Depresso e Ansiedade: o Que o Racismo Causou Minha

Sade e as 10 Lies Aprendidas

Gabriela Moura, do Nada sob Controle

Aps anos escondendo a sete chaves, parece que no sou to boa atriz como
pensava. Volta e meia recebo mensagens de gente perguntando se estou bem.
Inclusive de amigos mdicos. O mais recente, que psiquiatra, me disse: Voc tem
todos os sintomas clssicos de depresso, passa no meu consultrio pra gente
conversar. Mal sabe ele que eu j sei de tudo isso, e j venho lutando contra esse
vazio absurdo no qual me afogo dia aps dia. Mal sabe ele que eu sei o motivo de a
minha respirao ser sempre ofegante e da minha insnia. Mas eu ainda clamo por
ajuda.
Eu tenho uma amiga que me diz para no comentar nada em pblico, porque,
infelizmente, muitas pessoas parecem se alimentar da tristeza alheia. Como
abutres, sabe? Eu sei que ela tem razo, mas eu espero que esse texto ajude as
pessoas a entenderem que buscar ajuda fundamental.
Eu tenho vinte e sete anos, e claro que eu no vou lembrar da primeira vez em
que entendi estar sendo vtima de racismo. Mas eu tenho lembranas de vrios
episdios desde a minha primeira infncia, e eu precisei de muita coragem para
escrever esse texto. Os efeitos do racismo na mente de uma pessoa so
devastadores, mas quase ningum sabe disso. Acho que se soubessem, se as
pessoas entendessem quo gravemente nossa sade mental afetada, muita coisa
seria diferente. Eu costumo dizer que a vida de uma pessoa negra poderia render
um roteiro de filme de terror.
Antes eu preciso explicar que quase tudo o que me aconteceu antes dos dez anos
de idade est bloqueado. Sinceramente eu no sei se quero cavar to fundo, mas
me restam flashes da vida que eu no escolhi pra mim.
claro que no d pra contar aqui toda a minha histria, mas posso especificar
alguns dos muitos momentos em que eu me vi sendo colocada de lado por ser
negra e explicar como isso moldou minha postura diante da vida.
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Primeiro, casos menos explcitos, mas que aparentemente no tinham explicao.

