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Dr. Martin Macedo 2013, Todos los derechos reservados - www.LibreDeGastritis.com
DR. MARTIN MACEDO

www.DoctorMartinMacedo.com
Introduccin
Millones de seres humanos padecen de gastritis crnica asociada a H. Pylori
(Helicobacter Pylori) y otro tanto debido a irritacin qumica, predisposicin
gentica o vinculada a factores inmunolgicos.
Adems del H. pylori, otros grmenes pueden causar gastritis crnica. Segn los
epidemilogos y fuentes oficiales el 50% de la poblacin mundial est infectada por
el H. pylori y el 35% de la poblacin de los Estados Unidos padece de gastritis
atrfica. En estos cuadros se produce una atrofia crnica e irreversible de la mucosa
del estmago. Se trata de otra enfermedad incurable. Y el culpable es un microbio.
Siempre hay un culpable. Siempre hay un enemigo visible, identificable. Eso
justifica la guerra. La presencia del enemigo. Cuanto ms poderoso y terrible sea el
enemigo, ms temor siente la poblacin. Y cuando la poblacin est asustada es
fcilmente manipulable. El temor lleva a las naciones a la guerra. Para que exista
guerra, debe haber un enemigo identificable, poderoso y que nos atemoriza.
Cuando un perro siente miedo ataca. Cuando un pas se siente amenazado por otro
se lanza a una guerra, para acabar con el problema.
La medicina siempre ha luchado contra enemigos llamados microbios, virus,
bacterias asesinas, clulas o genes aberrantes. La estrategia ha funcionado y sigue
funcionando a las mil maravillas. Surge un enemigo, surge el miedo y finalmente
surge el arma para aniquilarlo.
Primero se incuba el miedo en la mente y luego se ofrece el antdoto que aplaca ese
miedo. Y la gente est dispuesta a dar cualquier suma para comprar la solucin. Y
as cada ao aparecen nuevos enemigos, nuevos virus, todos terribles, todos
monstruosos, todos apocalpticos.
Y la poblacin entra en pnico y espera que los expertos lancen al mercado el arma,
el antdoto, el producto que acaba con el problema. Y todos compran, corren a
comprar. Y al ao siguiente aparece otro virus, otro gen aberrante, otra
mutacin, otra bacteria terrible. Y volvemos a asustarnos y a esperar que nuestros
salvadores ofrezcan la solucin y volvemos a comprar. Y le garantizo que el ao
que viene aparecer otro monstruo y seguiremos as hasta comprender que las
enfermedades no provienen de afuera, sino de nuestra ignorancia de las leyes

naturales.
Louis Pasteur dedic su vida a luchar contra las enfermedades infecciosas e

identific a los enemigos. Se trataba de enemigos muy peligrosos porque eran
invisibles. Pero Pasteur logr ponerlos al descubierto. Ya no se podran esconder
ms, engaarnos ms aprovechando su tamao minsculo.
Ahora gracias al microscopio, son visibles. Sin embargo todava no los hemos
derrotado. Seguimos en una guerra eterna contra estos invencibles-minsculosterribles enemigos.
Se trata de una visin belicista de la vida y en especial de la medicina. Sin embargo,
y a pesar de haber pasado toda una vida combatiendo a los microbios, Pasteur, al
final de su vida admite que lo importante no son los grmenes sino el ambiente.
Sus palabras textuales rezan: el germen no es nada, el ambiente es todo.
Luego de pronunciar estas palabras, dej este mundo. Pero su alma es inmortal y su
trabajo an es respetado y admirado.
Creo que la gastritis se puede curar. Creo que el cuerpo humano es una obra maestra
de la ingeniera biolgica.
Los microbios han estado conviviendo con los seres humanos durante cientos de
miles de aos. Pero ahora algo cambi. Y no creo que ellos hayan cambiado
radicalmente. Nosotros hemos cambiado.
Hemos debilitado nuestros cuerpos y nuestras funciones vitales.
Hemos dejado las formas tradicionales de vivir y alimentarnos que practicaron
nuestros antepasados. Y los microbios encuentran oportunidades de desarrollo y
multiplicacin ideales. Y toman esta oportunidad histrica.
Pero si volvemos a fortalecer nuestros cuerpos con formas de vida orientadas a

generar salud, fuerza y bienestar, podemos volver a la situacin de orden natural que
hemos perdido.
El ser humano es una forma de vida grandiosa. No puede ser que un microbio torture
los estmagos del 50% de la humanidad con una gastritis crnica.
El microbio nos est diciendo que estamos dbiles, nos est enviando un mensaje
codificado.
Los que comprendan ese mensaje que lean este libro. Los dems vayan a comprar
medicinas. Porque despus de todo, cada uno tiene la medicina que se merece.
Es una gran responsabilidad para m, como mdico afirmar que puedo ofrecer la
cura para la gastritis crnica y la victoria completa sobre el Helicobacter Pylori. Mi
prestigio est en juego.
Pero tengo una fe gigantesca en los mtodos que ofrezco en este libro.
S que puedo ayudar muchsimo con este programa. Y mi deseo por ayudar es ms
poderoso que las eventuales amenazas a mi prestigio personal. Por eso he escrito
este libro. Y deseo que usted pueda curarse y gozar de una gran salud. Le deseo una
vida feliz y llena de significado.
Respetuosamente
DR. MARTIN MACEDO
www.DoctorMartinMacedo.com
GASTRITIS
Captulo 1
Es Necesario Tomar Una Decisin.
Siempre estamos tomando decisiones. Es imposible no hacerlo. Ahora mismo usted
est decidiendo leer estas lneas y no estar mirando el partido de la Champions
League.
Y yo por mi parte estoy decidiendo qu palabras escribir en el papel para ayudarle a
curar su enfermedad lo antes posible y con el mnimo de inversin de tiempo y
dinero.
Eso significa que somos libres, aunque no lo sepamos, aunque estemos en prisin.
Elegimos todo el tiempo, qu palabras emplear para comunicarnos, qu postura
corporal adoptamos, qu leer, qu pensar, qu comer y cmo hacerlo. Elegimos la
ropa que nos ponemos y la marca. El color, la textura. La vivienda, el colegio donde
enviar a los nios.
La libertad es nuestro derecho de nacimiento. Aun los que se consideran privados de
libertad pueden ejercer la libertad de pensar y de creer. Uno decide qu creer y a
quin creer.
Le creo al mdico A o al mdico B? Uno me dice que mi gastritis es crnica y que
tendr que aprender a convivir con ella y otro me dice que es posible la cura si me
cuido y me disciplino verdaderamente.
Yo soy un mdico que cree en la cura, siempre y cuando usted comprenda que es
usted mismo la nica persona que puede curarse (auto-curarse).
Porque usted est decidiendo siempre y todo lo que nos ocurre, es el resultado de
una larga y poderosa secuencia de causas y efectos.
Mi misin, mi gran trabajo en esta breve existencia, es ayudar a las personas a

conectarse con su propio mdico interno. A comprender que al igual que toda forma
de vida somos capaces de regenerar los tejidos y los rganos enfermos. Que ello
forma parte de nuestro legado biolgico. Y que podemos activar ese poder. El poder
de auto cura.
No debemos subestimar ese poder.
Este poder ha hecho posible que usted y yo hayamos nacido en este mundo. Somos
el resultado de millones y millones de generaciones. Y todas han sido exitosas.
Todas han sobrevivido y dejado descendientes.
En la antigedad no haba antibiticos, ni ambulancias, ni hospitales, ni blocks
quirrgicos. Aun as nuestros antepasados fueron exitosos en sobrevivir y dejar su
semilla. A pesar de todo. De las catstrofes naturales, hambrunas, pestes, guerras y
masacres de todo tipo. Incluso hubo glaciaciones que cubrieron de hielo gran parte
de la superficie de la Tierra. A pesar de todo eso nuestros antepasados, apelando a su
gran poder de adaptacin y a su gran poder de autocuracin, lograron sobrevivir y
dejar su semilla, dejar descendientes.
Muchos murieron en las guerras o por epidemias o por enfermedades
cardiovasculares. O por un pico hipertensivo. Otros como mrtires religiosos o por
negarse a adorar a un dictador. La historia de la humanidad est llena de gloria,
sangre y de dolor.
Pero usted y yo estamos aqu en el ao del Seor del dos mil trece. Y somos
descendientes de los que sobrevivieron a todo y lograron dejar una semilla.
La seleccin natural. Es una ley biolgica. La naturaleza nos ha seleccionado. No
importa si la seleccin de ftbol de su pas no lo seleccion a usted. Usted ha sido
seleccionado para vivir en esta poca y yo creo con todo mi corazn que hemos
venido a vivir una vida con un gran significado. No hemos venido a padecer
enfermedades crnicas.
Pero a veces la ley biolgica impone estas experiencias llamadas enfermedades
crnicas o incurables, para que evolucionemos y liberemos todo el potencial
gentico que traemos en nuestro linaje de cientos de miles de aos de antepasados y
de evolucin.
Le recomiendo fervorosamente que elija la salud. Pero no simplemente la salud o la

