Dedico este e-book

Ao meu pai Severino Cordeiro, a Sarah e Luciano meus irmos, e ao

amigo, Austro Queiroz.

Severino Cordeiro

Sarah Cordeiro

Luciano Cordeiro

INDICE
- Apresentao
1. A Ciranda da Vida.
2. Viver o PRESENTE
3. A Vida Eterna
- Concluso
- Bibliografia
- Sobre a autora

- Apresentao
Neste texto escrevo as minhas reflexes sobre a maturidade, sobre a vida. Isso
como resultado da minha vivencia de amadurecimento aps os 60 anos do
ponto de vista fsico, mental, emocional e espiritual.
Tambm a expresso da convivncia com diversas amigas
que tm idades semelhantes alm de acompanhar o
envelhecer da minha me Dona Geo, que me inspira e
entusiasma, tem 86 anos, lcida, destemida, autnoma e
muito alegre.

Dona Geo

Mame e suas amigas na sada da missa.

Espero que voc que est lendo este e-book, identifique algum ou se
identifique com as nossas reflexes e vivencias nesta Ciranda chamada Vida.
Agradeo a oportunidade de escrevendo, compartilhar com voc, leitor ou
leitora, esta fase de minha vida.

1. A Ciranda da Vida.
As vrias idades: criana, adolescente, adulto, idoso. O amadurecimento
permeia todas as idades, cada uma dessas etapas.
Convencionou-se chamar de idade as diversas fases da vida que se passa ano
aps ano, num desenrolar continuo cronolgico.
Cada idade tem a sua beleza, embora algumas pessoas acreditem que os
primeiros anos de vida, sejam os mais graciosos. Que um beb seja mais
bonito que uma pessoa com muitos anos de vida ou no final deste seu
percurso. Isso so s crenas. Como se o inicio da vida tivesse beleza e
graa e o fim da vida fosse triste e infeliz.
Necessariamente no precisa ser assim e podemos e devemos ser felizes
sempre, usufruindo da condio de estar vivo.
Nem sempre estamos cientes desta possibilidade de sermos felizes sempre por
estarmos vivos.
So muitos os mistrios da vida. Mas acredito e aposto na alegria e na PAZ.
Lgico que estes so sentimento que conquistamos a comear por acreditar e
querer viver na paz em vez de viver no sofrimento.
Precisamos visualizar quando optamos pelo sofrimento ou pela paz.
A vida como ela e no como gostaramos que fosse. A nossa vida ser de
conformidade com as nossas opes: pela alegria e pela paz ou pelo
sofrimento.
Muitas vezes consideramos que o sofrimento importante, edificante e que a
alegria banal.
Se voc quer ver que escolha voc est fazendo, preste ateno no que voc
faz e no no que voc diz. Essa regra vale ouro, pois ela nos mostra de fato
que escolha fizemos.
s vezes imaginamos e dizemos que escolhemos a Alegria e a Paz, mas no
dia a dia fomentamos o conflito, a fofoca, as intrigas ou a raiva, viciados que
estamos nesta sensao, neste estado emocional.
Nestes momentos de aflio precisamos ver e acompanhar a nossa respirao,
5minutos, o suficiente para nos acalmar, para no sermos levados por estas
emoes to difundidas inclusive em nossos meios de comunicao, na mdia:
escrita, falada e visual ou televisiva.
Essa respirao profunda e consciente vai mudar estas emoes negativas
para um sentimento positivo, uma vez que oxigenando melhor o crebro, este
entra num estado de mais tranquilidade e confiana.
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A energia se modifica.
Faa essa experincia de s pensar na sua respirao, de observ-la e voc
se surpreender, pois to simples que chega a ser milagrosa.
Tente na prxima vez que voc sentir angustia, ansiedade, estresse, esta
respirao que uma forma de se ver e se dirigir, se conduzindo para a Alegria
e a Paz.
Viver uma grande aventura!!
Mas no tem sentido viv-la de forma pessimista, s vendo o lado ruim.
Identifique. Que escolha voc fez para a sua vida?

