RESPUESTAS DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO

DEL HOMBRE ANTE LOS MOVIMIENTOS CORPORALES.

SANDRA MILENA DIAZ MERCADO

LAURA VANESSA ACUA BERDUGO
YASLEIDY SANCHEZ
ANGELICA GOMEZ
BRAYAN NOGUERA

UNIVERSIDAD METROPOLITANA
FACULTAD DE ODONTOLOGIA
SEMESTRE 1
BIOFISICA
BARRANQUILLA , 2014.

INTRODUCCIN
Sistema cardiovascular.

Para que el cuerpo se mantenga con vida, cada una de sus clulas debe recibir un
aporte continuo de alimento y oxgeno. A la vez, debe recogerse el dixido
de carbono y otros materiales producidos por estas clulas para eliminarlos del
cuerpo. Este proceso lo realiza continuamente el sistema circulatorio. El sistema
circulatorio principal est formado por el corazn y los vasos sanguneos, que juntos
mantienen el flujo de sangre continuo por todo el cuerpo transportando oxgeno y
nutrientes y eliminando dixido de carbono y productos de desecho de
los tejidos perifricos. Un subsistema del sistema circulatorio, el sistema linftico,
recoge el fluido intersticial y lo devuelve a la sangre. El corazn bombea sangre
oxigenada desde los pulmones a todas las partes del cuerpo a travs de una red de
arterias y ramificaciones ms pequeas denominadas arteriolas. La sangre vuelve al
corazn mediante pequeas venas, que desembocan en venas ms grandes. Las
arteriolas y las vnulas estn unidas mediante vasos ms pequeos an
denominados metarteriolas. Los capilares, vasos sanguneos del grosor de
una clula, se ramifican desde las metarteriolas y luego se vuelven a unir a estas. El
intercambio de oxgeno y dixido de carbono en la sangre tiene lugar en esta red de
finos capilares. Un adulto por trmino medio tiene unos 96.540 Km. de vasos
sanguneos en su cuerpo.

Al incrementar actividad fsica se nota un cambio en cuanto al ritmo que el sistema

lleva a diferencia cuando est aparente en reposo; uno de estos cambios se podra
decir que es la intensificacin de la circulacin sangunea que viene dada por 3
factores como lo es el Aumento de la frecuencia cardiaca (fc) que se da una
estimulacin debido a la excitacin de la adrenalina.
Aumento de la presin sangunea que es cuando las glndulas suprarrenales
producen adrenalina y noradrenalina. La noradrenalina produce una
vasoconstriccin perifrica (vasos sanguneos cutneos disminuyen su dimetro y
as los msculos reciben ms sangre). Debido a este aumento de la sangre en el
msculo, aumento de la frecuencia cardiaca y aumento de la resistencia perifrica,
se da un aumento de la presin sangunea (se dilatan las arterias que dan sangre al
msculo para compensar este aumento de presin).

Aumento del volumen sanguneo en circulacin en donde este permite llevar ms

sustratos y O2 hacia los msculos y eliminar los desechos. As se evita una
hiperacidosis del msculo (descenso del pH) que puede alterar su actividad,
desnaturalizando las clulas.

En cuanto al sistema respiratorio es el responsable de aportar oxgeno a la sangre y

expulsar los gases de desecho, de los que el dixido de carbono es el principal
constituyente, del cuerpo. Las estructuras superiores del sistema respiratorio estn
combinadas con los rganos sensoriales del olfato y el gusto (en la cavidad nasal y
en la boca) y el sistema digestivo (desde la cavidad oral hasta la faringe). En la
faringe, los rganos respiratorios especializados se bifurcan. La laringe est situada
en la parte superior de la trquea. La trquea desciende hacia los bronquios, que se
ramifican en la bifurcacin traqueal para pasar a travs de los hilios de los pulmones
izquierdo y derecho. Los pulmones contienen los pasillos ms estrechos, o
bronquiolos, que transportan aire a las unidades funcionales de los pulmones, los
alvolos. All, en los miles de diminutas cmaras alveolares, se transfiere el oxgeno
a travs de la membrana de la pared alveolar a las clulas sanguneas de los
capilares. Del mismo modo, los gases de desecho se desprenden de las clulas
sanguneas hacia el aire en los alvolos, para ser expelidos en la exhalacin. El
diafragma, un msculo grande y delgado situado debajo de los pulmones, y los
msculos intercostales y abdominales son los responsables de ayudar al diafragma,
contrayendo y expandiendo la cavidad torcica por efecto de la respiracin. Las
costillas funcionan como soporte estructural de todo el conjunto torcico y las
membranas pleurales ayudan a proporcionar lubricacin a los rganos respiratorios
de forma que no se irriten durante la respiracin.
Al hacer algn tipo de movimiento (actividad fsica) se puede decir que ocurre un
aumento de la frecuencia y amplitud de la respiracin; cuando el organismo alcanza
una temperatura 38'5-39 C, el equivalente respiratorio (relacin entre ventilacin y
consumo de O2: VE/VO2) es ms favorable y se consigue el consumo mximo de
O2. El ajuste respiratorio acusa un retraso al inicio del ejercicio. Despus, la
ventilacin alcanza un estado estable. Lo que pretende el calentamiento es llegar
antes a este estado estable ("steady state"), por medio de un aumento del volumen
de la ventilacin. Cabe resaltar que el dolor costado se da por una subalimentacin
de O2 del diafragma (el cual juega un papel importante en la respiracin abdominal)
lo que provoca una acidosis local elevada, sta produce el "dolor de costado".

OBJETIVOS

Objetivo General
Comprender con ayuda de la biofsica como afectan los movimientos externos
del cuerpo humano (actividad fsica) al sistema cardiovascular y al sistema
respiratorio.
Objetivos Especficos
Identificar los movimientos del cuerpo que inciden en el leve cambio del
movimiento del sistema cardiovascular.
Aprender que el sistema cardiovascular sirve para distribuir los nutrientes por
todo el cuerpo.
Reconocer que la respiracin es un proceso involuntario y automtico, en que
se extrae el oxgeno del aire inspirado y se expulsan los gases de desecho
con el aire espirado.

