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BANHO DE AR

A pele respira. tal qual os pulmes, a pele inspira e expira, respectivamente, oxignio e dixido de
carbono. Isto ocorre porque o sangue no flui somente nos vasos sangneos, mas tambm no tecido
celular do organismo. Pode-se dizer, portanto, que a pele o segundo pulmo.
Dr. Yum(1995) enfatiza ainda: Pode-se dizer que tanto a sade, quanto a medicina comeam e
terminam na respirao. Portanto, ignorar a respirao ignorar a prpria vida, porque ela comea e
termina com a respirao.
O corpo inteiro exposto ao ar se beneficia no s na pele, mas em todos os rgos.
O banho de ar a terapia mais extraordinria em toda a Medicina, pois de forma suave e sutil elimina
o cansao, o stress, bem como as toxinas de todo o organismo, purificando o mais ntimo da clula. O
banho de ar produz efeitos mais suaves do que os medicamentos empregados para tratar doenas. O
suave no agride. O suave como a msica. Ao escutar uma msica suave, ns encontramos um
efeito de descanso e revigoramento. O banho de ar tem mais efeito que o banho alternado, pois todo
o organismo se predispe a produzir clulas benficas e ao mesmo tempo eliminar as malficas.
Para praticar o banho de ar deve-se tirar toda a roupa do corpo e em seguida cobrir-se com um
cobertor, deixando descoberta somente a cabea. Pode-se ficar em qualquer posio: deitado, sentado
ou em p. Pode-se fazer exerccios ou atividades que o banho permita, menos fumar ou comer. Deve
ser feito em ambiente com pouca luminosidade e boa ventilao(sem o uso de ventilador ou ar
condicionado), ou seja, com janelas abertas para que o ar circule, de preferncia ao nascer e ao pr
do sol. Entre um banho e outro observar intervalo de 30 minutos.
A tcnica do banho de ar simples. Consiste em cobrir e descobrir o corpo, utilizando uma gravao
que tem tempo cronometrado, orientando quando deve cobrir-se e descobrir-se. Aps o exerccio,
permanecer coberto por 3 a 4 minutos.
O Dr. Yum informa que o banho de ar uma fortaleza para o sistema nervoso autnomo. Ele serve
tambm para normalizar a funo da pele, estimular a respirao atravs dos poros, purificar o
lquido do corpo, absorver o oxignio; desintoxicante, fortalece os rgos internos, melhora a
respirao e a circulao sangnea, estimula os movimentos intestinais e elimina gases. Em qualquer
idade traz mais disposio, tranqilidade e energia. O banho de ar a terapia mais indicada nos casos
de cncer, dores de cabea, priso de ventre, cardiopatias, problemas de fgado e rins, artroses,
bronquites, asma e outras.
O banho de ar deve ser feito em qualquer emergncia. No tem contra-indicaes. Enfermos devem
fazer de 8 at 12 banhos de ar por dia e pessoas saudveis devem fazer 3 banhos de ar por dia como
preventivo e para manuteno da sade. Uma pessoa que tem gripe com freqncia deve praticar o
banho de ar pelo menos duas vezes por dia: ao nascer e ao por do sol.
Aps o banho de ar pode ser feito o banho alternado. Do banho alternado para o banho de ar aguarde
o intervalo de uma hora. O mesmo procedimento deve ser observado aps as refeies.
(ABC da Sade - de Dr. Yum Suk Yum)

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