DE RECUPERACIN
INTERMITENTE NIVEL 1
Carlo Castagna1 y Jos Carlos Barbero lvarez2
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Castagna, C.
Barbero lvarez, J.C.
Tomo XIX N 2
INTRODUCCIN
Figura 1. Protocolo
del yo-yo intermittent
recovery test nivel 1.
PRESTACIN EN EL TEST
Tabla 2. Rendimiento en
el yo-yo IRT nivel 1 en
futbolistas profesionales
(n=37) en relacin
al puesto especfico
(Krustrup, et al., 2003).
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EL TEST YO-YO DE RECUPERACIN INTERMITENTE NIVEL 1
Castagna, C.
Barbero lvarez, J.C.
Tomo XIX N 2
Tabla 3. Rendimiento
en el Test yo-yo
de recuperacin
intermitente nivel 1 en
jugadores profesionales
de ftbol sala.
Tabla 4. Resultados
en la Course Navette
y el Test yo-yo
de recuperacin
intermitente, diferencia
y porcentaje de
mejora tras un periodo
de entrenamiento
(pretemporada de 45
das) (Barbero y Barbero,
2003).
Figura 2.
Reproducibilidad
del test. Se puede
apreciar que los valores
obtenidos con una
semana de diferencia
en los mismos sujetos
son resultados muy
similares.
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Castagna, C.
Barbero lvarez, J.C.
Tomo XIX N 2
Lactato
Figura 3b.Evolucin de
la Frecuencia cardaca
(%FCmax) durante el
YYIRT los minutos
iniciales de recuperacin
en futbolistas juveniles.
METABOLISMO MUSCULAR
Durante y despus del YYIRT se consiguen importantes
variaciones de la temperatura muscular (fig. 4).
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EL TEST YO-YO DE RECUPERACIN INTERMITENTE NIVEL 1
Castagna, C.
Barbero lvarez, J.C.
Tomo XIX N 2
Figura 4. Evolucin de
la temperatura (C) del
msculo cuadriceps
durante el Test yoyo de recuperacin
intermitente nivel 1 y la
recuperacin (Krustrup,
et al., 2003).
Figura 5. Relacin
entre VO2mx y
rendimiento en el Test
yo-yo de recuperacin
intermitente nivel 1.
CONSUMO MXIMO DE
OXIGENO
El VO2mx individual parece estar
correlacionado (n= 15, r= 0.71, p<0.05, Fig.
5) con la prestacin final del YYIRT.
En la Fig. 6 se indican los valores
promedio estimados del VO2mx (relacin
FC-VO2mx en tapiz rodante) durante el
YYIRT.
Al comparar los resultados obtenidos
en el YYIRTL1 con los valores de VO2mx
estimados mediante la Course-Navette antes
Figura 6. Evolucin
del VO2 en el curso
de un Test yo-yo
de recuperacin
intermitente nivel 1
(% del VO2mx).
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Castagna, C.
Barbero lvarez, J.C.
Tomo XIX N 2
PERFORMANCE Y
ACTIVIDAD DE JUEGO
Figura 7. Relacin
entre el consumo
mximo de oxgeno
estimado mediante
el test de Course
Navette y la distancia
recorrida en el Test
yo-yo de recuperacin
intermitente nivel 1.
Figura 8. Relacin
entre prestacin en
el yo-yo intermittent
recovery test nivel 1 y la
distancia recorrida a alta
intensidad (>15 km h-1)
en rbitros daneses de
elite (n=18).
Figura 9. Relacin
entre prestacin en
el yo-yo intermittent
recovery test nivel 1 y la
distancia recorrida a alta
intensidad (>15 km h-1)
en ftbol istas daneses
de elite (n=18).
Adems de la validez y de la
reproducibilidad de un test, tanto
para un fisilogo del deporte como
para un preparador fsico tiene
gran importancia la especificidad
de una prueba. Con este trmino
nos referimos a la capacidad del
test para expresar la prestacin o
rendimiento del sujeto durante un
partido o la competicin.
Esta capacidad ha sido recientemente demostrada en ftbol
para el VO2mx, el umbral anaerbico y el test de Cooper de 12
minutos (6-8, 15). Los trabajos de
Krustrup y col. (2001; 2003) han
revelado como tambin el YYIRT
tiene su grado de especificidad
para el rendimiento en ftbol y
en particular, en relacin a la distancia recorrida a alta intensidad
durante un partido. Estos autores
han demostrado, tanto para los
rbitros como para los jugadores y jugadoras de campo, que
la prestacin en el test YYIRT
correlaciona significativamente
con la distancia recorrida a una
velocidad superior a 15 km/h. Las
acciones efectuadas a esta intensidad durante el juego tienen un
papel determinante en el resultado
del partido (Barbero, 2002; Mhor
y Bangsbo, 2001) y es por ello
que disponer de un test que permita estimar con un cierto grado
de exactitud esta variable, resulta
ser de gran utilidad e importancia para el preparador fsico. El
primer estudio realizado para
determinar la especificidad del
YYIRT fue efectuado con rbitros
daneses de elite y ha evidenciado
que la prestacin en el YYIRT
correlaciona significativamente
con el rendimiento en el juego,
entendido como la distancia recorrida a alta intensidad (Krustrup,
et al., 2001) (Fig. 9).
En este estudio con rbitros
daneses, los investigadores encon-
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EL TEST YO-YO DE RECUPERACIN INTERMITENTE NIVEL 1
Castagna, C.
Barbero lvarez, J.C.
Tomo XIX N 2
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