a complicat ambiana modern, de aceea este
important sa cunoatem relatiile dintre aceasta i numeroase tulburri de adaptare denumite i
"oboseala nervoas", relaia dintre oboseal si afeciunile psihosomatice. Oboseala psihic este
resimit n general dimineaa la trezire.
Oboseala auditiv
Se nelege prin oboseal auditiv creterea temporar a pragului audibilitii consecutiv
expunerii la zgomot. Trebuie subliniat ns c oboseala produs de zgomot reprezint un
fenomen care se resfrnge global asupra ntregului organism. Exist un consens unanim pe
7
Oboseala vizual
Dei procesul vederii dirijeaz marea majoritate a activitilor umane, ochiul ca atare nu
este incriminat n oboseala neuropsihic, actul vizual contient avnd sediul n creier. Ochiul are
n primul rnd rolul unui receptor i traductor de semnale.nelegerea oboselii vizuale ca
fenomen periferic sau ca oboseal de subsistem rezid n modalitatea reglrii vederii care se
bazeaz pe o serie de mecanisme reflexe. Caracterul confuz al imaginilor retiniene declaneaz
reflexul de acomodare care comand muchiului ciliar modificarea curburii feelor lentilelor
cristalinului pn cnd imaginea devine clar.Cantitatea de lumin care ptrunde n ochi este
reglat printr-un mecanism reflex carecomand fanta pupilar. Axele vizuale ale celor doi ochi
trebuie s se ndrepte convergent asupraobiectului perceput. Funcia de convergen este
automat i se efectueaz prin comanda muchilor care deplaseaz globii oculari. Oboseala
provine n primul rnd dintr-o solicitarecrescut a componentelor musculare care fac parte din
8
Supraantrenamentul
Oboseala acut este un fenomen fiziologic, care dispare la un timp relativ scurt dup
ncetarea efortului i nu las urme negative dac au fost asigurate condiii de refacere: timp de
repus suficient nainte de renceprea efortului, alimentaie corespunztoare,
etc.Supraantrenamentul, care este un dezechilibru funcional durabil care se instaleaz n urma
suprasolicitrilor repetate n procesul de antrenament, se nsoete de o serie de semne subiective
i obiective caracteristice i duce la scderea capacitii de lucru a organismului i a
9
performanelor sportive.n afar de suprasolicitarea produs de efortul fizic nsui, exist i ali
factori care se asociaz de obicei n declanarea supraantrenamentului, ca de exemplu: repaus
(mai ales somn)insuficient, alimentaie necorespunztoare fa de necesitile programului de
antrenament,asocierea unor cheltuieli importante de energie n afara procesului de antrenament
(de exemplu n munca profesional), tensiunea emoional intens provocat de conflicte sociale
ndelungate.Alt serie de studii atrage atenia asupra intricrii neuroendocrine n dezechilibrul
funcional din supraantrenament. Astfel, au fost gsite asociate o inhibiie electroencefalografic
anterocortical i o eliminare crescut de 17 cetosteroizi i 17-hidrocorticoizi (prin excces
dehormon corticotrop), precum i un frecvent deficit al funciei tiroidiene.Se observ n
supraantrenament o cretere a tonusului simpatic atestat de creterea metabolismului bazal i a
frecvenei cardiace. Valorile frecvenei cardiace cresc fa de cele prezentate anterior de ctre
sportivul respectiv, att n repaus, ct i n efort. Se prelungete perioada de revenire dup efort.
Adaptarea cardiovascular la efort se ndeprteaz de modul economic caracteristic sportivilor
bine antrenai. Pot s apar de asemenea o serie de modificri electrocardiografice.Dezechilibrul
neuroendocrin se repercuteaz i asupra metabolismului, suferind n primul rnd procesele
anabolice. Se produce o negativare a balanei de azot, cu slbire n greutate (nformele
avansate).Activitatea motoare sufer n primul rnd sub aspectul coordonrii fine a actelor
motrice.Aceasta face ca n sporturile n care aceast coordonare fin are o importan deosebit,
cum sunt,de exemplu, probele alpine la schi, sriturile, jocurile sportive, s se observe nc de la
nceput scderea performanelor sportive.
10
Bibliografie
BACIU, C.,1977 Anatomia functionala si biomecanica aparatului locomotor. Editia a IIIa. Bucuresti, Editura Sport-turism;
DRAGNEA, A.,1996 Antrenamentul sportiv. Bucuresti, Edit. Didactica si Pedagogica;
EPURAN, M.,2005 Metodologia cercetarii activitatilor corporale. Exercitii fizice. Sport.
Fitness. Editia a II-a. Bucuresti, Edit. FEST;
HAULICA, I.,1995 Fiziologie. Bucuresti, Edit. Medicala;
MARGINEANU, D. G.,2001 Biofizica. Bucuresti, Edit. Didactica si Pedagogic;
http://www.tratamentnaturist.ro/oboseala-cronica.html;
http://www.scribd.com/doc/22806955/Fiziopatologie-Buhociu-carte;
http://www.sfatulmedicului.ro/bolile-ochiului;
http://www.scritube.com/timp-liber/sport/Oboseala-si-supraantrenamentul34175.php;
11