Test de campo para la evaluacin de las

capacidades especficas del portero

Autores:

Luis Llopis

Iaki Ulloa

Bernardo Requena

Entrenador de Porteros Primer Equipo

del Athletic Club de Bilbao.

Entrenador de Porteros Equipo Alevn

del Athletic Club de Bilbao.

Preparador Fsico Primer Equipo del

Athletic Club de Bilbao.

as bateras de tests necesitan

proporcionar el mejor valor de
pronstico/diagnstico en el
menor tiempo posible (Young, 1995).
Por ello, el entrenador debe seleccionar
los tests que tengan la mayor
especificidad a la actividad de inters
y as evitar realizar una batera de tests
inespecfica y ardua de realizacin.
En el caso del portero de ftbol,
tradicionalmente la evaluacin del
rendimiento funcional se ha limitado
a la valoracin (I) de la capacidad de
salto -generalmente medida mediante
la altura saltada en tests de salto
verticales bipodales y ejecutados sin
carrera previa. (p.e., CMJ)-, y (II) de
la capacidad de aceleracin lineal
-generalmente medida mediante el uso
de clulas fotoelctricas-.
DICIEMBRE

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El anlisis de los movimientos realizados por

el portero en el campo permite deducir que estas
pruebas distan de los movimientos de mxima
intensidad realizados en la competicin. As, la
mayora de las aceleraciones que un portero realiza
en competicin incluyen cambios pronunciados de
la direccin de desplazamiento y modificaciones
de la posicin corporal determinadas generalmente
por la ubicacin del baln. Young et al., (2002)
propusieron el trmino velocidad de cambio
de direccin a aquellos ejercicios en los que se
combinan sprints con cambios de direccin sin
respuesta a un estmulo externo (no toma de
decisin).
Por ello, entendemos que para el portero de ftbol,
desde el punto de vista condicional, esta capacidad
de velocidad al cambio de direccin puede ser
clave a la hora de valorar estandarizadamente su
capacidad de rendimiento fsico.

Sin embargo, no hemos revisado ningn trabajo

cientfico previo en el que se informe a cerca de la
validacin de un test sobre la velocidad al cambio
de direccin para el portero de ftbol.
Por ello, en el presente artculo presentamos una
propuesta de test (Test LLOUREQ, Llopis, Ulloa,
Requena) para la valoracin de la velocidad de
cambio de direccin especfica del portero de ftbol.
El diseo del presente test se ha desarrollado con
las premisas de simplicidad y especificidad. Con
la simplicidad se ha pretendido facilitar su montaje
y realizacin por parte de los entrenadores.
En cuanto a la especificidad, la longitud de las
trayectorias, la angulacin de los cambios de
direccin y las posiciones corporales adoptadas
han sido determinadas sobre la base del anlisis
de los cambios de direccin ms frecuentes en
porteros de ftbol de lite (Llopis,).

Sujetos
Seis porteros profesionales pertenecientes a la primera y segunda plantilla del Athletic Club participaron
voluntariamente en este estudio. Los valores medios (SD) de edad, peso y altura fueron 20 (3.8) years,
184.3 (3.3) cm and 83.0 (6.9) kg, respectivamente. Los porteros estaban completamente familiarizados
con el test LLOUREQ. Los porteros fueron informados de los procedimientos y del objetivo del estudio y
se obtuvo su consentimiento.

