PorqueconsumirAceitedeCOCO

El aceite de coco puede ser muy til para las personas que padecen
hipotiroidismo y aquellas que desean bajar de peso. Se ha demostrado
cientficamente que aumenta la actividad del metabolismo.
Muchas personas hasta hace poco tiempo se han abstenido de
utilizar el aceite de coco, por la idea de su contenido de grasa
saturada. Estudios recientes, sin embargo, demuestran sus
beneficios para la salud.

Que aceite de coco selecciono?

Hay muchas marcas de aceite de coco y estas ofrecen distintos grados de
beneficios potenciales para la salud, afirma Michael Murray, doctor en
medicina naturopticos, en el libro La enciclopedia de curacin a travs de
alimentos. El aceite de coco ms saludable es no hidrogenado, sin refinar e
inodoro.
La composicin del aceite de coco difiere en gran medida de los tipos ms
comunes de aceite en la tpica dieta, como el de girasol, canola o aceite de

oliva. El aceite de coco es descrito como un cido graso de cadena media,

mientras que las grasas que se encuentran en la carne, productos lcteos y
los productos son cidos grasos de cadena larga en general. Segn los
estudios realizados, los cidos grasos de cadena media no afectan a los
niveles de colesterol, por ende, no causan obstruccin en las arterias.
Estos cidos grasos de cadena media ofrecen numerosos beneficios para la
salud. El aceite de coco natural u orgnico, sin refinar, es el indicado para
utilizar como complemento dietario.

Nutrientes principales
cido lurico: El aceite de coco contiene cido lurico, un compuesto que
se destacan sus efectos positivos en la inmunidad. Este acido se encuentra
en la leche materna y protege a los bebs de las infecciones virales y
bacteriales.
cido cprico: Aproximadamente el 7% de la grasa del coco es un MCT
llamado cido cprico. El cuerpo lo convierte en monocaprn, que tambin
ha demostrado tener grandes efectos antivirales. De acuerdo con libro de
Murray, el monocaprn tiene un efecto antiviral contra algunas
enfermedades de transmisin sexual, como la clamidia, herpes simple 1 y 2
y la gonorrea.

Caloras
Contiene aproximadamente la misma cantidad de caloras como otros
aceites, por lo que si simplemente se sustituye por otros aceites de cocina y
repostera, que no se agregando caloras a la dieta. Pero, a fin de obtener
los efectos de metabolismo aumentan necesarios para prdida de peso, los
defensores de este aceite dicen que lo ideal es tomarlo en cucharadas de 3
a 6 diariamente. Esto aadira 350 a 400 caloras a la dieta, y no se sabe si
el aceite de coco aumenta el metabolismo lo suficiente para compensar sus
caloras.

Propiedades Destacadas
Trastornos de la tiroides:El buen funcionamiento de la glndula tiroides
es fundamental para mantener una salud ptima.

El problema mas grave en el hipotiroidismo es la alteracin del

metabolismo, y esta alteracin es la responsable de la totalidad de las los
problemas que se producen cuando las tiroides funciona mal. Se altera el
metabolismo de las grasas y por ello se utilizan poco y mal y tienden a
acumularse.
El American Journal of Clinical Nutrition ha informado que el aceite de coco
que aumenta el metabolismo en los seres humanos. Esto en personas que
sufren de hipotiroidismo es un gran beneficio, ya que les genera ms
energa. Las personas con hipotiroidismo generalmente carecen de energa
y se sienten lentas.
Veamos que pasa con el tiroides y con las grasas, porque esto es
fundamental. Ud. puede eliminar las grasas de la dieta, puede medir
estrictamente las caloras de esa dieta, puede hacer horas de gimnasio y
slo con esfuerzos heroicos puede mantener su peso o bajar muy poco,
porque si el metabolismo de las grasas est alterado por un dficit de
hormona tiroidea, hasta que ese dficit no se corrija, su organismo va a
encontrar grandes dificultades para quemar la grasa y, lo que es ms grave,
cualquier cosa que tome va a tender a transformarse en grasa y a
acumularse.

Complemento para la prdida de peso:Un metabolismo mayor lleva a

la prdida de peso si todo lo dems sigue siendo la misma. Si el cuerpo es
capaz de grabar o metabolizar, ms alimentos para crear energa, entonces
no tanto queda para convertirse en grasa. El American Journal of Clinical
Nutrition ha informado que el aceite de coco ayuda con la prdida de peso
debido a un aumento del metabolismo. Personas que sufren de
hipotiroidismo son generalmente con sobrepeso. El peso adicional puede
llevar a problemas secundarios, como la diabetes. El aceite de coco puede
prevenir estos efectos secundarios adicionales.
Aumenta la actividad del metabolismo: Aceite de coco es un triglicridos
de cadena media que van directamente a su hgado y se utilizan como
energa. La mayora de las grasas, incluyendo la mantequilla y la margarina,
son los triglicridos de cadena larga que queman lentamente y con ms
frecuencia se almacenan como grasa en el cuerpo. Como un triglicridos de
cadena media, aceite de coco aumenta el metabolismo, que proporciona
soporte para su uso en la prdida de peso.
Efecto quemador: Matt Lovell, nutricionista para el equipo de rugby

nacional de Gran Bretaa, agrega el aceite de coco a las dietas de los

jugadores y encontr que el aceite de coco les ayud a quemar grasas y
ganar ms de 4 libras de msculo. Tambin hay apoyo cientfico para la
capacidad del aceite de coco para reducir la grasa abdominal. M. l.
Accuncao y otros cientficos brasileos descubrieron que agregar 2
cucharadas de aceite de coco a las dietas de las mujeres obesas les ayud
a perder grandes cantidades de grasa del abdomen.

Neumona:Segn el American College of Chest Physicians, un estudio

clnico llevado a cabo por el centro mdico de la infancia de Filipinas
encontrado aceite de coco Virgen una efectiva terapia adjunta para los nios
que padecen neumona adquirida. El uso de aceite de coco virgen no cura
neumona adquirida, pero los resultados de este estudio sugieren que ayuda
a acelerar la normalizacin de la frecuencia respiratoria y reducir la
existencia de crujidos en los pulmones.