buena salud o una vida libre de enfermedades. Le recomiendo sinceramente que elija
una salud brillante, incomparablemente luminosa. Para que usted comprenda en
carne propia lo que es experimentar la autntica felicidad.
Se trata de un estado glorioso. Y le invito a experimentar ese estado glorioso.
Georges Ohsawa, el fundador de la macrobitica, llamaba a ese estado glorioso, LA
SALUD ABSOLUTA. (ver las recomendaciones al final del libro)
Se trata de una forma de denominarlo. Despus de todo es slo un tema de palabras.
Pero las palabras no se las lleva el viento. Voy a demostrarle que las palabras son
extremadamente poderosas y que si las usa bien, podr crear una salud excelente.
Lo importante con las palabras, es el impacto emocional que generan.
Las emociones gobiernan al mundo. Uno elige al candidato a presidente que ms
logra tocar sus emociones. Uno elige a sus msicos favoritos en base a lo que stos
logran con nuestras emociones. Incluso elegimos a nuestro mdico en base a lo que
sentimos en presencia de ese profesional.
Las palabras son poderosas. Y si las palabras: SALUD - ABSOLUTA, lo
movilizan a usted y lo entusiasman y lo hacen sentir feliz y dispuesto a trabajar a
fondo para intentar esa utopa (qu hermosa palabra) entonces puede a partir de
hoy comenzar a utilizar las Palabras SALUD ABSOLUTA como un mantra.
No se enfoque en la enfermedad. No hable de gastritis aunque sienta dolor, aunque
sienta la digestin lenta y difcil. A partir de hoy debe enfocarse en la SALUD
ABSOLUTA como meta, como ideal y tratar de alcanzarlo.
Pero es necesario tomar una decisin. La decisin de curarse a usted mismo. Porque
nadie puede curarlo.
Ningn mdico cura. Ni yo mismo puedo curar. Pero puedo curarme a m mismo,
tomando las decisiones correctas que se enfocan en la curacin.
Pero tambin puedo elegir la experiencia de la gastritis o el cncer. Puedo elegir
fumar o dejar de hacerlo. Le confieso que de hecho fum ms de 20 aos creyendo
que no me haca ningn dao porque practicaba simultneamente la macrobitica.
Ohsawa el fundador, fumaba. Y estaba muy saludable y vital.
Era un maestro, un gran maestro y nadie ha podido superarlo hasta ahora.
Y l deca que si uno practicaba la macrobitica a fondo, con una gran voluntad,
poda fumar un poco que no se enfermara, porque el cuerpo robustecido como el
hormign armado (palabras de Ohsawa) a travs de la macrobitica y el ejercicio
fsico podra aguantar los efectos txicos del cigarrillo.
Y yo tena 16 aos cuando le este libro y con gran entusiasmo y admiracin a este
maestro comenc a fumar con esa creencia. Pero un da comprend
que era absurdo purificar mi cuerpo por un lado y ensuciarlo por
otro.
Adems Ohsawa se refera a tabaco natural sin
agregados qumicos.
De todas formas, la dura leccin de la experiencia me hizo comprender
que tena que parar. Y gracias a Dios (o al Universo como muchos dicen ahora) pude
hacerlo y tuve xito.
Me he mantenido libre de la adiccin por varios aos. Pero cada maana tomo esa
decisin. Solo por hoy me mantendr en abstinencia. Cada maana lo digo, en
palabras audibles. Y renuevo mi compromiso. Y as me sostengo.
He tenido que tomar una decisin. Y hoy tambin enseguida de levantarme tom la
decisin de continuar un da ms, en abstinencia. Y maana ser otro da. Cada da
decido cmo ser ese da. He decidido hacer de este da un gran da. Una obra de
arte. Contribuir a la salud de toda la humanidad con mi mayor habilidad y
capacidad. Y tengo mucho potencial porque soy el resultado, al igual que usted de
miles y miles de generaciones de antepasados y tenemos en nuestro cdigo gentico
grandes posibilidades.
Pero es necesario tomar una decisin. La decisin de curarse o mejor la decisin de
alcanzar una gran salud, una SALUD ABSOLUTA.
Emplee las palabras que ms lo CONMUEVAN (MOVER CON) Y LO LLEVEN A
LA ACCIN.
Tome la decisin de lograr una vida esclarecida con una salud arrolladora. Yo lo
guiar hacia ese sueo.
Pero cuando lo logre deber escribirme unas lneas para ayudar a otros a comprender
que es posible.
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Para eso tengo un excelente blog, creado por un gran diseador de sitios web. Se
trata de un gran amigo, que tambin conoci la tortura de la gastritis, como millones
de personas en el mundo.
Para comenzar en este camino superior hacia la gran salud debe usted tomar muy
seriamente el consejo que le voy a dar. Si usted me toma en serio, le aseguro que
comenzar ahora mismo el camino hacia la salud verdadera, hacia la gloria.
Tome una hoja de papel en blanco.
Tome una pluma o bolgrafo.
Hgalo (just do it).
Y escriba en la parte superior:
PROPSITOS DE ESTE AO.
Luego haga una lista con las cosas que desea.
Todo est permitido siempre y cuando no haga dao a nadie, y siempre y
cuando lo que escriba y pida contribuyan al bien comn. Si lo que usted pide
contribuye al bien comn, las otras personas inconscientemente sabrn que usted
est tratando de ayudarlas y entonces lo ayudarn a usted a lograr sus sueos.
Pero hay algo extremadamente importante en la confeccin de esta lista.
La meta nmero uno de la lista debe ser LOGRAR UNA GRAN SALUD O UNA
SALUD EXCELENTE O UNA SALUD BRILLANTE.
Las palabras las elige usted. Aquellas que ms lo con muevan (y lo muevan a la
accin). Sin accin no hay manifestacin.
La meta nmero uno es obtener una gran salud.
A la derecha escriba la fecha tentativa para lograrlo.
Y en la parte de atrs de la hoja escriba: plan de accin.
Y escriba en tres lneas lo que piensa hacer para lograr esa salud excelente. Por
ejemplo voy a hacer macrobitica a fondo, yoga y meditacin hasta lograrlo.
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Propsitos 2013
1. Lograr una salud excelente
2. Encontrar un trabajo que me realice
3. Comprar una hermosa vivienda
4. Encontrar mi verdadero amor
Prximos 6 meses
Prximos 4 meses
Prximos 5 aos
Prximos 12 meses
Del otro lado escribir brevemente el plan de trabajo

1. Practicar a fondo la macrobitica y aprender a practicarla.
2. Capacitarme y entrenarme al mximo para tener un gran nivel en
lo que me guste. Golpear todas las puertas, enviar cientos de
solicitudes o abrir mi propio trabajo independiente.
3. Ahorrar 100 dlares mensuales, intocables para generar un fondo
para la entrega.
4. Convencerme a m mismo que ese amor est por ah buscndome.
Visualizar el encuentro y gozar como si ya estuviera aqu.
Prepararme para tener una relacin y eventual convivencia exitosa,
leyendo sobre el tema. Mantenerme en muy buen estado fsico,
haciendo ejercicios y amando y honrando mi cuerpo.
Puede agregar ms metas a su lista de propsitos. No hay techo. La mente humana

puede concebir y soar y puede lograr la mayor parte de las veces esos sueos. La
posibilidad de alcanzarlos es muy elevada. Por lo tanto mis felicitaciones por el
intento.
A partir de ahora usted se enfocar en su lista y deber leerla en voz audible cada
maana.
Como la meta de una gran salud ser la primera, la prioritaria, usted comenzar cada
da inconscientemente a mover energas muy poderosas que lo ayudarn a
lograrlo.
Cuando usted toma una decisin con toda su alma, el Universo toma muy en serio su
decisin y comenzar la gran conspiracin, como ensea Paulo Coelho.
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Captulo 2
Toda Enfermedad Tiene Sus Causas
El entrenamiento mdico tradicional pone su mximo esmero y pasin en llegar
cuanto antes a un diagnstico.
El orgullo de todo estudiante avanzado o de todo mdico joven recientemente
graduado, es llegar a un DIAGNSTICO CIERTO. Es como un desafo al amor
propio, al ego. A ver quin es el estudiante ms listo, quin acierta en el diagnstico.
Y todos buscan frenticamente acertar en el diagnstico.
El mejor mdico, el ms admirado (o el estudiante ms admirado, con ms futuro,
el que seguramente tendr una carrera exitosa y brillante, la prxima eminencia)
es el que logra el diagnstico ms exacto.
Nos entrenan para diagnosticar la enfermedad. Todo se enfoca en la enfermedad. Y
ponerle nombre, generalmente un nombre tcnico que slo la clase mdica
comprende.
Por ejemplo en el caso de la gastritis, gastritis atrfica autoinmune.
El pobre paciente no entiende nada. Y no va a molestar al mdico pidiendo que le
explique lo que es una gastritis atrfica autoinmune.
Generalmente el mdico sigue el protocolo una vez que brillantemente logra
denominar (nominar - poner-nombre al problema). Solo los mejores logran el
diagnstico preciso. Los mediocres o no encuentran nada o erran en el diagnstico.
Evidentemente que es importantsimo lograr un diagnstico preciso.
El problema es que la medicina actual est tan embelesada ponindole nombres a las
enfermedades y buscando diagnosticar con instrumentos de sofisticada tecnologa y
precisin (sin olvidar la clnica, que es la parte humana del diagnstico) que resta
importancia a la causas.
Cuando vamos al libro a buscar la ETIOLOGA (CAUSAS DE LA
ENFERMEDAD) generalmente se nos dice: etiologa desconocida, aunque existen
factores favorecedores, genticos o influencias del medio ambiente.
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Tambin se nos dice que si estos factores de riesgo interactan entre s, aumentan las
probabilidades de que se manifieste tal o cual enfermedad.
Como siempre digo en mis charlas; no me crean, busquen en los textos clsicos de
medicina el captulo correspondiente a las causas o etiologa y vern que en la
inmensa mayora de las enfermedades se desconoce la causa.
Para denominar esto con elegancia se usa a menudo la expresin idioptica que
traducido al espaol significa que los doctores no tienen idea de cul es la causa.
Hipertensin idioptica, cefalea (dolor de cabeza) idioptica, neuralgia idioptica,
etc.
El nfasis est en el diagnstico y establecer un pronstico sobre cmo va a
evolucionar la enfermedad y cmo sern los prximos aos para el paciente. Se trata
del diagnstico vital (cunto va a vivir) y del diagnstico funcional (cmo va a vivir,
qu secuelas o limitaciones va a tener).
O sea que se destinan grandes cantidades de esfuerzo y energa al diagnstico
preciso, exacto y precoz (el que llega antes gana) y tambin establecer el pronstico
vital y funcional.
Ah el mdico muestra su poder porque frente a los familiares o al mismo paciente;

parece tener el poder de decidir cmo ser el futuro. No es adivinacin pero se le
parece.
Usted no va caminar ms. En uno o dos aos usted tendr que usar silla de ruedas. O
usted se va a recuperar en unos meses. Con esas sentencias los mdicos,
sobre todo los avezados, parecen dioses. Y el ego del mdico se
solaza dando el diagnstico y estableciendo el pronstico.
Pero en el 90% de los casos, a pesar de tan brillante trabajo se sigue
sin saber la causa de la enfermedad. Y cuando se desconoce la
causa, no se puede curar. As de simple. Si no se sabe la
causa no se puede curar la enfermedad (ni al enfermo,
que es lo verdaderamente importante).
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Y en el 90% de los casos se desconoce. Se podrn mencionar factores favorecedores

o desencadenantes, pero luego de leer varias pginas, se sigue sin saber exactamente
cul es la causa de la gastritis o de la diabetes o de la hipertensin o del cncer o del
Alzheimer.
Para curar hay que buscar la causa. En la medicina tradicional, generalmente se
buscan las causas afuera en virus, bacterias, stress, luz solar excesiva (agujero de
ozono), el humo del cigarrillo del lugar donde se trabaja. Todas verdades relativas,
pero siempre cosas externas.
Es como si el paciente enfermo pensara: yo no fui, no tengo nada que ver, soy una
vctima de factores malvolos que me enfermaron.o es de origen nervioso, eso
fue lo que me dijo el mdico. No hay autocrtica o no hay relacin entre mi forma
de vida, y mis hbitos y mi enfermedad.
En mi opinin la enfermedad es causada FUNDAMENTALMENTE por los hbitos.
Hbitos, hbitos...dietticos, ejercicio o sedentarismo, estado emocional habitual,
fumar o beber o consumir frmacos inocentemente cuando hay dolor o alguna
molestia.
La causa est en los hbitos. En las decisiones habituales. Y como comprendida la
causa cesa el efecto, una vez que el paciente comprende... se cura.
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Captulo 3.
No Existen Las Enfermedades Incurables
Ohsawa siempre afirmaba en sus conferencias que no existen las enfermedades
incurables. Y estoy de acuerdo en un ciento por ciento.
Las enfermedades son experiencias, tienen un cometido, un papel que jugar en la
historia del ser humano y en la historia de la humanidad. La enfermedad es una
posibilidad real, y casi todos nosotros pasamos o pasaremos por esa experiencia.
Es una experiencia necesaria para madurar como humanos y para desarrollar
sensibilidad y compasin.
Tambin durante la enfermedad se aprende mucho y uno adquiere sabidura,
paciencia, voluntad y coraje.
No existen las enfermedades incurables. Pero existen los enfermos incurables, que
eso si es un problema serio. Los enfermos arrogantes que se niegan a admitir sus
faltas, su ausencia de templanza, su glotonera insaciable, su falta de auto reflexin.
Las personas que tienen estas caractersticas no podrn ser curadas aunque prueben
todas las terapias y gasten fortunas consultando a los mejores profesores de
medicina del mundo. No estn dispuestas a comprender. Se cierra su capacidad de
discernimiento e insisten en que sus males fueron causados por otros o por virus o
genes anormales.
Ah s tenemos las famosas enfermedades incurables, slo que la enfermedad no
est en un libro de medicina sino en el cuerpo de un paciente que por ignorancia o
arrogancia no ve ni quiere ver su propia responsabilidad, su papel en la creacin de
su sufrimiento.
El maestro Kikuchi, discpulo de Ohsawa siempre dice algo que me parece brillante:
no es necesario curar el cncer; es necesario curar el hbito canceroso.
Si opero un tumor puedo considerar curado al paciente si no hay evidencias de
malignidad en otras partes del cuerpo.
Muchas veces los especialistas en cncer, operan a tiempo, y al no haber ninguna
evidencia de enfermedad fuera del tumor, consideran que el paciente est curado y
le piden que venga a controlarse en 6 meses para ver si todo sigue bien.
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En el fondo, a nivel inconsciente, algo les dice que no curaron nada, que las causas
profundas, invisibles y misteriosas siguen activas y que probablemente la
enfermedad retornar tarde o temprano.
Por eso habra que dar el premio Nobel al profesor Kikuchi.