Equipamiento

El rendimiento durante el test LLOUREQ fue medido mediante la tecnologa VINCID (Vincid Research
S.L., Granada, Spain) que permiti cuantificar:
(I) el tiempo total empleado por el jugador en completar el recorrido establecido.
(II) la velocidad en el momento del despegue.
(III) el tiempo de contacto por cada apoyo en las fases de las que se compona el test.
La tecnologa VINCID emplea clulas fotoelctricas ubicadas al inicio y el final del recorrido del test y
un dispositivo inalmbrico (20 g de peso) compuesto por varios microsistemas electromecnicos (MEMs)
diseado para ser ubicado en la regin lumbar del jugador mediante un cinturn especialmente diseado
para tal fin.
El sistema incluye su propio software
que permite visualizar in live curvas de
aceleracin-tiempo en los tres ejes del
espacio. Adems, el software permite
al usuario obtener las curvas fuerza(incluyendo el dato de la masa corporal)
y velocidad-tiempo.
El software VINCID permite la
sincronizacin de la informacin
proveniente del dispositivo inalmbrico
con una filmacin externa.
En el presente artculo los datos
cinemticos fueron sincronizados con
video filmado a una frecuencia de 1000
fps (Casio EXFH25, Figure 1.Representacin del software VINCID durante la evaluacin del test
Japan).
LLOUREQ. El software permite el uso sincronizado del video junto al registro
cinemtico del centro de masas del jugador.
Para
analizar
la
velocidad de despegue por cada contacto durante el test LLOUREQ la curva velocidad-tiempo resultante
de los tres ejes del espacio fue seleccionada

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DICIEMBRE

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Test LLOUREQ, (Llopis, Ulloa, Requena)

El test LLOUREQ est ilustrado en la Figura 2. Para su diseo se realiz un estudio piloto en el que
se visionaron los desplazamientos a mxima intensidad realizados por 12 porteros de lite en 10 partidos
diferentes
para cadayportero.
Observando
as los distintos desplazamientos que ejecutan con respecto al
baln,
compaeros
adversarios
en una situacin
tctica de accin inmediata defensiva en portera.
El test se recomienda realizar 4 veces, repitiendo
En este anlisis se determinaron distancias dos veces el test en cada sentido durante la fase
recorridas bipodalmente, orientacin corporal B. As, se valora la capacidad del portero para
sobre dichos desplazamientos y angulaciones en cambiar de direccin tras una aceleracin frontal
los cambios de orientacin. Como resultado de (transicin Fase 1 a Fase 2) y tras una aceleracin
este anlisis se procedi a consensuar un recorrido lateral (Transicin Fase 2 a Fase 3) en uno u otro
tipo que convergiera el resultado de este anlisis.
sentido. La fase A tiene una longitud de 1,70 m, la
fase B de 6,40 m (3,20 m en cada sentido) y la fase
El test se compone de tres fases:
C de 3,50 m. El contacto del portero con una de las
dos picas supone la anulacin del test.
Fase A y C en las que el portero realiza una
carrera frontal partiendo desde parado y desde As mismo, la salida y llegada el test tiene una
un desplazamiento lateral, respectivamente.
dimensin de 50 cm; por lo que salir o terminar el
test fuera de este espacio igualmente supone la
Fase B en la que el portero realiza un anulacin de dicha repeticin.
desplazamiento lateral de ida y vuelta adoptando
una posicin corporal de intervencin.

TEST LLOUREQ, 2010

122

DICIEMBRE

Durante la medicin los jugadores participaban

en su entrenamiento regular. Un descanso
adecuado de 24 h se estableci entre la ltima
sesin de entrenamiento y la evaluacin. Cada
portero fue evaluado separadamente.
Una vez en el lugar de medida, cada portero realiz
un calentamiento que inclua carrera de baja
intensidad, estiramiento dinmico y 4 repeticiones
submximas del test LLOUREQ con 2-3 min de
recuperacin entre intentos.

Aunque los sujetos estaban familiarizados con el

procedimiento de dicho test, durante la ltima parte
del calentamiento los sujetos fueron de nuevo
informados de sus caractersticas.
Desde el inicio del calentamiento a cada portero se
le coloc el cinturn elstico encargado de portar el
mdulo inalmbrico VINCID.
Se realizaron un total de 4 repeticiones mximas
(2 en cada sentido) con una recuperacin de 3-4
min entre repeticiones. Los cuatro intentos fueron
utilizados para un posterior anlisis.

video
Los valores son expresados como medias SD.
Se realiz un anlisis de correlaciones de Pearson
y una prueba T de Student entre las variables
(tiempo empleado, tiempo de contacto y velocidad
de despegue de cada apoyo) para determinar si
existan diferencias entre los intentos para cada
sentido.
La fiabilidad entre-intentos fue determinada
usando el coeficiente de correlacin intraclase (CCI)
y el coeficiente de variacin (CV). Un nivel de P
0.05 se estableci como significacin estadstica.

