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Caractersticas de la resiliencia

La resiliencia es la capacidad para afrontar la


adversidad y lograr adaptarse bien ante las
tragedias, los traumas, las amenazas o el
estrs severo.
imagen
Fernando Linares - Mdico psiquiatra
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Ser resiliente no significa no sentir malestar,
dolor emocional o dificultad ante las
adversidades. La muerte de un ser querido,
una enfermedad grave, la prdida del trabajo,
problemas financiero serios, etc., son sucesos
que tienen un gran impacto en las personas,
produciendo una sensacin de inseguridad,
incertidumbre y dolor emocional.
An as, las personas logran, por lo general,
sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien
a lo largo del tiempo.
El camino que lleva a la resiliencia no es un
camino fcil, sino que implica un considerable
estrs y malestar emocional, a pesar del cual
las personas sacan la fuerza que les permite
seguir con sus vidas frente la adversidad o la
tragedia.
Pero, cmo lo hacen? La resiliencia no es
algo que una persona tenga o no tenga, sino
que implica una serie de conductas y formas
de pensar que cualquier persona puede
aprender y desarrollar.
Aqu agregamos algunas de las caractersticas
de la resiliencia, que es en realidad un
constructor
complejo.
Esto
se
podr
desprender de la lectura de sus componentes.
Aqu, en esta nota, mencionamos algunos de
ellos.
1. Curiosidad, inters por el mundo. Tener
inters por lo que nos circunda. Explorar y
descubrir lo nuevo y fascinante. Dejarse
sorprender, experimentar el asombro.
2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje.
Afn de aprender, dominar lo que se conoce
parcialmente. Tendencia a adquirir nuevos
conocimientos y nuevas formas de aprender.
3. Juicio, pensamiento crtico, mentalidad
abierta. Evaluar, examinar, observar. Estar
dispuestos a cambiar las cosas en base a la
evidencia.
4. Ingenio, originalidad, inteligencia prctica.
Pensar en nuevos y productivos caminos y
formas de hacer las cosas.
5. Perspectiva. Ser capaz de dar consejos
sabios y adecuados a los dems, encontrando
caminos no slo para comprender el mundo
sino para ayudar a comprenderlo a los dems.

6. Coraje. No dejarse intimidar ante la


amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser
capaz de actuar segn las propias
convicciones aunque eso suponga ser
criticado.
7. Perseverancia y diligencia. Terminar lo que
uno empieza. Persistir en una actividad
aunque
existan
obstculos.
Obtener
satisfaccin por las tareas emprendidas y que
consiguen finalizarse con xito.
8. Integridad, honestidad, autenticidad. Ir
siempre con la verdad por delante, no ser
pretencioso y asumir la responsabilidad de los
propios sentimientos y acciones emprendidas.
9. Vitalidad y pasin por las cosas. Afrontar la
vida con entusiasmo y energa. Hacer las
cosas con conviccin y dando todo de uno
mismo. Vivir la vida como una apasionante
aventura, sintindose vivo y activo.
10. Amor, capacidad de amar y ser amado.
Tener importantes y valiosas relaciones con
otras personas, en particular con aquellas en
las que el afecto y el cuidado son mutuos.
Sentirse cerca de las personas.
11. Simpata, amabilidad, generosidad. Hacer
favores y buenas acciones para los dems,
ayudar y cuidar a otras personas.
12. Inteligencia emocional, personal y social.
Tener empata. Ser consciente de las
emociones y sentimientos tanto de uno mismo
como de los dems, saber como comportarse
en las diferentes situaciones sociales, saber
que cosas son importantes para otras
personas.
13. Ciudadana, civismo, lealtad, trabajo en
equipo.Trabajar bien dentro de un equipo o
grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse
parte de l.
14. Sentido de la justicia, equidad. Tratar a
todas las personas como iguales en
consonancia con las nociones de equidad y
justicia. Dar a todo el mundo las mismas
oportunidades.
15. Capacidad para el liderazgo. Animar al
grupo del que uno es miembro para hacer
cosas, as como reforzar las relaciones entre
las personas de dicho grupo. Organizar
actividades grupales y llevarlas a buen
trmino.
16. Capacidad de perdonar, misericordia.
Capacidad de perdonar a aquellas personas
que han actuado mal, dndoles una segunda
oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.
17. Modestia, humildad. Dejar que sean los
dems los que hablen de uno mismo, no