La causa est en los hbitos, en la forma de vida, en las prcticas
habituales, rutinarias, automticas, inconscientes (inocentes)
del individuo que no ve que su forma de vida txica, contraria al
orden biolgico natural ha creado su enfermedad
Los hbitos son extremadamente poderosos, tanto que Og Mandino en su famoso
libro El vendedor ms grande del mundo sentenci que los humanos somos
esclavos de los hbitos.
El hbito tiene una fuerza terrible. Nos impele a hacer una accin una y otra vez
hasta el mismo momento de morir.
Su poder radica en la localizacin del hbito: el
inconsciente.
Por lo tanto rara vez tomamos conciencia de lo que
hacemos habitualmente, porque de los hbitos se ocupa el
inconsciente.
Repetimos rutinas y cuanto ms las repetimos ms se
refuerza ese comportamiento. Y lo ms difcil es cambiar
esas rutinas, reforzadas infinitamente por la repeticin cotidiana.
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Cuando uno camina por el medio del campo no existen caminos, todo es salvaje.
Si uno debe atravesar cierta zona del campo todos los das, tender a ir
por el mismo lugar, porque le resulta familiar, porque ya lo
conoce. Y volver cada da y caminar (y atravesar) el
mismo lugar. Y eso se convierte en una costumbre porque
nos da seguridad y no nos expone a arriesgarnos y
probar algo distinto que tal vez nos traiga sorpresas.
Como reza el adagio: ms vale malo conocido que
bueno por conocer. Entonces seguiremos da tras da
atravesando el campo por el mismo lugar y poco a
poco comenzar a formarse un surco, un camino en el
campo.
Luego podr ocurrir que otras personas necesiten transitar por la misma zona que
nosotros, y si ven el camino algo en su interior (inconsciente) les dir ve por ah, ya
otros pasaron muchas veces, es seguro.
Posteriormente se sumarn los animales y eventualmente algunos carros irn por la
zona de seguridad.
Finalmente ese caminito en el campo se convierte en un camino con nombre y
cartel. Eventualmente le ponen asfalto y se convierte en una calle o en una avenida.
Cuanto ms uno pasa por ese camino, por ese trayecto, ms se fortalece y consolida
ese lugar como zona de trnsito.
La primera vez que realizamos una accin a la que no estamos habituados, nuestras
neuronas deben recopilar informacin y memorias de otras acciones parecidas para
lograr llevar a cabo esa accin.
Como cuando alguien toca por primera vez un instrumento musical que nunca antes
toc, por ejemplo un violn. Tal vez toc la guitarra, pero no el violn. Entonces sus
neuronas asociarn la experiencia y las memorias de la guitarra y tratarn de hacer
conexiones entre ellas para poder comenzar a tocar el violn, la accin nueva.
Al principio todo es torpeza y lentitud. Pero si el practicante se determina a
continuar con sus prcticas de violn, ir ganando destreza y eventualmente con los
aos podr llegar a ser un gran msico de una orquesta sinfnica.
En el cerebro se realizan conexiones neuronales destinadas a crear un circuito
neurolgico que permita tocar el violn.
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Cada vez que lo volvemos a intentar, esas conexiones se deben reforzar y se va

formando un surco neuronal, como un camino..
Y cada vez que recorremos ese camino se vuelve a utilizar esa conexin, ese circuito
de dendritas y axones y as es como ese camino se convierte en una gran avenida
neural.
Ya no es necesario usar la conciencia para tocar el violn. Luego de aos de prctica
continua, la ejecucin es automtica, inconsciente, habitual. As se forman los
hbitos. Para ahorrar tiempo, para que ciertas acciones se realicen en forma
espontnea y con facilidad.
Segn Bruce Lipton la mayor parte de los aprendizajes habituales se producen
durante los primeros 6 aos de vida.
Si desde la niez hemos desayunado con leche de vaca y caf con azcar, ese ser
nuestro hbito y si lo hemos hecho durante 50 o 60 aos uno podr
comprender la magnitud del circuito neural, reforzado por miles y
miles de repeticiones.
Repetir y repetir nos convierte en maestros o en criminales.
Quien fuma y fuma repetidamente, quien tiene el hbito de fumar
o beber en exceso, est usando este mecanismo de adaptacin
neural para reforzar hasta el infinito este aprendizaje inconsciente,
habitual.
Por eso Og Mandino sentencia que somos esclavos de los hbitos. Son
inconscientes, son tremendamente poderosos. Y lo ms difcil en la vida es cambiar
los hbitos.
Para que haya un cambio de hbitos debe haber una crisis fuerte, incluso
catastrfica. De otra forma la fuerza omnipotente del hbito nos arrastrar a
repetir y repetir infinitamente las conductas aprendidas, las antiguas rutinas.
Entonces hay hbitos que crean salud, belleza y sabidura. Y hbitos que
crean debilidad, toxicidad y enfermedad.
La prctica de ejercicio fsico diario, habitual, nos dar un enorme
bienestar, salud y juventud durante toda la vida.
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Si esta prctica se realiza en grupo y si uno desea ser un maestro, puede convertirse
en un maestro de yoga o artes marciales.
Y no ser difcil porque la fuerza gigantesca del hbito lo llevar a practicar y
practicar gozosamente hasta llegar a la cima. En ese caso hay que anotar en la lista
de metas: llegar a ser maestro de yoga.
A usted le digo que su enfermedad es causada por sus hbitos de vida,
particularmente por sus hbitos de alimentacin.
Entre otras cosas por el hbito de comer rpido sin masticar lentamente la comida.
La gastritis es una inflamacin de la mucosa del estmago.
La mucosa es la parte que toma contacto con los alimentos.
El estmago no tiene dientes. Los dientes estn en la boca. Los dientes y las muelas
deben triturar a fondo todo lo que se come y la saliva debe diluir los condimentos y
sabores para que no agredan a la delicada mucosa del estmago.
Si usted come rpido, mastica 2 o 3 veces y engulle y lo ha hecho
HABITUALMENTE durante dcadas, podr comprender que su gastritis la cre
usted.
Y como suprimida la causa cesa el efecto, si comienza a masticar

muy bien cada bocado a partir de hoy mismo, entonces a partir de
hoy mismo usted est curando poco a poco su Gastritis.
Siguiendo a Kikuchi, no es necesario curar la gastritis, sino el hbito gastrtico.
No masticar es un hbito que produce gastritis.
La mayor parte de la gente no mastica bien, por eso la cantidad de enfermos
gstricos, no slo gastritis sino tambin de cncer de estmago y lceras NO PARA
DE AUMENTAR.
Mientras tanto la industria farmacutica se enriquece con los miles y miles de
personas que tienen el HBITO de engullir su comida, generalmente aduciendo que
no tienen tiempo para comer porque tienen que trabajar y no les dan ms de media
hora para almorzar.
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En esos 30 minutos se incluye el tiempo para trasladarse al sitio donde se tomar la

comida, lavarse las manos, saludar a los compaeros que van a almorzar con
nosotros y luego guardar todo y cepillarse los dientes.
El sistema laboral no fomenta hbitos saludables. Sino hbitos insanos. Que
producen enfermedad.
Pero se trata de una grave falta de sabidura. Ignorancia. Hay que ser productivos y
no perder tiempo con tareas secundarias como tomar el almuerzo.
En nuestro parecer, (nuestro paradigma) tomar la comida es un acto sagrado,
HABITUALMENTE SAGRADO y los alimentos se toman con gratitud y placer.
Usted de ahora en adelante a sus alimentos se los masticar muy

bien, tanto como 100 veces por bocado o ms (si tiene gastritis)
para ofrecer al segundo tiempo digestivo (el tiempo gstrico) un
alimento procesado por los feroces dientes que destrozarn cada
trozo de alimento hasta dejarlos hechos papilla o lquido, como
si les hubiera pasado un camin de doce ejes por encima.
El tiempo bucal es el primer tiempo digestivo. El tiempo gstrico el segundo tiempo
digestivo. Masticar es un hbito. Masticar poco es un hbito y masticar muchsimo
es un hbito. Son slo hbitos.
Y los hbitos o mejor dicho tomar conciencia de nuestros hbitos, es la causa de
nuestra enfermedad o de nuestra salud de hierro.
La salud es un regalo que recibimos por herencia. Hay personas muy robustas que
gozan de todos los placeres y nunca enferman. Tienen los peores hbitos y gozan de
una salud envidiable. No es justo piensa la mayor parte de la gente!!
Otros se cuidan escrupulosamente y siempre estn con gripe o ms o menos
enfermos. Este no tuvo suerte, le toc vivir en un cuerpo endeble.
Tuvo menos fortuna al recibir el regalo gentico. Pero a partir de los 40 o 45 aos, la
salud juvenil, gratuita, fcil, injusta, se termina sbitamente y empieza el
sobrepeso, a subir la presin, el nivel de azcar sanguneo, el nivel de colesterol y
triglicridos.
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Cuando llegamos a ese punto, no podemos depender de la salud regalada por los
antepasados.
A partir de ese momento la nica esperanza de generar una vida grande, feliz y
supremamente saludable radica en los hbitos.
Benditos hbitos. Son nuestra salvacin. Y eso es algo que podemos elegir, porque
somos libres todo el tiempo.
As que independientemente de nuestra edad y fortaleza gentica,
independientemente de nuestro pasado y errores y tropiezos, podemos generar una
salud brillante y opulenta si adquirimos un paquete de hbitos que produzcan esta
maravillosa realidad.
Por eso debemos amar la fuerza del hbito y utilizar su fuerza omnipotente para
convertirnos en maestros de la salud.
Para adquirir gratuitamente la gloria de la salud absoluta. Y vivir con una alegra
creciente, una vida donde no podamos parar de decir GRACIAS, GRACIAS
(habitualmente).
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Captulo 4
La Cura Comienza Con La Toma De Conciencia
Usted se preguntar, entonces qu debe comer y cmo prepararlo?
Hay que incorporar buenos hbitos cuanto antes.
Pero antes de pasar a los aspectos prcticos en necesario preparar la mente. Para
asegurar el xito es necesario preparar el terreno mental.
Porque la curacin de la gastritis es bsicamente una creacin de la mente.
Nuestro enfoque no est en la enfermedad. Si nos enfocamos en la enfermedad
cometeremos el mismo error que los mdicos alpatas.
Esto es una verdad evidente. El ser humano posee un gran poder creativo.
Y ese poder se dirige hacia donde enfocamos nuestra atencin y voluntad.
Nuestros pensamientos y emociones. Si nos concentramos en la gastritis y en sus
sntomas y en lo penoso que es padecer de lesiones ulcerativas de la pared interna
del estmago, estaremos dirigiendo la atencin de la mente y por ende de nuestras
emociones hacia la enfermedad y la energa creativa crear ms gastritis.
Los antiguos sabios de todas las filosofas siempre han insistido en que la mente es
el origen de todo lo creado. Todo es creado primero en el plano mental y luego de un
proceso que implica decisiones, expectativas, emociones y acciones, se manifiesta
en el plano de la realidad fsica.
Por eso para curar la gastritis, hay que dejar

de pensar en la gastritis.
Pensando en lo penoso que es estar enfermo, qu emociones afloran?
Es evidente
23
Esas emociones bloquean los mecanismos curativos. El proceso creativo comienza

