EL ARTE DE ESCRIBIR

Escribir un libro, una carta, un diario o cualquier cosa en un blog, es

teraputico porque puede darle sentido a la existencia; ser til para conocerse
ms y tener ms conciencia del propio potencial, puede ayudar a aceptar las
limitaciones y a desahogarse de las cuestiones propias sin resolver y puede ser
la mejor manera de superar dolores, desilusiones y frustraciones.
Escribir exige concentracin y atencin, de modo que es una forma de
meditacin que calma la ansiedad y vence la obsesin. Sin lugar a dudas,
escribir es una actividad sanadora porque permite hacer que la energa
reprimida haga catarsis.
Lo nico que se necesita para escribir es tener algo que decir y hacerlo de la
manera ms sencilla, sin palabras difciles ni frases deslumbrantes, pero con la
claridad suficiente que demuestre la intencin de que todos entiendan.
La palabra escrita es liberadora y refleja la interioridad; es como una
radiografa del alma que expresa con fidelidad los sentimientos y muestra la
imagen ms genuina de uno mismo. En la escritura se revela el inconsciente y
la forma de pensar y de ver la vida, si se es pesimista u optimista, compasivo o
vengativo, humilde o ambicioso, sincero o mentiroso.
Todos somos escritores en potencia pero hay muchos que creen que no pueden
hacerlo, porque piensan que no tienen nada que decir, como si fueran sombras
que pasan por la vida sin dejar ningn rastro y nunca experimentaran ninguna
sensacin, ningn dolor ni ninguna emocin.
Desde la edad de piedra el hombre ha intentado transmitir mensajes y
comunicar lo que siente a travs del dibujo. Las pinturas rupestres reflejan
cmo era la realidad del hombre antiguo que ya desde entonces tena la
necesidad de contar su quehacer cotidiano y de plasmar sus creencias.
Al escribir se puede llegar a sentir la extraa sensacin de que el tiempo se
detiene y que se puede penetrar el profundo silencio de la eternidad; para que
los odos slo puedan escuchar, la voz interior de la inspiracin.
Numerosos estudios cientficos exploraron los efectos de la escritura sobre las
enfermedades, mostrando por ejemplo que pacientes asmticos que
escribieron sobre sus experiencias traumticas mejoraron su funcin pulmonar
en forma significativa y lo mismo ocurri con quienes sufran de artritis
reumatoidea
La escritura tambin permite liberarse de los pensamientos recurrentes y
ayuda a llevarlos a la accin; mientras el cerebro trabaja para favorecer el
bienestar y recuperar la energa que necesita para seguir viviendo.
Los expertos opinan que las personas que escriben sobre sus experiencias

emocionales dolorosas se sienten mejor, estn ms sanas y tienen una mejor

respuesta inmunolgica.
Los escritores ms ledos son los que escriben los detalles de sus tortuosas
existencias; como el mdico psiquiatra Vctor Frankl que sobrevivi los horrores
del campo de concentracin nazi gracias a la escritura; y cuando le prohibieron
escribir continu hacindolo con su imaginacin, guardando todos los detalles
en su mente.
La escritura es una extraordinaria herramienta para superar la adversidad y la
forma teraputica de hacerlo es en primera persona e imaginando un final feliz.
Si lo analizamos, cada personaje literario resulta ser una faceta diferente del
autor, inspirado por una circunstancia personal o por una experiencia vivida
por otro que lo conmovi. Como ocurre en la psicoterapia cada obra tiene una
introduccin, un desarrollo conflictivo y una resolucin, que si es positiva le
permitir al autor tomar contacto con la parte ms sana de s mismo y vivir
mejor.