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La serenidad del alma

Nunca seremos capaces de entender cunto dao puede provocarnos la mezcla del dolor fsico
con el dolor del alma. La serenidad para sobrellevar esa pesada carga es el la nica opcin, el
nico remedio que puede aliviar vidas, que a veces estn terriblemente frustradas y
desesperanzadas.
Cuando nuestro cuerpo se estresa o se agita, se activa automticamente la adrenalina, hormona
que nos prepara para defendernos, pero que nos predispone especialmente para atacar. A mayor
ansiedad, angustia, miedo, etc., menos control tendremos para mantenernos (fsica y
mentalmente) serenos y templados, y como si de una frmula matemtica se tratara, mayor ser
la tendencia a precipitarnos, violentarnos, y estallar al llegar al lmite de nuestra tolerancia.
La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarn a conseguir el beneficioso lujo de
acumular sosiego. Y el sosiego nos ayudar a prestar y prestarnos atencin, a reflexionar, a
meditar de forma introspectiva (observndonos hacia adentro, evaluando nuestro
comportamiento) o bien de forma contemplativa (valorando y apreciando el mundo exterior que
nos rodea y sus circunstancias).
De cualquier manera el sosiego y la serenidad nos obligarn a estar en CONEXIN con
nosotros mismos, a MEDITAR para ayudarnos a conocernos mejor, a VIGILAR la cantidad y el
sobrepeso que acumulamos de miedos, culpas, ofensas, etc., que tanto dao nos producen
inconscientemente a lo largo de nuestra vida.
De manera irremediable, meditar y reflexionar nos obliga a empaparnos de la serenidad
necesaria para apreciar la vida de una manera ecunime, a considerar nuestras relaciones de
forma lucida y a mantener nuestra actitud y pensamiento libres de elementos nocivos. De manera
progresiva, nuestro comportamiento y nuestra intencin se alejar de conflictos innecesarios y
lo ms importante: una vez que seamos capaces de asociar "el dominio de la serenidad" a la
capacidad de soportar como compaa nuestra soledad sin dramas, sin escaparnos de nosotros
mismos, sin provocar ruidos ajenos con nuestros miedos, entonces, tendremos un gran terreno
ganado.
Porque quin sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no depender del reflejo de
otros, ni necesitar perder su autoestima para que le reconozcan lo valioso de su persona.
Simplemente habr aprendido a respetar y respetarse a s mismo.
Detengmonos, meditemos unos minutos diarios para ejercitar la calma, la quietud , la paz.
Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean tambin se contagien de los beneficios de
vivir en armona y sosiego.
El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador"
Thackerry, William