QU ES RECREACIN?

Se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el

esparcimiento fsico y mental. Proviene del latn recreato,recreatinis, que significa
accin y efecto de recrear o recrearse. Implica la participacin activa, tanto a nivel
fsico como mental, del individuo. En este sentido, la recreacin se opone al ocio, que
es ms bien una forma pasiva de distraccin, ms relacionada con la distensin y la
relajacin del cuerpo y la mente. Es aconsejable practicar actividades recreativas de
vez en cuando que nos proporcionen la posibilidad de despejar la mente y dedicar
nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente. En este sentido, la recreacin
sirve para para romper con la rutina y las obligaciones cotidianas, y as aliviar el estrs
acumulado.

IMPORTANCIA DE LA RECREACIN
La recreacin es fundamental para el desarrollo intelectual de las personas. A la vez, el
recrearse proporciona en s, una forma de aprendizaje, a travs de experiencias
propias y de la relacin de la persona con el exterior.
Por otra parte, es importante saber que la recreacin es voluntaria, ya que cada
persona es diferente y por ende, se recrea como considere necesario. Por eso tambin
se dice que las actividades recreativas son tan numerosas como los intereses de los
seres humanos. Algunas de las reas de la recreacin son: el arte, la cultura, la
msica, el baile, la lectura, el servicio a la comunidad, los deportes, los juegos y la vida
al aire libre, entre otras.

IMPORTANCIA DE LA RECREACIN
-Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades placenteras.
-Enriquece la vida de la gente.
-Contribuye a la dicha humana.
-Contribuye al desarrollo y bienestar fsico.
-Es disciplina.
-Es identidad y expresin.
-Como valor grupal, subordina intereses egostas.
-Fomenta cualidades cvicas.
-Previene la delincuencia.
-Es cooperacin, lealtad y compaerismo.
-Educa para el buen uso del tiempo libre.
Importancia de la recreacin en Educacin Fsica

La disciplina de la Educacin fsica, impartida durante la etapa escolar, tiene la

finalidad de instruir a los nios y jvenes sobre las formas saludables de emplear el
tiempo libre para la recreacin. En este sentido, los ensea a ejercitarse y a practicar
actividades recreativas, como los deportes, donde es imprescindible el movimiento
corporal.
BENEFICIOS DE LA RECREACIN
FSICOS:
Aumenta la resistencia del organismo.
Elimina grasas y previene la obesidad.
Previene las enfermedades coronarias.
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
Combate la osteoporosis.
Mejora la eficacia de los msculos respiratorios.
Mejora el desarrollo muscular.
Mejora el rendimiento fsico general.
PSQUICOS:
Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos.
Mejora los reflejos y la coordinacin.
Elimina el estrs.
Aporta sensacin de bienestar, derivada de la secrecin de endorfinas.
Previene el insomnio y regula el sueo.
SOCIO-AFECTIVOS:
Ensea a aceptar y asumir derrotas.
Favorece y mejora la autoestima.
Mejora la imagen corporal.
Ensea a asumir responsabilidades y aceptar normas.
Evita enfermedades coronarias y accidentes cerebro-vasculares.