Como quando eu era bem pequena e tinha um amiguinho que estudava em uma
escola particular, e a turma dele iria fazer um passeio ao Parque da Mnica. As
crianas tinham direito a um convidado, e ele fez a me dele ir at minha casa para
que pudessem me convidar. Fiquei muito feliz, e l fomos ns. Num determinado
momento uma das professoras caminhava de mos dadas com uma das alunas da
escolinha. Eu peguei na outra mo dela para que me guiasse tambm, junto aos
outros alunos (cada um cuidadosamente vigiado por professoras e monitoras),
quando ela chacoalhou a mo para que eu a largasse. Eu no entendi naquele dia
por que eu no recebia ateno como as outras crianas, nem por que uma pessoa
que deveria estar responsvel por mim me repeliu de forma to violenta. Eu devia
ter uns seis anos.
Tambm foi nessa poca que eu era obrigada a ouvir repetidamente a pergunta
voc adotada?, porque minha me tem a pele clara, embora no seja branca. Ou
ouvir, enquanto eu passava, meus coleguinhas cantando uma musiquinha que
dizia: Gabriela, cabelo de Bombril, Gabriela cabelo de Bombril. Ou ainda ser
chamada repetidamente de macaca, galinha-preta-de-macumba, carvo e todos os
nomes j conhecidos. E os professores no faziam absolutamente nada. Na minha
vida escolar, alis, eu tive apenas duas professoras negras. Do jardim (perodo que
antecede a pr-escola), at o fim do ensino mdio. Duas professoras negras.
Nenhum professor se incomodava em ter alunos entoando ofensas racistas dentro
de sala de aula, e nas aulas de Histria, falar sobre os negros se resumia a t-los
como o povo rstico que foi escravizado por brancos mais bem preparados.
Na adolescncia eu fiz de tudo para ser mais parecida com os padres brancos
aceitveis. Alisava o cabelo, sonhava em operar o nariz e fazia dietas cabulosas
para emagrecer e ver meu quadril diminuir. Prtica que me rendeu distrbios
alimentares com os quais lido at hoje. Neste perodo, o racismo que eu passava na
escola j no era velado. No havia pudores, por exemplo, nos meninos da turma
que diziam que ficar com uma preta era algo totalmente fora de cogitao. Coisas
do tipo. Enfiavam objetos no meu cabelo, perguntavam se podiam us-lo para
limpar panelas, sopravam p de giz no meu rosto dizendo que era pra eu ficar
branca. Nenhum namorado jamais me assumiu publicamente. E claro que nada
disso acontecia s comigo. Eu assistia todas as outras meninas negras da escola
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passarem por isso. Algumas de maneira at mais violenta, porque tambm sofriam
gordofobia, opresso pela qual eu no passava e que eu ainda nem sabia que
existia.
Ano passado eu descobri o livro Psique e Negritude, e tem sido um inferno ler as
90 pginas. , j faz uns seis meses que eu tento ler 90 pginas. So 90 pginas de
um livro que conta tudo o que eu vivo, onde pessoas so depoimentos semelhantes
aos meus, e onde podemos ver como o sistema educacional est despreparado em
relao a polticas de promoo de igualdade racial. E eu acho que preciso escrever
um texto abordando especificamente essa questo. Eu prometo que um dia eu fao
isso.
Tempos depois eu encontrei essa reportagem da revista Exame, mostrando o
resultado de uma pesquisa que, pra mim, era algo bem bvio: racismo causa
ansiedade e depresso. Dizem os especialistas que sofrer racismo equivale ao
baque emocional de perder um ente querido. Eu digo que esses especialistas esto
certos. O problema que isso equivale a perder um ente querido por dia, porque
eu vivo isso todos os dias. Eu no posso escolher no sofrer racismo elo menos um
dia, para poder descansar. Ser negro viver em um mundo que no deseja manter
voc vivo. Da eu me lembro do pessoal que acha que poltica de igualdade racial
privilgio. Deveramos ter nos contentado com a Lei urea e ponto final? Mais uma
vez: isso tambm fica para um prximo texto.
Tudo o que eu falei at agora foi s uma introduo. Eu quero mesmo contar as
10 lies que eu aprendi lidando com a minha depresso e a minha ansiedade
tendo o racismo como principal mas no nico, que fique claro causador desses
distrbios.
1 Isso no uma escolha: Lidar com o racismo no uma escolha.
Frequentemente as pessoas me perguntam: Como voc aguenta tanta encrenca e
tanto problema? J disse ali em cima que eu no posso escolher no sofrer racismo.
Me resta enfrent-lo. Nos ltimos 10 anos eu tenho feito um trabalho muito
consistente de auto-conhecimento e empoderamento poltico, e acredito no ser
exagero dizer que isso salvou minha vida. Ajuda muito conhecer a sua prpria
histria e se aproximar de outras pessoas que passam pelas mesmas situaes. A
similaridade das histrias das pessoas negras chega a ser assustadora. Mas tudo
isso foi importante para que eu aprendesse mtodos de defesa e tticas de
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resistncia. E eu acredito que se eu no me preocupar com isso, ningum se