MARCO TERICO
El sistema circulatorio posee como funcin el distribuir los nutrientes, oxgeno a las
clulas y recoger los desechos metablicos que se han de eliminar despus por los
riones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dixido de
carbono (CO2). De toda esta labor se encarga la sangre, que est circulando
constantemente; adems, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones:
interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal entre otras.

Este sistema est conformado por el corazn, vasos sanguneos y la sangre,

transporta la sangre desde el corazn al resto del cuerpo por medio de una red
compleja de arterias, arteriolas y capilares y regresa al corazn por las vnulas y
venas.
Los factores que interfieren en el comportamiento del sistema cardiovascular son:
El corazn, la sangre, el latido cardiaco, gastos cardiacos y la circulacin coronaria.

El Modelo Fsico Cardiovascular permite un control automtico de las variables,

facilitando el anlisis de resultados y su manipulacin general. Ha demostrado
reproducibilidad en la toma de muestras lo cual deja el camino abierto para un
anlisis
ms
detallado.
Los principios bsicos de la mecnica de fluidos pueden ser apreciados en el
modelo, haciendo posible su aplicacin no slo con estudiantes relacionados con el
rea de la salud sino cualquier grupo interesado en conocer algunos fenmenos
hidrulicos.

RESPUESTA CARDIOVASCULAR AL EJERCICIO

Durante la realizacin de la actividad fsica acontecen una serie de respuestas
fisiolgicas encaminadas a mantener un flujo sanguneo apropiado para:
Suministrar los sustratos energticos y el oxgeno a las clulas
Retirar los productos de deshecho.
Transportar el calor desde la clula hacia el exterior del organismo.
Transportar importantes reguladores metablicos, como las hormonas.
Todo lo anterior se va a conseguir, sobre todo, aumentando la velocidad de la sangre
en la unidad de tiempo y consiguiendo una mejor direccionalidad de la misma.
Parece ser que las modificaciones iniciales (o incluso antes del inicio de la propia
actividad) de los parmetros cardiovasculares registrados durante un ejercicio
dinmico se deben a un control central, es decir, al sistema nervioso central. Se
produce aumento de la actividad simptica y disminucin de la parasimptica. Las
hormonas contribuyen a la vasoconstriccin de las zonas inactivas; adems,
producen un incremento de la frecuencia cardaca, aumentando el volumen sistlico
y el gasto cardaco. Sin embargo, la actividad cardiovascular puede modificarse
gracias a la informacin que llega de los mecanos receptores musculares y
cardacos (sensibles al estiramiento de la fibra muscular cardaca y esqueltica), de
los quimiorreceptores musculares (sensibles a la acidosis muscular), as como de los
barorreceptores, situados en las arterias cartidas y en la aorta.
RESPUESTA CARDACA
El riego del corazn se realiza mediante la circulacin coronaria. En el miocardio, en
reposo, se produce una extraccin de oxgeno cercana a la mxima, por lo que el
nico medio para satisfacer sus necesidades, durante el ejercicio, es incrementando
el flujo sanguneo coronario, que puede llegar a ser entre 4 y 5 veces el valor de
reposo. Con el esfuerzo, las necesidades del miocardio aumentan, debido a un
incremento en el metabolismo miocrdico y una mayor presin artica. Para la
obtencin de la energa, el corazn depende casi por completo del metabolismo

aerbico y, por este motivo, presenta una gran cantidad de mitocondrias y adapta su
metabolismo a las necesidades de dicho metabolismo: los sustratos energticos que
utiliza el miocardio son los hidratos de carbono, las grasas y el cido lctico. Durante
el ejercicio, en el corazn hay

Un aumento de la utilizacin del cido lctico y de las grasas, para que de esta
manera, los hidratos de carbono sean utilizados, sobre todo, por el msculo y el
cerebro.
MODIFICACIONES DEL GASTO CARDACO
El gasto cardaco es el volumen de sangre que expulsa el corazn durante un
determinado perodo de tiempo. Se expresa en litros/minuto.
Gasto cardaco = volumen sistlico x frecuencia cardaca
En funcin del mayor o menor gasto cardaco la sangre va a transportar ms o
menos oxgeno, haciendo frente a las diferentes necesidades. Cuando se realiza un
ejercicio de larga duracin, los msculos que trabajan pueden usar oxgeno en una
proporcin de 10 a 20 veces ms que cuando estn en reposo. Para suministrar el
oxgeno extra necesario una de las modificaciones que se produce es el aumento de
gasto cardaco, que de 5 L/min aproximadamente en reposo puede llegar a un valor
de 40 L/min durante un ejercicio mximo. Pero adems de este aumento de gasto
cardaco, hay un cambio en cuanto a la distribucin de esa sangre por el organismo.
Hay una relacin directa entre el gasto cardaco y la intensidad del ejercicio puesto
que el propsito principal del aumento del gasto cardaco es satisfacer la
incrementada necesidad de oxgeno de los msculos: si desde una situacin de
reposo, se empieza a realizar un ejercicio progresivo, aumentan las necesidades
energticas, y para hacer frente a esas necesidades aumentadas, se va
incrementando el gasto cardaco; si se llega a esfuerzos intensos o muy intensos, el
gasto cardaco se va haciendo progresivamente mayor hasta alcanzar un nivel
mximo que ya no puede sobrepasar y que se corresponde con el lmite superior de
respuesta cardiovascular.
La variacin de cualquiera de los dos factores que intervienen en el gasto cardaco
(volumen sistlico y frecuencia cardaca) produce una modificacin en el valor del
mismo.
FRECUENCIA CARDACA
Es el nmero de latidos que da el corazn por minuto indicando el trabajo que est
realizando. A lo largo del da la frecuencia cardiaca cambia.
En una situacin de reposo la frecuencia oscila en torno a 60 latidos/minuto, aunque
en deportistas de fondo se pueden encontrar valores de 40 latidos/minuto y en
personas sedentarias se pueden encontrar valores de 80 latidos/minuto.
Existen dos tipos de Frecuencia Cardiaca:

