Chakra da raiz
Muladhara (base, fundao)
Chakra larngeo
Vishuddha (pureza)
Kriya: kapalabhati.
Outros procedimentos:
Outros procedimentos:
Bater sucessivas vezes e com uma certa fora no esterno, para estimular
o timo.
Mantra: japa com os bija mantras Vam e Ram, centros de fora onde se
localiza essa emoo.
Outros procedimentos: