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ATLETISMO

INTRODUCCION
El atletismo es el conjunto de actividades deportivas ms antiguo (entre individuos). Este
deporte agrupa una serie de disciplinas deportivas que tiene su base en los gestos ms naturales
del cuerpo humano: La marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos. En estas pruebas se
miden las actitudes de los atletas con unidades de medida como el tiempo y la distancia.
Este deporte est considerado universalmente como el Deporte rey y es el centro de los juegos
olmpicos de verano. Practicado a nivel popular para mantener la forma, este deporte en el plano
competitivo ha alcanzado grandes cotas de profesionalizacin en las ltimas dcadas.
PRUEBAS DE ATLETISMO
CARRERAS
Carreras: el deportista debe recorrer una distancia determinada por las calles de las pistas. La
longitud habitual de la pista es de 400 metros, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos marcas
la mayora de los lanzamientos y saltos(es denominada pruebas de campo), tiene lugar en zonas

del interior del valo. Se pueden realizar en pistas cubiertas o al aire libre. Las de aire libre se
celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso
es de ceniza, arcilla o material sinttico.
Eventos de pistas y caminos:
100 metros lisos: la distancia ms corta para una carrera individual. Y se recorre un cuarto de
pista.
200 metros lisos: requiere capacidades similares a las de 100 metros. Se recorre media pista.
400 metros lisos: los atletas recorren una vuelta a la pista.
700 metros lisos: esta distancia combina velocidad, resistencia y tctica, con la que los atletas
completan dos vueltas al estadio.
1000 metros lisos: los atletas recorren dos vueltas y media a la pista.
1500 metros lisos: los atletas recorren una distancia equivalente a tres vueltas y tres cuartos de
la siguiente vuelta.
2000 metros lisos: se recorren cinco vueltas al estadio.
3000 metros lisos: se recorren siete vueltas y medias.
5000 metros lisos: se recorren doce vueltas y media.
10000 metros lisos: es la carrera ms larga que se realiza dentro de un estadio. Se recorren
veinticinco vueltas.
20000 metros lisos: se recorren cincuenta vueltas.
25000 metros lisos: son sesenta y dos vueltas y medias.
30000 metros lisos: son sesenta y cinco vueltas.
110(hombres) y 100(mujeres) con vallas: cada competidor corre
Solo y tiene diez vallas para saltar.
Carreras de velocidad: las carreras ms cortas son estas. En pista cubierta se corren sobre
distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En todos los casos se
trata de cubrir una distancia concreta en el menor tiempo posible.
La tcnica de la carrera ms habitualmente empleada en pruebas de velocidad es la llamada
circular. Se caracteriza por la forma en que la pierna es llevada de atrs a delante una vez
realizado el impulso, para impulsar de nuevo. Dicha accin se efecta con una acentuada flexin
de la pierna sobre el muslo y de este sobre la cadera ocasionando que el pie describa en su
movimiento una trayectoria circular.
Carreras de fondo: las carreras de larga distancia en pista, dentro del atletismo, pueden ser de
varios tipos: medio fondo, fondo y obstculos. Todo se realiza individuamente. La tcnica que
normalmente se utiliza en cada tipo de carrera parece considerable, en caso de haber obstculos
que superar se deber aadir la tcnica adecuada igualmente, la forma de salida o inicio de
carreras se realiza de la misma forma en todas las pruebas: de pie con el tronco ligeramente
inclinado.
Clasificacin de las pruebas: las carreras largas en pista se agrupan depende de la distancia que
tienen que recorrer, las competiciones ms largas son las carreras de fondo y las pruebas de
distancia son las de medio fondo.
Carreras de medio fondo: se cubren entre 600 y 3000 metros y las ms populares son los de 800
metros, 1500 metros y 3000 metros. Los medio fondistas deben regular su velocidad para evitar
quedarse exhaustos; Algunos cambian el ritmo varias veces durante el recorrido y otros no.
Existen otros tipos de pruebas que son las carreras de obstculos.

Carreras de obstculos: en ellas los participantes tienen que dar siete vueltas y media al estadio
realizando veintiocho saltos de valla, y siete saltos de ra o foso. A diferencia de las pruebas de
valla, los corredores pueden superar el obstculo apoyndose en l con manos o pies, este es
mucho ms pesado y largo que las vallas. Las ras o fosos es un obstculo muy parecido a los
dems pero se encuentra un foso lleno de agua. El foso debe estar inclinado en el otro extremo
para evitar cadas.
Carreras de vallas: las pruebas de valla son carreras en la que
los competidores deben superar una serie de diez obstculos de madera y metal llamadas vallas.
En las pruebas al aire libre ms populares, para los hombres y mujeres son los 110 metros vallas
que se corren con vallas altas, los 400 metros vallas, con vallas intermedias y los 200 metros
vallas con vallas bajas.
En todas las distancias las primeras vallas estn a 13,72 metros de la lnea de salida y el resto de
las vallas estn separadas a 9,14 metros, la distancia desde la ltima valla hasta la meta es 14,02
metros.
Carreras de relevo: son pruebas para equipos de cuatro componentes, en la que un miembro del
equipo recorre una distancia y cuando termina sale el siguiente. Para que salga el siguiente debe
entrar en la zona de traspaso para que salga el siguiente.
Marchas: se corren sobre distancias entre 1500 metros y 50 kilmetros. La regla principal es que
el taln del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie
de atrs deje de hacer contacto con el mismo. Las reglas estn diseadas para que los
concursantes no corran.
SALTOS
Saltos: los saltos se dividen en longitud, triple salto, altura y salto con prtiga. Los dos primeros
son los denominados saltos horizontales y los dos ltimos saltos verticales. En ninguno se puede
utilizar ayuda para el salto excepto en el salto con prtiga.
Salto de longitud: consiste en alcanzar la mayor distancia horizontal posible mediante un salto
adelante. El impulso debe efectuarse desde un punto sealizado llamado tabla batida. La cada
del salto se realiza sobre un foso de arena, para amortiguarla. La tcnica va encaminada a
aprovechar al mximo la fuerza del impulso obtenida mediante la carrera.
Las ms generalizadas son la tcnica de la extensin y la tcnica de carrera en el aire. En esta
ltima hay varias modalidades dependiendo del nmero de pasos que se den mediante el vuelo
(dos y medio, tres y medio).
Han provocado tcnicas durante el vuelo, como efectuar un salto mortal adelante pero estn
prohibidas por su peligrosidad.
Triple salto: tiene tcnicas similares al salto de longitud, su diferencia bsica radical es la
realizacin de tres impulsos en la que los competidores realizan tres saltos sucesivos hacia
delante y aquellos con las ocho mejores distancias avanza a la final. El saltador corre por la
pista y salta cayendo con un pie, en el segundo salto cae con el pie opuesto y al tercer salto cae
con los dos pies. La accin de los brazos tiene una gran importancia para la correcta ejecucin
del mismo as como para ayudar al impulso.
Salto de altura: sus tcnicas consisten en separar una altura determinada por una barra
horizontal, apoyada por sus dos extremos en dos soportes verticales graduados y que se
franqueara por encima sin derivarla. La zona de cada del salto de altura est dotada de
colchonetas de unos metros de grosor.

Salto con prtiga: las caractersticas de esta prueba son muy similares a la del salto de altura,
con la gran diferencia que en este salto el impulso se realiza con una barra flexible que ayuda al
atleta en su elevacin para superar el listn. Una vez superado, el atleta suelta la prtiga, para
caer libremente sobre la colchoneta.
LANZAMIENTOS
Lanzamientos: se incluyen dentro de las pruebas atlticas de campo, que se denominan
concursos. En todas las pruebas el atleta debe intentar detener la mxima distancia posible,
mediante el lanzamiento del objeto correspondiente. Dependiendo del objeto que se tire se
podr hacer de distinta manera, basndose en movimientos de rotacin (giros) o de traslacin
(carreras). En todos los casos el lanzador debe situarse en una zona determinada del lanzamiento
y el objeto debe caer dentro de un rea marcado para que el lanzamiento sea considerado
correcto. Los lanzamientos de peso, disco y martillo se realizan desde una zona de forma
circular, mientras que en el caso de la jabalina es un pasillo. Los participantes no pueden salir de
esta zona.
Los lanzamientos de martillo y disco se basan en movimientos de traslacin y los de peso en
traslacin.
En todos los casos existe sealizada una zona o sector de cada del objeto.
En el nico lanzamiento que se permiten guantes es en el lanzamiento de martillo, pero los
guantes tienen que ser lisos y con las puntas de los dedos al descubierto. Existen cuatro tipos de
lanzamientos: disco, martillo, jabalina, y peso.
Lanzamiento de disco: el disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde
un crculo de cemento de 90 de 2,5 metros de dimetro. Para evitar riesgos para los
espectadores, el lugar est rodeado en sus tres cuartas partes con una red de cuatro metros de
altura.
En la competicin masculina el disco pesa dos kilos y en la competicin femenina pesa un kilo.
El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y luego gira sobre s mismo y lanza. El lanzador
no se pede salir del terreno hasta que el disco no toque el suelo. Cada competidor tiene tres
lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda.
Lanzamiento de martillo: el martillo es una bola pesada adosada a un alambre metlico con un
asidero en el extremo (pesa 7,26). Agarrado del asa con las dos manos y manteniendo quieto los
pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, el
lanzador gira sobre s mismo y suelta la bola. Cada uno tiene tres intentos y los siete primeros
pasan a la siguiente ronda. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el
xito requiere tambin habilidad y coordinacin.
Lanzamiento de jabalina: la jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una
longitud mnima de 260 centmetros para los hombres y de 220 centmetros para las mujeres.
Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 centmetros de largo que se encuentra en el
centro de gravedad de la jabalina.
La pista de lanzamiento de jabalina est separada por dos lneas de cuatro metros entre s. La
lnea de lanzamiento tiene siete centmetros de anchura y se encuentra en el suelo.
Lanzamiento de peso: el objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una slida bola de
metal a travs del aire a la mxima distancia posible. Se lanza en una base circular de cemento
de 2,1 metros de dimetro.

o
o
o
o
o
o

El atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de
la barbilla. El competidor avanza casi agachado y al alcanzar el lado opuesto del crculo, estira
el brazo de lanzar y empuja el peso hacia el aire en la direccin correcta. Cada competidor tiene
derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda.
DECATLON Y HEPTALON
Decatln y heptaln: el decatln masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante
dos das y premian la versatilidad fsica. Las actuaciones de los atletas en las diversas pruebas se
miden contra una puntuacin ideal de 10000 puntos. La puntuacin mayor acumulada determina
el vencedor.
Las pruebas de heptalon, femenino tambin se realizan en dos das son los:
100 metros vallas
lanzamiento de peso
salto de altura
salto de longitud
200 metros lisos
800 metros lisos y lanzamiento de jabalina
RECORDS MUNDIALES DE ATLETISMO
RECORDS MASCULINOS
Prueba

Marca

Atleta

Fecha

Lugar

100 m

9,77s

Asafa Powell (Jamaica)

14/06/200
5

Atenas, Grecia

200 m

19,32s

Michael Johnson (Estados Unidos)

01/08/199
6

Atlanta

Michael Johnson (Estados Unidos)

26/08/199
9

Sevilla

Wilson Kipketer (Dinamarca)

24/08/199
7

Colonia

Noah Ngeny (Kenia)

05/09/199
9

Rieti
Roma

400 m

43,18s

800 m

1m
41,11s

1.000 m

2m
11,96s

1.500 m

3m
26,00s

Hicham El Guerrouj (Marruecos)

14/07/199
8

2.000 m

4m
44,79s

Hicham El Guerrouj (Marruecos)

07/09/199
9

Berln

3.000 m

7m
20,67s

Daniel Komen (Kenia)

01/09/199
6

Rieti

5.000 m

12m
37s,35c

Kenenisa Bekele (Etiopa)

31/05/200
4

Hengelo

10.000 m

26m 17s,
53c
Kenenisa Bekele (Etiopa)

26/08/200
5

Bruselas

20.000 m

56m
55,6s

25.000 m

1h 13m
55,8s
Toshihiko Seko (Japn)

22/03/198
1

Christchurch

30.000 m

1h 28m
00s
Takayuki Matsumiya (Japn)

27/02/200
5

Kumamoto

Media
maratn

59m 16s Samuel Wanjiru (Kenia)

12/09/200
5

Rotterdam
(Holanda)

Maratn

2h
55s

28/09/200
3

Berln

Arturo Barrios (Mxico)

4m
Paul Tergat (Kenia)

30/03/199
1

La Flche

3.000
m 7m
obstculos
53,63s

Saif
Saaeed
Shaheen (Qatar) 03/09/200
(nacido Stephen Cherono, Kenia)
4

Bruselas

110 m vallas 12,91s

20/08/199
3
Unido) 27/08/200
4

Stuttgart
Atenas

400 m vallas 46,78s

Colin
Jackson (Reino
Liu Xiang (China)

Kevin Young (Estados Unidos)

06/08/199
2

Barcelona
Salamanca

Altura

2,45 m

Javier Sotomayor (Cuba)

27/07/199
3

Prtiga

6,14 m

Sergey Bubka (Ucrania)

31/07/199
4

Sestriere

Longitud

8,95 m

Mike Powell (Estados Unidos)

30/08/199
1

Tokio

Triple salto

18,29 m

Jonathan Edwards (Reino Unido)

07/08/199
5

Gteborg

Randy Barnes (Estados Unidos)

20/05/199
0

Los ngeles

Jrgen Schult (RDA)

06/06/198
6

Neubranden

Yury Syedikh (URSS)

30/08/198
6

Stuttgart
Jena
Gtzis

Peso
Disco
Martillo

23,12 m
74,08 m
86,74 m

Jabalina

98,48 m

Jan Zelezn (Chequia)

25/05/199
6

Decatln

9.026
puntos

Roman Sebrle (Chequia)

27/05/200
1

20
km marcha

1h 17m
21s
Jefferson Prez (Ecuador)

23/08/200
3

Pars

30
km marcha

2h 1m
44,1s
Maurizio Damilano (Italia)

03/10/199
2

Cuneo

50
km marcha

3h 36m
3s
Robert Korzeniowski (Polonia)

27/08/200
3

Pars

37,40s

Mike Marsh, Leroy Burrell, Dennis


Mitchell y Carl
Lewis 08/08/199
(Estados Unidos)
2

Barcelona

1m
18,68s

Mike Marsh, Leroy Burrell, Floyd


Heard y Carl
Lewis 17/04/199
(Estados Unidos)
4

Walnut

Relevos
4 400 m

2m
54,20s

Jerome
Young, Antonio
Pettigrew, Tyree
Washington y Michael
Johnson 22/07/199
(Estados Unidos)
8

Nueva York

Relevos
4 800 m

7m
03,89s

Peter Elliott, Garry


Cram y Sebastian
(Reino Unido)

Cook, Steve
Coe 30/08/198
2

Londres

14m
38,8s

Thomas
Wessinghage, Harald
Hudak, Michael
Lederer y Karl
Fleschen
17/08/197
(Alemania Federal)
7

Colonia

Universidad de Tennessee (Estados 22/05/198


Unidos)
1

Knoxville

Relevos
4 100 m
Relevos
4 200 m

Relevos
4 1.500 m

Relevos
4 110 m
vallas
54,40s

RECORDS FEMENINOS
Prueba

Marca

Atleta

Fecha

100 m

10,49s

Florence
Griffith
Joyner (Estados Unidos)
16/07/1988

Indianpolis

200 m

21,34s

Florence
Griffith
Joyner (Estados Unidos)
29/09/1988

Sel

400 m

47,60s

Marita Koch (RDA)

Canberra

800 m

1m
53,28s

Jarmila
Kratochvlov(Checoslovaq
uia)
26/07/1983

Mnich

1.000 m

2m
28,98s

Svetlana
Masterkova (Rusia)

Bruselas

06/10/1985

23/08/1996

Lugar

1.500 m

3m
50,46s

Qu Junxia (China)

11/09/1993

Beijing

2.000 m

5m
25,36s

Sonia O'Sullivan (Irlanda)