buscar ser el centro de atencin y no creerse


ms especial que los dems.
18. Prudencia, discrecin, cautela. Ser
cauteloso a la hora de tomar decisiones, no
asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o
haciendo nada de lo que despus uno se
pueda arrepentir.
19. Auto-control, auto-regulacin. Tener
capacidad
para
regular
los
propios
sentimientos y acciones. Tener disciplina y
control sobre los impulsos y emociones.
20. Apreciacin de la belleza y la excelencia,
capacidad de asombro.Saber apreciar la
belleza de las cosas, del da a da, o
interesarse por aspectos de la vida como la
naturaleza, el arte, la ciencia y el
conocimiento.
21. Gratitud. Ser consciente y agradecer las
cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar
las gracias. Sobre todo a aquellas personas
que nos apoyan y alientean.
22. Esperanza, optimismo, proyeccin hacia el
futuro. Esperar lo mejor para el futuro y
trabajar para conseguirlo. Creer que un buen
futuro es algo que est en nuestras manos
conseguir. Proyectarse esperanzadamente
CARACTERSTICAS
DE LA RESILIENCIA
Como indican Olsson et al. (2003), el trmino
resiliencia se ha utilizado para describir una
sustancia
de cualidades elsticas, la capacidad para
la adaptacin exitosa en un ambiente
cambiante,
el carcter de dureza e invulnerabilidad y, ms
recientemente, un proceso dinmico que
implica
una interaccin entre los procesos de riesgo y
proteccin, internos y extemos al individuo,
que
actan para modificar los efectos de un evento
vital adverso.
El concepto de resiliencia no implica tanto una
invulnerabilidad al estrs sino la habilidad de
recuperarse de eventos negativos (Garmezy,
1991). As, Fonagy et al. (1994) describen la
resiliencia
como el desarrollo normal bajo condiciones
difciles (p. 233) y Masten (2001) como
un fenmeno comn que surge de los
procesos
adaptativos humanos ordinarios (p. 234).
Para
vsu estudio, uno de los mayores problemas es
que

hacia el futuro que vamos construyendo con


nuestro esfuerzo.
23. Sentido del humor. Disfrutar de la risa y las
bromas, sonrer con frecuencia, ver el lado
positivo de la vida.
24. Espiritualidad, fe, sentido espiritual. Pensar
que existe un propsito o un significado
universal en las cosas que ocurren en el
mundo y en la propia existencia. Creer que
existe algo superior que da forma a nuestra
conducta y nos protege.
Todos los componentes mencionados de la
resiliencia se pueden aprender, a travs del
esfuerzo personal, la ayuda de un mentor o
observando el comportamiento de personas
resilientes.
Caractersticas de las personas resilientes
Las personas resilientes poseen tres
caractersticas bsicas:
Aceptan la realidad con una actitud objetiva
(sin minimizar y sin maximizar)
Creen que nada es casualidad, que la vida
tiene sentido.
Capacidad para mejorar a travs de las
adversidades.
no existe una teora unificada de la resiliencia
que
permita guiar claramente a qu nos referimos y
qu podemos hacer para potenciarla (Luthar,
Cicchetti y Becker, 2000), aunque se han dado
pasos importantes en este sentido en los
ltimos
aos (ej., Kumpfer et al, 1998).
Para Olsson et al. (2003) ha existido una
importante confusin cuando se habla de
resiliencia,
bien nos refiramos al resultado de la
adaptacin,
bien al proceso de adaptacin, que con
fi-ecuencia se han utilizado de modo
intercambiables.
Concretamente, como indican estos autores
la resiliencia puede ser definida como un
resultado
caracterizado por patrones particulares de
conducta funcional a pesar del riesgo.
Alternativamente,
la resiliencia puede ser definida como
un proceso dinmico de adaptacin a una
situacin
de riesgo que implica la interaccin entre un
rango de factores de riesgo y de proteccin
desde
el individuo hasta lo social (p. 2). Y, aaden,