-Frecuencia Cardiaca en Reposo: oscila entre 50 y 100 pulsaciones por minuto,

cuanto mejor es el estado fsico menor el nmero de pulsaciones en reposo.
Frecuencia Cardiaca en Reposo, puede llegar a tener gran variabilidad en casos
como:

La edad: una persona joven puede llevar su frecuencia cardiaca mxima a

una altura Superior a la de una persona mayor
El sexo: las mujeres tienen ms pulsaciones.
La posicin: en decbito es ms baja.
La temperatura: con el calor, aumenta la frecuencia cardaca.
La altitud: en altura las pulsaciones son ms altas.
La humedad del aire: a ms humedad, ms pulsaciones.
Ritmos circadianos: por la tarde, los valores son ms elevados.
Ejercicio a corto plazo aumenta el nmero de pulsaciones en reposo. A largo
plazo disminuye el nmero de pulsaciones en reposo.

Frecuencia cardiaca mxima: segn aumenta el ejercicio aumenta la Frecuencia

cardiaca.
FORMULA DE LA F.C.M: 220 EDAD
EFECTOS DEL EJERCICIO SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR A LARGO
PLAZO.
-Aumenta la cavidad cardiaca del corazn.
-Fortalece y engruesa las paredes del corazn.
-Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
-Aumenta y perfecciona la red capilar.
PRINCIPIOS DE LA FRECUENCIA CARDIACA:
-Cuanto ms lento es el ritmo cardaco en reposo, ms eficiente es el corazn.
Siempre que no haya condicin patolgica (enfermedad).
-Durante el ejercicio un corazn entrenado no aumenta su frecuencia cardiaca tanto
como uno no entrenado.
-Cuanto ms rpido retorna la frecuencia cardiaca a sus niveles de reposo una vez
acabado el ejercicio, mejor condicin fsica tiene el sujeto
REGULACIN DE LA FRECUENCIA CARDACA:
La frecuencia cardaca est determinada por el nmero de impulsos elctricos
generados en el nodo sinusal, que a su vez, durante un ejercicio fsico, est

determinado por la estimulacin el sistema nervioso simptico acelera el ritmo

cardaco y el parasimptico, lo frena.
El Bulbo Raqudeo recibe la informacin de las diferentes partes del sistema
circulatorio, en funcin de la modificacin de importantes parmetros, como la
presin arterial, la presin parcial de oxgeno Luego, el centro de regulacin
cardiovascular transmitir los impulsos nerviosos hacia el corazn en funcin de
modificaciones en las necesidades sanguneas.
Otro reflejo regulador implica los barorreceptores situados en la aurcula derecha.
El aumento de la presin auricular derecha indica al centro de control cardiovascular
el aumento del retorno venoso. El centro responde enviando un impulso a los
nervios simpticos para asegurar el aumento del dbito cardaco mediante el
aumento de la frecuencia cardaca.
La FRECUENCIA CARDACA mxima se alcanza, a la vez que el gasto cardaco,
en ejercicios de intensidad mxima y superiores a los 2-3 minutos, ya que en
ejercicios ms cortos, aunque sean ms intensos, la frecuencia cardaca no llega a
alcanzar su nivel mximo En un ejercicio de intensidad constante, los cambios de la
frecuencia cardaca pasan por tres fases:
Fase de adaptacin: la frecuencia cardaca aumenta progresivamente.
Fase de mantenimiento: la frecuencia cardaca se mantiene constante, salvo
pequeas variaciones no valorables.
Fase de recuperacin al terminar el ejercicio. En esta fase se distinguen dos
tiempos: la primera fase o fase de recuperacin rpida y la segunda fase o de
recuperacin lenta, hasta llegar a las cifras de reposo.
Si el ejercicio es de intensidad progresiva creciente, se puede observar que la
frecuencia cardaca sigue directamente esa elevacin, pero que llegado un
momento, la elevacin de la frecuencia cardaca es inferior a la elevacin producida
en la intensidad, con lo que se produce un punto de inflexin.

VOLUMEN SISTLICO
El volumen sistlico es la cantidad de sangre que expulsa el corazn en una
contraccin o sstole. Este volumen es variable de unas personas a otras, tanto en
reposo como en ejercicio: podemos encontrar personas sedentarias que en reposo
tienen un volumen sistlico de 50-70 mL, en deportistas ese volumen puede llegar a
ser de 100-120 mL en reposo, en un ejercicio moderado puede ser de 160 mL y en
un ejercicio intenso puede llegar a 190 mL.
Este volumen sistlico aumenta, con el esfuerzo, debido a dos factores:
Hay un aumento del retorno venoso con el ejercicio (las contracciones de los
msculos esquelticos favorecen el retorno venoso) y una distensibilidad ventricular