08/07/1994

Edimburgo

3.000 m

8m
6,11s

Wang Junxia (China)

13/09/1993

Beijing

5.000 m

14m
24,68s

Elvan
Abeylegesse (Turqua)

11/06/2004

Bergen

Wang Junxia (China)

08/09/1993

Beijing

1h 5m
20.000 m 26,6s
Tegla Loroupe (Kenia)

03/09/2000

Borgholzhausen

1h 27m
25.000 m 5,8s
Tegla Loroupe (Kenia)

21/09/2002

Mengerskirchen

1h 45m
30.000 m 50s
Tegla Loroupe (Kenia)

07/06/2003

Warstein

29m
10.000 m 31,78s

Media
maratn

1h 6m Elana
Meyer (Repblica
44s
Sudafricana)
15/01/1999

Tokio

Maratn

2h 15m Paula
25s
Unido)

13/04/2003

Londres

Radcliffe (Reino

3.000 m
obstculo 9m
s
01,59s

Gulnara Samitova (Rusia)

04/07/2003

Heraklion

100
m
vallas
12,21s

Yordanka
Donkova (Bulgaria)

20/08/1988

Stara Zagora

400
m
vallas
52,34s

Yulia Pechyonkina (Rusia)

12/08/2003

Tula

Altura

2,09 m

Stefka
Kostadinova (Bulgaria)

30/08/1987

Roma

Prtiga

5,01 m

Yelena Isinbayeva (Rusia)

12/08/2005

Helsinki

Longitud 7,52 m

Galina Chistyakova (URSS) 11/06/1988

Leningrado

Triple
salto

15,50
m

Inesa Kravets (Ucrania)

Gteborg

Peso

22,63
m

Natalya Lisovskaya (URSS) 07/06/1987

10/08/1995

Mosc

Disco

76,80
m

Gabriele Reinsch (RDA)

09/07/1988

Neubrandenburg

Martillo

77,06
m

Tatyana Lysenko (Rusia)

15/07/2005

Mosc

Jabalina

71,70
m

Osleidys Menndez (Cuba)

14/08/2005

Helsinki

7.291
puntos

Jackie
JoynerKersee (Estados Unidos)
24/09/1988

Sel

12,69s (100 m vallas), 1,86 m (altura), 15,80 m (peso), 22,56s (200 m)


7,27 m (longitud), 45,66 m (jabalina), 2:08,51 (800 m)
Decatl
n
8.366 puntos

Austra
Skujyte (Lituan
Columbi
ia)
14-15/04/2005 a

12,45 s (100 m), 46,19 m (disco), 3,10 m (prtiga), 48,78 m (jabalina),


57,19
s
(400
m)
14,22 s (100 m vallas), 6,12 m (longitud), 16,42 m (peso), 1,78 m
(altura), 5:15,86 (1500 m)

Heptatln
5
km marc
ha

20m
2,60s

Gillian O'Sullivan (Irlanda)

13/07/2002

Dubln

10
km marc
ha

41m
56,23s

Nadezhda
Ryashkina (URSS)

24/07/1990

Seattle

20
km marc
ha

1h 25m
41s
Olimpiada Ivanova (Rusia)

07/08/2005

Helsinki

Relevos
4 100
m
41,37s

Silke Gladisch, Sabine


Rieger, Ingrid Auerswald y
Marlies
Ghr
(RDA)
06/10/1985

Canberra

Relevos
4 200 1m
m
27,46s

LaTasha Jenkins, LaTasha


Colander-Richardson,
Nanceen Perry y Marion
Jones
(Estados Unidos)
29/04/2000

Philadelphia

Relevos
4 400 3m
m
15,17s

Tatyana Ledovskaya, Olga


Nazarova, Mariya Pinigina
y
Olga
Bryzgina
(URSS)
01/10/1988

Sel

Relevos
4 800 7m
m
50,17s

Nadezhda
Olizarenko,
Lyubov Gurina, Lyudmila
Borisova
y
Irina
Podyalovskaya
(URSS)
05/08/1984

