Faculdade de Desporto

Gabinete de Recreao e Tempos Livres

Orientao

Escalada

Rappel

Slide

Orientao

O que a orientao
As disciplinas da Orientao
Como utilizar uma bssola
Como ler uma carta de orientao
Actividades a realizar na escola
Actividades a realizar na natureza
Iniciao da orientao na escola
Actividades ldicas

Orientao
BREVE INTRODUO ORIENTAO .
DESPORTO PARA TODA a VIDA.
A orientao um desporto novo em portugal, mas tem j 100 anos de
existncia enquanto desporto organizado.
Com efeito, ter sido em bergen - noruega , no ano de 1897, que se
organizou a primeira actividade desportiva de orientao. Os pases
nrdicos so ainda hoje, aqueles onde a modalidade tem maior
implantao, mobilizando um nmero de praticantes que coloca a
orientao entre os cinco desportos mais praticados na escandinvia.
A maior prova do mundo realiza-se anualmente na sucia, "5 dias da
sucia", com um nmero record de 25 000 participantes.

Orientao
A orientao uma das modalidades

desportivas que mais tem crescido nos

ltimos anos em portugal! A competio
concilia-se com o lazer, num espao que
proporciona um permanente contacto com a
natureza. Cada pessoa escolhe o seu ritmo
em funo dos desafios que determinou,
encontrando-se
consigo
mesma
e,
simultaneamente, permitindo conhecer
novas pessoas, fazer novos amigos.

Orientao
Na partida, cada praticante recebe um mapa
onde esto marcados pequenos crculos que
correspondem
a
pontos
de
controlo,
materializados
no
terreno
pelas
"balizas" (prismas de cores laranja e branca), que
esto acompanhadas de um pequeno picotador.
Picotando o seu carto de controlo o praticante
comprova a passagem por cada ponto.

Orientao
A escolha do itinerrio entre cada ponto de

controlo uma opo do prprio praticante! Cada

ponto uma meta e, simultaneamente, a partida
para um novo desafio. Cruzando prados, ribeiros e
florestas, o praticante sente-se parte integrante do
espao que percorre... A velocidade de movimento
tem que ser acompanhada pela velocidade de
raciocnio para ler o mapa e interpretar a relao
mapa / terreno, ponderar sobre as vrias opes de
itinerrio, decidir!

Orientao
A orientao praticada em quatro disciplinas

diferentes: orientao pedestre, orientao em

BTT, orientao em ski e trail orienteering, este
ltimo prioritariamente para deficientes motores.
Todavia, para alm destas disciplinas com quadros
competitivos nacionais e internacionais, so
tambm organizadas provas de orientao a
cavalo, em canoa, etc.. As provas de orientao
so regra geral realizadas durante o dia. Contudo,
h tambm provas nocturnas com grande adeso
de participantes.

Orientao
As provas do calendrio da federao portuguesa de
orientao so abertas a todas as pessoas de qualquer
idade, havendo sempre percursos para principiantes. A
distncia e a dificuldade dos percursos de orientao
variam em funo da idade e do nvel tcnico dos
praticantes, possibilitando a participao dos sete aos
noventa e sete anos... Para participar solicite informaes
detalhadas aos clubes organizadores ou prpria
federao.

Orientao
Os mapas de orientao so elaborados de acordo com as normas
internacionais da modalidade. Para a competio, os mapas usados so
normalmente com escalas de 1/10 000 ou 1/15 000, usando-se,
contudo, escalas maiores, entre 1/2 000 e 1/5 000, para actividades de
iniciao e / ou promoo.
O terreno "tradicional" para a prtica da modalidade dever ter muitos
pormenores do relevo, ter floresta limpa e pouca vegetao rasteira. No
entanto, a orientao pode ser praticada em qualquer lugar desde que
exista um mapa dessa rea. As provas em parques / jardins e mesmo
em reas urbanas das cidades so cada vez em maior nmero e com
grande adeso.

Orientao
Histria da orientao .
Em portugal.
1973 : primeiro campeonato das foras armadas.
1980 : primeiros contactos da modalidade com a sociedade
civil.
1981 : execuo do primeiro mapa de orientao: "touring
aoteias / albufeira algarve portugal."
1987 : criao da APORT (associao portuguesa de
orientao).

Orientao
1990 : criao da ANORT (associao do norte de orientao)

fundao da FPO (federao portuguesa de orientao)

primeira participao portuguesa num campeonato do mundo.
1992 : realizao do primeiro "campeonato ibrico", na zona de tria /
setbal.
1993 : organizao do primeiro campeonato nacional, utilizando um
sistema de ranking.
1995 : realizao da primeira edio da "taa dos pases latinos", na
romnia
participao portuguesa numa prova da "taa do mundo"
realizao do primeiro congresso nacional de orientao.
1997 : criao do primeiro ranking de orientao em BTT.
1999 : A FPO engloba 65 associaes / clubes.

