Relato de caso

Capoterapia: elementos da capoeira na promoo do

bem-estar do idoso. Relato de caso
The capoterapia is a source of the capoeira and uses some of its
elements in guided physical activity for aged

Samy Sousa Sardinha

Fernanda Arantes Alves
Alanna Ferreira Alves
Daniel Carvalho de Toledo
Las Stella Fernandes Pvoa
Rafael Pacelli F Sallum
Luan Diego Marques Teixeira
Nathalia Bernardes Magalhes
Nicole Gomes Campos Rocha
Pedro Henrique L Cavalcante
Maria do Carmo Sorci Dias Scher

Faculdade de Medicina da Escola Superior

de Cincias da Sade ESCS/Fundao de
Ensino e Pesquisa em Cincias da Sade,
Braslia - Distrito Federal, Brasil.

RESUMO
Introduo: A capoterapia uma vertente da capoeira e utiliza alguns
dos seus elementos em atividade fsica orientada para idosos. Sua musicalidade proporciona descontrao e resgata a memria do folclore nacional. A atividade ressocializa o idoso, melhora a coordenao motora,
a fora muscular, a autoestima e diminui a depresso.
Objetivo: Relatar o efeito da prtica da capoterapia sobre a sade fsica
e mental de uma idosa e as mudanas benficas em seu estilo de vida.
Mtodo: Relato de caso selecionado por meio de abordagem qualitativa
e realizado na rea de abrangncia de um centro de sade, na cidade
de Taguatinga Norte (Distrito Federal). Estudantes do primeiro ano de
Medicina da Escola Superior de Cincias da Sade acompanhados por
Agentes Comunitrios de Sade fizeram visitas domiciliares em 20 famlias, escolhidas por convenincia e tendo como critrio de incluso
as que contemplassem o ciclo vital. O genograma foi utilizado como
instrumento de anlise familiar e a problematizao como metodologia
orientadora do estudo.
Resultados: Antes da capoterapia, a paciente sentia dores no corpo,
limitao de movimentos, cansao, insnia, sentimentos de tristeza e
solido. Aps a capoterapia, observou disposio para as tarefas domiciliares e desaparecimento da dor. Conquistou amigos e relatou alegria
em viver.

Correspondncia
Samy Sousa Sardinha
Rua 6, Chcara 263, casa 20, Vicente Pires,
Braslia-DF
Sammy_sardinha@hotmail.com

Recebido em 25/outubro/2010
Aprovado em 29/maro/2011

Concluso: Este o primeiro estudo mostrando a capoterapia como

atividade fsica capaz de melhorar a qualidade de vida nas dimenses
fsica, psicolgica e social. A perspectiva de estudos que contemplem
um nmero amostral maior trar benefcios sociais relevantes.
Palavras-chave: Idoso; Atividade fsica; Promoo de sade; Capoeira;
Genograma.

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ABSTRACT
Introduction: Capoterapia is a part of capoeira and uses some of its elements in physical activity targeted for seniors. His musicality provides
fun and brings back the memory of the national folklore. The activity
reintegrating the elderly, improves coordination, muscle strength, self-esteem and decreases depression.
Objective: To report the effect of the practice of capoterapia on the physical and mental health of an elderly woman and beneficial changes in
your lifestyle.
Method: Case report selected through a qualitative approach and conducted in the catchment area of a health center in Taguatinga Norte
(Distrito Federal). First-year students of Medicine, Escola Superior de
Cincias da Sade accompanied by Community Health Agents made
home visits to 20 families selected for convenience and having the inclusion criterion that contemplated the life cycle. The genogram was
used as an analytical tool family and questioning as a methodology guiding the study.
Results: Before capoterapia, the patient felt pain in the body, limiting
movement, fatigue, insomnia, feelings of sadness and loneliness. After
capoterapia noted provision for household chores and disappearance of
pain. He won friends and reported joy in living.
Conclusion: This is the first study showing capoterapia as physical activity can improve quality of life in physical, psychological and social.
The prospect of studies covering a larger sample size will bring important social benefits.
Key words: Elderly; Physical activity; Health promotion; Capoeira;
Genogram.

INTRODUO
As melhorias nas condies de vida e sade das
pessoas observadas desde o ltimo sculo criaram
dois novos fenmenos muito pouco encontrados
em sculos anteriores: o aumento da longevidade
e da ocorrncia das doenas crnico-degenerativas. Grande parte dessas doenas est intimamente relacionada aos hbitos de vida e so secundrias falta de atividade fsica. Por esta razo, a
prtica regular da atividade fsica torna-se fundamental contribuindo positivamente na sade, na
capacidade funcional e na qualidade de vida dos
idosos A prtica regular de exerccios fsicos reabilita o idoso para exercer suas atividades cotidianas; melhora a atividade cardiorrespiratria, a
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autoestima, a fora muscular, a flexibilidade e as

funes cognitivas; diminui a dependncia e a depresso1.
Nesse cenrio, novas propostas e teorias surgiram
no intuito de criar condies para que o envelhecimento se d com autonomia, boa sade, e visando que os idosos continuem desempenhando seus
papis sociais, permanecendo ativos e garantindo,
assim, uma vida mais saudvel2.
Uma vertente da capoeira, chamada capoterapia,
criada em Braslia e j utilizada em alguns centros
de sade da cidade, tem crescido como modali-