en la mente. Donde se enfoca la mente comienzan a dirigirse las energas de la
creacin. Por eso debemos enfocarnos en salud y bienestar y no en ardor, acidez,
dolor y dificultad para digerir ciertas comidas.
Cuanto ms hablemos de lo penoso que es nuestro estado, cuanto ms pensemos en
ello, cuanto ms tristeza y auto compasin sintamos ms sufrir el pobre estmago,
maltratado por toda esa energa psicosomtica negativa y destructiva.
En cambio si pensamos que nos estamos curando, que en unas pocas semanas o a lo
sumo en un mes estaremos curados, qu sentimos?
Gratitud,
Entusiasmo,
Alegra
Felicidad.
Y todo eso ayuda a nuestro estmago a curarse mucho ms rpidamente.
Se trata de una cura psicosomtica? Se trata de una cura holstica, donde todos
los factores suman.
Si usted empieza a hacer una dieta tipo macrobitica y a masticar cuidadosamente lo
debe hacer ilusionado, esperanzado, con una fe arrolladora de que la cura se
producir infaliblemente en unas pocas semanas.
Ese es el entorno que usted debe generar HABITUALMENTE.
Ah puede dirigirse la fuerza creativa que crea la salud, porque est enfocada en
salud y bienestar y no en dolor, penuria y dudas.
Muchas veces, las personas escpticas frente a la posibilidad de una curacin natural
piensa y dicen: vamos a probar este mtodo que parece funcionar, y vamos a ver
qu ocurre El beneficio de la nueva forma de comer y los hbitos de higiene traern
mejoras a este tipo de practicante, pero su actitud escptica har que la mejora se
postergue, porque las energas creativas estarn debilitadas. La actitud es TODO.
Cuando el practicante se lanza a iniciar la prctica con grandes esperanzas y
convencido (lleno de la fe que mueve montaas) de que es inminente la cura y la
mejora, la recuperacin ser mucho ms rpida.
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O hay fe o hay escepticismo? Quiero que usted se lance a la prctica con las
mayores garantas de xito, porque su xito es tambin mi xito.
Mi experiencia de ms de 30 aos con la macrobitica y los hbitos saludables de la
medicina de oriente me lo han confirmado.
Primero se prepara la mente y luego se transforman los hbitos fsicos y la fe.
Pero la fe surge de una poderosa toma de conciencia. Tomar conciencia es curar. Si
no se hace una profunda toma de conciencia abandonar al poco tiempo la dieta.
Muchas personas proceden as. Se ocupan de seguir una dieta, mejoran un poco y
luego la dejan, porque a nadie le gusta hacer dieta. La palabra dieta est asociada a
represin, aburrimiento y falta de gratificacin.
Eso se debe a que no han entendido nada.
No han comprendido.
No han hecho la imprescindible profunda toma de conciencia.
Cuando uno comprende profundamente que ha creado su

enfermedad, ha tomado conciencia.
Cuando deja de considerarse una vctima ha tomado conciencia.
Cuando uno comprende que ha elegido errneamente sus alimentos
ha tomado conciencia.
Cuando uno comprende que ha devorado, que no se ha alimentado
sabiamente, ha tomado conciencia.
Cuando uno comprende que nuestro cuerpo es una maravillosa
maquinaria biolgica, fruto de millones de aos de evolucin de la
vida, capaz de adaptarse y auto regenerarse ha tomado conciencia.
Entonces ah, y solo ah est preparado para pasar al siguiente nivel: la prctica.
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La prctica requiere voluntad y persistencia. Hay que practicar y continuar

practicando hasta que se produzca la cura completa y el retorno del estado de dicha
y salud brillante.
Ese tiempo es un tiempo donde uno podr distraerse o tener dudas o temores
(provenientes de antiguos programas inconscientes limitantes).
Pero la profunda toma de conciencia inicial nos dar la fuerza para continuar contra
viento y marea hasta lograr la meta, nuestro PROPSITO.
Por ello vuelvo a insistir en la lectura en voz audible de sus propsitos por la
maana, y en particular el propsito de adquirir una salud descollante y grandiosa.
Para m el practicante que no ha tomado conciencia no est maduro para la prctica.
Porque no ha entendido nada y seguramente fracasar y abandonar el rgimen.
No se trata de ningn rgimen sino de comprender que hay una forma biolgica y
lgica de alimentarse para el homo sapiens.
Adoptando esta forma biolgica se recupera la salud en poco tiempo.
Y nada ni nadie en el universo podrn impedirlo. Porque es una ley universal.
Ser macrobitico significa fundamentalmente COMPRENDER QUE HAY UNA
FORMA NATURAL Y JUSTA DE ALIMENTARSE.
Cuando uno obedece la LEY BIOLGICA Y EVOLUTIVA, la salud llega
espontneamente.
Cuando uno desobedece la ley, el cuerpo comienza a fallar funcionalmente, se
empieza a debilitar y a llenar de txicos.
Entonces se comprende que ese es el origen de la enfermedad. Entonces se
comprende que no existe cura ms radical que actuar sobre las causas ms
profundas: la ignorancia de las leyes vitales y su consecuente violacin.
Por ello sostengo que tomar conciencia es curar y el que no toma conciencia no se
cura aunque practique la macrobitica escrupulosamente, porque no ha comprendido
nada de nada.
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Captulo 5
Tenemos Cuerpos Esencialmente Perfectos
La inteligencia que cre y crea cada da las diferentes formas de vida lo ha hecho
con una sabidura magistral.
El Creador se asegura de que sus criaturas funcionen a la perfeccin durante el
tiempo estipulado para existir como formas vivientes.
Trtese de una bacteria o de una mosca. Toda clula viviente es una maravilla.
En una sola clula acontecen simultneamente miles de reacciones qumicas.
Los cientficos no pueden mejorar a la clula. Solo pueden contemplar estupefactos
la maravilla de la vida celular. A veces tratan de intervenir o alterar un poco esta
funcin o incluso modificar la gentica. Pero nunca podrn crear la vida. Es tarea del
Creador.
Segn Bruce Lipton durante 2 billones de aos las clulas evolucionaron desde las
formas ms primitivas hasta llegar a convertirse en las magnficas fbricas
bioqumicas que son hoy en da. Una vez que llegaron a un grado superlativo de
perfeccin biolgica, el proceso de la evolucin llev a aumentar ms y ms la
complejidad de sus formas creadas.
Entonces las clulas individuales, dotadas de maestra y perfeccin comenzaron a
organizarse en grupos cada vez ms grandes. Surgieron as los seres multicelulares.
Este proceso de complejidad continu y continu durante millones de aos, hasta
que surgieron los vegetales y animales modernos.
Los vegetales son prodigios biolgicos al igual que los animales. Y comer vegetales
es tan prodigioso como comer animales. Porque comemos perfeccin. Esta toma
de conciencia nos debera llenar de gratitud y asombro.
Somos los seres multicelulares ms complejos (complicados) y con el mayor nivel
evolutivo.
No estamos destinados a sufrir del estmago, ni a tener lcera ni a tener que tomar
anticidos durante la mayor parte de nuestra existencia.
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A menos que elijamos creer en esa realidad. A menos que elijamos creer en la
cronicidad e incurabilidad. Siempre elegimos.
Nuestras clulas son perfectas. Funcionan a la perfeccin, porque se han
perfeccionado durante dos billones de aos. Se han preparado para trabajar
magistralmente. Y luego continuaron su evolucin organizndose en organismos
cada vez ms complejos y avanzados, hasta llegar a la forma actual que usted y yo
tenemos.
Por lo tanto es perfectamente natural pretender tener una funcin digestiva perfecta,
una salud excelente y un nivel de bienestar sublime. Son dos billones de aos de
preparacin!!
Afirmar que uno naci torpe o con digestiones dbiles es un desprecio a tanto
trabajo y esfuerzo por parte del Creador.
Aunque podamos tener ciertas debilidades orgnicas adquiridas o heredadas, somos
esencialmente perfectos, creados por la aglomeracin orquestada de 50 trillones de
clulas, cada una con un nivel de maestra funcional que el hombre jams podr
crear artificialmente.
Partiendo de esa perfeccin y con esa toma de conciencia comenzaremos a bendecir
nuestro cuerpo con palabras y sentimientos repitindonos diariamente (y no lo digo
en sentido figurado) que somos biolgicamente perfectos y agradeciendo (con
palabras audibles por favor) el glorioso templo que se nos ha prestado como
alojamiento temporal del alma.
Y entonces las clulas de la mucosa del estmago recordarn quines son y
recuperarn su auto confianza. Y pensarn somos perfectas y muy sofisticadas,
creadas para funcionar en perfeccin.
Y animadas por la nueva informacin comenzarn a funcionar como saben hacerlo.
A la perfeccin. Y esa nueva informacin comenzar el camino hacia la curacin.
Pero hay que decirlo en voz audible, y muchas veces hasta que se convenzan de
que son fuertes y poderosas.
Hasta que usted se convenza de que su cuerpo independientemente del estado actual,
es en esencia un prodigio biolgico, creado por una inteligencia magistral y un amor
ilimitado. Gracias por este cuerpo, lo voy a cuidar con amor y lo voy a limpiar como
se hace con un templo donde mora un gran dios.
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Captulo 6
Somos Obras Maestras De La Ingeniera
Biolgica
Nuestro cuerpo es sensible a las emociones. Es extremadamente sensible.
Y el estmago siente lo que estamos sintiendo emocionalmente. Cuando estamos
deprimidos y con baja autoestima, las clulas del estmago son impactadas por esa
emocin negativa. Y funcionan a media potencia.
Todas las clulas son impactadas, influidas y afectadas por los estados emocionales
dominantes y habituales.
Pretender curar solo con aplicar productos farmacuticos, es fruto de una profunda
falta de sensibilidad y de una gran miopa espiritual.
O tambin pretender curar slo con una dieta sea macrobitica o vegetariana o una
dieta clsica para enfermos gstricos.
Reducir la cura slo a cambios fsicos o qumicos sera reducir al glorioso ser
humano a un robot mecnico. Y somos seres sumamente evolucionados
biolgicamente. Somos maravillas biolgicas. Y somos seres espirituales, no slo
una mquina.
Pensamos, tenemos sueos, tenemos recuerdos, tenemos sentimientos, tenemos
creencias y experimentamos culpa y remordimiento.
Como ha dicho Wyne Dyer somos seres espirituales teniendo una experiencia fsica.
No es necesario ser religioso ni filosfico.
Sino simplemente tener una mente amplia y abierta para COMPRENDER LA
REALIDAD TODA DEL SER HUMANO.
Reducirnos a un conjunto de carne, huesos, msculos y otros tejidos, mojados por
lquidos salinos y creerlo es dificultar inmensamente la posibilidad de curar.
A la medicina occidental, aloptica, le falta un toque de espiritualidad.
29
Somos almas viviendo en templos biolgicos llamados cuerpos humanos.

