Anlisis Transaccional
Anlisis Estructural
El modelo de Berne basa la comprensin de la
que
su
vez
motivan
diversas
Crtico
positivo),
pero
tambin
puede
manifestar
crticas
Para
entender
estos
subestados,
explicar
su
posible
El Yo Adulto critica, ordena, protege, juzga guiado por conceptos como los
valores, la tradicin, las obligaciones, etc. Aclarar que el hecho que se use la
palabra Padre no implica que sea exclusivamente la figura paterna la que
influya en este estado del Yo, pudiendo hacerlo tambin la madre u otra figura
importante durante el desarrollo de la persona. Este estado no tiene
subdivisiones
en
esta
teora. Ante
el
caso
planteado
como
ejemplo
anteriormente, una persona que piensa desde el estado del Yo Adulto no har
juicios segn lo esperable y segn convenios sociales, sino desde sus propios
juicios morales, segn su forma de pensar. Aceptar la situacin tal y como se da
y en consecuencia, se plantear actuar. Estas personas tratan de mejorar las
decisiones bajo el enfoque de las preguntas, se interesan en el cmo, cundo,
dnde, por qu;
Nio Adaptado Sumiso: Entre las actitudes positivas del Nio adaptado
Sumiso se pueden mencionar los comportamientos que indican disciplina,
el acatamiento de normas y el respeto por otras personas, que benefician
la sana convivencia interpersonal. En el aspecto negativo se encuentran
las conductas de confusin, retraimiento, negativa a actuar por temor a la
crtica, a la represin o sancin.
Nio Adaptado Rebelde: Entre las actitudes positivas del Nio adaptado
rebelde estn las que permiten proteger la vida frente a actos como la
agresin o la persecucin, o cuando no aceptamos normas impuestas
duramente o que consideramos injustas. Nos comportamos desde el Nio
adaptado Rebelde Negativo cuando: nos manifestamos desafiantes y
hostiles y con conductas desproporcionadas ante una situacin
determinada, cuando actuamos promovidos por la venganza, el rencor o
el reproche.
3. Transacciones
Una transaccin es el intercambio de estmulos y respuestas entre los Estados del
Yo vistos en el anterior apartado de diferentes personas. Segn el Anlisis
Transaccional, si no hay respuesta, no se considera transaccin, y por lo tanto, la
ausencia de respuesta no cuenta como respuesta, aunque sea una opcin viable ante
un estmulo.
Las transacciones pueden ser clasificadas segn varios criterios:
4. Caricias
Las caricias son estmulos intencionales dirigidos de una persona a otra. Al
principio de la vida son casi exclusivamente fsicas, pero ms adelante tambin se dan
caricias verbales.
Hay dos criterios para clasificar las caricias perfectamente combinables:
dicho sujeto a la hora de buscar o dispensar caricias, e incluso los posibles juegos
psicolgicos que lleve a cabo.
5. Emociones
En anlisis transaccional se distinguen tres clases de emociones que pueden
manifestarse: las naturales, las elsticas y las parsitas.
representan
modos
de
adaptacin a ciertos estmulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar,
suceso, o recuerdo importante. Psicolgicamente, las emociones alteran la atencin,
hacen subir de rango ciertas conductas gua de respuestas del individuo y activan redes
asociativas relevantes en la memoria. Fisiolgicamente, las emociones organizan
rpidamente las respuestas de distintos sistemas biolgicos, incluidas las expresiones
faciales, los msculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de
establecer un medio interno ptimo para el comportamiento ms efectivo.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posicin con
respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones,
ideas y nos alejan de otros. Las emociones actan tambin como depsito de
influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas caractersticas invariables y otras que
muestran cierta variacin entre individuos, grupos y culturas (Levenson, 1994).
neurotransmisores
ms
importantes
son:
la
dopamina,
serotonina,
La sorpresa o asombro
El asco
La tristeza
La ira
El miedo
La alegra/felicidad.
Cuando las emociones son constantemente reprimidas, pueden dar lugar a una
crisis emocional.
Diferencias clave entre sentimiento y emocin
Los sentimientos son ms duraderos que las emociones, pero las emociones son
6. Juegos Psicolgicos
Desde un punto de vista transaccional, los juegos psicolgicos son series de
transacciones ulteriores que progresan mediante una pauta prefijada a un resultado
previsto y bien definido. Uno o ambos interlocutores buscan en los juegos psicolgicos
usar un punto dbil del otro para conseguir un beneficio final. Pueden ser
representados con la siguiente frmula:
Cebo + Flaqueza= Respuesta cambio - Beneficio Final
por qu las personas llevan a cabo juegos psicolgicos, a pesar de que un anlisis
racional puede llevarnos a concluir que hay una gran presencia de desventajas en estas
6.2.