Los valores medios y SDs del tiempo de contacto

y la velocidad de despegue por apoyo en las tres
fases del test LLOUREQ (fases A, B y C); as como,
el tiempo total en efectuar el recorrido pueden ser
observados en la Tabla 1.
Se comprob como los sujetos realizaron un
idntico nmero de apoyos en las fases A y B (fases
de aceleracin). Los coeficientes de correlacin
de Pearson en los intentos analizados para cada
DICIEMBRE

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sentido en las variables tiempo total empleado, tiempo de contacto y velocidad de despegue en cada
apoyo fueron altos (r = 0.95 - 0.99, P < 0.000).

Uno de los principales objetivos de este estudio fue determinar la fiabilidad del test LLOUREQ. As la
estabilidad entre intentos encontrada (CV = 2.4; CCI = 0.97) puede ser considerada altamente aceptable.

As mismo, no fueron observadas diferencias significativas en las medias para las variables analizadas
entre las repeticiones del test de cada sujeto en uno y otro sentido. Con respecto a la fiabilidad entre
intentos, el test LLOUREQ present una pequea variabilidad (CV = 2.4 %) y CCI superior a 0.95.

Debido a que el test LLOUREQ exige al portero acelerar, decelerar y cambiar la direccin de desplazamiento
podra esperarse una mayor variabilidad de movimientos (en comparacin con tests ms simples como
un sprint lineal) y en consecuencia una menor fiabilidad. Sin embargo, aunque una importante variabilidad
tcnica fue observada entre los porteros (p.e., tcnica de carrera durante las frenadas y desplazamiento
lateral), la fiabilidad obtenida fue similar a la que se obtiene en sprints lineales o en tests de salto vertical
(Requena et al., ).

Tabla 1. Valores medios (SD) del tiempo de contacto y la velocidad positiva mxima por apoyo durante
las tres fases del circuito (fases A, B y C); as como, el tiempo total en efectuar el recorrido.

Este hecho puede ser

explicado por el historial de
entrenamiento de la muestra
empleada. En el presente
estudio participaron porteros
de ftbol de lite con ms de
5-aos de experiencia en la
alta competicin.
En anteriores ocasiones hemos comentado el cambio que vemos en los distintos clubs y en las distintas
ligas a la hora de entender el entrenamiento del
portero. Ese cambio, est siendo notorio tambin,
a la hora programar, planificar y desarrollar el
trabajo tcnico, tctico y fsico, en los distintos
ciclos de la temporada.

CONCLUSIONES

El presente estudio propone un test de medicin de la velocidad al cambio de direccin (Sheppard

and Young, 2006) especfico para el portero de ftbol. El test al ser medido con la tecnologa VINCID
proporciona datos de tiempos de apoyo y velocidad de despegue medio por apoyo en cada una de las
tres fases del test, adems del tiempo total empleado por el portero en su realizacin.
Estos datos nos permiten conocer cual es el estado condicional actual de nuestro portero con gran
eficiencia. As, estos resultados nos proporcionan:

(1) el tiempo medio de contacto en el suelo del portero por cada apoyo durante una aceleracin
mxima desde parado (FASE A), durante un desplazamiento lateral especfico (FASE B) y durante
una aceleracin iniciada tras una cambio de direccin (FASE C).
(2) el tiempo total del portero en cubrir la secuencia encadenada de desplazamientos.
(3) el valor medio de la velocidad de despegue por cada apoyo en cada una de las tres fases.
Estos datos constituyen una referencia para conocer el estado actual de nuestro portero (en comparacin
con los registros de otros porteros en el mismo test y los suyos propios) para evaluar el resultado de
nuestro entrenamiento de velocidad de desplazamiento.
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DICIEMBRE