cualquier consideracin terica de la


resiliencia
que no discrimine entre el proceso y el
resultado
puede llevar a una complejidad innecesaria
(p.
2).
Los primeros esfuerzos del estudio sobre la
resiliencia se centraron sobre las cualidades
personales
del nio resiliente, tales como la autonoma
o la alta autoestima (ver Masten y Garmezy,
1985). Esto llev a encontrar que hay tres
grupos de factores imphcados en el desarrollo
de
la resiliencia: 1) atributos de los propios nios;
2)
aspectos de su familia, y 3) caractersticas de
su
amplio ambiente social (Masten y Garmezy,
1985; Wermer y Smith, 1992). Hoy el inters
est
en conocer como estos factores pueden
contribuir
a un resultado positivo (Luthar et al, 2000).
Tambin
se ha dejado de utilizar el trmino que se
utilizaba
al principio de invulnerabilidad (Anthony,
1974) y en vez de l se utiliza el de resiliencia
(Luthar et al, 2000).
Polk (1997) ha hecho un repaso histrico del
Revista de Psicopatologa y Psicologa
Clmca2006,Vo. 11 (3), 125-146 Asociacin
Espaola
de
Psicologa
Clnica
y
Psicopatologa
Resiliencia: Definicin, caractersticas y
utilidad del concepto 129
concepto
de
resiliencia
y
de
sus
caractersticas.
Al comienzo, la investigacin psicolgica
conceptu
la resiliencia partiendo del inapropiado y
tan utilizado concepto de fuerza del ego. De
este
modo Block y Block (1980) propusieron que los
conceptos de control del ego y ego resiliencia
reflejan ms adecuadamente el verdadero
significado
del ego. Estos autores utilizan un marco
conceptual lewiniano para explicar el concepto
de control del ego donde la ego resiliencia es
postulada
como una propiedad similar a la elasticidad.
La conceptualizacin de Block y Block

(1980) de ego resiliencia se refera a la


capacidad
dinmica de un individuo para modificar su
nivel modal del control de ego, en una u otra
direccin, como una funcin de las
caractersticas
de la demanda del ambiente (p. 48). La
persona
con ego resiliencia se espera que funcione
mejor en circunstancia nuevas e irresolubles;
tendra
la habilidad para adaptarse exitosamente a
las contingencias ambientales cambiantes.
Posteriormente
la
resiliencia
ha
sido
conceptualizada,
siguiendo a Polk (1997), como un continuo
y como un agregado de recursos,
especialmente
fuerza del ego, intimidad social e
ingeniosidad. Tambin ha sido conceptualizada
como vin factor que flmciona como un
mecanismo
de proteccin consistente de factores
ambientales
y constitucionales. Junto a ello, Beardslee
(1989) indic que la resiliencia es una
habilidad
para adaptarse y para restaurar el equilibrio y
est
compuesta de autoconfanza, curiosidad,
autodisciplina,
autoestima y control sobre el ambiente.
Distintos
investigadores
conceptan
la
resiliencia
como la suma de factores individuales,
familiares
y sociales, as como una funcin de factores
de proteccin compuestos de recursos
personales y sociales. La base de la resiliencia
tambin ha sido descrita como consistente de
atributos
disposicionales, uniones familiares afectivas
y apoyo externo. Adems, la ecuanimidad,
autoconfanza,
soledad
existencial,
perseverancia
y significado han sido identificadas como
constituyentes de la resiliencia, lo que ha
servido
a su vez para la elaboracin de escalas sobre
la
resiliencia (Wagnild y Young, 1993).
En su revisin Polk (1997) elabor 26 clusters
o caractersticas, los cuales redujo a seis:
atributos
psicosociales,
atributos
fsicos,
roles,
relaciones,

caractersticas de solucin de problemas y


creencias filosficas. A su vez los atributos
psicosociales
y fsicos fueron combinados, as como
los roles y relaciones, creando una
clasificacin
de cuatro patrones para la resiliencia: el patrn
disposicional, el patrn relacional, el patrn
situacional
y el patrn filosfico. La combinacin de
ellos apresara completamente el constructo
de
resiliencia.
El patrn disposicional se refiere al patrn de
los atrbutos del fsico y a los atributos psicolgicos relacionados con el ego. Los atributos
psicosociales
incluyen la competencia personal y un
sentido del self; los atributos fsicos son los
factores
constitucionales y genticos que permiten
el desarrollo de la resiliencia. Estos factores
fsicos
incluyen la inteligencia, la salud y el
temperamento.
El patrn relacional se refiere a las
caractersticas
de los roles y relaciones que influencian la
resiliencia. Este patrn incluye tanto los
aspectos
intrnsecos como extrnsecos definidos como
el
valor de la cercana relacin de confianza como
de ima amplia red social. Tambin, a nivel
intrnseco,
darle sentido a las experiencias, tener
habilidades
en identificar y relacionarse con modelos
positivos y tener buena voluntad para buscar a
alguien en quien confiar. Igualmente, en tener
una proftmda confianza en las relaciones y el
desarrollo de la intimidad personal.
El patrn situacional se refiere a la
aproximacin
caracteristica a las situaciones o estresores y
se manifiesta como habilidades de valoracin
cognitiva, habilidades de solucin de
problemas,
y atributos que indican una capacidad para la
accin frente a una situacin. El patrn
situacional
incluye la habilidad de hacer una evaluacin
realista de la propia capacidad para actuar y
de