2. Viver o PRESENTE
E cada idade tem suas formas peculiares de ser.
Um beb sempre encanta e com isso compensa a sua dependncia. Um beb
sempre comove, emociona.
A medida que vamos crescendo vo aumentando as responsabilidades, e
estas so diretamente proporcionais liberdade.
Veja uma criana pequena, no bero, antes de um ano de idade, ela come e
dorme. No tem nenhuma responsabilidade, mas tambm no tem nenhuma
liberdade. S sai do bero se algum tirar e se no for cuidada morrer.
Essa liberdade que devemos manter na maturidade, mesmo quando as
responsabilidades forem diminuindo. A isso chamamos de AUTONOMIA.
fundamental na maturidade mantermos a nossa autonomia. E aos que
convivem com pessoas idosas saber respeitar este bem que o mais precioso
desta fase.
Uma coisa voc saber e ter na idade madura a certeza que a morte est mais
prxima a cada dia. Outra coisa, e muito importante, saber que a vida no
morre nunca. S o corpo que perece. Mas ser como uma velha casca
abandonada. Uma casca de rvore no triste... dizia o pequeno Prncipe.
(Saint-exupry,1989)
Embora na mente a gente saiba que o fim do corpo est prximo e a partir da
s nos interessamos pelo que nos parece essencial, isso no significa que
devamos nos anular diante de filhos e netos como se fossemos algo
descartvel, sem valor, com menos valia.
Enquanto estamos vivos devemos viver bem, com qualidade.
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Pinho Borges em palestra sobre envelhecimento na cidade de Bonito-PE no

ano de 2014, contou a histria de uma idosa que morava em sua casa e o filho
com a esposa vieram morar com ela. E ela sai do seu quarto que o primeiro
da casa e vai para o segundo quarto. Tempos depois com a chegada do beb,
este quarto requisitado, pois fica mais prximo do primeiro e facilita atender a
criana. A dona da casa passa ento para o terceiro quarto e assim vai at
que um dia, o seu lugar se transformou em um quartinho no quintal.
No devemos abandonar os nossos espaos, muitas vezes conquistados a
duras penas, em favor de ningum. Assim estaremos nos abandonando. Para
acolher filhos e netos no precisamos nos abandonar.
Quando somos capazes de nos acolher seremos capazes de acolher as outras
pessoas, a todos e todas: amigos/as, vizinhos/as, marido/mulher, filhos/as,
netos/as, enfim acolher a todo ser vivo com o Amor de uma Me ou de um Pai.
Por isso importante a manuteno da autonomia, que o idoso/a governe a
sua vida. Tenha sua vida prpria, para ser dono/a de si mesmo/a. Isto lhe d
condies de ter suas alegrias, decises, conquistas, realizaes.
As conquistas so como os milagres. No tem milagre grande ou pequeno.
Milagres so milagres. No importa o tamanho das conquistas e realizaes,
elas sero sempre motivo de grande satisfao. Pode ser a escolha da cor da
linha que vai bordar aquela flor. Ou a meia que voc gosta de usar com aquele
sapato ou gravata.
Quando voc escolhe o que voc quer para a sua vida, a cada momento, a
satisfao garantida. Descobrir do que voc gosta, o que lhe d prazer e
fazer essas coisas que lhe trazem alegria.
Quem vive a sua vida, no tem tempo de se meter na vida dos outros e quem
est se metendo na vida dos outros por que no est vivendo a sua prpria
vida.
A sogra geralmente uma chata porque quer continuar mandando na vida da
filha ou do filho.
Dona Zefinha minha amiga, tem 83 anos e adora tomar conta de suas cabras.
uma felicidade para ela ao final de cada dia ter cuidado delas. Outra senhora
faz alfenim (doce caracterstico do nordeste do Brasil) com mais de 90 anos.
Para no falar em Cora Coralina que s depois dos 65 anos publicou suas
poesias. E eu mesma, s agora aos 65 anos, escrevo este meu primeiro ebook.
Espero que vocs gostem, pois foi gratificante para eu pensar e escrever sobre
a maturidade, buscando transformar estas palavras em ao, em descobertas,
em satisfao de VIDA.
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Vejam o que outra amiga, Carmita, descobriu como viver o tempo presente
depois que se aposentou.
Na infncia a gente vive no presente e a medida que vai crescendo, cria os
mecanismos para viver no automatismo, se dispersa do presente e isso vira
uma forma de viver.
Na vida desempenhamos muitos papeis. Vivemos ocupadas.
Mas na aposentadoria me dei conta que estava ocupada comigo mesma.
Agora me deparo comigo a comea a histria do envelhecimento.
A meditao trs para a tranquilidade de estar presente. D essa estabilidade
essa tranquilidade.
A sensao de pressa que tenho que est em algum lugar que no seja
neste que estou.
O automatismo que a gente criou, est sempre adiante, est sempre onde no
est o momento presente.
A gente tem um mecanismo interno para funcionar segundo os papeis que a
gente criou e funcionou dentro destes papeis. Estes so externos, foram
criados externamente. Na aposentadoria eles perdem a funo.
A a gente convidada a est presente no que a vida nos oferece naquele
momento. Fica cansativo, porque a gente no tem esse costume; a gente
passou dcadas funcionando automaticamente em funo dos papeis e desse
automatismo.
Fica difcil e cansativo, e ocupa um espao que da Criatividade; que outra
coisa interessante que a gente tem sempre: a criatividade em funo de
alguma coisa.
Mas a criatividade uma coisa inerente, ela nossa. Podemos estar criando o
tempo todo. Mas, a gente passou este tempo todo em funo de alguma outra
coisa, quando devia estar em funo do momento, do que estava acontecendo.
Eu entendi isso quando me aposentei. O fato de estar com tempo disponvel
para utilizar, me pareceu muito mais cansativo do que usar o meu tempo no
automatismo de antes, que eu obedecia. O que devo fazer? Eu me dizia:
tenho que fazer isso, isso e isso. Pronto, eu seguia.
Quando me aposentei no tinha mais que fazer nada. A partir dali eu faria o
que eu quisesse. Isso foi muito difcil, me deixou uma sensao de estar
ocupadssima.

