El coaching deportivo.

Un

mtodo
efectivo
para
aumentar el rendimiento.

Autor: Diego Gutirrez del Pozo

Coach de Deportistas y Entrenadores de lite.
Coordinador del Curso de Experto Universitario en Coaching Deportivo (Escuela
de Inteligencia UCJC).
Profesor de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte en la Universidad
Camilo Jos Cela. (Madrid).
Preparador Fsico del Atltico del Madrid B (2 B).

De dnde procede la palabra coaching

Antes de explicar en qu consiste el coaching vamos a indagar en el origen etimolgico de la palabra

coach

En el siglo XV, en la antigua Hungra, a

orillas del Danubio, haba un pueblo llamado
Kocs. Esta poblacin situada a 70 kilmetros
de Budapest se convirti en un lugar de paso
entre Viena y Pest. Adems, se hizo muy
popular porque all se construa uno de los
mejores carruajes de caballos del mundo ya
que iba provisto de suspensiones de muelles
que haca que los pasajeros tuviesen un viaje
ms cmodo entre estas dos ciudades. (Hall,
2010).
Los coches con un diseo cmodo y lujoso
superaban a cualquier medio de transporte de
la poca y eran utilizados por la aristocracia.
Su lema era le llevamos a su destino de una
forma ms rpida y ms cmoda. Se hablaba
de los kocsi szekr (carruaje de Kocs) como
smbolo de la excelencia.
La palabra coach (coche) es de origen hngaro.
De la ciudad de Kocs, se form la palabra
kocsi. Dicho trmino kocsi pas al alemn
como kutsche, al italiano como cocchio y al
castellano como coche. Por tanto, la palabra
1

FEBRERO

coach, deriva de coche, que tena la funcin de

transportar personas de un lugar a otro.
As mismo, el coaching metafricamente se
utiliza para transportar a personas del lugar
donde se encuentran hasta el lugar donde
quieren estar. El coach es el conductor del carro
y acompaa en el proceso de desplazamiento
del coachee (cliente) quien decide que rumbo
seguir.
Por otro lado, se afirma que coach procede del
verbo ingls to coach que significa entrenar.
Aunque todos relacionemos la palabra
entrenador con el deporte, en el siglo XVIII en las
universidades inglesas se utilizaba el trmino
coach para designar a los entrenadores tanto
acadmicos como deportivos.
El proceso de coaching es un mtodo de
entrenamiento donde el coach (entrenador)
acompaa al coachee (entrenado) en un
proceso sistematizado cuyo objetivo es
conseguir los objetivos propuestos, as como
un desarrollo armnico de la persona.

El origen del coaching

Tenemos que dar las gracias a grandes pensadores que han puesto las bases de lo que hoy conocemos
como coaching.
Empezando por el filsofo ateniense Scrates (470-399 a. de C.) y su mayutica (literalmente arte de
alumbrar) que aprendi de su madre, la comadrona Fenareta. Scrates en el Teeteto de Platn explica
que, l en vez de provocar el parto de las mujeres como haca su madre, provocaba el parto de las almas
de los hombres. Como seala Caby, Scrates pone en prctica su arte de interrogacin. Desconcertando
a su interlocutor, le lleva a tomar conciencia de su ignorancia y despierta en l una fecunda inquietud.
Enfrentndose a s mismo, el interlocutor aprende a conocerse. (Caby, 2004:26).
Scrates en vez de ensear respondiendo a las preguntas que sus discpulos le proponan, les interrogaba
para que stos aprendieran. En el coaching, se utiliza constantemente un arte que deriva de la mayutica.