Mosc

HISTORIA DEL ATLETISMO


La palabra atletismo proviene del griego athlon que significa lucha, competencia, combate.
Nada se sabe de los primeros torneos deportivos, pero muy bien podra haber comenzado en una
carrera pedestre.
Durante ms de tres mil aos se han efectuado pruebas atlticas. Formaban parte de las
olimpiadas originales que se celebraron en Grecia desde 776 a.C. hasta 394 d.C. se celebraban
con motivo de la institucin de los Juegos Panatenaicos en honor a Palas Atena.
La carrera a pie fue el ejercicio ms practicado por los atletas griegos, quienes a la edad de 12
aos comenzaban su preparacin en la pista o en el gimnasio. Las primeras pistas trazadas sobre
superficies planas median 192.27m y estaban cubiertas de arena gruesa y suelta que dificultaba
correr libremente. La prueba que consista en cubrir esa distancia se llamaba estacional doble
vuelta a la pista, diaulio; la prueba de 4500 metros, carera drica. El salto de longitud lo
practicaban competidores que llevaban objetos pesados en las manos. El lanzamiento se inici
con discos de piedra, y posteriormente se utiliz el bronce. Existan dos estilos de lanzamiento:
-hacia arriba: para calificar el ms alto,
-y de longitud, para calificar la mayor distancia.
Tambin la jabalina se lanzaba en dos planos: horizontal y vertical con objetivos prefijados; era
indispensable que la jabalina clavara su punta de fiero en el blanco; en los lanzamientos hacia
arriba, despus de alcanzar su mxima altura deban caer dentro de un circulo dibujado en la
tierra.
En el ao 776 a.C., Corebus, originario del pueblo griego de Elis, triunf en la prueba de carrera
y en otras justas ms convirtindose en el primer campen olmpico de la historia.
En el ao 394 a.C. se haban efectuado 293 juegos olmpicos celebrados rigurosamente cada 4
aos en el valle de Olimpia, sitio escogido para honrar a Zeus. Ni siquiera las frecuentes guerras
interferan la celebracin de los juegos pues se declaraba para tales eventos, una tregua que
duraba un mes, que era fielmente observada por los enemigos en pugna.
Los juegos atlticos que durante la civilizacin grecolatina (y principalmente en los siglos VI y
V a.C. alcanzaron gran esplendor y decayeron notablemente durante la edad media.
Entre los deportes y juegos practicados en el Mxico prehispnico durante ciertas festividades
religiosas, las carreras a pie eran las de mayor predileccin. Las carreras de distancia y
resistencia constituyen todava, la recreacin favorita entre varias comunidades indgenas del
pas, entre ellas los tarahumaras y los yaquis.
Los primeros, naturales de la sierra del noroeste del estado de Chihuahua, conservan la
costumbre hoy de cazar venados corriendo tras ellos, hasta cansarlos y entonces apresarlos. A
este hecho curioso se debe su fama de ser extraordinarios corredores a campo traviesa.
El resurgimiento del atletismo se produjo en Inglaterra a partir del siglo XV. En 1617, el rey
Jacobo I promulg el famoso Libro de los Deportes, en el que se autorizaba la prctica de
ciertos juegos atlticos hasta entonces prohibidos.