mayor por lo que el llenado ventricular es mayor, y de esta manera, el corazn,

puede expulsar ms sangre, aumentando el volumen sistlico.
Durante el ejercicio hay un aumento de la actividad del sistema nervioso simptico,
que va a dar lugar a que el corazn se contraiga con ms fuerza, siendo capaz por
ello de expulsar ms sangre del ventrculo al final de la sstole. Habitualmente,
queda un cierto volumen de sangre en el ventrculo al final de una sstole y es este
volumen el que disminuye por el aumento de la contractilidad. Otro parmetro que
influye en el vaciado es la presin arterial contra la cual deben contraerse los
ventrculos.
El volumen sistlico aumenta rpidamente con la intensidad del ejercicio,
alcanzando sus valores mximos rpidamente, considerndose que a una intensidad
en torno al 50% del consumo mximo de oxgeno, se alcanza ya el volumen sistlico
mximo, que suele ser entre un 20 y un 90% superior a los valores de reposo, en
funcin del nivel de entrenamiento y tipo de actividad fsica. En natacin, por
ejemplo, el aumento est entre un 20-40% debido a la posicin en que se desarrolla
la actividad principalmente: cuando el cuerpo est en posicin de decbito, la sangre
no se acumula en las extremidades, por ello, la sangre regresa con ms facilidad al
corazn lo que significa que los valores del volumen sistlico en reposo son mucho
ms altos en posicin de decbito que en posicin erguida y el incremento del
volumen sistlico durante el ejercicio mximo no es tan grande en posicin
horizontal como en posicin erguida.
El volumen sistlico aumenta con ritmos crecientes de esfuerzo, pero solamente
hasta intensidades de ejercicio de entre el 40 y el 60% de la capacidad mxima.

RESPUESTA DE LA PRESIN ARTERIAL

La presin sangunea es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared del vaso. La
presin empuja la sangre por los vasos y es la responsable de mantener un flujo
continuo por todo el organismo. Durante la sstole ventricular la presin aumenta (es
la presin sistlica o presin alta) y durante la distole, baja (es la presin diastlica
o la presin baja).
Los factores de los que depende la presin arterial son: el gasto cardaco y las
resistencias vasculares perifricas:
LA PRESIN SISTLICA crece con el aumento del gasto cardaco por lo que es
ms alta tanto en los ejercicios dinmicos como estticos, ya que antes del inicio de
cualquier ejercicio se produce una activacin del sistema nervioso simptico que
provoca un incremento en el gasto cardaco.
LA PRESIN DIASTLICA depende ms de las resistencias perifricas que son
las resistencias al flujo sanguneo impuestas por la fuerza de friccin entre la sangre
y las paredes de los vasos; la friccin se produce en parte debido a la viscosidad de
la sangre, y en parte por el pequeo dimetro de las arterias y capilares. En los

Ejercicios Dinmicos, esta presin se mantiene o disminuye (en el ejercicio

dinmico se produce una vasodilatacin muscular con lo que las resistencias
perifricas disminuyen) y en los Ejercicios Estticos, aumenta (la contraccin
isomtrica impide que se produzca una vasodilatacin arteriolar).
La presin sangunea (tanto la sistlica como la diastlica) aumenta cuando el
trabajo muscular se realiza con las extremidades superiores.
Esta diferencia en la respuesta al ejercicio en extremidades inferiores y superiores
tiene importancia para el corazn. El consumo miocrdico de oxgeno y el flujo
miocrdico de sangre son directamente proporcionales al producto de la frecuencia
cardaca y de la tensin arterial. En los ejercicios estticos, dinmicos contra
resistencia o esfuerzos con la parte superior del cuerpo, el doble producto es
elevado, lo cual indica un coste mucho ms alto para el corazn.
Consumo miocrdico de oxgeno = frecuencia cardaca x tensin arterial

Una vez finalizado el ejercicio hay un descenso rpido de la presin arterial, debido
a una disminucin del gasto cardaco, a la vasodilatacin y al descenso del retorno
venoso (estancamiento de sangre en los rganos viscerales y los miembros
inferiores). Esto hace que sea aconsejable no detener sbitamente el ejercicio ya
que se puede producir un descenso brusco de la presin (hipotensin) con un
cuadro, al finalizar el ejercicio, de malestar general, vrtigo e incluso prdida de
conocimiento.

REDISTRIBUCIN DEL FLUJO SANGUNEO

El aumento del gasto energtico requiere unos reajustes rpidos del flujo sanguneo
que afectan al todo el sistema cardiovascular. En una situacin de reposo, la sangre

es dirigida a todo el organismo, pero cuando se realiza un esfuerzo, hay un cambio

en las prioridades de los diferentes rganos y aparatos y, debido a ello, se produce
una redistribucin de sangre: la parte vascular de los msculos activos aumenta
considerablemente por la dilatacin de las arteriolas locales, y simultneamente, los
vasos reducen el flujo sanguneo a los tejidos que pueden soportar un flujo menor.
Factores reguladores de la redistribucin del flujo sanguneo:
Factores Locales que estimulan la vasodilatacin local en los msculos
esquelticos y en el miocardio son: el descenso del suministro de oxgeno, el
aumento local de temperatura, el dixido de carbono, la acidez, y todo signo que
refleje un aumento del metabolismo tisular y una mayor necesidad de oxgeno.
Factores Nerviosos: el control vascular central se realiza a travs de la parte
simptica, y en menor medida de la parasimptica del sistema nervioso autnomo.

Factores Hormonales: una parte del sistema simptico acaba en las glndulas
suprarrenales las cuales liberan, a la sangre, adrenalina y noradrenalina,
produciendo una respuesta constrictora (vasoconstriccin), excepto en los vasos
sanguneos del corazn y los msculos esquelticos.

Estructuras que mantienen el flujo sanguneo:

dado que son sistemas vitales en el
funcionamiento del resto del
organismo. O
Sistema nervioso: que a pesar del aumento de
actividad fsica no aumenta su flujo.
Estructuras en las que hay una disminucin
de flujo sanguneo, son rganos que bajan en
gran medida su actividad debido a esa
disminucin de flujo: o Sistema digestivo. o
Sistema renal.
Estructuras que aumentan el flujo sanguneo:
o Los msculos activos: ese flujo es direccionado
a los msculos en actividad, de forma que el
aumento de flujo muscular no es proporcional al
aumento del gasto cardaco, sino que se ve
ampliamente aumentado por esta redistribucin
del gasto. O Corazn: aumenta en trminos absolutos.