Orientao
.
No MUNDO.
1850 : como desporto, a orientao nasceu nesta data nos
meios militares escandinavos que a utilizavam como meio
de entretenimento para as suas tropas. Aps alguns
decnios, em que o "bichinho" se espalhou, os clubes
desportivos comearam a organizar as competies.

Orientao
1857 : O reino unido da noruega e da sucia permite o acesso pblico

aos seus mapas governamentais (1/100 000).

1866 : so introduzidos os mapas militares de treino cuja escala era
1/20 000.
1888 : A palavra "orientao" usada pela pela primeira vez na
academia militar sueca (em karlberg, perto de estocolmo) e
provavelmente pela mesma altura na correspondente escola de cadetes
em kristiania (oslo) na noruega. Ter sido usada para prticas com
mapas e bssolas, mas no para competio (no fim era exigido uma
recitao verbal e uma baixa pulsao ajudava no resultado final!).
1893 : primeira competio similar orientao, de que h
conhecimento, sem mapas, numa guarnio de jogos atlticos perto de
estocolmo.

Orientao
1895 : primeira competio de orientao, a 30 de junho, em
estocolmo organizada por gsta drake (que viria a ser um dos
fundadores em 1903 do federao de desportos sueca).
1897 : A 20 de junho (outras fontes indicam 31 de outubro), em
damgardsfjeld (perto de bergen, na noruega) decorre a 1. Competio
pblica similar ocorrida na sucia, sem mapas, com 3 pontos de
controlo e 12-15 km e em que participaram apenas 8 pessoas. No
mesmo ano a 31 de outubro, em nordmarka (a norte de kristiania)
efectua-se a 1. Competio pblica mundial de "corrida e orientao".
Este foi seguido de outros: OSLO em 1898 (1 estafeta em ski),
estocolmo em 1901, HELSINGFORS em 1904. Nesta data a
orientao nasceu como disciplina desportiva civil.

Orientao
1910 : aps as provas de orientao em COPENHAGA, com a ajuda
de cartas de 1/100 000 ou de croquis esboados mo pelo
organizador (e no esquecer que as balizas eram sinalizadas por
pessoas), decorreu o primeiro campeonato dinamarqus e o primeiro
campeonato de estafetas de orientao-ski (os percursos podiam ir at
50km). A condio fsica era mais importante que o factor orientao.
1912 : A orientao entra no programa da federao sueca de atletismo
influenciado por um chefe de escuteiros ernst KILLANDER que
arrastou, para esta nova forma de correr, os jovens que se afastavam da
corrida e do atletismo.

Orientao
1919 : A 25 maro tem lugar a primeira competio
oficial, "a corrida de estocolmo" ocorrida perto de
saltsjbaden (15 km a SE de estocolmo), que rene 217
participantes inscritos em 3 categorias (dos quais apenas
155 iniciam a prova). A prova com 12 km e apenas 3
controlos foi organizada pela federao de desportos de
estocolmo, tendo como director de prova o "first major"
ernst killander (considerado como o pai da orientao).
1920 : primeiros campeonatos regionais suecos.

Orientao

O que a orientao
As disciplinas da Orientao
Como utilizar uma bssola
Como ler uma carta de orientao
Actividades a realizar na escola
Actividades a realizar na natureza
Iniciao da orientao na escola
Actividades ldicas

DESPORTO NA NATUREZA

ACTIVIDADE
- To velha quanto o prprio Homem
- Presente em muitas das actividades do Homem
- Serve de suporte para outras actividades

MODALIDADE DESPORTIVA
- 100 anos de existncia
- Praticada nos 5 continentes
- Pretende ser modalidade Olmpica

Vertente Recreativa
- Modalidade com uma grande componente ldica
- Proporciona o contacto com a Natureza

Vertente Pedaggica
- Modalidade prioritria do Desporto Escolar
- Encoraja a tomada de decises
- Modalidade inter-disciplinar

Vertente Competitiva

ORIENTAO PEDESTRE
ORIENTAO EM BTT
TRAIL ORIENTEERING
SKI ORIENTEERING

ORIENTAO PEDESTRE

A Orientao pedestre
uma disciplina de
endurance, que envolve
uma grande
componente mental...

ORIENTAO EM BTT

A Orientao em BTT
uma disciplina de endurance que atrai
praticantes de Orientao e utilizadores de BTT....

TRAIL ORIENTEERING

...O Trail Orienteering uma

disciplina da Orientao que
se baseia na interpretao de
mapas em reas naturais...

SKI ORIENTEERING

Ski Orienteering uma

disciplina de Inverno
estilo cross-country...