cuales expondr desde cada uno de los roles del tringulo dramtico:
a) En el rol de perseguidor entre otros, encontramos los siguientes juegos:
Posicin sana: Yo+/T +. Todos nacemos bien salvo que tengamos dficits
fsicos o neurolgicos. Para Berne Yo+/T + es la posicin sana, surge de
forma natural en la persona. En terapia hace referencia a ponerse bien. Si
vamos conduciendo y tenemos un pequeo accidente, retiramos los coches para
no interrumpir el trfico, disgustados seguramente, tomamos los papeles del
seguro y el parte de accidente, nos intercambiamos los datos, y seguimos
nuestro camino. Qu trabajo!, ahora tengo que llevar el coche al taller, pero en
todo caso, fue un accidente, ya no se puede hacer nada, afortunadamente tengo
el seguro y no pas nada grave, a partir de ahora, voy a poner todava ms
atencin.
acumulado, a agredir antes de ser agredidas. Es una posicin adoptada con frecuencia
por criminales y delincuentes, que se transforma en una conducta paranoide y que en
casos extremos puede llevar al homicidio.
Yo estoy mal, t ests bien. Introyectiva. Es la posicin adoptada por las personas
que recibieron constantemente mensajes negativos, lo que pudo llevarlas a la
conclusin de que son personas malas y que las otras son buenas y con base en esto
construyen su autoestima. Es la posicin de quienes se sienten menos o impotentes al
compararse con otras personas. Generalmente se aslan, sufren de depresin y en
casos extremos pueden llegar al suicidio.
Yo estoy mal, t ests mal. Inutilidad. Cuando durante la infancia las personas han
sido abandonadas o reciben siempre mensajes que las conducen a la inseguridad y a la
desconfianza, aunado a una ausencia de reconocimientos o afecto, pueden llegar a la
conclusin de que no estn bien, pero tampoco las otras personas lo estn.
9. Argumento de vida
Este es un concepto desarrollado en la Teora del Anlisis Transaccional por Eric Berne
(1979)
Cada persona decide en su primera infancia como vivir y como morir, y a ese plan
lleva en su cabeza dondequiera que valla, lo llamamos guion (el argumento se apoya
en un guion), su conducta trivial puede decirla la razn, pero sus decisiones importantes
ya estn tomadas: con qu clase de persona se casara, cuntos hijos tendr, en qu
clase de cama morir y quien estar all cuando lo haga. Puede que ocurra lo que l
quiere, pero l quiere que ocurra algo muy concreto.(pp.45-46).
El argumento de vida sirve para poder explicar:
1. De una forma sencilla porque actuamos y repetimos conductas negativas
hasta el cansancio y no hacemos nada por cambiarlas.
Prohibicin de la familia: puedo casarme y tener hijos, pero luego los abandono
y nunca tendr una familia permanente.
Banales: tiene un final intranscendente (el ama de casa, una vez que criaron sus
hijos, cree haber cumplido su funcin y se sienta a esperar su muerte)
Hasta que: son los que nunca pueden tener lo que quieren hasta que no hayan
pagado por ello.
Siempre: son los que pasan haciendo toda la vida haciendo lo mismo aun
cuando no les interesa ni los satisfaga.
superes. Algunos progenitores temen perder poder y prestigio frente a sus hijas o hijos,
de modo que recurren a la competencia, pues creen, tal vez inconsciente y falsamente,
que si les permiten progresar, ellos perdern su valor. De esta forma, se pueden
escuchar fases como: a tu edad yo ya lo haba logrado, t ests estudiando y luego
seguro trabajars, pero en mi caso fue distinto, trabajaba y estudiaba a la vez, por eso
tengo tanta experiencia.
No seas t misma o t mismo. Son los mensajes que transmiten aquellos
progenitores que pretenden que sus hijas o hijos renuncien a sus propsitos para
complacerlos a ellos; por ejemplo: tenemos tanta ilusin de que t seas , nos
complacera tanto si t fueras, si te comportaras,si pensaras, si hicieras, si
sintieras. No seas feliz. Son mensajes que comunican que la vida es una miseria y
que la felicidad no existe; por ejemplo: a esta vida no se viene nada ms que a sufrir,
todo es una desgracia.
Actualmente en el instituto Eric Berne en Venezuela realiza el Coaching, es un
sistema de acompaamiento que a travs de herramientas en este caso de anlisis
Transaccional, permite en forma sistemtica, ordenada y poderosa el desarrollo de
otras personas, tanto individual como en equipos. Es un plan de vida personalizado
donde trabaja las transacciones ms comunes, se dan indicaciones para mejorar la
comunicacin, se desarrolla conductas permisivas, nutritivas con el fin de acompaar al
cliente o receptor del Coaching en su proceso de desarrollo laboral y personal.