En el caso de que la actividad se prolongue y la temperatura externa no sea muy

baja, se producir un direccionamiento de sangre a la piel, con el fin de evacuar el
calor y mantener la temperatura del organismo ms o menos estable. De esta
manera hay menos sangre disponible para los msculos, lo que explica por qu la
mayora de los resultados deportivos de resistencia en temperaturas elevadas estn
muy por debajo de la media. Cuando antes de un ejercicio se hace una ingesta de
comida, el flujo gastrointestinal aumenta debido al proceso de la digestin (la
redistribucin de la sangre por el cuerpo tiene lugar para satisfacer las demandas de
los tejidos activos), de forma que el flujo sanguneo hacia los msculos en actividad
es menos acusada. De aqu la importancia de programar las comidas antes de una
competicin o entrenamiento.
MODIFICACIONES DEL VOLUMEN PLASMTICO
Al iniciar el ejercicio hay una prdida de volumen de plasma hacia el espacio del
lquido intersticial. Esto puede deberse a dos factores:
La presin arterial aumenta, de forma que sta fuerza al agua a salir desde el
compartimento vascular hacia el espacio intersticial.
Los productos de deshecho se acumulan en los msculos activos por lo que la
presin osmtica intramuscular aumenta y esto atrae el lquido hacia los msculos.
Cuando el volumen del plasma se reduce, se produce la hemoconcentracin: la
fraccin corpuscular (o de clulas sanguneas) y de protenas representa una
fraccin ms grande del volumen total de la sangre. Aunque el verdadero nmero de
glbulos rojos puede no aumentar, lo que s aumenta es el nmero de glbulos rojos
por unidad de sangre, lo cual incrementa la capacidad de transporte de oxgeno.
Con el ejercicio prolongado o el ejercicio en un ambiente caluroso, el volumen
sanguneo se reduce debido a la prdida de agua a travs de la sudoracin y a un
trasvase de lquidos desde la sangre hacia los tejidos. Con el volumen sanguneo
total disminuyendo a medida que aumenta la duracin del ejercicio y con una
redistribucin de ms sangre hacia la periferia para enfriarla, la presin de llenado se
reduce. Esto reduce
El volumen sistlico. La frecuencia cardaca aumenta, compensando as el volumen
sistlico, para mantener el gasto cardaco. Esta respuesta permite continuar
haciendo ejercicio a intensidades entre bajas y moderadas; sin embargo, el cuerpo
es incapaz de compensar totalmente el menor volumen sistlico a intensidades
elevadas porque la frecuencia cardaca alcanza su mximo valor a intensidades ms
bajas.
MODIFICACIONES DE LA DIFERENCIA ARTERIO-VENOSA

El componente restante del sistema cardiovascular es la sangre, el fluido que

transporta sustancias necesarias hacia los tejidos y que se lleva los perjudiciales.
Cuando el metabolismo aumenta durante el ejercicio, las funciones de la sangre se
hacen ms vitales para que el rendimiento sea ms eficaz.
En reposo, el contenido de oxgeno de la sangre vara desde 20 mL de oxgeno por
cada 100 mL de sangre arterial hasta 14 mL de oxgeno por cada 100 mL de sangre
venosa. La diferencia entre los dos valores (20 mL 14 mL = 6 mL) recibe el nombre
de diferencia arteriovenosa de oxgeno. Este valor representa la medida en que es
extrado o eliminado el oxgeno de la sangre a medida que pasa por el cuerpo. Con
ritmos crecientes de ejercicio, la diferencia arteriovenosa aumenta progresivamente,
pudiendo llegar a ser tres veces el valor de reposo. Esto refleja un decreciente
contenido de oxgeno ya que los msculos activos extraen ms oxgeno de la
sangre.
ADAPTACIN DEL CORAZN AL ENTRENAMIENTO
Cuando la actividad muscular se convierte en habitual, el corazn sufre una serie de
adaptaciones:
Hipertrofia acompaada de aumento del
volumen de las cavidades y parece que
tambin, incrementos en la capilarizacin del
miocardio y en el nmero de mitocondrias. El
patrn
de
variaciones
estructurales
y
dimensionales en el ventrculo izquierdo, vara
con los tipos especficos de entrenamiento
En cuanto al Sistema Respiratorio se podra
decir que es el encargado, en el organismo
humano,
de
la
respiracin. Y
se
puede
entender
por
respiracin como el conjunto de mecanismos
por
los
cuales
las
clulas
toman
oxgeno (O2) y eliminan el dixido de carbono (CO2) que producen. Por lo tanto la
respiracin es un proceso complejo que puede dividirse en cinco sucesos
funcionales importantes:

Ventilacin alveolar, que es el intercambio de aire entre la atmsfera y los

alvolos pulmonares, y viceversa

Hematosis o intercambio de gases entre los alvolos pulmonares y la sangre

del capilar pulmonar

Transporte de gases, que se realiza a travs de la sangre;

 Difusin de gases entre la sangre y las clulas a nivel tisular

Respiracin real, que es la utilizacin de O2 y produccin de CO2 por parte

de las clulas.
Hablando un poco de los aspectos fundamentales podemos decir que una vez
comprendida, parte por parte, la estructura del sistema respiratorio vamos a pasar
ahora a ver cmo funcionan todas esas partes juntas. El sistema respiratorio se
puede dividir en dos subsistemas; el pulmonar y el circulatorio.
Cmo se movilizan estos gases en la sangre?
Los gases al movilizarse en una masa lquida difunden, de tal manera que hablamos
de difusin de gases en sangre; y esta difusin se lleva a cabo siguiendo las Leyes
de
los
Gases,
que
tienen
en
cuenta
ciertos
factores determinantes, que no son los mismos que rigen la circulacin de los gases
por el aire. Cules son esos factores? El primero es la presin parcial del gas (P),
que est dado por la concentracin del gas en sangre y; tambin la solubilidad (S): a
> concentracin > P y a > S < P. P = GAS / S.
La velocidad de circulacin del gas va a depender de la interrelacin entre ciertos
factores:
Depende en forma directamente proporcional al gradiente de presin del gas
(GP)
Es directamente proporcional al rea de seccin transversal (Ast) del vaso
donde se halla circulando el gas
Depende directamente de la solubilidad del gas (S)
Es inversamente proporcional a la longitud (L) del vaso sanguneo
Es inversamente proporcional a la raz cuadrada del peso molecular del gas
(R2PM); Por eso:
Difusin = GP x Ast x S L x R2PM.

