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La clave de la medicina del siglo XXI ser el vnculo entre el

cuerpo y el espritu
No se puede separar el estado fsico del estado mental, declara el
psiquiatra David Servan-Schreiber en esta entrevista
La clave de la medicina del siglo XXI ser el vnculo entre el
cuerpo y el espritu, segn el psiquiatra francs David ServanSchreiber, para quien es necesario tratar bien al cuerpo y
tratarlo en profundidad para que nos permita seguir viviendo.
Esta sabidura est siendo recuperada por la medicina porque
la ciencia demuestra que esto funciona. Por eso es posible
curar la ansiedad y la depresin sin medicamentos. Coherencia
cardiaca, movimiento de los ojos, el amanecer, la acupuntura,
los Omega-3, el deporte y la comunicacin emocional, son los
nuevos senderos de la medicina. Los medicamentos quedan
como ltimo recurso. Por Catherine Dub.

Sentada confortablemente delante del mdico y psiquiatra francs

David Servan-Schreiber, respiro profundamente dejando desfilar
bajo mis prpados recuerdos agradables. Un pequeo captor registra
mis movimientos cardiacos, cuyo ritmo, cada vez ms catico,
aparece en la pantalla del ordenador porttil situado delante de
nosotros. Debo inquietarme por estos sobresaltos?
El ritmo cardiaco vara constantemente, es normal porque el cuerpo
se adapta a los acontecimientos y las emociones a cada momento.
Eso se llama la variabilidad cardiaca , me tranquiliza el doctor.
Despus de unos minutos de este ejercicio de respiracin que parece
de yoga, mi ritmo cardiaco se vuelve coherente. Sobre la pantalla,
una lnea de curvas regulares ha sustituido el caos anterior.
Interesante...
En el best-seller del mdico, Curacin emocional, en el que se
explica cmo curar el estrs, la ansiedad y la depresin sin
medicamentos ni psicoanlisis, esta tcnica de coherencia cardiaca
es presentada como una manera de curar el cuerpo y el alma, tal
como lo hace la acupuntura, el ejercicio fsico y el consumo de
Omega-3.
Traducido y lanzado en ms de 20 pases, este libre conoce un gran
xito despus de su publicacin en 2003. Sin duda porque los
mtodos preconizados son simples y porque el hombre es creble. Ha

seguido una carrera clnica en Pittsburg y en la Facultad de Medicina

de Lyon. Su obra desborda referencias de estudios cientficos.
Recientemente, su autor estuvo en Montreal para asistir a un
congreso internacional sobre una de las tcnicas que utilizad para
tratar los traumatismos psicolgicos, la EMDR (Eye Movement
Desensitization and Reprocessing). Fue el momento en el que se
realiz esta entrevista.
Qu es lo que le ha llevado a interesarse por tcnicas ms
prximas a las medicinas alternativas que a las de la medicina
occidental?
Fue durante un viaje a La India, durante el cual trabaj con
refugiados tibetanos, en Dharamsala. All descubr que la medicina
tradicional tibetana, basada en la acupuntura y las plantas,
funcionaba muy bien en estos refugiados. Constat entonces que
muchos estudios cientficos haban demostrado ya su eficacia.
Tambin tengo una amiga de la infancia, aquejada de depresin, que
rechaz los medicamentos propuestos por su mdico. Se cur
finalmente por un mtodo no convencional, una especie de hipnosis,
que yo haba aprendido a despreciar en mis tiempos de estudiante.
Estaba desconcertado porque si ella hubiera acudido a m, slo le
habra recetado Prozac. Me di cuenta de que estaba a punto de
descubrir algo.
La mayor parte de los mtodos que usted presenta en su libro
son tan antiguas como el mundo: consumo de aceite de
pescado, el ejercicio, levantarse con el Sol... Es que hemos
olvidado estos conocimientos?
La medicina ha dado un mal paso con los antibiticos, el mayor
descubrimiento mdico de todos los tiempos. Estos medicamentos
son fantsticos, ya que funcionan independientemente de la condicin
fsica del paciente, su alimentacin, su cronobiologa o sus relaciones
afectivas. Y se ha credo que todo el resto de la medicina moderna
deba funcionar de la misma forma. Pero no es as. Cuando alguien
padece una enfermedad cardiaca, se realizan intervenciones muy
sofisticadas que retiran los obstculos de las arterias, pero eso no
cambia en nada la enfermedad cardiaca. Se ha credo que porque se
podan curar las crisis agudas, se conoca todo sobre la medicina.
Pero no es as. Hace falta tratar bien al cuerpo y tratarlo en
profundidad para que nos permita seguir viviendo. Esta sabidura se
est recuperando. Y lo novedoso es que ahora tenemos a la ciencia
para demostrar que esto funciona.