Conclusin
ANEXO
ANEXO
CARICIAS
Objetivos:
1. Concienciar a los miembros del grupo para que sepan observar las buenas
cualidades de las otras personas
2. Que las personas descubran cualidades hasta ahora ignoradas por ellas mismas.
Participantes: De 15 a 20 personas.
Tiempo: Cuarenta y cinco minutos aproximadamente
Material: Lpiz y papeles
Lugar: Una sala adecuadamente amplia como para colocar a todos en un crculo, cada
uno en un pupitre.
Proceso:
El facilitador comenzar diciendo que, en la vida diaria, damos y recibimos ms
caricias negativas que positivas, las personas observamos ms los defectos que las
cualidades de los dems. Ahora todos van a tener la oportunidad de realzar una
cualidad
de
los
compaeros.
1. El animador distribuye una papeleta a cada uno.
2. Cada cual describe en ella, la cualidad que, a su parecer, caracteriza mejor a su
compaero de la derecha.
3. La papeleta deber ser completamente annima, sin ninguna identificacin. Por ello,
no deber constar el nombre de la persona de la derecha, ni se deber firmar.
4. Luego, el animador pide a todos que doblen la papeleta; se recogen y las
redistribuye.
5. Hecha la redistribucin, comenzando por la derecha del animador, uno a uno irn
todos leyendo en voz alta la cualidad que consta en la papeleta, y la ir asignando, el
que la lee, a la persona del grupo a quien, segn su entender, se ajusta mejor esa
cualidad. Solo podr asignrsela a una persona. Y deber manifiesta muy brevemente
por qu ve el que esa cualidad caracteriza a la persona.
6. Puede suceder que una misma persona del grupo sea sealada ms de una vez
como portadora de cualidades; por eso, al final cada uno dir pblicamente la cualidad
que l asigno a la persona de su derecha.
7. Al final, el animador pide a los participante que den sus testimonios sobre lo
vivenciado en toda la marcha del ejercicio.
Importante: Esta tcnica puede perder energa cuando, lo dicho por el sujeto de la
izquierda no es del agrado de la derecha; cuando al sujeto de la izquierda, no se le
ocurre que expresar de su compaero y deja el papel en blanco.
ANEXO
ACENTUAR LO POSITIVO
Objetivo:
Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas
debido a que no les permiten tener un buen concepto propio; mejorar la imagen de ellas
mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.
Tamao del grupo: 20 participantes.
Tiempo: 10 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y comentar.
Proceso:
I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el
caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que
equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este
ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres
dimensiones siguientes sugeridas:
II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios
negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este
encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted para que
puedan iniciar el ejercicio).
III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:
ANEXO
ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIN POSITIVA
Objetivo:
I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el reconocimiento pblico de otros.
III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.
Tamao del grupo: 20 participantes.
Tiempo: 10 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y comentar.
Material: I. Hojas blancas y lpices para cada participante. II. Hojas de papel rotafolio y marcadores.
Proceso:
I.
II.
III.
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el
efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivacin y
comportamientos.
Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lpiz y se les pide que hagan una lista de:
1.- Dos cosas que hago bien.
2.- Un logro reciente.
3.- Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho
Los participantes se juntarn en parejas para intercambiar la informacin que tienen en sus listas,
aclarando y explicando lo que sea necesario
Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para su pareja, basndose en la informacin
recibida en el paso III. La carta ser escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte.
Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar.
Se rene nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que tendrn la oportunidad de
presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno, se parar atrs de su
compaero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el grupo. La
persona que est siendo introducida no comenta nada en ese momento.
Despus de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrn aclarar cualquier
informacin dada acerca de ellos.
El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice que otra habla mucho de ella y
sugiere a los participantes que tambin reflejaron sus valores mediante la presentacin de sus
compaeros.
IX.
X.
XI.
XII.
El instructor rene a las parejas y les pide que resuman la actividad mediante la discusin de sus
comportamientos, como sus sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta.
El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el
ejercicio.
Se rene el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores que tienen influencia
en dar y recibir elogios.
Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros, y
sugerirn aplicaciones prcticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo.
VARIACIONES:
I. Despus de haber sido presentados verbalmente, los miembros pueden leer las listas que les
dieron a sus parejas al principio de la actividad, ante todo el grupo.
II. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus compaeros en lugar de
presentarlos verbalmente ante el grupo.
III. Los participantes pueden agregar informacin adicional acerca de ellos en el paso VII.
IV. En el paso V, se pueden elogiar oralmente para complementar las cartas.
Bibliografa
http://es.wikipedia.org/wiki/An%C3%A1lisis_transaccional. 2013
http://institutoericbernevenezuela.blogspot.com/.2015
https://analisistransaccional.wordpress.com/. 2008
http://informatizarte.com.ar/blog/?p=1874
http://www.en-contacto.net/introteoriaat.htm
http://customerintegralsolutions.com/tipos-de-transacciones/
http://www.bernecomunicacion.net/pdf/berne104.pdf