Capoterapia: relato de caso

dade de atividade fsica para idosos. Com apenas

dez anos de existncia, essa terapia corporal inspirada na capoeira e voltada para a populao idosa
vem ganhando cada vez mais adeptos no Distrito
Federal e em outros estados. Apesar dos benefcios relatados pelos participantes e da divulgao
desta prtica para outros locais do pas, a capoterapia ainda pouco estudada. A pesquisa realizada em bases de dados da literatura como Scielo,
Lilacs, Medline e Wholis no encontrou nenhuma
publicao a respeito dessa modalidade de atividade fsica em idosos. A observao de um grupo
de idosos de uma comunidade em Braslia, praticantes da capoterapia, estimulou a realizao deste trabalho.
O objetivo relatar o efeito da prtica da capoterapia sobre a sade fsica e mental de uma idosa e as
mudanas benficas em seu estilo de vida.
MTODO
Trata-se de um relato de caso, selecionado por
meio de abordagem qualitativa, de uma idosa praticante de capoterapia e das mudanas em sua qualidade de vida aps o inicio desta atividade fsica.
O estudo foi realizado entre maro e outubro de
2008, na rea de abrangncia do Centro de Sade
nmero 8, na cidade de Taguatinga Norte (DF),
por um grupo de dez estudantes do primeiro ano

de Medicina da Escola Superior de Cincias da

Sade (ESCS). Realizaram-se visitas domiciliares
a 20 famlias escolhidas por convenincia, tendo
como critrio de incluso as famlias que contemplassem o ciclo vital (com crianas, jovens, adultos, gestantes e/ou idosos).
O genograma foi utilizado como instrumento de
abordagem e anlise das famlias acompanhadas,
sendo includas pelo menos trs geraes. Idade,
nome, morbidades e as relaes de proximidade
afetiva entre membros da famlia tambm foram
representados. O genograma foi desenhado na
presena dos familiares e nele foram destacadas as
pessoas que vivem no mesmo domiclio. As iniciais dos nomes citados foram trocadas para manuteno do sigilo.
RESULTADOS
Em 20 famlias visitadas, foram encontrados 17
idosos, sendo 15 sedentrios, um praticante de
atividade fsica de forma irregular e um praticante
de atividade fsica regularmente, que a paciente
em questo, a senhora D (figura 1).
Descrio do genograma
A senhora D, 66 anos, natural de Campina
Grande-PB e mudou-se para Braslia em 1958,

Figura 1
Genoma da senhora D.
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com seu esposo. Mora em casa de alvenaria, com

saneamento bsico e coleta regular de lixo. O domiclio no possui nenhuma adaptao apropriada para idosos. portadora de hipertenso arterial
e utiliza regularmente os anti-hipertensivos metildopa e nifedipina. Sua alimentao no balanceada, no se alimenta de verduras e frutas regularmente e consome moderadamente sal e gordura.
Est casada h 50 anos e teve 19 filhos, dos quais
13 ainda esto vivos. Seu marido portador de
diabetes, hipertenso arterial e insuficincia renal
crnica. Faz hemodilise trs vezes por semana, o
que demanda muitos cuidados da esposa. A filha
R, 29 anos, mora com os pais e mantm relao
afetiva estreita com a me, alm de ser a responsvel por levar seu pai hemodilise. As filhas O, 40
anos, e N, 41 anos, ambas casadas, tambm prestam assistncia aos pais. Os filhos H, 32 anos, I,
31 anos, e J, 25 anos, mantm relao conflituosa
com os pais, que se mostram bastante preocupados com o futuro deles. Para D, tal preocupao
motivo de noites de insnia. Possui uma relao
estreita de amizade com os participantes da capoterapia, que segundo ela, a atividade que lhe faz
muito bem.
A Senhora D relata que sentia muitas dores nas
costas, nas pernas e nas articulaes, o que lhe
ocasionava limitao de movimentos. Sentimentos
de infelicidade associavam-se solido e falta de
vontade para realizar as tarefas dirias do lar, conforme observado em seu depoimento:
... tinha muita dor na coluna, no podia andar....
... vivia morta, no tinha vontade de conversar
com ningum....
... estava acabada....
Aps ser convidada a participar da capoterapia,
atividade fsica que realiza duas vezes por semana,
observou em si grande mudana fsica e psquica:
... tem trs anos que estou l na capoterapia e
me se sinto bem melhor....
... melhorou muito, me sento e me levanto sem
dor....
... j tenho alegria a mais, fiz muita amizade....
... no sinto mais tanto cansao....
O professor fala muito de obesidade e colocamos
em nossa cabea que gente magra melhor....
Eu era gorda...tinha 88Kg... emagreci 13 Kg
j...
... consegui ficar sem fumar.
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DISCUSSO
A capoterapia utiliza alguns elementos advindos
da capoeira e adaptados para a faixa etria em
questo. Os exerccios de alongamento e enrijecimento muscular so realizados com movimentos e
jogos ldicos da capoeira, respeitando-se os limites e as potencialidades de cada um. Os participantes fazem os exerccios inicialmente sentados, em
cadeiras dispostas em crculo. A musicalidade da
capoeira funciona como elemento de descontrao e interatividade. Msicas como Peixe-vivo,
Mui rendeira, Eu tava na peneira, so cantadas
com ritmo marcado pelo som de um berimbau e
pelas palmas. As cantigas de roda resgatam a memria do folclore nacional e relembram os cantos
da infncia. A atividade tambm abrange a ressocializao do idoso, muitas vezes abandonado por
sua famlia e pela sociedade. A maioria dos idosos
que pratica capoterapia nota melhora na sade, na
coordenao motora, na disposio e na vontade
de viver3. A atividade fsica com msica contribui
para uma atitude mental positiva, motiva para a
atividade, promove relaxamento e auxilia na memorizao4.
A Senhora D relata que, antes do incio da prtica
da capoterapia, sentia-se gorda, tinha muitas dores na coluna, dificuldades para caminhar e no
conseguia realizar tarefas simples, como sentar-se e levantar-se com facilidade. Com o envelhecimento observa-se um processo de progressiva
diminuio da capacidade funcional onde o desempenho para atividades da vida diria pode estar prejudicado. Atividades como tomar banho,
vestir-se, levantar-se, sentar-se, caminhar pequenas distncias, cozinhar ou limpar a casa so realizadas com dificuldade5. O sedentarismo e fatores
endcrinos, nutricionais e neurolgicos tambm
podem estar relacionados com a perda da fora
muscular. A perda da massa muscular e conseqentemente da fora muscular a principal responsvel pela diminuio da mobilidade e da capacidade funcional do idoso6.
Alguns estudos concluram que existe uma relao
entre atividade fsica e a funo cognitiva tanto
em modelos animais quanto em humanos. Esses
estudos destacam que o exerccio pode elevar o
brain-derived neurothropic factor e outros fatores
de crescimento, estimular a neurognese, mobilizar a expresso de genes que beneficiam o processo de plasticidade cerebral, aumentar a resistncia
do crebro ao dano, melhorar a aprendizagem e o
desempenho7.

