RESUMEN
Introduccin: El manejo quirrgico ha sido el ms difundido para canal lumbar estrecho
degenerativo. Los programas conservadores son una estrategia efectiva para su
tratamiento.
Objetivo: Determinar la efectividad de los ejercicios propuestos por Rittenberg en
pacientes con canal lumbar estrecho degenerativo con seguimiento a 12 semanas.
Material y mtodos: Cuasiexperimental grupo de 40 pacientes; diagnstico clnico
confirmado con resonancia magntica, valoracin inicial y final con escala de dolor,
prueba de Schober, tolerancia a la marcha, cuestionarios de funcionalidad (Oswestry) y
calidad de vida (SF-36). Anlisis estadstico con t Student para muestras relacionadas.
Resultados: Evaluacin del dolor mediante escala visual anloga graduada
numricamente present mejora de 2.1 puntos. La movilidad de la columna dorsolumbar
con tcnica de Schober mejor en flexin 0.5 cm y para la extensin 0.2 cm. La tolerancia
a la marcha con una diferencia media de 145.3 metros a favor. Funcionalidad de la
columna lumbar con cuestionario de Oswestry con disminucin de la discapacidad final de
13.5%, calidad de vida con SF-36 ganancia final de 11 puntos.
2 FUENTE
para potenciar el msculo transverso, recto abdominal y oblicuos, trabajando tanto con la
parte superior del cuerpo como con miembros inferiores. Estos ejercicios incluyen
diferentes posturas en funcin de las capacidades y de la progresin del paciente.
EJERCICIOS DE WILLIAMS
EJERCICIOS
DECUBITO SUPINO
1. Retroversin plvica
2. Correccin postural flexionando las rodillas 1
3. Correccin postural flexionando las rodillas 2
4. Posicin de partida
BIPEDESTACION
1. Contra la pared
RETROVERSION PELVICA
1.- Recostado sobre el dorso apoyado en una superficie firme con las rodillas
dobladas y los pies apoyados totalmente sobre la superficie aplastar la cintura
contra la base poniendo en tensin los msculos del estomago y de las nalgas.
Sostener durante 5 segundos relajarse repetir este ejercicio 10 veces (colocar
una mano debajo de la cintura para estar seguro de que el dorso esta en
contacto con la superficie). No arquear el dorso mientras se realiza el
relajamiento.
POSICION DE PARTIDA
5.- Comenzar en la posicin exagerada de partida de las competencias de
carrera presionar hacia abajo y hacia adelante varias veces, flexionando la
rodilla que se encuentra al frente llevando el pecho hasta el muslo. Mantener el
pie trasero apoyado de lleno sobre el piso y apoyar el peso sobre la
prominencia tenar de ese pie. Despus de balancearse varias veces, alternar
las piernas, repetir 10 veces.