Si algo funciona mal en el templo, no podemos buscar la causa nicamente en el
soma, porque lo mental, lo emocional nos afecta inmensamente.
Para curar tenemos que tener un enfoque holstico (integrativo).
Mi propsito es que usted alcance elevados niveles de salud y bienestar y estoy
intentado hacerlo a travs de las palabras que escribo en este momento.
No me contento con que a usted le haya gustado o complacido la lectura y que se lo
recomiende a sus amigos y parientes.
Mi meta es que usted experimente la gloria de la salud absoluta, por ello insisto en la
importancia de elevar la conciencia de lo que somos.
Somos mucho ms que cuerpos pensantes. Somos divinos. S. Y no exagero.
Si usted quiere alcanzar la curacin de su gastritis y fortalecer su estmago y
digestin usted debe considerar lo que es desde un ngulo supremamente positivo y
elevado.
Ohsawa deca que si estamos realmente saludables podramos digerir incluso el
hierro. Es poesa del maestro, queriendo decir que la fortaleza del estmago podra
generarse con la disciplina oriental que l difunda por el mundo y llegar a un grado
supremo.
Nuevos hbitos son esenciales para la cura.
Nuevos alimentos son esenciales para lograr una gran salud digestiva.
Nuevos pensamientos son vitales para mejorar.
Nuevas creencias para afectar el inconsciente que hace funcionar a las
clulas mientras lo ignoramos todo sobre bioqumica y biologa.
Hbitos fortificantes. Ejercicio, respiracin y meditacin.
Todo ello forma parte del conjunto de cambios que usted deber hacer para curarse.
Le doy todas las herramientas. Todas. Para asegurarme que tendr xito.
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Solo si usted triunfa yo triunfo. Y quiero triunfar. Con todo mi corazn y con toda
mi alma. Entonces, prosigamos.
Usted debe vivir agradecido y lleno de fe. Debe leer y leer los principios de fe que
estn en esta obra o en otras similares que eleven el grado de autoconfianza en la
poderosa capacidad de autocuracin que vive en todos nosotros en estado latente.
Debe repetirse en voz audible:
Mi cuerpo es perfecto
Mi cuerpo es hermoso
Mi cuerpo es poderoso
Mi cuerpo se est curando
Estoy siendo bendecido por haber encontrado este camino hacia la gloriosa
experiencia de la salud absoluta. Agradezca y agradezca y haga todo lo que pueda
para crear el nivel de bienestar y dicha que usted desea.
Yo lo ayudar, con lo mejor de mi habilidad.
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Captulo 7
Los Sntomas De La Gastritis
La gastritis puede cursar sin sntomas. Esta enfermedad se caracteriza por una
inflamacin de la mucosa del estmago.
La mucosa es el tejido epitelial que entra en contacto con los alimentos.
Ms profundamente hay una submucosa y an ms profundamente se encuentra la
capa muscular, responsable de los movimientos de batido del estmago intentando
digerir los alimentos.
Esta mucosa es una estructura epitelial muy delicada, pues
produce enzimas necesarias para la digestin de protenas
(pepsina y otras), libera el cido clorhdrico y tambin un
moco que protege a la propia mucosa del efecto corrosivo del
cido clorhdrico.
El alimento es sometido as a una potente exposicin cida,
necesaria para la digestin y posterior absorcin del alimento.
En la boca, el alimento es sometido a la accin alcalina de la
saliva.
Luego desciende rpidamente al estmago y es expuesto a
una potente accin cida.
Luego pasa al duodeno, que es el sector inicial del intestino,
inmediatamente luego de salir del estmago, donde recibir
otros jugos digestivos alcalinos, como la bilis y el jugo pancretico.
El bolo alimenticio es sometido a fuertes cambios cido-alcalino, como preparacin
para luego convertirse en sangre.
La sangre es creada con el alimento.
El alimento debe ser preparado adecuadamente durante la confeccin de las comidas
y luego ser muy bien masticado (la masticacin es un acto digestivo vital) para luego
ser tragado y sometido a potentes reacciones qumicas.
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El cido clorhdrico del estmago es potentsimo y tiene funciones no slo

digestivas, sino antibiticas, porque destruye parsitos y bacterias o incluso otros
tipos de contaminantes microbianos que pueden haber ingresado con los alimentos.
El cido clorhdrico nos protege. Hiromi Shinya el famoso gastroenterlogo japons,
afirma que en una comida corriente, aun manteniendo la ms escrupulosa asepsia,
con lavado de manos riguroso, con platos y cubiertos lavados con desinfectante y un
mantel recin lavado y secado al sol, ingresan al estmago unas 400 mil millones de
bacterias. Y muchas ms si no nos lavamos las manos y consumimos alimentos
insuficientemente lavados o cocidos.
Pero no importa este nmero impresionante de grmenes, porque el super potente
cido clorhdrico con su pH de 1.5 a 3 las mata inmediatamente.
Sin embargo ltimamente se atribuyen muchos casos de gastritis a una bacteria
llamada helicobacter pylori.
La bacteria explica la gran prevalencia de gastritis en el mundo, tanto en oriente
como en occidente. La produccin del moco protector disminuye en la gastritis.
Entonces el corrosivo cido clorhdrico comienza a corroer y lesionar a la propia
mucosa que lo cre. Sin moco no hay proteccin.
Y la produccin de moco disminuye en la inflamacin aguda o crnica de la
gastritis. En muchos casos no hay dolor ni sntomas.
Pero en la mayora de los casos hay un ardor en la zona superior del abdomen
llamada epigastrio o en trminos populares en la boca del estmago.
Este dolor aparece cuando el estmago est vaco y alivia al tomar alimento.
Evidentemente que cuando el estmago est vaco se concentra al mximo el cido
maximizando su efecto corrosivo sobre la mucosa frgil e inflamada.
Al tomar alimento ste acta como disolvente del cido aliviando los sntomas.
Pero a las 2 o 3 horas vuelve el dolor y otra vez a comer para calmar.
La gente que padece gastritis come para aliviar el dolor o la acidez.
Y toma sus comidas con mucha frecuencia para evitar el angustioso dolor o acidez.
Tambin buscan el alivio con medicamentos que tienen un efecto anticido porque
bloquean la secrecin del cido clorhdrico.
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La acidez y el reflujo gastroesofgico tambin se ven en la gastritis crnica (dura

ms de 90 das y hasta un ao) y en la gastritis aguda, que dura slo unos das.
Tambin son frecuentes las nuseas y vmitos, as como la falta de apetito.
Cuando la gastritis se hace ms seria, se erosiona la capa profunda muscular y se
producen hemorragias.
La sangre puede ir hacia el intestino, coagulando y tiendo de negro las materias
fecales. Materias negras (melenas) son prueba de sangrado digestivo, y el sitio de
sangrado digestivo ms frecuente es el estmago y duodeno.
Tambin la sangre puede salir hacia arriba, mediante el vmito con sangre.
Las causas que pueden crear este tipo de inflamacin aguda o crnica son mltiples.
En primer lugar malos hbitos alimenticios, medicamentos como el cido
acetilsaliclico y otros analgsicos como la indometacina, sustancias irritantes como
el caf, la yerba mate, la guaran, el alcohol y las bebidas cola por el elevado
contenido en cafena y cido fosfrico.
Las bebidas efervescentes retardan la digestin creando un tiempo ms prolongado
del alimento en el estmago y por ende ms cantidad de cido y ms irritacin e
inflamacin.
Y finalmente la bacteria helicobacter pylori que parasita la mucosa gstrica y genera
un estado inflamatorio ms o menos crnico.
Se trata con potentes antibiticos de eliminarla, pero es muy difcil. El Dr. Shinya
propone una dieta alcalina y prolongados perodos de vaco gstrico, de manera de
maximizar la concentracin de cido clorhdrico.
As concentrado al mximo el propio cido podra hacerse cargo de la famosa
bacteria que los antibiticos comunes no logran dominar del todo.
Pero hay que soportar los sntomas y el hambre, cuando se pasan perodos de 10 a
12 horas sin alimentos, lo que no es fcil para un paciente con gastritis.
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Captulo 8
Los Tratamientos Clsicos No Funcionan
Ningn producto farmacutico est exento de efectos secundarios.
Todos son potentes qumicos que tienen el poder de sofocar o aniquilar los sntomas.
Si tienen poder para alterar los sntomas, tambin tienen un poder txico.
Todos son ms o menos txicos, y el problema lo tiene el paciente crnico que al
tener que consumir medicamentos en forma crnica, continua, diariamente se est
contaminando e intoxicando con las secuelas de los medicamentos.
Todo enfermo tiene un grado ms o menos avanzado de intoxicacin, desde el punto
de vista de la medicina natural.
Y le vamos a proponer, que limpie y purifique su sangre para poder comenzar a
curarse.
Al limpiar la sangre, sta puede remover las impurezas txicas y cidas acumuladas
en los tejidos enfermos.
Pero la medicina alpata, no tiene otra herramienta que frmacos. Y cree que esa es
la nica medida con rigor cientfico. Creen los exponentes ms ardientes de la
alopata que ser un buen mdico cientfico es usar frmacos y negar todo lo dems
como hierbas medicinales, homeopata o naturopata porque no hay ensayos
clnicos concluyentes. As el proceder serio y con rigurosidad clnica es usar
frmacos y solo frmacos. Ellos saben que todos tienen efectos secundarios potentes
y acumulativos.
Sin embargo al pobre enfermo crnico le dan frmacos, porque la ven como la nica
salida sensata y con criterio cientfico.
Es un paradigma que poco a poco est cambiando.
Poco a poco estn apareciendo cada vez ms mdicos sensibles, que se rebelan
contra el sistema de pretender arreglar todo con frmacos, como si fuera lo nico
serio y verdaderamente sensato (demostrado cientficamente).
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Cuando una persona tiene el colesterol elevado, la creencia aloptica es que ste
aumenta por razones fundamentalmente genticas.
La inmensa mayora de las personas en Uruguay, al pasar los 40 aos tienen
elevados niveles de colesterol y triglicridos.
Uruguay es el paraso del ganado. Hay muchas cabezas de ganado ovino y bovino.
Se consumen muchos lcteos, queso, mozzarella, yogurt, leche entera o desnatada y
al mismo tiempo muchos derivados del cerdo como jamn y otros embutidos.
Chorizitos parrilleros y otros manjares provenientes del cuerpo de los animales de
crianza. Las carnes rojas, las carnes de mamferos poseen elevados niveles de
colesterol, y grasas saturadas, es decir slidas a la temperatura ambiente.
Estas grasas circulan en el torrente sanguneo en estado slido, y son un peligro.
Por su parte el hgado sintetiza y fabrica colesterol, que es una grasa saturada
endgena, creada por el cuerpo. Se necesitan ciertos niveles de colesterol para las
estructuras corporales, como las membranas celulares, sntesis de hormonas y parte
de la estructura del sistema nervioso, y revestimiento de nervios.
Por eso el cuerpo sintetiza su propio colesterol, pero en las cantidades fisiolgicas
(el veneno es la dosis, dijo el eminente Paracelso).
La creencia mdica generalizada (los criterios aceptados por todos provenientes de
las autoridades, los que saben ms) es que independientemente de la dieta, cuando
una persona tiene colesterol alto est en riesgo y debe bajarlo con frmacos.
No ve, ni quiere ver que ese elevado nivel de grasas saturadas y colesterol proviene
de un estilo de vida de alta protena y grasa animal (que los mismos mdicos
practican). No comprenden la causa.
Lo atribuyen a dislipemias familiares, es decir que por alguna razn, el individuo
en cuestin tiene el colesterol alto por un defecto gentico que afecta a toda su
familia. La nica solucin cientfica es tomar lipitor o atorvastatina, porque por
mucha dieta que haga no va a bajar.
Lo nico efectivo es la farmacia. Si quiere hacer dieta puede hacerla pero no me
deje de tomar la medicacin, por favor porque usted corre riesgo de vida.
Haga o no dieta, la dieta no controla nada. Solo se puede lograr un buen control con
el frmaco. Y yo he ayudado a bajar el colesterol y los triglicridos a decenas de
personas solo con dieta y ejercicio.
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Pero los alpatas insisten que no hay suficientes evidencias. Ellos no

lo creen y punto. Lo nico es el frmaco.
El problema es que el lipitor produce cirrosis heptica en el 15% de las
personas que lo toman en forma crnica. Porque es una droga para tomar
de por vida.
Entonces a todas las personas ingenuas que creen que no tienen alternativa
y que deben consumir de por vida el lipitor, les hacen un estudio funcional
heptico para ver incipientes seales de cirrosis heptica.
Este estudio se hace cada 30 das. Si detectan que la cirrosis empez,
suspenden el tratamiento con lipitor. Si no hay indicios de cirrosis, podemos seguir
otros 30 das y tanto tiempo, aos incluso mientras no aparezcan indicios de cirrosis.
La famosa ecuacin mdico-farmacutica de riesgo-beneficio. El riesgo de un
infarto por los altos niveles de colesterol justifica el riesgo de un 15% de cirrosis
heptica. Y la aparicin de incipientes indicios de dao irreversible del hgado
(cirrosis) justifica el riesgo de dejar la medicacin y exponerse a los riesgos de un
infarto por tasas elevadas de colesterol.
Es la prdida del juicio. La violacin del juramento de Hipcrates de ante todo no
daar. Primun non nocere, ense Hipcrates.
Pero parece que la mayora lo olvid y lo cambi por Primun dar frmacos.
O lo arreglo con frmacos o lo arreglo con frmacos. Es una ceguera completa. No
hay otra. As es la vida.
Con la gastritis ocurre lo mismo. Los frmacos nicamente suprimen los efectos.
Por ejemplo frmacos anticidos. Cortan el cido por un rato, alivian el dolor por un
rato, pero luego la verdad vuelve a rebelarse. La enfermedad sigue ah, la
inflamacin de la mucosa gstrica sigue ah. Nada mejor. Todo sigue igual. Solo un
alivio pasajero, que requiere ms y ms droga para seguir indefinidamente buscando
un alivio pasajero. Eso no es curar.
Eso no es lo que ense Hipcrates. La enfermedad no fue tocada. Los casos
agudos a veces revierten con una dieta blanda y omeprazol.
Pero no lo atribuyo a los frmacos sino al cambio de rutina diettica y a la fe que
pone el paciente.
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Al dejar de irritar al estmago, tomar una dieta blanda y aliviarse con