Se dice que el coach tiene todas las

preguntas y el coachee tiene todas las
respuestas.
Otros autores que han contribuido con sus conocimientos en
el coaching moderno han sido:

Gallwey nos dice que existen dos juegos en el tenis:

El primero es el juego exterior, en el que se intentan superar los obstculos
propuestos por el oponente externo para alcanzar una meta externa.
El segundo es el juego interior, en el que se pretende superar obstculos
internos puestos por el propio jugador para alcanzar su verdadero
potencial.
El enfoque Gallwey permite al deportista superar las dudas personales, el nerviosismo,
las prdidas de concentracin, y as, liberar en cada uno su enemigo interior. Segn
Thimothy, el grado de control que tienes sobre tu juego interior puede determinar el
xito o el fracaso en el juego exterior.
Adems, aade: El oponente que habita en la cabeza del propio jugador es ms
formidable que el que est al otro lado de la red . (Gallwey, en Whitmore, 2003).
Tim Gallwey junto a John Whitmore fundaron la compaa Inner Game (Juego
Interior), y comenzaron a organizar cursos de tenis y vacaciones de esqu para
liberar el enemigo interior de los deportistas. Ms tarde se preguntaron si podran
llevar dichos conocimientos al mundo de la empresa y all desarrollaron las bases del
coaching empresarial. Por tanto, esta metodologa transformadora, destinada en sus
orgenes a los jugadores y entrenadores del mundo deportivo (coachs) se introdujo
en el mundo empresarial y se convirti en el coaching.

- Gregory Bateson, Paul Watzilawick y Milton Erickson

que a mediados del siglo XX en la Escuela de Palo Alto
desarrollaron numerosos trabajos que ha influido de forma indiscutible en el coaching.
- Richard Bandler y John Grinder que son los padres de la programacin neurolingstica (PNL).
La PNL con sus mltiples herramientas, tcnicas y procedimientos acompaan al coaching para
conseguir una mejor comunicacin con los dems y con uno mismo, aprendizajes ms eficaces y
cambios de comportamientos que conllevan un mayor equilibrio personal.
- Eric Berne que con el Anlisis Transaccional (AT) nos ayuda a comprender y mejorar la comunicacin
con los dems.
- Autores modernos como Joseph OConnor, Thomas J. Leonard, Robert Dilts, Fraois Caby,
Franoise Kourilsky,Fernando Flores, Rafael Echeverra, John Whitmore han aportado sus ideas y
han ayudado al desarrollo del coaching.
Pero sin lugar a dudas, el origen ms cercano de lo que hoy conocemos como coaching se lo debemos
en gran medida a Timothy Gallwey. Gallwey estudi en la prestigiosa Universidad de Harvard obteniendo
brillantes calificaciones. Adems, era un jugador sobresaliente de tenis. Cuando disputaba en Michigan
la final del Campeonato Nacional Juvenil, fall un punto de partido en una fcil volea. Despus de perder
la final, Timothy se pregunt por qu haba fallado ese golpe.
Esa pregunta le rond la cabeza ms de diez aos y llev en los aos 70 a desarrollar el yoga tenis en
California, fundar el Instituto del Juego Interior y escribir un libro: El juego interior del tenis (The Inner
Game of Tennis) que daba respuesta a sus preguntas y expona una nueva metodologa para lograr el
desarrollo y la excelencia personal y profesional en diversos campos.
En el libro, con ms de un milln de ejemplares vendidos en todo el mundo, mostraba a las personas
cmo aprender a aprender por s mismas, tcnicas de coaching y crear en las empresas un espritu de
aprendizaje permanente (Gallwey, 2006).

Qu es el coaching deportivo
Para aproximarnos a la definicin de coaching
deportivo vamos a determinar qu es coaching.
La International Coach Federation (ICF), la
Federacin Internacional ms numerosa del mundo
en la actualidad dice que: el coaching consiste
en una relacin profesional continuada que ayuda
a obtener resultados extraordinarios en la vida,
profesin, empresa o negocios de las personas.
Mediante este concepto el cliente profundiza en su
conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su
calidad de vida. (Launer, 2007:11).
Segn John Whitmore, el coaching no es slo una
tcnica para ser aplicada de una manera rgida
en determinadas circunstancias. Es una manera
de dirigir, de tratar a las personas, una manera de
pensar y de ser () La persona toma conciencia
de los hechos no a travs del coach sino a travs
de s misma, estimulada por aqul. Por supuesto, el
objetivo de mejorar el desempeo es fundamental,
pero de lo que se trata es de averiguar la mejor
manera de conseguirlo. (Whitmore, 2003:19).