Capoterapia: relato de caso

Neste relato, foi observado que a entrevistada relaciona sua melhora na capacidade funcional, psquica e social ao fato de sentir-se bem praticando a capoterapia e encontrar-se com os amigos.
A Senhora D tem na prtica de capoterapia, um
momento de lazer e relaxamento, na qual pode divertir-se e afastar-se das dificuldades enfrentadas
em seu cotidiano familiar. Mais do que indivduos de outras idades, os idosos se expem a fatores
que podem desencadear problemas psicolgicos e
sociais como a solido, a perda de poder aquisitivo, a perda de funes significativas e a morte de
pessoas prximas. O desgaste da capacidade fsica
e mental diminui sua interao com o ambiente,
contribuindo para o isolamento. No entanto, para
aqueles que praticam uma atividade fsica regular
observam-se benefcios psicossociais como o alvio da depresso, o aumento da autoconfiana, a
melhora da autoestima, do humor e diminuio
da intensidade dos pensamentos negativos8.
Uma das atividades da Senhora D o cuidado com
seu esposo, tambm idoso, portador de insuficincia renal crnica e que necessita de ateno em
tempo integral. Em geral, o papel de cuidador do
idoso assumido principalmente por mulheres da
famlia, a esposa ou a filha, tornando-se mais uma
tarefa domstica para a qual elas no esto preparadas e que pode ser motivo de uma grande sobrecarga9.
As evidncias epidemiolgicas sugerem uma associao inversa entre atividade fsica e mortalidade.
Em um estudo longitudinal de 12 anos com 3.206

homens e mulheres maiores de 65 anos de idade,

os indivduos que eram fisicamente ativos tiveram
um risco de mortalidade ltima 28% menor do
que os fisicamente inativos para todas as causas. O
risco de quem fazia atividade fsica uma ou mais
vezes por semana foi 40% menor em relao aos
sedentrios10. Estudos realizados desde a ltima
dcada apiam a necessidade do estmulo da atividade fsica regular e mudana para um estilo de
vida ativo que determinam um impacto real na
sade e na longevidade.
A limitao do estudo decorreu do fato de ter sido
encontrado uma nica idosa praticante de atividade fsica entre os 17 idosos visitados, o que possibilitou este relato de caso.
CONCLUSO
Este estudo mostrou a importncia da realizao
de atividade fsica por uma idosa e a contribuio para uma melhora em seu bem-estar e qualidade de vida. A modalidade de capoterapia, atividade realizada com alguns elementos advindos
da capoeira tradicional e associada a msicas do
cancioneiro popular mostrou-se adequada para a
melhoria capacidade funcional, psicolgica e social de sua praticante. Faz-se necessrio a realizao de outros estudos que contemplem um maior
nmero amostral e a avaliao da adequao e benefcios desta modalidade de atividade fsica para
a faixa etria em questo.

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Sardinha SS et al.

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