HISTORIA DEL ATELTISMO

Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el concepto de
atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas rupestres
del Paleoltico Inferior (6000 a. C.-5500 a. C) al Neoltico que demuestran rivalidad entre varios
corredores y lanzadores.1 Las fuentes se hacen ms precisas en Egipto en el siglo XV antes de
nuestra era, con la referencia escrita ms antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba
de Amenhotep II (c. 1438-1412 a. C.)1 En la misma poca, la civilizacin minoica (Creta), tambin
practicaba las carreras, as como el lanzamiento de jabalina y de disco.1
Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la
prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el
pie de Heracles. Esta es la prueba ms antigua de la que se tiene registro, 2 aunque se supone que
se practicaba con anterioridad. Poco tiempo despus aparecieron ms pruebas, como el
doble stadiono dulico, la carrera de medio fondo o hpico y la carrera de fondo o dlico. Todas estas
pruebas son mltiplos de la distancia delstadion.3
El pentatln, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina del
atletismo introducida en el programa olmpico antes del final del siglo VIII a. C.
Aparte de los Juegos Olmpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes polis griegas,
que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38 ciudades griegas celebraron sus propios
juegos olmpicos (llamados isolmpicos para diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33
llevaban a cabo Juegos Pticos.4
La civilizacin romana practic el atletismo en dos versiones diferentes a partir del ao 186 a. C. La
primera es de inspiracin etrusca(cursores), mientras que la segunda es una adaptacin de las
disciplinas griegas (athletae).5 El Estadio de Domiciano fue construido en el ao 86 y se dedic al
atletismo en su variante griega.5
Irlanda organiz entre los aos 632 y 1169 juegos que incluan pruebas desconocidas para los
griegos, como el salto con prtiga, lanzamiento de martillo y una forma de cross-country. Estas
disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron hasta transformarse en
los Juegos de la montaa.1

TIPOS DE CARRERA
CARRERA DE VELOCIDAD: este tipo de carreras son las de menor distancia dentro del atletismo.
El objetivo radica en correr lo ms rpido que se pueda un trayecto que oscila entre los 60 y los 400
metros lisos, de acuerdo a lo establecido previamente.

Antes de comenzar la carrera, el atleta se ubica de manera semi-parada sobre una estructura
ubicada en la pista, llamada taco. Gracias a los tacos, los competidores impulsan su cuerpo en el
momento de inicio.
Los atletas que practican este deporte son denominados velocistas.
CARRERA CON VALLAS: como su nombre lo indica, este tipo de carrera consiste en la superacin
por parte de los competidores, de un conjunto de barreras de plstico, metal o madera denominadas
vallas.
En el caso de la carrera de hombres, la misma incluye 60, 110 y 400 metros de distancia. Por su
parte, en la categora de las mujeres el recorrido es de 60, 100 y 400 metros.
CARRERA DE MEDIA DISTANCIA O MEDIO FONDO: las carreras de media distancia radican en el
recorrido a pie de distancias que oscilan entre los 800 y3000 metros. Con el objetivo de lograr el
mejor desempeo posible, los atletas llevan a cabo zancadas cortas y poca elevacin de rodillas.
En los Juegos Olmpicos las distancias corridas son las de 800 y 1500 metros.
CARRERA DE LARGA DISTANCIA O FONDO: incluye desde los 3000 metros a los 42 kilometros.
En los Juegos Olmpicos se disputan las competencias de 5000 metros, 10000 metros y por ltimo,
la maratn.
CARRERA CON RELEVOS: se basa en una competicin donde los atlestas se relevan entre ellos
con el propsito de conseguir completar todo el recorrido. Participan por lo menos cuatro individuos,
y luego de que uno de ellos recorre una distancia determinada le pasa al siguiente atleta un tubo
denominado testigo. Este mecanismo se realiza de manera sucesiva hasta que hayan participado
todos los jugadores involucrados.
Las carreras con relevo son de 400 metros, y el testigo no debe caerse en ningn momento.

FASES DE SALIDA
La primera fase que nos vamos a encontrar en cualquier carrera de atletismo es la de salida. En
todas las especialidades de carrera en atletismo, la salida se realiza en tres fases bien definidas por
tres voces (a sus puestos, listos, ya). De esta manera la salida se realiza de manera simultnea,
coordinada y en igualdad de condiciones.

La primera voz est destinada a que los corredores ocupen su posicin correspondiente en la zona
de salida, siempre por detrs de la lnea de salida, lugar del que ya no se van a mover hasta que no
se inicie la competicin.
La segunda voz sirve para que los corredores adopten la postura corporal desde la que van a
ponerse en marcha. En esta postura las piernas se flexionan y el tronco se inclina hacia delante,
pretensando los msculos para que la salida se realice de una manera ms rpida y efectiva.
Los msculos pueden desplegar as ms rpido su respuesta de salida y al colocar a la articulacin
en posicin de semiflexin, este movimiento ya no tiene que ser realizado para poder extenderla, por
lo que la respuesta mejora.
Otro elemento que se aprovecha en la salida es el desequilibrio del cuerpo hacia delante, el cual si
se controla hasta el momento de la salida nos puede ayudar provocando la aparicin de unos reflejos
corporales que para impedir nuestra cada nos ayuden a realizar la salida con unos movimientos ms
rpidos que cualquier accin voluntaria.
A partir de la seal de salida, el corredor se dejar caer al frente a la vez que responde dando un
paso al frente con la pierna atrasada, con la extensin del miembro inferior adelantado y con la
incorporacin del tronco.
En general estos elementos aparecen tanto en las carreras de fondo como en las de velocidad, la
cuestin es que para una carrera corta, la realizacin de una buena salida es mucho ms importante
para el resultado final que para una carrera de 1500 m.l. de ah que en el mbito de la velocidad, la
salida sea una accin tcnica mucho ms evolucionada, y que por tanto recibe un anlisis tcnico
ms especial.

MARATON
Un maratn o una maratn1 es una carrera de larga distancia que consiste en correr
una distancia de 42.195 kilmetros. Forma parte del programa de atletismo en los
Juegos Olmpicos en la categora masculina desde Atenas 1896, y en Los ngeles
1984 se incorpor la categora femenina.

Su origen se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filpides, quien en el

ao 490 a. C. habra

muerto

de

fatiga

tras

haber

corrido

unos

37 km desde Maratn hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejrcito persa.
En realidad Filpides recorri el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir
refuerzos, lo que seran unos 225 kilmetros. Aun as, el mito gan mucha
popularidad sobre lo que realmente sucedi.

MINI MARATON
Un mini-maratn es un medio para larga distancia ciclismo en ruta de una distancia que es
menos

de

un maratn . El

trmino

se

utiliza

veces

en

lugar

de

" Media

Maratn "(OneAmerica 500 Festival Mini-Maratn en Indianapolis ), pero tambin se puede

aplicar a las carreras de otras distancias como de 5 km ( Beirut mini maratn ) o 10 km
( Mujer Mini Dubln Maratn [ 1 ] ). Mini-maratones pueden funcionar como eventos
paralelos a maratones o eventos en su propio derecho.
Uno de los primeros eventos de utilizar el nombre fue el Mini Maratn de Nueva York , una
mujer-nica carrera celebrada por primera vez en 1972. [ 2 ] Mini Maratn de la Mujer de
Dubln , un evento separado de La Maratn de Dubln , ha tenido unos 600.000
participantes desde su creacin en 1983.