Robert Dilts subraya que entendemos por coaching

(asesoramiento personalizado) el proceso de ayudar
a personas o equipos de personas a rendir al mximo
de sus capacidades. Ello comporta extraer fuerzas
de esas personas, ayudarles a trascender sus
barreras y limitaciones personales para alcanzar lo
mejor de s mismas, y facilitarles que puedan actuar
de la forma ms eficaz como miembro del equipo.
(Dilts, 2004:19).
Para OConnor y Lages, el coaching trata del
cambio, de cmo hacer cambios. El coach es un
mago del cambio que toma las cartas que tienes y
te ayuda a jugarlas mejor, a cambiar las reglas del
juego, o a encontrar un juego mejor. (OConnor y
Lages, 2005:23).
Por otro lado Miedaner seala que, el coaching
o proceso de entrenamiento personalizado
y confidencial llevado a cabo con un asesor
especializado o coach, cubre el vaco existente entre
lo que eres ahora y lo que deseas ser (Miedaner,
2002:23).

Caby dice que el coaching es un proceso relacional que, bajo ciertas condiciones especficas, permite
a un sistema evolucionar de un estado inicial A a un estado siguiente B, tal que B se considere ms
satisfactorio que A. (Caby, 2004:38).
Despus de definir coaching podemos decir tal y como sealan Gutirrez y Scheele que el coaching
deportivo es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los
recursos del deportista, entrenador y directivo para incrementar al mximo su rendimiento deportivo y
personal, y eliminar los obstculos internos a travs del establecimiento de un plan de accin (cambio)
con metas u objetivos. (Gutirrez y Scheele, en Conde, 2009).
Decimos que es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, ya que el coach (entrenador) entrena al
coachee (entrenado) para que mediante un proceso de cambio:
a) Tome conciencia de sus objetivos o metas a conseguir, es decir, sepa cules son sus motivaciones.
b) Quiera conseguir sus metas sabiendo que el proceso va a entraar alguna dificultad que le va
hacer salir de su zona cmoda hacia nuevos retos.
c) Sepa cmo llevar a cabo su sueo, es decir, aplique una serie de herramientas para conseguir
sus objetivos.
d) Lo realice mediante un plan de accin con metas bien definidas. La diferencia entre un sueo y
una meta es que el sueo no tiene accin y la meta s.

Cmo se hace coaching deportivo

Un proceso de coaching deportivo se
realiza de forma privada y confidencial,
en un lugar tranquilo, cmodo y bien
iluminado. El coach y el coachee se sientan
cmodamente alrededor de una mesa,
y, durante aproximadamente una hora
trabajan sobre un objetivo o una meta.
El coach a travs de preguntas y sirvindose
de multitud de herramientas acompaa al
coachee en su proceso de cambio hacia un
mejor desempeo y la consecucin de los
objetivos.

Dicho proceso puede durar de dos a tres

meses. En este periodo se pueden realizar
entre seis y diez sesiones, pero tampoco hay
una regla fija sobre la duracin del proceso
ya que ste depende de la evolucin del
coachee.
En el proceso de coaching, el verdadero
protagonista, el que crece y mejora es
el coachee. Como deca Galileo: No se
puede ensear nada a un hombre slo se
le puede ayudar a encontrar la respuesta
dentro de s mismo. Y esto precisamente
es lo que hace el coach. (Gutirrez, 2010b)