RESPUESTA RESPIRATORIA AL EJERCICIO

La finalidad de la respiracin va a ser el establecimiento de un puente entre la
sangre y el medio ambiente, con el fin de establecer un equilibrio de gases necesario
para el correcto funcionamiento del organismo; con ello, el sistema respiratorio
proporciona el oxgeno para el metabolismo de las clulas del organismo y elimina el
gas carbnico que se produce como consecuencia de la oxidacin metablica. El
ejercicio fsico eleva el consumo de oxgeno y la produccin de dixido de carbono,
por lo que la ventilacin pulmonar debe aumentarse con respecto a las situaciones

de reposo. Adems, el sistema respiratorio adquiere una importancia vital en el

mantenimiento constante del equilibrio cido-base de la sangre.

FISIOLOGA DEL SISTEMA RESPIRATORIO

Los intercambios de O2 y CO2 entre el pulmn y la sangre aparecen como resultado
de la ventilacin y de la difusin.

La palabra ventilacin hace referencia al proceso mecnico de los desplazamientos

de aire entre el interior y exterior del pulmn.
La Ventilacin Pulmonar consiste en el desplazamiento de la columna de aire a lo
largo de un conducto, provocado por la diferencia de presin entre los dos extremos.
De forma que la Inspiracin aparece gracias a la diferencia de presin entre el
pulmn y el aire atmosfrico (la presin intrapulmonar es menor que la del aire) y a
la inversa, la Espiracin aparece cuando la presin intrapleural supera la presin
atmosfrica.
o INSPIRACIN: el diafragma es el
msculo inspiratorio ms importante, es
el nico vital. Cuando el diafragma se
contrae, se mueve hacia abajo y
adelante y los pulmones se dilatan. La
expansin de stos provoca la reduccin
de la presin intrapulmonar por debajo
de la presin atmosfrica y permite el
paso del aire a los pulmones. Durante la
respiracin de reposo, el diafragma
realiza casi la totalidad del trabajo
inspiratorio. Durante el ejercicio, otros
msculos entran en juego: intercostales,
pectorales, escalenos, Juntos ayudan al
diafragma a aumentar el volumen torcico, por lo que facilitan la inspiracin.
o ESPIRACIN: Durante la respiracin de reposo, la espiracin es pasiva, no se
requiere ningn esfuerzo para que se realice. Durante el ejercicio y la
hiperventilacin voluntaria, la espiracin se vuelve activa. Los msculos ms
importantes implicados en ella son los de la pared abdominal. La contraccin de
estos msculos empuja el diafragma hacia arriba y las costillas hacia el interior y
abajo. Este movimiento implica el aumento de la presin intrapulmonar, lo que inicia
la espiracin.
Los deportistas, frecuentemente, se inclinan hacia delante desde la cintura para
facilitar la respiracin tras un ejercicio agotador. Esta posicin del cuerpo tiene dos
fines: facilitar el flujo sanguneo hacia el corazn y minimizar los efectos

antagonistas de la gravedad sobre los movimientos inspiratorios. El sistema

respiratorio moviliza una cantidad de aire entre el exterior y el interior (los alvolos).
A la cantidad de aire que moviliza en un minuto se le llama ventilacin minuto, que
est en relacin con la frecuencia respiratoria (normalmente entre 12 y 15
respiraciones en un minuto, en reposo) y el volumen corriente, que se llama al aire
movilizado en un ciclo respiratorio, que en situacin de reposo es de,
aproximadamente, 500 mL (el volumen corriente raramente supera el 55-65% de la
capacidad vital, que es el volumen mximo espirado). la ventilacin minuto oscila
entre 5 y 6 L/min.
Ventilacin minuto = frecuencia respiratoria x volumen corriente
-DIFUSIN es el movimiento aleatorio de las molculas de una zona de elevada
concentracin (o presin) hacia una zona de baja concentracin (o presin). El
intercambio de gases se realiza entre los alvolos y la sangre, debido a las
diferencias de concentracin de los diferentes gases. Para que pueda realizarse el
intercambio, los gases deben atravesar una membrana, denominada membrana
alvolo-capilar, que habitualmente no supone un factor limitante. Este intercambio se
produce por difusin pasiva. Este proceso se produce tan rpidamente que el gas de
la sangre y el gas alveolar se equilibran en menos de un segundo. Debido a que la
concentracin de oxgeno en el alvolo es superior a la concentracin de oxgeno en
la sangre que llega al capilar pulmonar, se produce un paso de oxgeno alveolar a la
sangre, unindose a la hemoglobina, para de esa forma ser transportado a todas las
clulas del organismo.
La cantidad de oxgeno que pasa a sangre va a depender principalmente:
De su concentracin en el aire alveolar.
De la superficie de contacto efectiva alvolo-capilar
De la cantidad de hemoglobina de la sangre.
En el caso del CO2, las concentraciones son diferentes: es ms elevada la
concentracin de CO2 en la sangre que llega al capilar alveolar que la existente en
el aire alveolar, lo que hace que el flujo del CO2 sea contrario al del O2, es decir,
pasa de la sangre al aire alveolar.
CAMBIOS EN EL SISTEMA RESPIRATORIO CON EL EJERCICIO
Durante la realizacin de un ejercicio, los msculos necesitan generar ms energa,
lo que supone una demanda aumentada de oxgeno, Este oxgeno va ser
transportado desde el alvolo hasta la clula muscular por medio del sistema
cardiocirculatorio.
Ante este aumento de la demanda de oxgeno, el sistema respiratorio va responder
con un aumento de la ventilacin minuto, volumen que se incrementa actuando
sobre los dos parmetros que lo determinan: aumento del Volumen Corriente (una
respiracin ms profunda incrementa el volumen corriente y disminuye el volumen