Cad o meu tempo? No tinha mais tempo para mim. Como no tinha mais
tempo, se eu estava com todo o tempo para mim? Mas foi a que eu
compreendi que me deparei com o momento presente; e eu no tinha esse
costume.
Agora sou eu quem manda em mim.
Mas o que que ns fazemos? A gente comea criar outras situaes, para
que estas situaes mandem na vida da gente. A enquadramos nossa vida
toda: - Tenho que fazer isso, isso e isso. Mesmo assim desta forma, como
somos autnomas, ns sentimos cansao; porque a gente ainda fica em funo
daquele mecanismo de automatismo. Eu acho que isso.
No acho que o tempo diminuiu. No acho que a nossa capacidade de viver o
presente diminuiu. s que a gente ainda no tomou conta de si. A gente
ainda no chegou a esta tranquilidade de viver cada momento. E isso o
aprendizado de envelhecer.
Esse o aprendizado de encontrar a PAZ no momento Presente.
Independente das nossas escolhas cada um est vivendo o sentido da sua
vida, contanto que a gente compreenda que uma vivencia, uma experincia
de aprendizado de alguma coisa nossa. Aprendizagem de nossa Alma.
Depoimento de Carmita Miranda em 24/03/2015 registrado pela autora deste
texto.
Tambm verdade que na maturidade frequentamos mais os mdicos, os
exames e as farmcias.
Mas j existem vrios profissionais que trabalham para acabar com esta
ciranda de doenas e constituir uma ciranda de sade, podemos citar: Bruno J.
Gimenes e a Patrcia Candido, Wallace Lima, Laissa Soares, Dr. Atom Inoue
da BioSade, o Dr. Sade e tantos outros.
Outro aspecto interessante de refletir que ningum nos fala que depois dos
40 anos a gente tem mais uns 30 anos para viver e fazer o que quiser porque
j fez tudo o que disseram que tinha de fazer: nascer, crescer, ter uma
profisso, se reproduzir, criar e educar os filhos.
Agora a hora de fazer o que a gente quiser.
E, amadurecer se Conhecer, se Valorizar, se Amar.

