Autocuidado en adultos mayores:

El como el hombre satisface sus necesidades de autocuidados se es aprendida en la familia,

segn sus creencias, valores y normas. Por lo que en la atencin de salud se entrega las
herramientas necesarias para que este cuidado se lleve a cabo.
Visin: la prdida o disminucin de la visin en la edad avanzada puede ser crucial y dramtica
en el envejecimiento.
Cambios comunes que ocurren con la edad:

Disminucin de la produccin lagrimal, lo que se produce resequedad en el ojo.

El parpado se vuelve dbil y pesado
Arco senil
Aumento del umbral luminoso
Alteracin de la percepcin de profundidad
Disminucin de la adaptacin a la oscuridad
Disminucin de la viscosidad lagrimal
Aumento de la rigidez del cristalino
Disminucin de la resolucin fina.

Las enfermedades tpicas que tambin son observadas en APS:

Cataratas: opacidad del cristalino distorsionando o impidiendo la luz sobre la retina.

Glaucoma: aumento de la presin intraocular, reduciendo la visin perifrica.
Degeneracin macular
Lesiones ocurales producto de la diabetes principalmente dando lugar a ceguera.

Autocuidado: consulta con el especialista, no uso de lentes autoindicados, mantener y cuidar los
anteojos, guardarlos en un mismo lugar para evitar prdidas, caminar con cuidado en lugares
con poca luz ya que pueden existir objetos en el suelo que no se vean a simple vista, solicitar
ayuda cuando se necesite (cruzar la calle, encender la cocina). Participacin de la familia en el
cuidado y ayuda.
Audicin: las perdidas auditivas pueden ser por conduccin, percepcin neurosensitiva y
metablica. En el envejecimiento corregible en el adulto pasa desapercibida por el equipo de
salud. Por lo que se debe realizar un buen examen, la hipoacusia ms comn es la llamada
presbiacusia el cual se caracteriza por la disminucin de audicin de alta frecuencia.
Enfatizar en cuidados de higiene, aquellos adultos que utilizan prtesis dentales completas
generalmente disminuyen su audicin al removerlas, acudir a especialista para evaluar situacin
de hipoacusia, considerar la posibilidad de utilizar un instrumento amplificador, si es posible
aprender a leer los labios, evitar la automedicacin, educar a la familia en el cuidado del adulto
mayor con hipoacusia ya que esta situacin es de alto riesgo para ellos, integrar a los adultos en
grupos de ayuda, no gritar para hacerse entender ms bien hablar lento y pronunciado mirando
directamente a la cara.
Piel: en la vejez existen cambios notorios en la integridad de la piel, ocurriendo el
adelgazamiento por lo que la regulacin de la temperatura tambin se ve afectada, disminucin
en la elasticidad, hacindola propensa a rasgaduras y hemorragias. Por lo que se debe mantener
una adecuada ingesta de agua, e hidratacin, tener especial cuidado con la temperatura del
agua por lo que se debe medir con el dorso de la mano, lavado del cabello y cuerpo 2 a 3 veces

por semana, lavar los pies diariamente con cuidado al secarlos, no rascar lunares, no ingerir
alcohol, evitar exposicin al sol, realizar el examen peridico del pie, realizacin del corte de
uas con un especialista certificado, evitar humedad en los pies, humectacin adecuada de los
pies, evitar lesiones utilizando calzado adecuado, medias de algodn, no andar descalzo, no
fumes, elevar las piernas a lo largo del da.
Cuidado de los dientes: ya que la prdida de las piezas dentales es mayor en la vejez es
necesario su cuidado, asistiendo al especialista indicado, realizando una adecuada limpieza tanto
de los dientes como de las prtesis usadas, evitar consumo de golosinas
Nutricin: factor crtico para la salud ya que se produce disminucin en las papilas gustativas,
motilidad gstrica, saciedad se satisface ms rpidamente, disminucin de la actividad
metablica debido a la reduccin de la masa corporal y el menor ejercicio. Se hace frecuente el
estreimiento por lo que una buena alimentacin es fundamental.
Factores de riesgo de malnutricin:

Alimentacion inapropiada
1. Ingerir refrigerios frecuentemente, afecta la cantidad y calidad de la alimentacin.
2. Modificaciones de la dieta autoimpuesta o prescrita
3. Abuso del alcohol
Pobreza
1. Salario bajo o jubilacin con pension baja o sin ella
2. Programas de ayuda econmica
3. Gastos en alimentos/recursos
Aislamientos social
1. Sistema de soporte
Dependencia/Discapacidad
1. Estado funcional
2. Enfermedades discapacitadoras
3. Inactividad/inmovilidad
Enfermedades o trastornos agudos/crnicos
1. Alteraciones cognitivas o emocionales
2. Problemas bucales
3. Alteraciones sensoriales
Tratamiento farmacolgico crnico
1. Prescrito o autoimpuesto
2. Polimerizacin
3. Curanderos.

Es necesario consumir alimentos variados que contengan protenas, hidratos de carbono, lpidos,
etc. Consumir alimentos ricos en fibra, mantener el peso adecuado a la edad, beber cantidad
adecuada de lquidos mnimo 2 litros en 24 horas, disminuir ingesta de alimentos fritos, cuidar la
dentadura, no tener ayunos prolongados, etc. Establecer un horario y habito de alimentacin, no
utilizar laxantes.