4/29/2015

Los turnos de noche acortan la vida, merman la salud y rompen matrimonios | elmundo.es salud

Portada>Salud>Medicina

CONCLUSINDEVARIOSESTUDIOS

Losturnosdenocheacortanlavida,mermanla
saludyrompenmatrimonios
Untrabajadornocturnopierdecincoaosdevidaporcada15trabajados
Actualizadodomingo01/10/200612:36(CET)
EFE

MADRID.Lostrabajadoresdeturnosdenochepierdencincoaosdevidaporcadaquincedejornadalaboral,se

divorciantresvecesmsqueelrestodesuscompaerosytienenun40%msdeposibilidadesdepadecer
trastornosneuropsicolgicos,digestivosycardiovasculares.
EstassonalgunasdelasconclusionesdediversosestudiosconlosquelosdoctoresEduardEstivill,jefedela
UnidaddelSueodelInstitutoDexeusdeBarcelona,yApolinarRodrguez,responsabledelServiciode
NeurofisiologadelHospitaldelaPazdeMadrid,explicaronlosriesgosqueconllevacontradeciralsol.
EldoctorEstivillasegurqueunosdosmillonesdeespaolestienenhorariosnocturnosorotatorios,jornadas
que,prosigui,estnprohibidasenlospasesnrdicos,dondenoestpermitidoquelosmayoresde35aos
trabajenporlanocheanteel"ingentegasto"derivadoalaSeguridadSocial.
Esteespecialistadesvelquelosaccidenteslaboralesconmayoresconsecuencias"suelenocurrirdenoche".De
hecho,lasestadsticasapuntanqueun90porciendelossiniestrosmsgravessehanregistradoeneseturno,
comoocurriconeldelacentralnucleardeChernobil(AntiguaURSS/1986)oeldelpetroleroExxonValdez
(Alaska/1989).
Insomnio,irritabilidad,angustia,depresin,trastornosdigestivos,ataquesdepnico,enfermedades
cardiovascularesporunestrscrnico,unidoaadiccionesatranquilizantes,excitantesoalcoholytabaco,son
algunasdelascostumbrespatolgicasqueacompaanaquienestrabajansinsol,segnlosespecialistas.
Estivill,cuyoslibrossobretrastornosdelsueofiguranentrelosmsledos,recordqueeldesajustehorariono
slo"desincronizaalserhumanofisiolgicamentealsufrirunareduccindesusdefensasinmunitariaspor
insuficienciadeluz,sinoquetambinleproducedesequilibriossocialesypsicolgicosalverseabocadoaviviral
revsquelosdems".
Lacausaprincipaldelostrastornosesqueeldescansodiurnoes"pocoreparador",yaqueduranteeldalos
parmetrosbiolgicostienenunasconstantesnaturalesdiferentesalasdelanoche,enqueelorganismose
preparaparadescansar.
SegnEstivill,losritmosbiolgicosnaturalesysaludablescoincidenconeldaylanoche,yaelloselcerebro
respondeenviandoalorganismordenesdeactividad."Alcuerponoselepuedeengaar",sentenci.
Eneltrabajadornocturno,argument,seproduceundesajustedesuritmo"circadianonatural"loquese
traduceenunapredisposicinalafatiga.
EldoctorApolinarRodrguez,jefedelServiciodeNeurofisiologadelaPaz,sealquelostrastornosimplicanla
asteniafsicaypsquica.
Loqueconlleva,subray,"dificultadparahaceresfuerzosysensacindecabezavaca",ascomo"irritabilidad,
intoleranciaalaspequeasagresionesdelmedioyalteracindelasrelacionesentreloscompaerosdetrabajo
ylafamilia".
"Lostrabajadoresdeedadesmsavanzadasqueelrestosonmsvulnerablesalostrastornosytienenms
riesgodeenvejecimientoprematuroyaumentodelamorbilidad",indicApolinar,quienaclarquecadaser
humanotieneunamayoromenoradaptacinaestoshorarios,porloquenopuedenestablecersepromedios
exactos.
TantoRodrguezcomoEstivillcoincidieronenlanecesidaddelasiestaparalostrabajadoresdeturnodenoche,
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/01/medicina/1159698178.html

1/2

4/29/2015

Los turnos de noche acortan la vida, merman la salud y rompen matrimonios | elmundo.es salud

almenosmediahora,mientrasqueparaelrestodelosmortalesdebelimitarseaunosveinteminutos,
observaron.
Ambosapuntaronqueespreferiblequeestosempleadosmantengansushbitosendasfestivos,yaqueel
cuerponopuedeajustarseendosdasaunnuevohorario,yrecomendaronqueprocurendormirenun
ambientetotalmenteaisladoderuidosydelaluz.
Estambinfundamentalmantenerunhorariodecomidasnormalquenoaltereeldesayuno,lacomidaylacena,
conlaseparacindehorashabitualesentrecadaingesta.
Portada>Salud>Medicina
Mundinteractivos,S.A.

Direccinoriginaldeesteartculo:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/01/medicina/1159698178.html

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/01/medicina/1159698178.html

2/2