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La mejora en los casos de SMT:

- Consiste en aprender a no necesitar el reconocimiento de los dems y a cubrir uno


mismo esa necesidad.
- Consiste en ser ms amable y benevolente contigo mismo de lo que fueron tus padres
durante tu infancia.
- Consiste en aprender a reducir las expectativas respecto a ti mismo y a los dems, y que
las relaciones humanas son ms fciles, genuinas y crean vnculos ms fuertes bajo estas
circunstancias.
- Consiste en aprender que si alguien parece estar enfadado contigo, ese enfado suele
ser una rabia desplazada y t no tienes ninguna culpa. Adems tampoco pasa nada
porque alguien est enfadado contigo.
- Consiste en aprender a no tener miedo de cuidar psicolgicamente de ti mismo y a decir
no cuando quieres decir que no.
- Consiste en aprender que casi todas las veces en que te sientes culpable ests
cometiendo un error, porque no puedes responsabilizarte de los sentimientos de todo el
mundo.
La gente precisa aprender a hacer eso por s misma.
No se sabe qu es lo que determina que el inconsciente elija tal o cual sistema o sntoma,
pero eso no importa demasiado dado que el objetivo de todos los sntomas es el mismo
distraer a la mente consciente.
En relacin al Sistema Inmunolgico, el trastorno puede ser producido tanto por una falta
de reaccin como por una reaccin excesiva. Esta ltima causa:
- Fenmenos alrgicos (rinitis alrgica, conjuntivitis, sinusitis, asma).
- Una gran cantidad de problemas dermatolgicos (eccema, urticaria, angioedema, acn,
psoriasis...).
Esta excesiva sensibilidad del sistema inmunolgico no es para protegerte de sustancias
extraas, sino para mantener tu atencin centrada en el cuerpo.
Los problemas de dolor se han convertido en una epidemia. Los trastornos
gastrointestinales, dermatolgicos y alrgicos son cada vez ms comunes, y todo porque,
contrariamente a lo que cree la clase mdica, las causas de estos trastornos no pueden
ser identificadas en el laboratorio. Los factores emocionales deberan estudiarse como
agentes de riesgo, y no lo hacen.

EL PERFECCIONISMO BUSCA AMOR


"La perfeccionista que habita nuestro interior, viene de nuestra niez" nos dice Shakti
Gawein.
Qu espera la "perfeccionista"?
Tiene la esperanza de que si consigue alcanzar el modelo de perfeccin que ha creado
desde nia, obtendr el amor, la valoracin y el respeto que no tuvo cuando era nia.
Hoy es un buen da para darnos cuenta de cules son esas metas perfeccionistas por la
que hemos estado luchando con tanto ahnco.
Y despus de darnos cuenta, podremos elegir metas y modelos que sean ms realistas y
apropiados y aprender a amarnos por quienes somos.
Tere Bermea, Conferencista, Meta-Coach especialista en facilitar procesos para solucin
de problemas, cambios y auto realizacin