Acaso todas las medicinas alternativas tienen algo que

aportarnos?
Hay muchas medicinas dulces sobre las que no hablo, como la
homeopata, porque no estoy convencido de su eficacia. Yo slo utilizo
mtodos validados por resultados cientficos. No he llegado a la
medicina alternativa por un rechazo de la ciencia. He pasado veinte
aos estudiando la medicina y las ciencias neurocognitivas, a
ensearlas, a dirigir un centro de investigacin en Estados Unidos.
Esta es mi cultura. Sin embargo, me he dado cuenta de que hay
tcnicas tradicionales que funcionan muy bien, pero de las que no se
habla simplemente porque no hay intereses econmicos detrs. No
hay patentes para los Omega-3, la respiracin, las agujas de
acupuntura. Nadie est interesado en promocionarlas. No estoy a
favor ni en contra de las medicinas alternativas. Estoy a favor de la
medicina que funciona, con los menores efectos secundarios posibles.
Todos los mdicos buscamos esto!
Cada vez se comprende major como funciona la acupuntura,
favoreciendo por ejemplo la secrecin de endorfinas, un
analgsico natural. La medicina occidental rechaza sin
embargo cree en los meridianos y en el Qi (flujo de energa).
Cree usted en ellos?
Yo creo en la homeostasis, un concepto de la medicina occidental
segn el cual existen mecanismos de retorno al equilibrio cuando las
funciones psicolgicas de alejan del punto de equilibrio. Para que el
organismo alcance este estado, hace falta que cada rgano funcione
en una zona determinada. Un ejemplo, los riones filtran la sangre,
pero si el sodio que queda est demasiado concentrado o demasiado
diluido, entonces nada funciona. Entonces, para que los riones
hagan bien esta tarea, es preciso que todos los dems rganos y
glndulas del organismo funcionen bien, el pncreas, el intestino, el
hipotlamo, etc. Esto es la homeostasis. Pero el Qi es lo mismo! Es
una energa que regula el conjunto de las funciones, cada rgano
depende de ella y contribuye a ella. Hablar de Qi es decir que no se
puede resumir la salud a la funcin de un rgano. No hay un cientfico
que niegue esto. Los occidentales creen que inventaron algo con el
concepto de homeostasis, pero no hay nada nuevo respecto a la
funcin energtica de la que hablan los chinos desde hace 5.000
aos.

Segn usted, los psiclogos y psiquiatras se equivocan al

pretender curar los males del alma a travs del lenguaje. Por

qu?
El ser humano posee dos cerebros: un cerebro cognitivo y racional en
la superficie (el cortex?) y un cerebro emocional, ms profundo, el
sistema lmbico. El cerebro cognitivo es la sede del pensamiento y del
lenguaje, mientras que el cerebro emocional es la sede de las
emociones y controla la sicologa del cuerpo: el ritmo cardiaco, la
tensin arterial, el apetito, el sueo, la libido e incluso el sistema
inmunitario. Para curar la depresin y la ansiedad es ms fcil entrar
en comunicacin con el cerebro emocional a travs del cuerpo, en vez
de por el lenguaje y el pensamiento.

