Miguel Crespo - Autoconfianza en Jugadores Jovenes

AUTOCONFIANZA EN
JUGADORES JVENES
Dr. Miguel Crespo
Federacin Internacional de Tenis
Jornadas Tcnicas de Actualizacin RFET Valencia 2008
Definicin
Creencia o grado de certeza

que el jugador tiene sobre
su habilidad para tener xito
en el tenis
Vealey (1986)
Importancia
Ms pensamientos
positivos
Mejor concentracin
Ms esfuerzo y lucha
Objetivos ms
ambiciosos
Mejores resultados
(Bandura, 1989; Jaenes, 1995; Lee et al., 1992; Weinberg & Gould, 1995; Weinberg, 2002)
Importancia
Mejor rendimiento
Menores niveles
de ansiedad
Les afecta menos
perder partidos
Juegan mejor bajo
presin
(Covassin & Pero, 2004; Jaenes, 1995)
Autoconfianza y rendimiento
Sobre confianza
Nivel de rendimiento
Estado
Ideal de
confianza
Nivel de confianza -
Baja confianza
Tipos
Confianza rasgo
Creencia o grado de
certeza que el
jugador
generalmente tiene
sobre sus
posibilidades de xito
en el tenis
Confianza estado
Creencia o grado de
certeza que el
jugador en un
momento particular
generalmente tiene
sobre sus
posibilidades de xito
en el tenis
Vealey (1986)
Qu es?
Resultado de un
complejo proceso
de auto-persuasin
Procesamiento
cognitivo de
diversas fuentes
de informacin
Cules son?
Bandura (1989)
Cules son las fuentes de la

confianza?
1. Resultados
2. Mejora
3. Imitacin de otros
(p.ej. Videos)
4. Auto-charla positiva
5. Auto-percepcin del
estado del jugador
Bandura (1989)

confianza?
6. Entrenamiento:
Tcnico, fsico,
mental
7. Liderazgo del
entrenador
8. Consejos del
entrenador
Feedback
Bandura (1989)

confianza?
9. Situacin favorable
10 .Confort con el
ambiente
11. Apoyo social
12. Imagen fsica
Bandura (1989)
Problemas:
Falta de confianza
En un golpe: ej, el
revs, el 2 saque, etc.
En situaciones de
tensin: tie-break
Ante determinados
contrarios
En ciertos momentos
del partido: match ball,
golpes fciles, etc.
Problemas:
Excesiva confianza
Hace que se olvide la
preparacin del partido
El jugador puede ser poco
precavido
Se desconcentra, juega a
medio gas
A veces reacciona demasiado
tarde y pierde el partido
Estudios con infantiles

Una de las
caractersticas
ms estudiadas
Ejemplo de
estudio: Atienza et
al. (1999)

Efectos del
entrenamiento
mental en la
confianza para
realizar el servicio
12 jugadoras
9-12 aos
Atienza et al. (1999)

3 grupos:
Tenis
Tenis + video
Tenis + video +
visualizacin


Resultados en la
mejora de la
confianza en el
saque
Grupo tenis: No
Grupo tenis + video y
tenis + video +
visualizacin: Si

Relaciones entre
clima motivacional
ansiedad y
autoconfianza
45 jugadores
Media edad 12,8
aos
Cervell et al. (2003)

Resultados:
Orientacin a la tarea
predice
significativamente la
autoconfianza
La ansiedad se
relaciona
negativamente de
forma significativa con
la autoconfianza
Cervell et al. (2003)
CMO MEJORAR LA
AUTOCONFIANZA EN
JUGADORES JVENES?
Jugador
Entrenador
Padres
Otros
SE PUEDE MEJORAR LA
AUTOCONFIANZA?
BUENAS NOTICIAS
La confianza no es un
rasgo hereditario
Se puede:
Entrenar
Mejorar
MS NOTICIAS
Entrenamiento
planificado
Mtodos:
Sistemticos
Prcticos
Cmo mejorar la confianza?