medicamentos, es posible que mejore lo suficiente como para sentir un alivio y
considerarse curado.
Y a esto se lo considera como un triunfo de la ciencia. Pero al poco tiempo recaen,
porque vuelven a los irritantes, a las prcticas de auto complacencia, a los malos
hbitos que son la causa profunda de la gastritis.
En el caso de la gastritis crnica el tratamiento es continuo y nunca hay cura.
Al contrario, la enfermedad es sostenida por los hbitos que crean y producen la
enfermedad.
A esto le agregamos un nuevo hbito. Comprar y consumir anticidos en forma
vitalicia, hasta el mismo da de la muerte, porque estamos frente a un problema
incurable
Es con este tipo de pacientes-creyentes que la industria farmacutica se enriquece.
Porque van a comprar y comprar el resto de su vida. No importa si los frmacos son
de ltima generacin o si vienen de Alemania o de Suiza. Son frmacos. Y estn
hechos con el mismo fin. Aplastar sntomas, no tocar las causas, dar un alivio
pasajero que obligue a la vctima a consumir y nunca dejar de hacerlo, porque el
dolor lo obliga a volver a comprar.
Hay gente que se enriquece as. A costa del sufrimiento ajeno. A costa del engao
masivo y generalizado. Pero hay una ley.
La ley del karma. Si haces sufrir a otros, tendrs que recibir el retorno de tus
acciones. Debers sufrir t, con la misma intensidad que hiciste sufrir a otros. Tarde
o temprano. Y nadie se escapa.
Yo creo en la Ley del Karma. Es absolutamente implacable. Solo es cuestin de
tiempo.
Me parece ms sensato buscar el bienestar y la dicha de la persona antes que ganar
fortunas a costa del dolor y el infortunio ajeno.
Y muchas veces los trabajadores de la salud actan como cmplices de este
sistema de engao, enfermedad y muerte.
Pero es rentable y por eso mucha gente todava est muy motivada a ejercer su
profesin dentro de este paradigma.
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En ocasiones los frmacos salvan vidas. Hay situaciones lmite donde los frmacos
pueden ayudar muchsimo. En el caso de infecciones graves que ponen en peligro la
vida, los antibiticos han posibilitado la supervivencia. Y en casos de dolores fsicos
torturantes, los analgsicos ayudan a continuar viviendo.
Los frmacos no son buenos ni malos. Todo depende de cmo se usen.
El problema es el espritu con el que se usan. Y el espritu es principalmente
comercial.
Los frmacos habitualmente usados en la gastritis son anticidos, es decir que
buscan elevar el ph de la luz gstrica. Algunos de ellos son alcalinos como el
hidrxido de aluminio o el carbonato de sodio.
Otros inhiben la secrecin de cido clorhdrico como el omeprazol.
Sus mecanismos de accin son muy ingeniosos y rigurosamente cientficos, pero
actan sobre los efectos y no sobre las causas.
Slo estaran justificados en ciertos casos puntuales, en que la prioridad es el alivio
de los sntomas. Sin embargo la prioridad en el 99% de los casos es curar, generar
salud y no el mero alivio sintomtico.
Es importante destacar que los ensayos clnicos son sumamente costosos.
Y por eso los laboratorios se encargan de financiarlos en el 99% de los casos. Por
eso para que algo est demostrado cientficamente debe haber un laboratorio
financiando ese descubrimiento.
Las conclusiones cientficas a las que se llegan luego de ese tremendo esfuerzo
econmico y de investigacin, generalmente es que cierto medicamento ayudar
mucho a los enfermos.
Por eso ni la homeopata ni la fitoterapia ni la naturopata entran dentro de lo
demostrado cientficamente. No porque no sean efectivas. Sino porque ningn
laboratorio farmacutico est interesado en invertir dinero y tiempo en algo que no
implique un retorno de su inversin. O sea ms frmacos, ms ventas.
No importa si la homeopata cura o no. No nos interesa que cure o no. Lo que
importa es la rentabilidad. Y toman a la ciencia como rehn argumentando que la
homeopata o la naturopata no son serias porque no hay ensayos clnicos
suficientes.
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Como le dijo un onclogo a una paciente, intentando convencerla de que recibiera

los beneficios de una quimioterapia: nosotros trabajamos con la ciencia.
Ella trataba de explicarles que prefera probar una terapia alternativa y natural. Pero
lo nico que obtuvo por respuesta fue: nosotros trabajamos con la ciencia.
Evidentemente que esa actitud est contribuyendo a la infelicidad de millones de
seres humanos.
Y debido a esa actitud es probable que usted est leyendo este libro.
Porque los profesionales as, con esa mente cerrada y con esa soberbia estn
empujando a millones de seres humanos a buscar respuestas en otros mbitos.
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Captulo 9
Comprender Es Curar
Comprender es despertar. Y la enfermedad es un estado de adormecimiento, de
ignorancia muy profunda. El despertar a veces es doloroso. Otras violento. Pero el
despertar debe acontecer tarde o temprano, porque es el destino de la existencia.
Cambio perpetuo.
Unos duermen y otros estn despiertos. Y eso no puede
permanecer eternamente as. Los que duermen deben
despertar y los que estn despiertos tendrn que ir a
dormir en algn momento.
Es el mundo de los cambios, donde lo nico constante es
el cambio eterno, perpetuo. Este despertar es
generalmente inesperado. Pero debe acontecer.
Y la enfermedad, trtese de gastritis o de otra dolencia, es un
mecanismo biolgico muy eficaz para despertar.
El dolor es un formidable despertador.
El sufrimiento despierta a los de sueo ms pesado. Siempre funciona y siempre
ha funcionado.
Despertar es comprender que nuestra forma de vida, individual y como civilizacin,
sigue una direccin contraria al Orden del Universo.
La humanidad ha elegido la va del progreso, de doblegar y conquistar a la
naturaleza.
Las sociedades tradicionalmente espirituales siempre han admirado el Orden y han
tratado con toda su determinacin de acompasarse a sus designios. Y la naturaleza
no est en la montaa, o en el campo o en el fondo del mar. La naturaleza es el
estmago, el ojo, el pulmn.
La naturaleza est donde est la vida. Pero nosotros lo fragmentamos todo.
La ciudad y la naturaleza. O es una o es otra.
41
Pero nosotros tambin formamos parte de la naturaleza, nosotros tambin somos la

naturaleza.
Si daamos a la naturaleza nos estamos daando a nosotros, porque la separacin
slo puede existir en una mente dividida, sumida en la miopa espiritual ms
flagrante.
Si contaminamos un ro, si tiramos basura radioactiva en las praderas africanas,
contaminamos nuestro cuerpo planetario.
Es una auto contaminacin que tarde o temprano nos afectar.
Y la enfermedad del planeta es nuestra enfermedad. Debemos comenzar por
nosotros. Por amarnos y respetarnos. Luego amar y respetar a nuestros seres
prximos, y finalmente a toda manifestacin viviente, sea que viva en la esquina de
nuestra casa o en una lejana aldea en Siberia.
Cuando uno comprende la conexin, sentir un poderoso impulso de proteger a toda
forma de vida. Y comenzar por su cuerpo. Y en el caso de la gastritis por su
estmago.
El estmago no es un contenedor para arrojar todo tipo de cosas sabrosas. Porque
es mi vida y mi cuerpo y yo hago lo que quiero con l.
Su estmago nos pertenece a todos. Su salud la necesitamos todos. Si usted se hunde
en la enfermedad y en la depresin, eso genera un efecto mariposa que nos afecta
a todos y puede tener consecuencias mucho ms nefastas de la que usted supone.
Tenemos una responsabilidad con toda la humanidad. No slo con nuestro estmago
o nuestro cuerpo o con nuestra familia. Tenemos una responsabilidad con nuestro
pas, con nuestro continente, con nuestra civilizacin. Con la humanidad toda.
Esa toma de conciencia, nos impulsa a la conquista de la salud verdadera, como una
ofrenda suprema al bien de todas las formas de vida.
Su salud es como aire fresco, como aliento de vida. La humanidad necesita la
versin ms saludable de usted mismo.
Es el mejor regalo que puede hacerse, y el mejor regalo que puede hacer a su
familia, a su nacin y a toda la humanidad.
42
La versin ms saludable, ms feliz, ms creativa, ms positiva, ms magistral de

usted mismo que usted pueda lograr.
Le aseguro que esta es la realizacin ms elevada que toda forma de vida pueda
tener. Se trata de la belleza ms sublime. Se trata de la obra de amor ms
significativa que una forma de vida puede ofrecer.
Cuando uno comprende esto, se da cuenta de que estaba sumido en un profundo
sueo, en una profunda ignorancia, en un profundo egosmo y en una profunda
infelicidad.
El ego ve y slo puede ver la separacin. El amor ve y slo puede ver el nosotros, el
bien comn, la felicidad colectiva.
Su vida y su cuerpo son para el bien comn. As piensa y procede cada una de
nuestras clulas. Ese sentir y pensar es el sentir y pensar de la salud.
Las clulas de su mucosa gstrica trabajan heroicamente y sin pausa (sin derecho a
vacaciones ni premios). Todo el tiempo dan lo mejor de s, hasta su propia vida,
como obreras de una gran misin llamada digestin.
Sintetizan enzimas para el bien comn. Ellas aman al organismo que las alberga, que
las vio nacer, que las sostiene con nutricin, oxgeno y prana (aliento vital).
No especulan con un sentir egocntrico. Como aman al colectivo llamado USTED,
harn magistralmente su sntesis de cido clorhdrico, de enzimas, de mucosidad
protectora.
Y lo harn constantemente y sin vacilar un solo momento mientras existan.
Y as esas clulas encuentran su mayor felicidad y el sentido de su existencia. Han
comprendido. Las clulas han comprendido lo que usted tal vez an no comprendi.
Nuestro destino es SERVIR.
Servir es trabajar para la felicidad colectiva. Y as encontramos nuestra felicidad
personal. Su estmago har cada da su mejor esfuerzo.
Si usted insiste en consumir irritantes como caf o bebidas cola o frmacos como el
cido acetilsaliclico que lesionan la mucosa y la hace sangrar en ocasiones, el
estmago no protestar ni se har el ofendido.
Igual a pesar de las condiciones adversas y contrarias a su bienestar, har su mejor
esfuerzo, por servirlo a usted, por servir a la digestin necesaria para conservar la
43
vida del organismo del cual forma parte y al cual ama como un soldado ama a su
nacin por la cual est dispuesto a morir si fuera necesario.
Y si usted insiste en continuar con el caf, comidas rpidas, tragadas
insensiblemente sin masticarlas mientras mira un partido de ftbol
o toma palomitas de maz transgnico mecnicamente (junto con
refrescos cola) mientras disfruta de una pelcula en el cine, el
estmago lo tomar como un gran desafo a su capacidad de hroe
y como un hroe har un esfuerzo sobrehumano para mantenerlo a
usted con vida.
Y sentir una especie de satisfaccin paternal por haberse
sacrificado por usted, sufriendo los efectos irritantes de sus
continuos hbitos insensibles.
Y entonces saturada de irritantes continuar y continuar con la
determinacin ms herclea y formidable, cumpliendo su labor de digerir,
sintetizar enzimas y moco gstrico, hasta que finalmente comenzar a inflamarse en
un intento por auto repararse de tanto dao y maltrato.
Ahora usted tiene gastritis. Si dura pocos das el dolor, el mdico la intitular como
gastritis aguda.
Pero si usted hace ms de 3 meses que est con molestias, la bautizar como gastritis
crnica o gastritis atrfica o lcera gastroduodenal.
La mucosa inflamada tratar a pesar de su inferior capacidad funcional de continuar
con su trabajo, heroicamente, haciendo lo mximo que sea capaz.
Y le avisar a usted. Y lo har con el lenguaje propio de las clulas que revisten
internamente al estmago: con sntomas y con signos fsicos.
Es el dialecto de los tejidos biolgicos. Es el idioma universal. Con la esperanza de
que usted entienda.
Pero como usted no comprende, como usted est dormido, usted ir a la consulta con
el especialista que le dar medicamentos para que usted no est incmodo.
Y usted le preguntar a l, porque l es el que sabe: por qu estoy con tanto dolor?
Y le dir que usted padece de gastritis, de causa incierta.
Tal vez el stress, tal vez el uso de ciertos frmacos o alimentos irritantes.
44
Entonces con la ayuda de su mdico, identificarn a los responsables de la irritacin