Partiendo de que el objetivo principal del

entrenamiento es la mejora del rendimiento
competitivo, entendemos que el anlisis de la
competicin nos proporcionar la informacin
necesaria para su conocimiento y para disear
ejercicios
fsico-condicionales, tcnicos y
tcticos especficos, es decir, un conocimiento
de las exigencias de cada rea (especialidad)
para marcar las lneas de entrenamiento a seguir
y su programacin.
El carcter del esfuerzo y las demandas (el
objetivo) fsico condicionales del portero
necesarias en esa competicin requieren un
estudio exhaustivo de todas sus acciones
competitivas, con este conocimiento podremos
sentar unas bases solidas de los contenidos
fsicos a trabajar y planificar en nuestro programa,
entendiendo que adems de desarrollar estas
capacidades especificas, este trabajo debe de
ser personalizado y debe atender a las caractersticas fsicas individuales de cada portero.
DICIEMBRE

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El objetivo es que el portero est mejor preparado

desde el punto de vista condicional para realizar
con mayor eficiencia y eficacia las acciones
tcnico-tcticas que debe resolver durante la
competicin.
Desde nuestro rea de especialidad, la preparacin
de porteros, y tras la elaboracin y realizacin de
otros test (campo-laboratorio) para valorar las
diferentes capacidades especificas (velocidad,
salto, fuerza muscular, etc..) de los mismos.

Nos surgi la necesidad de crear un test de campo

que reprodujera y combinara los movimientos de
alta intensidad ms frecuentes realizados por el
portero.
Para la valoracin de las diferentes capacidades
fsicas del portero y el establecimiento de un perfil
fsico y fisiolgico individualizado que nos indique
los puntos fuertes y reas de mejora del mismo, es
imprescindible desarrollar una batera de test que
evalen una condicin fsica general y especfica.

Este test podr ser utilizado para evaluar la eficacia del sistema
de entrenamiento propuesto para el portero y ver si efectivamente
hemos obtenido las mejoras deseadas para incrementar la capacidad
de aceleracin, desplazamiento lateral y velocidad en el cambio de
direccin.

En este caso, hemos propuesto un test especfico.
Un test que
nos sirva
para medir
la evolucin
de nuestros
programas de
entrenamiento
fsico y
que nos
proporcione
informacin
objetiva para
conocer el
rendimiento
del portero a la
hora de realizar estos desplazamientos durante la competicin.
Hablamos entonces de un test:
Especifico en cuanto a las capacidades fsicas que pone en
escena y evala.
Especifico en cuanto al carcter de los desplazamientos y
distancias a los que el portero se ve sometido en la competicin.
A nivel fisiolgico el test supondr la participacin directa del sistema de
anaerbico alactico como principal fuente suministradora de energa, la
capacidad del sistema nervioso y muscular para generar potencia muscular y la capacidad coordinativa
del portero en todos los movimientos corporales para alcanzar la mxima velocidad de desplazamiento
y cambio de direccin.
Llopis,L.,Implicacin y relacin del portero en el juego colectivo

La mejora en el entrenamiento de la fuerza mxima dinmica, fuerza explosiva, aceleracin, agilidad,

equilibrio, coordinacin en los desplazamientos, velocidad en la frecuencia de los apoyos y en la capacidad
del sistema anaerbico alctico de generar energa nos llevaran sin duda a una mejora de la condicin
fsica especifica del portero.
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REFERENCIAS

Sheppard, M., and W.B. Young. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports
Sci 24:919-932, 2006.
Young, W.B. Laboratory strength assessment of athletes. New Stud Ath 10:86-96, 1995.
Young, W.B., James, R., and Montgomery, I. Is muscle power related to running speed with changes
of direction? J Sports Med Phys Fitness 43:282-288, 2002.
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