preocupar por mim.
2 Vai passar a pior coisa que se pode ouvir: Depois de ser escondida por
tantos namorados que no topavam me assumir e inventavam as desculpas mais
esdrxulas possveis, muitas pessoas amigas me consolavam com o bom e velho
vai passar. Notcia ruim: no passa, no. Ao menos no to rpido. Notcia boa:
reconhecer isso ajuda a evitar cilada com homens que acham que no so racistas
s porque levaram uma mulher negra pra cama mas deus o livre de ser visto com
uma negra em pblica. D pra jogar a real no comeo e saber se ele um babaca,
mas leva tempo e nunca fcil. A mesma coisa vale para quando perdemos uma
vaga de emprego por sermos negros. No vai passar coisa alguma, e muito, mas
muito cruel falar isso pra algum. O problema no pra ser mascarado, mas
enfrentado.
3 Viver sozinho pode no ser to ruim: essa parte eu ainda estou aprendendo.
Viver com a solido algo que no nos passa pela cabea, porque somos
socializados para termos uma bela famlia feliz, relaes legais, bl bl bl. Mas o
racismo afasta muita gente de voc e, a depresso afasta ainda mais. Ningum quer
estar por perto de uma pessoa que parece uma nuvem negra ambulante. E o
irnico que nessa hora que a gente mais precisa de ajuda e apoio. Da a
vergonha de admitir ser uma pessoa depressiva ou ansiosa.
4 No aceite que te falem que voc est se fazendo de vtima: Vitimismo uma
palavra empregada nos debates sobre racismo por gente preguiosa que no quer
falar disso. tambm um termo usado para dizer que pessoas com depresso esto
no fundo do poo porque querem. Isso no existe. Hoje eu sei que quem acusa
algum de vitimismo nessas condies est s sendo maldoso ou egosta, mesmo.
5 Aproveite os picos de alegria: os momentos em que estamos bem so os
melhores para fazermos uma autoanlise e fortalecermos a ns mesmos. Porque
vamos precisar dessa fora caso o carrinho da montanha-russa volte a cair. A hora
do alvio a hora de repensar o que nos levou a tal condio e como sair dela.
Basicamente, o momento em que se torna mais fcil ser racional.
6 Aproveite as crises, tambm: Foi em uma crise que eu decidi procurar uma
psicloga e foi a deciso mais sbia do ano. nas crises, quando me sinto
transbordando, que me torno mais sincera e aberta a dizer o que raios se passa
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dentro de mim. Ah, tambm a crise que impulsiona minha criatividade. Isso no
uma vlvula de escape, mas no meu caso a arte serve como um catalizador fabuloso
para ajudar a reciclar o que for reciclvel e jogar fora o que for totalmente
dispensvel.
7 Busque ajuda: Me aliar a militantes mais experientes do movimento negro me
ajudou a compreender o mundo minha volta e me deu malcia o suficiente para
entender situaes racistas. imprescindvel que possamos contar com essa ajuda
para saber como nos defender, uma vez que, contrariando a teoria Freemaniana, o
racismo por si s no desaparece se apenas pararmos de falar nele. Ento preciso
que a gente entenda a sociedade, a histria dos negros e as teorias que nos ajudem
a lidar com as experincias que passamos todos os dias
8 Ajude algum: quando eu j me via suficientemente forte, comecei a expor
fragmentos da minha vida e oferecer ajuda a quem precisasse ou pedisse. No
deixa de ser um aprendizado mtuo. Os negros no Brasil so criados muitas vezes
para acharem que j est tudo bem, que episdios de racismo so casos isolados, e
que devemos deixar pra l. perceptvel o incmodo causado quando optamos
por lutar, e essa a postura que precisa ser fortalecida.
9 No passe por isso sozinho: os amigos podem at ajudar, na verdade eles so
essenciais, mas s um profissional vai conseguir fazer a gente cavar o mais fundo
possvel na nossa mente. Esse processo de anlise o mais doloroso, porque a
gente mexe numa piscina de chorume acumulado durante anos, mas tambm o
primeiro passo para que, mais pra frente, a gente consiga respirar com menos
dificuldade. E, pela minha experincia, eu posso dizer: se no se sentir a vontade
com o profissional escolhido, parta para outra. Eu tive uma terapeuta me
ameaava: olha, sua respirao est muito ofegante, se voc no se controlar eu te
mano

pro

psiquiatra.

Sutil feito coice de mula. Eu ainda estudo a possibilidade de denunci-la ao

conselho de Psicologia.
10 Um dia de cada vez o clich mais real que existe: ansiosa que sou, eu nunca
vivo apenas o presente. Sofro de excesso de futuro. Na minha cabea eu vivo 2 anos
a frente do tempo real. At que percebi que minha vida tem uma estranha e
adorvel tendncia a sofrer mudanas importantes a cada semana. Como ciclos

lunares. interessante observar a prpria vida e respeitar o tempo. Porque a

vida que dita nosso tempo, e no o contrrio.
Eu continuo sendo uma mulher negra atrs de um punhado de sonhos. Eu sei que
eu nunca vou poder baixar a guarda. Eu vou morrer e o mundo ainda ser racista.
Meus filhos vo morrer e o mundo ainda ser racista. Mas, sabendo que eu no
tenho vocao para Mulher Maravilha, eu entendi que sobreviver j , por si s, um
ato de subverso. Eu disse isso numa entrevista pra revista TPM semana passada,
mas porque uma frase que eu levo pra vida. Ao longo dos anos eu tenho
descoberto algumas formas de lutar.
Conviver com o racismo, viv-lo na pele todos os dias e estar sempre na defensiva a
respeito so posturas que a vida impe. E, traduzindo isso para sensaes fsicas,
como se carregssemos o mundo nas costas, literalmente, e como se houvesse
sempre uma mo nos sufocando. Todos os msculos tensos, o estmago sempre
dolorido, a cabea inchada e latejando. O racismo no d trgua. Ver uma criana
negra ser hostilizada na rua, ver adolescente negro sendo prensado pela polcia se
saber que poderia ser meu filho, ou que ainda poder ser meu filho um dia. Ser
diminuda por motivos to absurdos e ser silenciada quando coloco isso em pauta.
Apenas imaginem viver um dia nessa corrente invisvel. Agora imaginem viver
assim todos os dias. Eu no espero que todas as pessoas sejam militantes, porque
de fato isso demanda muita energia. Mas eu estou muito viva, e cada ato meu
reflete alguma parcela de luta. Eu no escolhi esse caminho, quando vi j estava
nele, e se tornou meu modo de vida.