El coach deportivo deber guiar al coachee por el siguiente recorrido (Gutirrez, en Conde, 2010a):
a) Tomar conciencia. En primer lugar se
produce una toma de conciencia. Para empezar
el coachee tiene que aprender, darse cuenta que
hay diferentes formas de llegar al lugar deseado,
abrirle la mente. El deportista llega con la idea de
mejorar su rendimiento, o cambiar hbitos para
llegar a una meta y es necesario en primer lugar
utilizar una serie de herramientas de toma de
conciencia para que descubra la nueva realidad.
b) Querer. En segundo lugar, el coachee tiene
que querer. Es decir, una vez que el deportista
sabe que le sucede, o cual es el camino a seguir,
es necesario tener la voluntad de querer que se
produzca el cambio. Hay veces en que el coste
para el deportista es enorme y no sigue adelante.
c) Saber hacer. Seguidamente el coachee tiene que
saber, es decir, utilizar los conocimientos tcnicos
necesarios para poder actuar. Es necesario seguir
profundizando y utilizar herramientas que sigan
produciendo cambios profundos y duraderos en el
tiempo.

d) Hacer. Por ltimo, y lo ms importante, una vez

que hemos tomado conciencia, queremos cambiar
y sabemos cmo hacerlo hay que ponerse en
marcha y actuar. Muchas veces nos atascamos
en este pequeo paso y todo el trabajo anterior se
difumina y hace que no logremos nuestras metas.
La funcin del coach
ser acompaar
al coachee en
este proceso,
desarrollando
su potencial, su
seguridad, su
confianza y generando
en l conciencia y
responsabilidad.

La conciencia y la responsabilidad. La esencia del buen coaching

John Whitmore, uno de los padres del coaching moderno, dice que la esencia del buen coaching
consiste en desarrollar la conciencia y la responsabilidad. (Whitmore, 2003).Para que nuestros
futbolistas o entrenadores mejoren su desempeo tanto dentro del terreno de juego como fuera de l son
necesarias estas dos cualidades.
La conciencia implica conocer tanto lo que est ocurriendo a mi alrededor como conocer lo que
estoy experimentando o sintiendo en cada momento. Para tener un mayor conocimiento de mi entorno
necesito tener una mayor atencin focalizada, es decir, prestar atencin nicamente a aquello que puede
ser determinante en el resultado final.
Por ejemplo, puedo hacer un saque de
banda con la intencin de crear peligro
al equipo contrario buscando su espalda
o puedo sacar al primer compaero que
vea pasar cerca del baln. Adems, para
conocerme mejor a m mismo necesito
reconocer cundo y cmo mis emociones
y deseos distorsionan la realidad. Puedes
encararte con el contrario cuando te hacen
una falta porque tus nervios y tu ira te
dominan en ese momento o puedes sacar
rpidamente para buscar sorprender al
equipo contrario y obtener as un beneficio.
El deportista slo es capaz de controlar
aquello de lo que es consciente. Todo de
lo que no es consciente le controla a l.
Por eso, hay jugadores de ftbol que son
capaces de poner plena conciencia en el juego y acertar en sus decisiones. Esa plena conciencia le
capacita para jugar al ftbol y le hace liberar todo el potencial que tiene dentro.
La responsabilidad tambin es fundamental para conseguir un alto rendimiento en el futbolista.
Y para que el deportista asuma una responsabilidad tiene que haber primero una eleccin. El entrenador
tiene dos opciones: una decirle al jugar cmo tiene que defender al contrario en un crner no dndole
ninguna otro alternativa de defensa o decirle cul es el objetivo (que el atacante no remate) hacindole
responsable de la situacin.
Sea cual sea el resultado final del ejemplo anterior, si yo le digo a mi jugador cmo tiene que defender
sin dejarle elegir y el contrario me mete gol, mi jugador me echar la culpa a m porque l me ha hecho
caso y an as no hemos conseguido el resultado esperado. Sin embargo, si yo le digo que el contrario no
tiene que rematar, y me meten gol, mi jugador se va a sentir responsable y por amor propio querr tener
xito en la siguiente accin.
Los ejemplos anteriores son dos formas de proceder diferentes.
En la primera de ellas no das ninguna opcin y el jugador repite lo que le dices.
En la segunda, el jugador elige cmo llevar a cabo el objetivo propuesto por su entrenador
sintindose responsable de l.
Cuando se crea conciencia y responsabilidad a travs de la prctica sistemtica en los entrenamientos y
partidos se mejora sustancialmente el estado de nimo ptimo para la prctica deportiva.