y dejar de auto agredirse por unos das.
Y tomar los anticidos y eventualmente se sentir mejor.
Y ah comienza nuevamente su estilo de vida, como siempre, como a usted le gusta
vivir su vida. Hasta que nuevamente aparezca el dolor y tenga que
nuevamente ir al mdico y volver a cuidarse.
Ningn animal procede as con su estmago. Siempre le dan los
alimentos que lo fortalecen y protegen. Siempre, siempre
optan por el bienestar.
Nunca hacen deliberadamente nada que pueda debilitar su
salud. Entonces el animal superior se comporta como el
animal ms tonto, complicndose la vida, infringindose
daos constantes, habituales, porque ha generado una
inercia autodestructiva, llamada vida normal.
Los sntomas son la evidencia de la ignorancia y de la
falta de amor hacia nuestro glorioso templo biolgico.
El despertar es precisamente darse cuenta de que la vida
es demasiado corta para perder tiempo, dinero y energa
con el malestar.
En ese sentido los animales silvestres estn mucho ms
despiertos que la mayora de las personas que viven en las
grandes ciudades.
Cuando se tiene entre 20 y 30 aos le parece que la vida es muy larga, que uno tiene
mucho tiempo por delante y pierde tiempo. Cuando uno pasa los 40 y se acerca a los
50 (como en mi caso) comprendo lo brevsima que es la vida y lo inmensamente
corta que es la juventud cuando nuestro cuerpo est todava fuerte y hermoso.
Entonces surge la urgente necesidad de conservar esa juventud y mantenerse en
salud, haciendo lo que sea, sin importar el costo en tiempo, y sacrificio.
Uno comprende finalmente que la SALUD SUPREMA ES LA MAYOR GLORIA
EN ESTE MUNDO Y LA MAYOR OFRENDA DE AMOR A LA HUMANIDAD.
Y TAMBIN LA MAYOR FELICIDAD.
45
Cuando uno alcanza, gracias a la enfermedad ese grado de comprensin, ya est

curado, macrobiticamente curado.
Porque la transformacin no ser nicamente diettica o de la forma de vida o de
hbitos saludables. Se ha transformado el corazn del paciente, se ha movido algo
muy poderoso en su alma. Se ha curado el alma.
El resto es slo tiempo de prctica. Quin solo da remedios sin transformar el
corazn del paciente, pertenece a la clase ms baja dentro de la medicina.
46
Captulo 10
Creer En La Salud Perfecta
Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, tienes razn.
Las creencias son extremadamente poderosas. Si cree que la salud perfecta es
posible, entonces algn da ser posible para Ud. Pero si cree que es una utopa,
nunca ser una realidad para que usted la disfrute.
Y cada uno elige qu creer.
Henry Ford es el autor de la frase inicial de este captulo. Me parece fantstica esta
enseanza.
Los mdicos opinan, los polticos opinan, los cientficos opinan y los estadistas
opinan. Pero yo escucho todas esas opiniones y me formo mi propio juicio, mi
propio punto de vista, mi propia creencia o conviccin.
Por eso usted no debe creerle a nadie. Tampoco debe creerme a m.

Yo solamente comparto mi parecer, fruto de muchos aos de
dedicacin, estudio y prctica de la medicina natural, y en
particular de la macrobitica.
Mi propsito, reitero, es ayudarle a conectarse con su poder ilimitado, para que
pueda crear una salud excelente y para que pueda vencer su enfermedad.
Deepak Chopra ha sentenciado magistralmente: nada es ms poderoso para el
cuerpo, que las creencias de la mente.
Si usted cree que su cuerpo es una calamidad y lo cree profundamente, entonces
todas sus clulas sern baadas por la emocin de esa creencia negativa y se
debilitarn.
47
Ahora si usted elige creer con todas sus fuerzas, y se lo repite a diario, que su cuerpo
es una magnfica creacin de una inteligencia infinita, creado para gozar de una gran
salud y gozar de una vida intensa y gloriosa.
Ese tipo de mensaje generar otros qumicos diferentes a nivel del cerebro y esos
qumicos diferentes impactarn muy positivamente (endorfinas) sobre la fisiologa
de sus clulas.
Se trata de emociones. Las emociones tienen una traduccin bioqumica.
Pensamientos felices producen molculas felices nos dice Deepak Chopra.
Y no lo dice en sentido figurado. Es literal. Lo que pensamos, lo que sentimos, las
emociones dominantes, liberan qumicos al torrente sanguneo y envan mensajes
precisos a las clulas.
stas respondern a las rdenes que vienen de arriba. Por otra parte aquello en lo
que se cree profundamente tiende a convertirse en la realidad para nosotros.
El subconsciente no discrimina lo real o irreal. Si lo cree, es. Punto.
La creencia controla nuestra vida. Si usted elige creer que su cuerpo es una
maravilla, un prodigio capaz de autocurarse, esa ser la realidad que su mente
subconsciente procesar y esos mensajes emocionales y su correspondiente
traduccin bioqumica-hormonal inundarn el torrente sanguneo y a cada una de
sus 50 trillones de clulas, 24 hs los 365 das del ao.
Ahora si usted cree que est viejo y que su cuerpo ya no funciona como antes
entonces otro tipo de mensaje ser desperdigado.
Yo elijo en qu creer. Le sugiero que crea en la grandeza de nuestro linaje biolgico.
Ya lo mencionamos al principio, en los primeros captulos. Nuestro cuerpo es una
creacin sublime, resultado de una mente ilimitadamente sabia y destinado a
funcionar en perfeccin.
Si usted puede aceptar que una sola clula puede funcionar en un estado de
perfeccin, tambin puede aceptar que un rgano, un organismo, puede llegar a
funcionar en perfeccin.
48
Si el motor de un avin o de un automvil de carrera, puede funcionar perfectamente

durante larga jornadas, mucho ms una maquinaria inteligente, como la maquinaria
biolgica que usted y yo somos. Pero adems somos mente y espritu. La perfeccin
es posible.
Por favor crea en la perfeccin que Ud. es. Y as ser. Y esa nueva auto imagen
generar potentes influjos emocionales y bioqumicos que lo ayudarn a recuperarse
mucho ms rpido.
Si usted duda de su gran capacidad auto curativa, entonces todo se retardar y
demorar, aunque sus alimentos sean de la mejor calidad.
Creer es omnipotente. Las creencias mueven al mundo. Las creencias controlan al
mundo. Las creencias crean cuerpos gloriosos o cuerpos decadentes.
Elija en lo que cree para alcanzar el grado superlativo de salud que le estoy
invitando a crear. Crea en su propia perfeccin y si lo hace, con el tiempo, me lo
agradecer durante toda su vida.
49
Captulo 11
Tomar La Decisin De Alcanzar Este Tipo De
Salud
La salud a la que me refiero es infinitamente superior a la salud que todos
conocemos.
La gente normalmente entiende estar sano como estar bien, sin problemas de
salud, sin dolor, sin cansancio, sin valores de laboratorio patolgicos.
Las personas se hacen un chequeo anual y su mdico les dice que estn bien, y con
eso basta para que muchas personas se consideren saludables.
Tengo salud, me hice revisar y todo dio bien. Me siento bien y ya est, ya tengo
salud. Ese tipo de salud es el tipo de salud normal.
Normal significa que sigue una norma, un promedio. Es lo que tiene la mayora. Lo
normal es lo que tiene o caracteriza a la mayora.
Yo lo invito a pertenecer a la minora. A buscar un tipo de salud superior. Un estado
de vigor como el que usted recordar tuvo en ocasiones en alguno de sus momentos
ms gloriosos en su juventud.
Ese estado de salud superior, donde no hay miedo, ni sentimientos de desamparo o
de inseguridad, donde usted posee una autoconfianza arrolladora y se siente
bendecido y privilegiado, casi como un hroe legendario.
Como los grandes hombres y mujeres de la historia. Ellos han sido gigantes y
dejaron una potente huella en nuestros corazones y a pesar del paso de los aos y
siglos, su recuerdo sigue inspirando a millones de seres humanos.
Se trata de la Gran Salud o de la Salud Suprema, infinitamente ms hermosa y
grandiosa que la salud de la revisacin mdica corriente con el correspondiente ok
del doctor.
Aspirar a ese tipo de salud superior, equivale a aspirar a convertirse en un gran
hombre, en una gran mujer, en un gran ser humano, cuya sola existencia ES una
bendicin para todos los dems.
50
Y voy a intentar demostrarle que no es imposible. Nada es imposible.

Vivimos en un Universo Cuntico. Ahora se habla mucho de este tema de la fsica
cuntica.
Esto es sumamente importante, no son nicamente especulaciones tericas en la
clase de fsica de la universidad.
Vivir en un Universo Cuntico significa que la energa e informacin que
constituyen la matriz del mismo, albergan posibilidades an desconocidas para
nosotros.
Antes de que las cosas ocurran, deben ser configuradas en el caldo cuntico de
energa e informacin.
Nuestra mente, con su capacidad de pensar y crear tiene el poder de influir sobre
este caldo que puede tomar cualquier forma porque es pluripotencial, es decir toma
la forma de cualquier cosa que se le sugiera.
Cuando usted imagina que viaja por Europa, dnde acontece esa imagen? Dnde
se localiza esa energa que adopt la forma de una imagen de usted viajando por
Europa?
Usted puede cada da solazarse repitiendo el ejercicio de imaginarse viajando por
Europa y experimentando la grata sensacin de estar ya all.
Luego de algunas semanas, usted puede decidir que ya no le atrae tanto Europa y
cambia su rutina de ejercicio mental y comienza a imaginar que viaja a Japn con su
familia, y se deleita imaginando los detalles y esa visin lo emociona y entusiasma.
La energa primordial del Campo Unificado se amolda a lo que usted decide
visualizar. Algunas semanas ms tarde usted podra cambiar nuevamente el ejercicio
y comenzar a imaginar que hace un viaje a otro planeta en una nave de avanzada
tecnologa no terrestre y se deleita imaginando seres animales y vegetales
misteriosos y extraos que viven en el nuevo destino donde usted viaja con su
imaginacin.
El Campo de Energa Cuntico toma cualquier sugerencia de la imaginacin y no le
pone restriccin alguna.
Forma cualquier imagen o visin que usted desee. No hay limitaciones morales o
ticas o carencias o por el momento no est disponible.
51
Imagina cualquier cosa y la energa inteligente que est en la esencia de todo lo

creado toma esa idea y lo convierte en una imagen.
Luego usted puede dibujar esa imagen o describirla con palabras.
Tambin puede llevarla al plano de las palabras y hablar de su sueo o proyecto o
visin. La energa primordial es inteligente y dcil a sus sugerencias y las
posibilidades son infinitas.
En ese nivel todos los sueos son viables, todos los proyectos son aceptados, todos
los deseos son atendidos.
Tomar conciencia de lo inmensa que es nuestra imaginacin en su capacidad de
concebir o crear proyectos, objetivos, metas o propsitos es el primer paso para
comenzar a crearlo en el mundo de 3D.
Walt Disney afirmaba que
todo aquello que podamos
concebir, podamos crear.
Einstein afirmaba que la