Hablar, confiarse, es til en la terapia? Practica usted el

psicoanlisis basado en el relato de la vida?
Practico todava algunas formas de psicoterapias. Pienso que el
lenguaje es particularmente apropiado para la gestin de las
relaciones afectivas. Hay que ensear a la gente a hablarse. Pero el
psicoanlisis lo he dejado de lado porque se pierde en el lenguaje. No
estoy en contra del psicoanlisis, pero es preciso ensear a batirse
sobre el cuerpo. Creo que la clave de la medicina del siglo XXI ser
este vnculo entre el cuerpo y el espritu. No se puede separar el
estado fsico del estado mental.
Usted utiliza todava los medicamentos. Deberan constituir
nicamente un ltimo recurso?
No deberan ser en cualquier caso el primer recurso. Y No soy el nico
que lo dice. El National Institute for Clinical Excellence, un destacado
organismo del ministerio britnico de la Salud, ha publicado un
informe en el que afirma que los medicamentos no deberan ser
nunca el primer tratamiento para la depresin.
Sin embargo, es lo ms corriente
Efectivamente, es una mala prctica mdica. De la misma forma que
no se utilizan los esteroides como primer recurso en el tratamiento de
las enfermedades de la piel. No se podra practicar la medicina sin
esteroides, pero hay que utilizarlos de manera racional.
La integracin neuro-emocional por los movimientos oculares
(EMDR) es una terapia que permite curar traumatismos del

pasado imitando los movimientos de los ojos que tienen lugar

espontneamente durante el sueo. Sin embargo, no existe
unanimidad al respecto entre los psiquiatras...
Es verdad que el EMDR es polmico. Cuando se dice que el hecho de
mover los ojos va a cambiar algo en la vida de la gente que ha
sufrido grandes traumas como violaciones, la prdida de un nio o un
genocidio, eso parece imposible. La idea me pareca totalmente
ridcula al principio. Pero ya hay 16 estudios controlados que
demuestran que esto funciona despus de algunas sesiones de EMDR.
Es tan delirante como eficaz.
Cmo funciona?
No se sabe muy bien. Cuando hay una emocin muy fuerte unida a
un traumatismo pasado, o bien no se puede pensar en ella porque se
siente uno muy mal, o bien se est abatido por ella. La clave est en
poder observar la emocin sin dejarse hundir en ella. Eso es lo que
permite EMDR. La otra hiptesis es que la tcnica activara el
mecanismo de reorganizacin de la informacin que tiene lugar
durante el sueo. La emocin unida al traumatismo sera as
finalmente redirigida.
Los siete mtodos de David Servan-Schreiber
1. La coherencia cardiaca. El ritmo cardiaco vara constantemente, lo
que es normal porque el cuerpo se adapta a cada momento a los
acontecimientos y las emociones. Mediante un ejercicio de respiracin
parecido al yoga, se puede inducir coherencia en esta variabilidad
originalmente catica. Un estado que sera benfico no slo para la
salud fsica (mejor inmunidad, longevidad, salud cardiaca) sino
tambin para la salud moral (mejor gestin del estrs y de las
emociones negativas).
2. La integracin neuro-emocional por los movimientos oculares
(EMDR). Imitando los movimientos de los ojos que tienen lugar
espontneamente durante el sueo, la terapia EMDR permitira al
cerebro digerir rpidamente los residuos de los traumatismos del
pasado, de la misma forma que se digieren los acontecimientos del
da durante el sueo.
3. La simulacin del amanecer. El cerebro emocional es muy sensible
a los diferentes ritmos biolgicos. Gracias a una lmpara que simula
la aparicin progresiva del amanecer, es posible despertarse
despejado, un tratamiento eficaz para los das nublados,

particularmente los de invierno.

4. La acupuntura. Los chinos curan la depresin mediante la
acupuntura desde hace 5.000 aos. Las tcnicas de imaginera
moderna demuestram que esta tcnica tiene un efecto real sobre el
cerebro.
5. Los Omega-3. Ms de la mitad del cerebro est constituida por
cidos grasos. Consumir cidos grasos Omega-3, presentes sobre
todo en los aceites de pescado, mejora su funcionamiento y estabiliza
el humor.
6. El deporte. El ejercicio fsico tiene poderosos efectos sobre los
neurotransmisores del cerebro. Segn numerosos estudios, el
ejercicio es tan efectivo como un antidepresivo.
7. La comunicacin emocional. Las relaciones afectivas regulan las
emociones y en consecuencia toda la psicologa del cuerpo. El amor
es una necesidad biolgica, como lo es el alimento o la proteccin
contra el fro. Ocuparse de los dems (incluso de un animal) mejora
el humor y la respuesta al estrs.
Entrevista publicada originalmente por la revista Cybersciences. Se
reproduce con autorizacin de su autora. Traduccin del francs:
Eduardo Martnez.