residual) y aumento de la frecuencia respiratoria, la ventilacin minuto se adapta a

las necesidades.
La ventilacin minuto, en un ejercicio de intensidad constante, va variando de esta
manera:
o Fase inicial: aumenta rpidamente la actividad respiratoria.
o Segunda fase: la ventilacin sigue aumentando pero de forma ms lenta
o Fase de estado estacionario: se mantienen constantes los niveles de esfuerzo y
se estabilizan los niveles de la ventilacin minuto.
o Primera fase de recuperacin: fuerte y rpido descenso de la ventilacin minuto.
o ltima fase de recuperacin: descenso lento y sostenido hasta recuperar los
valores de reposo.
En los cambios de la ventilacin minuto que se producen en un ejercicio con
aumento de intensidad progresiva, se puede apreciar:
Una fase precoz de desequilibrio entre las exigencias musculares y los aportes de
oxgeno que es lo que se llama dficit de oxgeno (esta deuda es la diferencia entre
el oxgeno consumido durante el ejercicio y el total que se habra consumido si se
hubiese alcanzado un ritmo aerbico estable desde el principio hasta el final de la
prueba).
Una segunda fase donde el aumento de la ventilacin minuto est relacionado
directamente con el aumento de la intensidad del ejercicio, aunque llegado un punto,
se rompe ese equilibrio, aumentando mucho ms la ventilacin minuto que la
intensidad del ejercicio.
Una tercera fase donde se produce una cierta cada del volumen corriente, con lo
que el aumento de la ventilacin minuto (que puede llegar a 180-200 L/min en
deportistas) se obtiene a expensas del aumento de la frecuencia respiratoria que
aumenta de forma desmesurada, hasta alcanzar niveles de 50-60 ciclos/min.
El aumento desmesurado de la ventilacin minuto es ms una respuesta al
incremento en la produccin interna de CO2 que al aumento de la demanda directa
de O2, aunque lgicamente, ambas estn relacionadas.
Comportamiento de los msculos respiratorios: durante las actividades moderadas,
la ventilacin crece segn el consumo de oxgeno. Hasta una respiracin de 30
L/min, el trabajo respiratorio lo llevan a cabo los msculos inspiratorios ya que la
espiracin es pasiva. De aqu en adelante, la espiracin se torna activa, entran en
juego los msculos espiratorios y, al llegar a los 100 L/min, intervienen tambin los
msculos respiratorios accesorios.

. Modificaciones de la frecuencia respiratoria: En los trabajos de intensidad media y

baja, los valores de la frecuencia respiratoria, una vez alcanzada la fase
estacionaria, son directamente proporcionales a la potencia del ejercicio. Slo en
determinadas condiciones ambientales de calor y humedad hay frecuencias
respiratorias muy altas. Es la respiracin jadeante, caracterizada por movimientos
respiratorios de baja intensidad y frecuencia muy alta, cuya principal funcin es la
termorregulacin.
Ajustes en el volumen corriente: En los esfuerzos de intensidad baja y media, la
amplitud de los movimientos respiratorios, y por tanto el volumen corriente, aumenta
con la potencia del esfuerzo. Sin embargo, a partir de un cierto nivel de intensidad
de ejercicio, correspondiente al punto donde se estabiliza la frecuencia respiratoria,
el volumen corriente aumenta en forma exponencial con el incremento de potencia.
Con el entrenamiento aumenta el volumen corriente frente a un esfuerzo
determinado.

Ajustes en el intercambio de gases: Para que el intercambio de gases aire-sangre

sea el adecuado, paralelamente al aumento de los valores de la ventilacin minuto,
debe incrementarse tambin la perfusin sangunea pulmonar. Por ello durante el
ejercicio fsico aumenta el flujo sanguneo pulmonar, lo que permite mantener as la
constancia de la correlacin ventilacin alveolar/perfusin sangunea pulmonar.
En la mayora de las personas que
hacen un ejercicio intenso, la
velocidad de la sangre que fluye a
travs de los capilares pulmonares
no excede ms del 50% de la
velocidad de reposo. Con el ejercicio
de intensidad creciente, la dilatacin
de los capilares pulmonares y la
apertura de los canales vasculares
cerrados en el reposo aumentan el
volumen de sangre dentro de la circulacin alveolar unas tres veces el valor de
reposo. Estos ajustes reducen la exigencia de la velocidad del flujo sanguneo para
acomodar el aumento del gasto cardaco con el ejercicio.

Ajustes en la respiracin tisular: Los factores de regulacin permiten, a nivel del

msculo activo, aumentar la captacin de O2 transportado por la sangre y, tambin,
la liberacin del CO2 formado como consecuencia de la actividad oxidativa.
EN LA LIBERACIN DE O2 van a influir:
o Ante una disminucin de la pO2 tisular, aumenta la liberacin del oxgeno de la
hemoglobina hacia los tejidos.