A veces los entrenadores comentan que sus jugadores parecen ser apticos, que no tienen sangre, que
se les ve desmotivados. Una de las mejores recetas para aumentar el estado de nimo de los jugadores
es darles responsabilidad y hacerles ms conscientes.

Para qu hacer coaching deportivo

Cuando me preguntan para qu sirve el coaching yo contesto siempre de la misma forma: sirve para

hacer felices a las personas.

S que el coaching no es el nico camino para conseguir la felicidad, pero s es uno de los posibles
caminos. Tambin soy consciente que una persona puede llegar a ser feliz sin haber realizado un proceso
de coaching. Pero acudir a un coach deportivo te va a ayudar a tomar el rumbo correcto, en un tiempo
menor que si lo hicieras por tus propios medios.
El coaching deportivo puede ayudar a futbolistas o al entrenador de ftbol a:
- Aumentar la autoestima, la confianza y la
seguridad en uno mismo. El mayor problema en
la vida no es fracasar. Lo peor que nos puede
pasar es vivir con la duda de qu habra pasado
si se hubiese intentado. Cuando el deportista
se quiere as mismo y est seguro de lo que
hace, sus conductas se convierten en efectivas
y sus metas en alcanzables. El deportista en
estas condiciones se encuentra motivado y
con energa para afrontar cualquier reto.
- Eliminar las dudas y miedos que conducen al
entrenador o al futbolista a tomar conductas
poco efectivas. Hace unas semanas escuch
decir a Rafael Nadal que en ocasiones, en
la competicin senta miedo. Es normal que
suceda. Pero lo importante es saber qu hacer
con ese miedo. Puedes dejarlo delante y que
te bloquee; puedes dejarlo detrs y que te
empuje; o puedes llevarlo a tu lado para que
te acompae y te haga ms fuerte. Creo que
Nadal acompaa a su miedo y le vence cada
vez que aparece.
- Mejorar la comunicacin
con los dems. La mayora
de los problemas que nos
surgen en el da a da en los
entrenamientos y partidos son
problemas de comunicacin: no
entender el mensaje que se quera
transmitir, reaccionar de manera
inapropiada a algo que te dicen,
transmitir algo y no ser comprendido
Gracias a las herramientas que se utilizan
en coaching se puede ayudar a tomar
conciencia de estas situaciones y cmo

resolverlas.
- Establecer un plan estratgico que te ayude
a conseguir tus metas deportivas. El coaching
allana el camino al deportista ya que planifica
las acciones, los lugares, los tiempos para
obtener tus objetivos.
- Desarrollar el talento del deportista. Mediante
un proceso de crecimiento de los retos y las
habilidades del deportista conseguiremos que
su talento crezca cada vez ms.
- Crear un equipo y desarrollar su compromiso.
El Barcelona de Guardiola es un claro ejemplo.
No slo han conseguido crear un equipo que
juegue bien y obtenga ttulos. Han sido
capaces de generar un gran compromiso
en toda la plantilla y el cuerpo tcnico.
Esto hace que consigan sus metas,
disfruten trabajando y sean admirados
por todo el mundo.
- Tener mayor conciencia de la vida
y ser responsable de tus actos.
Cuando sabes esto ya no existen
excusas, ya no eres una vctima,
vives la vida plenamente y
disfrutas de cada momento. Tienes
mayor poder pero tambin mayor
responsabilidad con lo que haces.
- Conectar con el yo interior, con su
esencia, con sus valores e identidad.
Cuando un entrenador o futbolista
sabe quin es y dnde va, las
piezas comienzan a encajar y todo
comienza a fluir.