Al principio del siglo XIX aparecieron nuevos instrumentos que ayudaron a su difusin: los
crongrafos de precisin, encargados de regular el tiempo empleado por los corredores .Durante
ese periodo se celebr en Hammersmith, Inglaterra, una de las primeras pruebas verdaderamente
importantes del atletismo moderno. A partir de entonces, este adquiri carta de naturaleza en las
ms importantes competencias deportivas .En Cambridge y Oxford se organizaron programas de
pista y campo y en 1864 las dos universidades celebraron el primer encuentro intercolegial de la
historia moderna.
La prctica intensa y reglamentada del atletismo paso de Inglaterra a otros pases. Fue en los
estados unidos donde cobro el impulso ms vigoroso al punto que en 1868 se fund el primer
club de atletismo que organizo ese mismo ao el primer campeonato nacional de pista y campo.
El 21 de Septiembre de 1895 es una de las fechas ms memorables del atletismo mundial, pues
entonces se efecto el primer encuentro atltico internacional entre los destacados clubes de
estados unidos e Inglaterra.
Desde la primera olimpiada moderna (la de Grecia en 1896) el atletismo ha realizado
plenamente el lema olmpico Citius, Altius, Fortius (ms rpido, ms alto, ms fuerte) con tal
xito, que ha avanzado ms en los ltimos 70 aos que en los 2500 transcurridos entre la
victoria de Corebus y la reanudacin de los juegos.
El 20 de Agosto de 1913 en Berln naci la Asociacin Internacional de Atletismo de
Aficionados 16 pases fueron los fundadores. Hoy esta asociacin cuenta con 137 pases
miembros.
Gran parte del rpido avance se debe al mejoramiento de las pistas y a las innovaciones
introducidas por el equipo tales como las cuas de arranque, las garrochas de fibra de vidrio.
Los dos sexos visten camisetas y pantalones cortos.
ATLETISMO ADAPTADO
INTRODUCCION
El Principio esencial del atletismo adaptado se basa en la consideracin de la igualdad de los
seres humanos, y en que todos tenemos las mismas necesidades y deseos derivado de nuestro
desarrollo fsico, afectivo y emocional.
En las actividades atlticas adaptadas se aplica el reglamento federativo con modificaciones.
Estos dependen del tipo y del grado de minusvala, como de la necesidad de las ayudas a los
recursos que precisen los atletas.
TIPOS DE ATLETAS CON DISCAPACIDADES
1 Desde los que no perciben la luz, hasta los que perciben pero no reconocen las formas. Deben
llevar gafas oscuras, se les pueden orientar con seales acsticas y los espectadores deben
permanecer en silencio.
2 Desde los que son capaces de reconocer la forma de una mano hasta los que poseen una
agudeza visual de 2/60 y un campo visual de menos de 5 grados. Para ello se permite unos guas
visuales
3 Desde los que poseen una agudeza visual superior a 2/60 hasta los que la tienen de 6/60 y un
campo visual de ms de 5 y menos de 20 grados. Para ellos se aplica plenamente las normas
federativas.
ATLETAS CON PROBLEMAS MOTORES
Carreras: Reclasifican en series; amputaciones por encima de la rodilla, debajo del codo y
amputaciones de ambos miembros. Existe otra clasificacin para los atletas con anquilosis,

prtesis, etc. Conocidos como los anties. Hay carreras con sillas de ruedas en las que estn
prohibidos los caneradores, etc.
Lanzamientos: No presentan grandes diferencias con los deportistas vlidos, excepto por ciertas
variantes, como pueden ser las sillas.
Saltos: En ellos se tienen en cuenta el tipo de lesin, diferenciadores entre las de los miembros
superiores y los de los miembros inferiores.
FACTORES QUE DEBE PRESENTAR EL DEPORTE ADAPTADO COMPETITIVO
Un reglamento de juego.
Entre internacionales y nacionales que lo avalen.
Un sistema de competicin (local, nacional e internacional).
Un sistema de clasificacin.

CROSS-COUNTRY.

Croos -country (del ingls, "a campo traviesa") es un deporte ecuestre que integra la prueba de
los tres das o concurso completo, junto con la de adiestramiento o doma clsica y la de salto.
Tambin se practica en competencias locales como disciplina ecuestre autnoma.
El objetivo del cross-country es probar la velocidad, resistencia y capacidad de salto del caballo
de cross country, cuando se encuentra bien entrenado y puesto en el pico de su condicin. Al
mismo tiempo demuestra la capacidad del jinete para controlar el paso y la monta a campo
traviesa.
Se trata de una carrera de obstculos a campo a travs. Se pierde un punto por cada error que se
comenta a lo largo del recorrido, como no saltar, superar el lmite de tiempo, caerse del caballo,
etc Es posible tener la opcin de elegir entre una ruta ms fcil y lenta, o una ms rpida y
corta, pero ms difcil. Reciben el nombre de pruebas de caza. Los recorridos llevan
frecuentemente al jinete a travs de campos y bosques, e incluso, puede que se deba abrir o
cerrar algn portn.
Las vallas para los recorridos del cross-country intentan imitar a los obstculos que se
encuentran al cabalgar por el campo, como setos, muros, agua Estas son slidas y no ceden si
chocamos con ellas, es decir, no se caen. Tambin es posible que se tengan que saltar obstculos
al bajar o subir cuestas, ya que ello depende del recorrido elegido y del campo