las expectativas o consecuencias de esa


accin.
Tambin incluye un conocimiento de que
puede
y no puede lograrse y la capacidad de
especificar
metas ms limitadas, para percibir cambios en
el
mundo, para usar el afrontamiento orientado a
los
problemas activo y para reflexionar sobre
nuevas
situaciones. Flexibilidad, perseverancia, y
disponer
de recursos son elementos que contribuyen a
este aspecto del patrn de resiliencia, como
tener
un locus de control interno. Finalmente, el
patrn
situacional tambin se manifiesta en la
bsqueda
de
novedad,
curiosidad,
naturaleza
exploratoria y
creatividad.
Asociacin Espaola de Psicologa Clnica y
Psicopatologia Rev<:la de Psicopatologia y
Psicologa Clnica 2006. Vol. 11 (3), 125-146
130 Elisardo Becofia
El ltimo patrn, el filosfico, se manifiesta
por las creencias personales. La creencia de
que
el autoconocimiento y la reflexin sobre uno
mismo
y los eventos son importantes, contribuyen a
este patrn. Hay tambin una conviccin de
que
posteriormente vendrn buenos tiempos y la
creencia
en hallar un significado positivo en las
experiencias. Adems, una creencia de que la
vida vale la pena y tiene significado, y la
conviccin
en el valor de las propias contribuciones son
inherentes en la manifestacin de este patrn.
Esto es, que la vida tiene un propsito, que
cada
persona tiene un camino en la vida que es
nico
y que es importante mantener una perspectiva
equilibrada de la propia vida.
Otros autores indican varias caractersticas
que
tiene el concepto de resiliencia. As, Garmezy
(1993) considera que en una situacin vital
estresante
hay tres factores principales en relacin con

los
individuos.
El
primero
sera
el
temperamento
y los atrbutos de personalidad del individuo,
donde incluye el nivel de actividad, la
capacidad
reflexiva cuando afronta nuevas situaciones,
las
habilidades cognitivas y la responsividad
positiva
hacia otros. El segundo se encuentra en las
familias, especialmente en las ms pobres,
como
cario, cohesin y presencia de algn cuidado
de
un adulto, como un abuelo o abuela que
asume
un rol parental en ausencia de padres
responsivos
o cuando hay problemas maritales entre los
padres. Y, el tercero, la disponibilidad de apoyo
social en sus mltiples formas, como una
madre
sustituta, un profesor interesado, una agencia
que
le ayuda, una institucin que proporciona
cuidados
o los servicios de una iglesia, etc.
En la revisin de Kumpfer y Hopkins (1993)
considera que son siete los factores que
componen
la resiliencia en los jvenes: optimismo,
empatia, insight, competencia intelectual,
autoestima,

direccin o misin, y determinismo y


perseverancia.
Estas caractersticas estaran asociadas
con habilidades de afrontamiento especficas,
que adquiriran los nios que desarrollan
resiliencia,
a travs de su interaccin con el ambiente.
Estas habilidades seran de varos tipos:
emocionales,
de
manejo,
interpersonales,
sociales,
intrapersonales,
acadmicas, de trabajo, de reestructuracin,
de planificacin y habilidades para la
vida y de solucin de problemas. Aplicado al
campo del abuso de drogas, por ejemplo, se
entiende que el concepto de resiliencia puede
definirse por las siguientes capacidades de los
nios (Kumpfer et al., 1998): 1) la capacidad
de
recuperarse de eventos de vida traumticos,
como la muerte de un padre, el divorcio de sus
padres, abuso sexual, estar sin hogar o un
evento
catastrfico, y otros tipos de adversidades
para llegar a un eventual restablecimiento o
mejora del funcionamiento competente; y, 2) la
habilidad para resistir el estrs crnico, como
la pobreza crnica, padres alcohlicos,
enfermedad
crnica, o violencia domstica o por el
barrio donde vive, y para sostener un
funcionamiento
competente a pesar de las continuas
condiciones de vida adversas.