Por qu hacer coaching deportivo

Andrs Iniesta, brillante jugador y excelente persona, que nos hizo gritar este verano el gol ms
emocionante de nuestras vidas por ahora, seala en una entrevista que su manera de jugar es un
reflejo de su vida. Al final de todo, cuando en la vida te va bien, todo se refleja y se traslada al terreno
de juego (Llorens, 2011).
El coaching deportivo es un mtodo donde el coach
(entrenador) acompaa al coachee (entrenado) en un
proceso sistematizado cuyo objetivo es el desarrollo
armnico tanto personal como profesional del deportista,
entrenador, directivo y su entorno.
El deportista alcanza la armona y el bienestar en su vida
cuando su cuerpo, su mente, su espritu, sus relaciones y su
economa crecen de forma exponencial y al unsono. Conozco
a futbolistas de lite que carecen de una o ms de estas reas
y afirman no ser felices.
Pero el coaching no es una pcima milagrosa que
funciona si te la tomas. Adems de cambiar tu
manera de pensar, de sentir, tienes que cambiar
sobre todo tu manera de actuar. El gran Albert
Einstein deca que la mayor locura es querer
conseguir resultados diferentes realizando las mismas
acciones. Y aada: Si buscas resultados distintos,
no hagas siempre lo mismo.
A esto mismo es a lo que se nos anima con el
coaching deportivo: a la transformacin de la persona
para armonizar o poner en sintona lo que piensa, lo
que siente y lo que hace, y as, alcanzar todo aquello que
siempre ha querido ser, hacer u obtener en su vida.
Para ello, el deportista tiene que vencer a dos rivales:
- El rival exterior, personificado en el equipo
contrario, el resultado, el defensa, la aficin
rival
- El rival interior, que en ocasiones no somos conscientes de l, aquel que convive dentro de nosotros
y boicotea nuestros posibles logros.
La labor de un coach o un entrenador consiste en liberar el potencial del deportista para maximizar su
rendimiento. Se hace coaching deportivo no para deslumbrar sino para humildemente ayudar a aprender
a los dems. (Cantera, 2003).

Bibliografa
Caby, F. (2004). El Coaching. Editorial de Vecchi: Barcelona.
Cantera, J. (2003). Coaching. Mitos y realidades. Pearson Educacin:
Madrid.
Dilts, R. (2004). Coaching. Herramientas para el cambio. Urano: Barcelona.
Gallwey, T. (2006). El Juego Interior del Tenis. Editorial Sirio: Barcelona.
Gutirrez, D y Scheele, S. (2009). Anatoma del Coaching Deportivo.
En Conde, M. (Ed.). Ftbol. Camino al xito III. (pp. 150-192).Editorial
Suprate: Pontevedra.
Gutirrez, D. (2010a). Beneficios del Coaching Deportivo para los
entrenadores de ftbol. En Conde, M. (Ed.). Ftbol. Camino al xito IV.
(pp.37-60). Editorial Suprate: Pontevedra.
Gutirrez, D. (2010b). El coaching deportivo. Cmo conseguir la
excelencia deportiva. E-coach. Revista electrnica del tcnico de tenis
(Real Federacin Espaola de Tenis), n 9, pp.25-29.
Hall, K. (2010). El poder de las palabras. Ediciones Urano: Barcelona.
Launer, V. (2007). Coaching. Un camino hacia nuestros xitos. Ediciones
Pirmide: Madrid.
Llorens, M. (2011). Habla un fenmeno. Diario AS, lunes, 24 de enero.
Miedaner, T. (2002). Coaching para el xito. Urano: Barcelona.
OConnor, J. y Lages, A. (2005). Coaching con PNL. Urano: Barcelona.
Whitmore, J. (2003). Coaching. Ediciones Pados Ibrica: Barcelona.