3. A Vida Eterna
Na maturidade, do ponto de vista cronolgico, sentimos que quanto mais o
tempo passa mais nos aproximamos do dia da nossa morte.
Algumas pessoas consideram que quando a gente nasce j entramos na fila
para morrer. A dificuldade que nesta fila no se sabe quem est na frente ou
atrs. Quem a pessoa da vez? Quais os critrios desta escolha? So os
Mistrios da Vida. Tem pessoas que morrem com mais de 100 anos, outros
com 6 meses e outros ainda nascem mortos, so os natimortos.
Os cientistas h muito estudam o nascer, viver e morrer, impactados com o
aparecimento e desaparecimento do ser humano neste planeta, de forma
coletiva e individual.
Outras pessoas acreditam que quando morremos entramos para a vida Eterna.
Mas se a vida eterna no tem comeo, meio ou fim. A vida eterna sempre.
No tem passado presente e futuro. Na eternidade vivemos sempre no
presente.
Ento se no vivemos o presente sempre, isto quer dizer que estamos iludidos,
equivocados quando nos ausentamos dele, para estar no passado vivendo
lembranas, dores e mgoas. Ou, quando estamos no futuro sonhando com
realizaes, das quais no partimos para a ao.
No se trata aqui de negar a importncia do planejamento em nossas vidas.
Mas, quando vivemos o aqui e o agora, estamos no presente, estamos na
eternidade. Compreendemos que a vida eterna e no morre nunca.
o que vrias religies nos dizem quando se referem ao desaparecimento do
corpo. A morte do corpo nos leva a entender que somos muito mais do que
este corpo. O que anima este corpo no morre.
A vida no morre nunca porque Eterna.
Ento o envelhecer uma oportunidade de pensar a Eternidade.
E pensar na Eternidade pensar em nossa Divindade. Em Deus dentro de
cada um de ns, que nos faz a todos irmos, filhos do mesmo PAI.
Tudo isso de muita beleza, harmonia e PAZ.
Pois pensando assim no preciso me sentir inferior ou superior a nenhuma
outra pessoa. Nem melhor, nem pior. E reconhecer que qualquer esforo de
ser mais isso ou aquilo, nada mais do que um equivoco que tira a nossa PAZ.
O envelhecimento o fim das iluses e o comeo da vida real sem crenas
infundadas.
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O envelhecimento um perodo frtil para vivermos a vida como ela . Real,

sem fantasias e decepes.
O corpo segue seu percurso precisando de cuidados: exerccios fsicos,
alimentao adequada, hidratao, melhoria da circulao sangunea, lazer.
A Vida, tambm, segue seu percurso.

- Concluso
H um ditado popular que diz: morrendo e aprendendo".
Alm de acreditar que toda idade tem sua beleza, agora, aps escrever este
texto, tambm acredito que cada idade tem suas lies e aprendizagens.
Agradeo a todos e a todas que lendo chegaram at aqui e espero que tenham
gostado.
Aguardo com expectativa sua opinio sobre este tema, comentrios, sugestes
e
criticas,
pelo
e-mail:
cilacordeirocv@gmail.com
ou
pelo
facebook.com/cila.cordeiro.9
Desejo a todos e todas: uma linda caminhada no seu percurso de VIDA.

- Bibliografia
SAINT-PERRY, Antoine de. O pequeno Prncipe. 35 ed. Rio de Janeiro. Agir.
1989, 97p.
BORGES, Pinho. Envelhecer: o que todos precisam saber. Recife, Top
Produes, 2012, 136p.
GOLDENBERG, Mirian. A bela velhice. 1.ed, Rio de Janeiro, Record, 2013,
127p.

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- Sobre a autora deste e-book

Nasci (1949) e me criei em Recife, estudei enfermagem na UFPE, fiz
Habilitao, Especializao e Mestrado em Enfermagem de Sade Pblica
(UFPB). Como docente da UFPE (1978 a 2004) fiz diversos trabalhos de
extenso o que possibilitou o meu contato com as Praticas Integrativas
Complementares na Assistncia de Enfermagem. Tenho formao em Gestalt
Terapia e no momento desenvolvo um trabalho educativo e teraputico com
pessoas maiores de 60 anos.

Crditos da foto
Gera Geraldo Gonalves

Esta sou eu no Carnaval 2015, desfilando pelas ladeiras de Olinda-PE-BR, no

Maracatu Tambores Du Mundo. Toco agb. Este Maracatu e o Carnaval
moram no meu corao.

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