o Diversos factores modifican la afinidad de la hemoglobina con el oxgeno: un

descenso del pH, aumento de la temperatura, aumento del CO2, suponen una
mayor liberacin del oxgeno a los tejidos.
o La presencia de mioglobina en las fibras musculares permite asegurar el
suministro de oxgeno en condiciones de emergencia al msculo en actividad.
EN LA ELIMINACIN DEL CO2:
o Existe un mayor gradiente de la pCO2 entre el tejido y la sangre. La buena
solubilidad del CO2 en el medio acuoso y su alta capacidad de reaccin con el H2O
(se forma CO3H2), favorecen el transporte y posterior eliminacin del CO2.
o La desoxigenacin de la sangre en el territorio de actividad aumenta la
combinacin de la hemoglobina con el CO2, porque la hemoglobina desoxigenada
es ms afn que la oxigenada. As, se va a aumentar la capacidad de transporte de
CO2 por la sangre y su posterior eliminacin pulmonar.
REGULACIN DE LA VENTILACIN
REPOSO: Los movimientos respiratorios estn regulados por un centro nervioso
(centro respiratorio) que recibe informacin de diversas partes del cuerpo y de
centros superiores del sistema nervioso central. A su vez, del centro respiratorio
salen otros nervios que van a terminar en los msculos respiratorios (diafragma e
intercostales).
o El control de la respiracin automtica mediante el sistema nervioso central
depende de los centros respiratorios situados en el tronco cerebral y en la mdula.
Estos centros modulan la profundidad de la inspiracin, establecen la actividad
rtmica respiratoria e inhiben la inspiracin cuando el pulmn est distendido.
o Los factores mecnicos, al estimular los quimiorreceptores y los
mecanorreceptores aumentan la salida de la informacin desde estos receptores y
modifican la actividad del centro respiratorio.
o Los quimiorreceptores: la regulacin qumica del centro respiratorio se produce,
sobre todo, por las concentraciones de O2, CO2 y variaciones del pH.
o Los mecanorreceptores musculares: se produce un aumento de la ventilacin
respiratoria antes, incluso, de empezar la actividad (excitacin precompetitiva) por
reflejos provenientes de los msculos implicados en un ejercicio.
EJERCICIO SUBMXIMO: Durante un ejercicio submximo los mecanismos
nerviosos regulan la ventilacin en cuanto se inicia el ejercicio (se puede ver, en
especial, la accin de los mecanorreceptores sensibles al aumento de la tensin
muscular y cardaca); los factores humorales intervienen despus, desde el
momento en que la modificacin de la presin arterial de oxgeno es apreciable (una
vez pasado cierto tiempo de actividad fsica se producen modificaciones en el pH y
en las concentraciones de O2 y de CO2).

El lactato que se produce durante un ejercicio intenso supone una exigencia aadida
a la ventilacin pulmonar. Esto es consecuencia de que el bicarbonato sdico de la
sangre amortigua el lactato produciendo cido carbnico. Este cido carbnico, en
los pulmones, se fracciona en H2O y CO2; el CO2 proporciona un estmulo aadido
para la ventilacin.
EJERCICIO INTENSO: En ejercicios de intensidades similares al consumo mximo
de oxgeno se observa un aumento del lactato sanguneo y una disminucin del pH
sanguneo. Estas dos circunstancias son los principales mecanismos responsables
del aumento de la ventilacin. El CO2 producido por el metabolismo celular debe
eliminarse para restablecer un valor estable de presin arterial de CO2. Los factores
reguladores no qumicos aumentan los ajustes de la ventilacin en el ejercicio. Entre
ellos la activacin cortical antes del ejercicio y el estmulo de la corteza motora
cuando comienza el ejercicio, los estmulos sensitivos perifricos de los
mecanorreceptores de las articulaciones y los msculos, y la elevacin de la
temperatura corporal. Un incremento de la temperatura corporal tiene un efecto
directo estimulador sobre las neuronas del centro respiratorio, lo cual tendra
importancia slo en ejercicios de cierta duracin.
IMPORTANCIA DEL SISTEMA RESPIRATORIO EN EL MANTENIMIENTO DEL
EQUILIBRIO CIDO-BASE
La expresin cido-base hace referencia a la concentracin de hidrogeniones, en
este caso, en los lquidos corporales. El pH (es la unidad de medida de las
concentraciones cida y bsica) de la sangre se mantiene ligeramente alcalino
(entre 7 y 7.4, ms o menos) y es un valor que no puede sufrir modificaciones
importantes para la correcta homeostasis del organismo.
Los cidos y las bases entran continuamente en la sangre, procedentes de los
alimentos y del metabolismo de los nutrientes en las clulas. La realizacin de
ejercicio genera siempre un aumento de la produccin de CO2 y, casi siempre, de
cido lctico: existe una tendencia hacia una situacin de acidosis metablica.
Esta situacin de acidosis puede dificultar el metabolismo energtico y reducir la
fuerza contrctil de los msculos. Esto se trata de compensar, en un primer
momento, con el sistema de tamponamiento qumico presente en los lquidos
corporales. La respuesta es rpida y como ejemplos estn los sistemas de
tamponamiento del bicarbonato, del fosfato y de las protenas.
El dixido de carbono, o CO2, procede de la sangre venosa y difunde hacia afuera a
travs de los capilares pulmonares. De esta forma, en la sangre arterial queda una
cantidad menor de CO2. La menor cantidad de CO2 de la sangre arterial reduce la
cantidad de CO2 y el nmero de hidrogeniones que pueden formarse en los
hemates.

La sangre arterial tiene por ello una menor concentracin de hidrogeniones y un

mayor pH que la sangre venosa (el pH medio tpico de la sangre venosa es de 7.36
mientras que el de la sangre arterial es de 7.41).
Los riones regulan la concentracin de ion hidrgeno sobre todo aumentando o
disminuyendo la concentracin de ion bicarbonato en los lquidos orgnicos. Para
ello se producen una serie de reacciones en los tbulos renales, incluyendo
reacciones para secrecin de ion hidrgeno, reabsorcin de sodio, excrecin de ion
bicarbonato hacia la orina y secrecin de amonaco por los tbulos.

BIBLIOGRAFIA

Guyton, Arthur. Tratado de Fisiologia Medica. Decime Edicion. Mc Graw Hill.

Galilea,Pedro.(2014, 26 de Agosto) Respuesta Cardiovasculas al ejercicio.

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