Auto-anlisis
Planificacin para el
xito: Ganar partidos
Entrenar a tope
Ser y pensar en
positivo
Creer en uno mismo
JUGADOR

Control de los
pensamientos
Auto-charla positiva
Control de las conductas
Lenguaje corporal
Reestructuracin
cognitiva
Visualizarse como
ganador
JUGADOR

Establecer objetivos
Anlisis y control del
entrenamiento y de los
resultados
Resolucin de
problemas
Entrenamiento variado
Definir el xito
adecuadamente
ENTRENADOR
Tener conocimientos
Tener experiencia
Ser un buen modelo
Generar confianza
Tener sentido comn
Ser profesional
Ser competente
ENTRENADOR

Clima motivacional
adecuado
Quitar presin
Fomentar la
independencia
Situar el tenis en
perspectiva con
respecto a la vida
PADRES
Plantear la confianza antes

de un partido
Quin es el contrario?
Cmo estoy jugando yo?
Cmo est jugando el
contrario?
Cmo hemos quedado
en los partidos
anteriores?
Plantear la confianza antes

de un partido
Dnde jugamos?
Cundo jugamos?
Cunto quiero ganar?
Quin es mi contrario?
Mucho mejor que yo
Bastante mejor que yo
Algo mejor que yo
Si gano
mi confianza
Igual que yo
Algo peor que yo
Bastante peor que yo
Si pierdo
mi confianza
Mucho peor que yo

Cmo estoy
jugando?
Cmo est
jugando?
Muy bien
Muy bien
Bien
Bien
Regular
Regular
Mal
Mal
Muy mal
Muy mal
Cmo han sido nuestros

partidos?
Siempre he ganado yo
Normalmente gano yo
Si gano
mi confianza
Estamos empatados
Normalmente pierdo yo
Siempre pierdo yo
Si pierdo
mi confianza
Mantener la confianza durante

un partido
Tener un plan A
Tener un plan B
Tener un
plan C
No hundirse si el
otro juega bien
Luchar siempre a
tope hasta el final

un partido
Recordar y apuntar las
palabras que se dicen
durante el partido
Controlar y evitar
pensamientos negativos
Cambiar pensamientos
negativos y hacerlos
positivos

un partido
Hablo
negativo
Pienso
negativo
Acto
negativo
Soy
negativo

un partido
Eliminar pensamientos
irracionales:
No puedo hacer nada para
cambiar mi actitud durante
un partido
Si las cosas empiezan mal,
no van a mejorar
Si no meto un golpe...no
hay nada que pueda hacer
para evitarlo
No s jugar con viento...

un partido
Eliminar pensamientos
irracionales:
Si juego mal hoy jugar mal
siempre
No aprendo nada de las
derrotas
Si pierdo soy peor persona
He de enfadarme cuando
juego mal
Si me critico juego mejor
Autocharla en el tenis:
Caractersticas
SITUACIN
Fallo importante
durante un partido
AUTOCHARLA
Positiva: Mira la
pelota, concntrate!
Negativa: Soy un
desastre, voy a
perder el partido!
RESPUESTA
Aumenta la atencin,
lucha, calma
Prdida de
concentracin,
agotamiento,
abandono
Autocharla en el tenis:
Formas de utilizarla
Mejora la tcnica: Flexiona las rodillas!
Quitarse los vicios: No bajes la cabeza de la
raqueta!
Reaccionar antes: Muvete!
Seguir luchando: Vamos no abandones!
Aumentar la confianza: Vamos, puedo ganar!
Autoconfianza
conclusiones
Fundamental para el rendimiento

Se puede y se debe entrenar
Desde edades tempranas
Trabajo conjunto

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Creencia o grado de certeza

Jornadas Tcnicas de Actualizacin RFET Valencia 2008

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Cmo mejorar la confianza?

Cmo mejorar la confianza?

Cmo mejorar la confianza?

Cmo mejorar la confianza?

Cmo mejorar la confianza?

Plantear la confianza antes

Plantear la confianza antes

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Mucho peor que yo

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Cmo han sido nuestros

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Mantener la confianza durante

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Mantener la confianza durante

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Mantener la confianza durante

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