Anda di halaman 1dari 3

La presin arterial o tensin arterial

es la fuerza o presin que lleva la sangre a todas las partes


del cuerpo. Al medir la presin arterial se conoce el resultado
de la presin que ejerce la sangre contra las paredes de las
arterias.
Tradicionalmente se ha considerado como presin arterial
ideal a los siguientes valores: menor a 120 mmHg de sistlica
y menor a 80 mmHg de diastlica. Aceptndose como una
presin alta (hipertensin = HA) cuando los valores de la
sistlica estn sobre los 140 y/o la diastlica sobre 90.
Hipertensin
Se produce cuando la presin de la sangre se eleva en sus
arterias.Es una enfermedad que no da sntomas durante
mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar
complicaciones severas como un infarto de miocardio, una
hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se
controla adecuadamente. Las primeras consecuencias de la
hipertensin las sufren las arterias, que se endurecen a
medida que soportan la presin arterial alta de forma
continua, se hacen ms gruesas y puede verse dificultado al
paso de sangre a su travs. Esto se conoce con el nombre de
arterosclerosis.
Causas
Algunos de los factores ambientales que contribuyen al
desarrollo de la hipertensin arterial incluyen la obesidad, el
consumo de alcohol, el tamao de la familia, circunstancias de
nacimiento y las profesiones estresantes.
-Herencia
-Sexo: Los hombres tienen ms predisposicin a desarrollar
hipertensin arterial que las mujeres hasta que stas llegan a
la edad de la menopausia. La frecuencia en ambos sexos se

iguala. Esto es as porque la mujer posee las hormonas


llamadas estrgenos, que son protectoras y por ello tienen
menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Sin
embargo, en las mujeres ms jvenes existe un riesgo
especial cuando toman pldoras anticonceptivas.
-Edad: A medida que se envejece crece el riesgo de padecer
de esta enfermedad.
-Sobrepeso: Los individuos con sobrepeso estn ms
expuestos a tener ms alta la presin arterial que un individuo
con peso normal. A medida que se aumenta de peso se eleva
la tensin arterial y esto es mucho ms evidente en los
menores de 40 aos y en las mujeres. La frecuencia de la
hipertensin arterial entre los obesos, independientemente de
la edad, es entre dos y tres veces superior a la de los
individuos con un peso normal.
-Alto consumo de Sodio (Sal).
TRATAMIENTOS
La hipertensin no puede curarse en la mayora de los casos,
pero puede controlarse. En general debe seguirse un
tratamiento regular de por vida para bajar la presin y
mantenerla estable. Las pastillas son slo parte del
tratamiento de la hipertensin, ya que el mdico tambin
suele recomendar una dieta para perder peso y medidas como
no abusar del consumo de sal, hacer ejercicio con regularidad.
Consejos para el paciente con hipertensin:
*Reduce el peso corporal si tienes sobrepeso.
*Reduce el consumo de sal a 4-6 gramos al da; consume
menos productos preparados y en conserva, y no emplees
demasiada sal en la preparacin de los alimentos.

*Reduce la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser


inferior a 140 gramos a la semana y en los hombres inferior a
210 gramos.
*Realiza ejercicio fsico, preferentemente pasear, correr
moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45 minutos,
un mnimo de 3 veces por semana.
*Reduce el consumo de caf y no consumas ms de 2-3 cafs al
da.
*Consume alimentos ricos en potasio,
como legumbres, frutas y verduras.
*Abandona el hbito de fumar.

Anda mungkin juga menyukai