El campo a travs (tambin conocido en los pases de Hispanoamrica como a campo traviesa)
es una modalidad de atletismo tambin conocida por la forma inglesa cross-country o por las
ms reducida de cross. Consistente principalmente en recorrer distancias campo a travs, es
decir, en circuitos naturales no-urbanos. Estuvo dentro del programa olmpico de atletismo
durante tres Juegos Olmpicos, en Amberes 1920, Estocolmo 1912 y Pars 1924, y se compiti
en dos modalidades: individual y por equipos. Actualmente la mxima competicin es el

Campeonato Mundial de Campo a Travs que se celebra anualmente con sede itinerante
designada por la IAAF.
Nace como deporte organizado en Inglaterra en el siglo XIX. Se compite tanto a nivel individual
como en equipos. El circuito estar en una zona abierta o boscosa, cubierta, a ser posible, de
hierba, con obstculos naturales que ayuden a disear un trayecto interesante. La zona deber
albergar tambin las instalaciones precisas. El recorrido generalmente constar un circuito entre
1750 y 2000 m de longitud, pero al que se le podr aadir una vuelta pequea, que se correr al
principio, para adecuarlo a las distancias recomendadas. Deben usarse obstculos naturales,
evitando los que excedan por su dificultad el objetivo de la competicin o tambin aadirse
obstculos artificiales, procurando que simulen naturales. En carreras con gran nmero de
participantes se procurar que en los 1500 m primeros no haya estrechamientos o impedimentos
que puedan estorbar a los Atletas. Se evitar el cruce de carreteras, y cuando no sea posible, se
recubrirn estos tramos con hierba, tierra o esteras apropiadas. Aparte de la recta de salida y
llegada, no deber haber otras rectas largas. El recorrido estar marcado con cinta en ambos
lados, y las zonas cruciales, como salida y meta, estarn debidamente valladas y protegidas. Al
pblico slo se le permitir cruzar el circuito por puntos especialmente diseados y en la
primera parte de la prueba. En competiciones de alto nivel se dispondr un pasillo vallado de un
metro de ancho que siga el recorrido, para uso de Jueces y medios de informacin. El ancho del
recorrido ser de 5 m, salvo en las zonas de salida y meta, que deber ser suficientemente ancho
en funcin de los participantes. Si un Atleta abandona el recorrido, reduciendo la distancia a
recorrer ser descalificado. La salida se dar con el disparo de una pistola y las voces habituales.
En carreras internacionales se darn tres avisos, cinco minutos, tres y uno, antes de dar la salida.
Habr puestos de salida, y los miembros de un mismo equipo se colocarn uno tras otro. En
carreras de alto nivel suelen disponerse cajones de salida cuyos puestos se sortean. Habr agua y
avituallamientos a la salida y llegada, y se podr disponer un puesto de esponjas y bebida cada
vuelta si el clima lo aconseja.
La competicin donde se puede apreciar todo el esplendor y dificultad es desde 1903 hasta 1972
el Cross de las Naciones, y desde 1973 hasta la actualidad el Campeonato Mundial de Campo a
Travs. Este campeonato es uno de los ms prestigiosos que puede ganar un fondista dada la
dificultad que entraa ganarlo. S nos atendemos a la cantidad y calidad de atletas que
participan, se puede decir que es ms difcil ser campen del mundo de cros que campen
olmpico. En un campeonato del mundo de campo a travs pueden disputarlo con posibilidades
de victorias desde atletas de 800 m lisos hasta fondistas y maratonianos.
BIBLIOGRAFA
INTERNET
www.ef.deportes.com
www.dwersica.com
www.Wikipedia.org
www.aga.org
www.pasoapaso.com
www.tambien.org

ENCICLOPEDIA
Diccionario Universal color /Editorial Susaeta/ Edicin 2002
Enciclopedia Electrnica Larousse 2000