ORIENTAO ...
... um desporto onde os
praticantes visitam vrios
pontos de controlo,
marcados num mapa,
por uma ordem
previamente definida...

... Orientao o
desafio de interpretar o
mapa em movimento e
escolher o melhor
itinerrio entre os
pontos de controlo...

UM DESAFIO PARA
O CORPO E
PARA A MENTE

Como poucos outros

desportos, a Orientao
um verdadeiro desafio
para o corpo e para a
mente...

... para ter sucesso na

competio, o praticante
de Orientao tem que
conciliar uma boa
capacidade tcnica e
uma boa condio
fsica...

EM CONTACTO COM A NATUREZA

A Orientao pode servir como uma nova

forma para criar uma relao intima com a
Natureza...

Nas competies so,

regra geral, usadas
reas naturais. O
terreno pode variar
entre plancies,
montanhas, parques
de cidade, etc....

MULHERES E HOMENS
EM IGUALDADE

Na Orientao, as
mulheres e os
homens tem estatuto
e oportunidades de
treino iguais...

...os grandes campeonatos so organizados na

mesma data e local para mulheres e homens e ambos
atraem grande interesse por parte dos Media...

Infra-estruturas mnimas
...A Orientao no requer estruturas
permanentes e no h grandes custos
para organizar uma competio...

... apenas necessrio um mapa de

Orientao pormenorizado e de grande escala,
onde marcado um percurso com um nmero
variado de pontos de controlo...

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O que a orientao
As disciplinas da Orientao
Como ler uma carta de orientao
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Actividades a realizar na natureza
Iniciao da orientao na escola
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Orientao
Norte Real ou verdadeiro
Ponto de projeco na terra do seu eixo imaginrio no
plo norte

Norte cartogrfico
Apresentado nas cartas topogrficas que nos dado
pelos meridianos e pela rosa dos ventos

Norte magntico
Indicado pela agulha magntica e que no coincide com
o norte real, por existir uma declinao magntica que
varia cerca de 7 ano

Orientao

Orientao
O conjunto ao lado
composto por uma fotografia
area de uma parcela de
terreno e pelo respectivo
mapa (ambos na mesma
escala: 1/10.000). A fotografia
area uma das bases para
elaborao dos mapas (outras
so o mapa-base e o
ortofotomapa).

Orientao

Para se compreender e "ler" o relevo de um

terreno necessrio conhecer a "mecnica"
das curvas de nvel (representao grfica
do relevo no terreno).
Pode ser uma tarefa difcil ( certamente)
mas numa fase inicial da aprendizagem
(principiantes) no sereis confrontados com
problemas delicados de relevo.

Orientao
As curvas de nvel do mapa ( esquerda) mais no
so que as diferentes linhas de costa, espaadas de 5
em 5 metros (a EQUIDISTNCIA).

As curvas de nvel do-nos tambm a configurao

do terreno (formas do terreno):
A indica uma Colina (com aproximadamente 5
metros de altura)
B indica uma Cota (pequena elevao)
C indica um Escarpado (declive abrupto com
aproximadamente 5 metros de altura)
D indica Terreno pouco inclinado (as curvas de nvel
esto bastante separadas)
E indica uma Linha de gua / rio (as guas correm
pela parte mais baixa das suas linhas de juno)

Orientao
Depresso indica uma zona de terreno
onde h uma inverso de alturas

Esporo indica uma zona de terreno

onde h um prolongamento de uma
elevao e surge uma linha de separao
de guas
Reentrncia indica uma zona de terreno
onde h uma inflexo e surge uma linha
de juno de guas

Mapa de Orientao
Na carta so marcados os
percursos a vermelho atravs
de sinais convencionais:
A partida assinalada por
um tringulo;
Os postos de controlo por
circunfrncias;
A chegada assinalada por
duas circunferncias
concntricas;
Estes sinais so unidos por
traos a vermelho.

Mapa de Orientao
A carta um elemento
fundamental na prtica de
Orientao, ela constitui
uma
representao
da
realidade a duas dimenses.
Numa competio a escala
de 1 / 15 000, e nas fases
de iniciao, as cartas
podem ser de 1 / 5 000 e
1/1 000.
As cartas militares so de
1/25 000

Orientao

O que a orientao
As disciplinas da orientao
Como ler uma carta de orientao
Como utilizar uma bssola
Actividades a realizar na escola
Actividades a realizar na natureza
Iniciao da orientao na escola
Actividades ldicas

Carta e bssola
Colocar a bssola na linha

entre o local onde nos

encontramos e para onde
queremos ir;
Fazer coincidir as linhas
da bssola com as da
carta;
Rodar em simultneo carta
e bssola fazendo
coincidir o norte da
bssola com a agulha
magntica