Enfermedades

1. Pediculosis.- consiste en la presencia de piojos en la cabeza, produciendo

picazn,
y
al
rascarse
pueden
producir
heridas.
Se contagia de persona en persona, por usar peines infectados o por contacto de
ropa de cama o de vestir. Se combate utilizando shampoo piojicida y mucha
higiene
2. Hongos.- crecen en lugares mojados, oscuros y sucios, como en los pies.
En la mayora de la gente sana, las infecciones por hongos son leves, afectan slo
a la piel, el cabello, las uas, u otras zonas superficiales,
3. Diarrea.- es un aumento en el nmero de deposiciones y/o disminucin de su
consistencia.
Las infecciones intestinales se transmiten de una persona a otra por falta de
higiene, miles y miles de microbios y lombrices sales del excremento de una
persona
o
comida
contaminada.
A veces se transmiten esta enfermedad en una forma indirecta, con la ayuda de
animales como ave, gatos, perros o cualquier otra especie que se encuentre en
casa.
Sus principales sntomas son: dolor de garganta, mucosidad nasal, lagrimeo, tos,
escalofro y fiebre.
4. Caries dental.- enfermedad que destruye las estructuras de los dientes. Son
producidas por los restos de comidas que se acumulan en la boca. Existen
componentes alimenticios que producen cidos, de manera que estos van
destruyendo el esmalte hasta llegar a romper la estructura del diente.
5. Las infecciones vaginales: no hay edad mnima para que una mujer sufra de
infeccin vaginal, ya que all se encuentran bacterias y hongos esperando el
momento para desarrollarse y reproducirse. Los sntomas ms comunes de esta
afeccin son irritacin, ardor al orinar, comezn, y una sustancia espesa blanca o
amarilla, y en ocasiones maloliente. Para evitar esta enfermedad es necesario
lavar con frecuencia los genitales femeninos y limpiar bien la zona despus de
orinar (siempre de delante a atrs).
6. Gingivitis: La Gingivitis es una enfermedad bucal generalmente causada por
bacterias y que produce una inflamacin de las encas y el sangrado de estas. El
caldo de cultivo de esta enfermedad es el sarro, que siempre esta presente en
nuestra boca, por mas que nos cepillemos los dientes y la lengua. Para evitar
padecer esta molesta enfermedad lo que tenemos que evitar la acumulacin de
sarro mediante un buen cepillado diario de los dientes y la lengua, junto con el uso
de enjuagues bucales y hilo dental.Cuida tu salud bucodental!
7. La gripe y los resfriados: durante la poca de los cambios estacionales es
habitual que se produzcan muchos casos de gripe o de resfriados comunes, eso
es inevitable. La gripe y los resfriados causan fiebre, mucosidad, tos, dolor de
cabeza y malestar general en un perodo e intensidad variables. Sin embargo,
nosotros podemos ayudar a nuestro organismo a combatir estas enfermedades
mediante una buena higiene personal como ducharnos a diario, lavarnos las
manos con gel antibacteriano antes de comer y despus de usar el transporte
pblico.

Tania Morales Archila.

Hbitos de higiene
Ducharse con regularidad
Una buena ducha incluye cuerpo y pelo, aunque no es necesario que sea todos los das,
principalmente en el cabello. El cuerpo genera piel muerta constantemente, la cual
necesita ser eliminada para que no provoque enfermedades. Debemos darle especial
cuidado a las reas con pliegues y arrugas, y luego de la ducha secar bien todas las
zonas de la piel para reducir las probabilidades de piel seca y agrietada.
Podemos lavar el cabello con mayor o menor regularidad segn nuestro tipo de pelo, pero
siempre debemos cepillarlo antes de lavarlo para quitar la capa de suciedad ms
superficial. Debemos cepillar el pelo todos los das y lavar el peine o cepillo con jabn
cada vez que nos lavamos el pelo.
Cortarse las uas
El buen cuidado de uas de manos y pies evitar infecciones. Adems, los pies deben
mantenerse limpios y secos para evitar hongos y el mal olor. El talco es un buen aliado
para luego del bao, ya que nos permitir mantener los pies secos. Las uas siempre
deben cortarse rectas, no en curva, y se evitar el encarnamiento de las mismas sin usar
zapatos ajustados o de taco muy alto.
Lavarse los dientes
Debemos cepillarnos los dientes despus de cada comida, si no podemos, aunque sea
hacerlo dos veces al da. Adems, debemos incorporar el hilo dental y le enjuague bucal
en nuestra rutina. Esto minimizar la acumulacin de bacterias en la boca, lo que nos
evitar las molestas caries y otras enfermedades, principalmente afecciones en las
encas, que pueden afectar a los dientes e incluso al corazn. Debemos cambiar con
regularidad tres meses el cepillo de dientes.
Lavarse las manos
Debemos lavarnos las manos antes de comer, luego de ir al bao, despus de toser y
estornudar, luego de manipular basura. Es bueno tener alcohol en gel cuando sabemos
que no tendremos agua y jabn disponibles.
Afeitado y depilacin
Antes de afeitarse o depilarse cualquier rea del cuerpo, debemos lavarla muy bien con
agua y jabn y secarla. Utilizar los productos adecuados, cambiar las cuchillas con
regularidad y mantener una buena higiene de los aparatos para depilar
Dormir bien
Muchos no lo consideran exactamente un tema de higiene, pero lo cierto es que dormir al
menos siete horas diarias reforzar nuestro sistema inmunolgico.
Higiene de la ropa
Debemos cambiar la ropa regularmente, principalmente la ropa interior y la de cama. La
primera debe cambiarse todos los das, y la ropa de cama al menos una vez cada dos
semanas. No debemos compartir toalla con otras personas, y estas deben secarse
siempre muy bien.

Tania Morales Archila.

Bibliografa
http://ritaprim.blogspot.com/2012/09/enfermedades-por-mal-habito-dehigiene_7799.html

Tania Morales Archila.

Bibliografa
http://vivirsalud.imujer.com/2010/09/02/buenos-habitos-de-higiene

Tania Morales Archila.