imaginacin es ms poderosa
que la energa nuclear.
Porque la imaginacin es
creadora.
Si tomamos verdadera conciencia del inmenso poder que tenemos entre manos,
deberamos sentir una profunda gratitud y emocin.
Somos inmensamente poderosos, porque podemos imaginar y concebir cualquier
cosa que deseemos.
Porque la energa primordial acepta todos sus proyectos. Y los toma muy en serio. Y
si usted persiste, lo ayudar a realizarlo en el mundo de 3D.
Y de eso se trata el proceso creativo. Usted concibe, imagina, desea, SE
EMOCIONA Y SOLAZA EN SU VISIN.
Cree que es posible, cree que usted tiene la capacidad de hacerlo y acta y trabaja
con pasin hasta que un da se hace realidad. Las comillas significan de que la
realidad no es solo el mundo de 3D.
Desde el momento mismo de la concepcin ya es una REALIDAD, slo que en el
mundo de la imaginacin.
52
Existe como potencial, como posibilidad, pero si a esa posibilidad, usted le agrega,
la fe, la persistencia, la pasin y el entusiasmo, esa posibilidad que existe en el nivel
sutil finalmente se convierte en una cosa en el nivel burdo de la materia.
Si usted tiene un proyecto, usted tiene algo.
Usted es rico si tiene el proyecto de un gran negocio y cree en el xito de su
emprendimiento.
Todava no se ha manifestado en el mundo material, pero usted aunque todava est
viviendo en una villa y en condiciones miserables, USTED YA ES RICO en el nivel
sutil.
La gente no comprende el significado de REALIDAD. Define realidad a lo que
existe en el mundo material de tres dimensiones.
Si algo existe en la 4 dimensin (algo que existe slo como visin o proyecto),
entonces afirma que no existe. Hasta que no lo vea, hasta que no lo toque, no ser
una realidad. Gran error.
Es real. Es tan real como lo que est en el mundo 3D.
Solo que momentneamente est en la 4 dimensin. Pero es real en ese nivel de
realidad.
Cada vez que usted toma una decisin de realizar un proyecto, lo concibe, lo
imagina, se deleita en la visin, siente gratitud porque sabe que lo har y est
decidido a morir en el intento por realizarlo.
Y tiene fe, cree con toda su alma que lo tendr, usted ya es un triunfador.
Para los otros miopes que slo ven el mundo limitado de los 5 sentidos, su visin, su
proyecto no vale nada. Usted es un soador, un utpico, un romntico que va a tener
que darse la cabeza contra la realidad.
Soar es fcil diran algunos, soar es gratis dirn otros.
De soadores frustrados est lleno el mundo afirmarn algunos ms.
Hay dos tipos de personas. Las que creen en el nivel del espritu y las que slo creen
en la realidad fsica de 3D.
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Los materialistas viven en una penosa limitacin, compitiendo y sacrificndose para

obtener lo imprescindible para subsistir.
A veces se vuelven ricos y poderosos, pero en base a competencia y lucha.
Y tienen lo que tienen porque se lo quitaron a otros por las buenas o por las malas.
Porque ese es su paradigma. Hay lo que hay.
Hay lo que existe fsicamente. No hay para todos.
No todos pueden ser ricos. Para ser ricos otros tienen que perder un poco.
Porque la torta es limitada y hay muchos que quieren un pedazo de pastel.
Entonces los ms fuertes tomarn el pedazo ms grande que puedan y los ms
dbiles tendrn que conformarse con migajas.
En su paradigma esa es la realidad. Ese nivel de realidad es el nivel real para las
personas que tienen un paradigma material.
Pero yo lo invito a que tenga un paradigma cuntico.
El Universo no tiene lmites. Nuestro planeta es slo una mota de polvo en la
inmensidad del espacio.
Nuestro pensamiento puede llegar a cualquier lugar en el Universo y la forma de
hacerlo es con la imaginacin.
La capacidad de concebir imgenes mentales, pensamientos, palabras y emociones.
Utilizando hbilmente las palabras, imgenes, emociones y pensamientos, podemos
acceder a niveles de abundancia fastuosos y acceder a la posibilidad de crear
cualquier sueo.
Si usted toma la decisin de alcanzar un grado supremo de salud, de fortalecer su
vitalidad hasta niveles sublimes, de gozar una vida de felicidad inagotable, de gran
resistencia fsica, libre de miedos y enfermedades, ESO ES UN PROYECTO
POSIBLE EN EL NIVEL CUNTICO.
El subconsciente tomar muy en serio ese proyecto, porque su trabajo es manifestar;
no especular si es fcil o difcil, correcto o incorrecto, si va a tardar un ao o
cuarenta y cinco. Le sugiero que suee en grande en lo que respecta a lograr la
salud.
54
Curar la gastritis es relativamente fcil, siguiendo las reglas de higiene que

indicaremos ms adelante.
Pero por favor no se conforme con curar su gastritis. Vaya mucho ms all, suee
con una salud grandiosa y crea que es posible.
Y pngase a trabajar para intentar lograrla.
El solo intento le dar una alegra inmensa. No importa tanto lograrlo antes o
despus.
La grandeza est en la osada de intentarlo.
Es lo que hecho durante los ltimos 30 aos. Le aseguro que me ha inspirado como
nada lo ha hecho.
Esta visin me ha dado un coraje y un amor inmensos.
Y cada vez estoy ms cerca. Usted tambin puede experimentar la dicha de
perseguir una grandiosa visin.
Sea cuntico. Sea grande.
55
Captulo 12
El Derecho A La Salud
En muchos pases y en muchos sitios se hacen frecuentes movilizaciones sociales
reclamando mayor presupuesto para la educacin, vivienda y salud.
La gente se indigna porque los que gozan de una mejor situacin econmica acceden
a servicios de salud de primera calidad y los desposedos deben conformarse con un
nivel de servicios de salud muchas veces precarios e insuficientes.
Cada vez que nuestro gobierno est a punto de establecer el presupuesto anual de los
gastos del Estado y sus prioridades, ocurren muchas manifestaciones, paros,
movilizaciones y medidas de lucha para que haya mayor equidad, en el acceso a los
privilegios. Esto se repite cada ao, y en muchos pases latinoamericanos. Tambin
en Europa y Norteamrica.
Sin embargo y a pesar de tan encarnizadas luchas, la justicia social buscada no se
alcanza por completo. Se logran pequeos avances a costa de enormes esfuerzos de
las fuerzas sociales.
Todos tenemos derecho a la salud. Esa es la consigna. No es justo que slo los de
mejor nivel socioeconmico tengan acceso a los mejores servicios de salud. Los de
niveles medios y bajos tambin deberan tener estos derechos como ocurre en
sociedades ms igualitarias como es el caso de Cuba donde todo ciudadano
independientemente de su situacin socioeconmica accede a los mejores mdicos y
a los mejores niveles de atencin en salud.
Salvo excepciones, la situacin de injusticia es la dominante y cada ao comienza el
forcejeo para tratar de ganar algunos puntos en favor de la justicia social y el
acceso a la salud de todos por igual.
Y es verdad, todos tenemos derecho a la salud. Los hombres y las mujeres, los
orientales y los occidentales, los caucsicos y los africanos. Todos tenemos ese
derecho y dira esa obligacin.
Se pone demasiado nfasis en el derecho a la salud y no tanto en la obligacin de
estar en salud.
56
Quien no est en buena salud, se convierte en un problema para sus

familiares y amigos. Y en una carga para la sociedad. No estar
sano genera infelicidad social. Estar enfermo incurable es el
peor regalo que uno puede hacerse a s mismo y el peor regalo que
uno puede hacerle a la familia, a su pas y al mundo.
Regalar a los dems la versin ms saludable que uno sea capaz de lograr, es
iluminar este mundo con la energa contagiosa y fecunda de la salud.
La salud es un derecho de todos. Tambin los animales tienen derecho a estar en
salud y tambin los vegetales y los insectos as como los grmenes.
La salud no es un tema de derechos humanos o derechos sociales.
El forcejeo para tener mejor y ms directo acceso a la salud, parte de una
concepcin limitada, muy limitada de lo que es la salud.
En realidad esas reclamaciones muy justificadas por cierto, son por acceso a
servicios mdicos.
Una cosa es el derecho a la salud y otra cosa es el derecho a la asistencia mdica.
Los ricos acceden al mejor nivel mdico asistencial. Pero no necesariamente
acceden a la salud. Podrn tener excelentes servicios mdicos, las mejores clnicas,
los mejores cirujanos de las ms prestigiosas escuelas mdicas del mundo y sin
embargo no tener la verdadera salud.
Los animales son pobres y no tienen derechos civiles (aunque ltimamente
algunas mascotas estn adquiriendo derechos). Sin embargo gozan de mucha ms
salud que la mayor parte de la gente, incluso de la gente que por tener un buen nivel
socioeconmico accede a los mejores servicios sanitarios.
Los reclamos sociales no son por mayor acceso a la salud sino por mayor acceso a la
asistencia mdica. Y asistencia mdica es asistencia mdica, no es salud.
57
Es ms, si se tiene demasiada facilidad para acceder a la asistencia mdica

probablemente uno vea disminuir su salud. Porque le darn ms medicamentos, le
harn muchos ms estudios innecesarios preventivos como las tomografas
computadas que irradian tremendamente al organismo (se dice que una tomografa
equivale a cerca de 1000 radiografas de rayos x comunes).
Cuando el tcnico que saca la radiografa est a punto de apretar el botn, sale de
la habitacin y aprieta el botn desde el otro lado del vidrio, para no exponerse a la
toxicidad de los rayos x. Y al paciente le ponen un chaleco con una proteccin anti
rayos de plomo, para minimizar la exposicin.
Tambin se prohbe hacer rayos x a una joven embarazada por los riesgos de generar
malformaciones en el futuro beb. Si una simple plaquita de trax es tan invasiva
y hasta daina, cuanto ms una tomografa axial computadorizada, que equivale a
1000 o ms radiografas comunes.
Y a los pacientes con cncer los controlan tomogrficamente cada 2 o 3 meses
para ver cmo va la evolucin de su enfermedad.
Justamente al ms dbil, al ms frgil, al ms enfermo lo exponen con mayor
intensidad. Al que ms deberan proteger.
Hay otros estudios menos invasivos como la resonancia nuclear magntica, pero a
las instituciones les cuesta mucho ms dinero. Y as el negocio no funciona. Mejor
le hacemos unas tomografas que no son tan costosas para la institucin.
Entonces es una paradoja. Quien accede con mayor facilidad a los servicios de
salud es el que ms rpidamente pierde la salud.
Una estadstica reciente de Israel revel que cuando los mdicos hacen huelga en ese
pas, disminuye sensiblemente la mortalidad. Cuando retoman sus tareas los
mdicos, el nivel de mortalidad vuelve a elevarse a los niveles normales. El
exceso de asistencia mdica destruye gradualmente la salud por la naturaleza
agresiva e invasiva de los procedimientos mdicos alopticos.
La insuficiente asistencia mdica tambin disminuye seriamente la salud.
El tema es encontrar un equilibrio. Y ese punto de equilibrio lo debera dar el propio
mdico, que debera ser prudente, sabio y amoroso.
58
Pero en la actualidad la medicina ha perdido su espritu de amor por la salud de la

humanidad y se ha convertido en un gran negocio, donde la prioridad est puesta en
la rentabilidad.
Quienes reclaman por ms salud y ms equidad, estn reclamando ms asistencia
mdica. Y una cosa no tiene nada que ver con la otra.
La salud es un estado de bienaventuranza, que slo puede generarse a travs del
propio esfuerzo. La salud no se compra, es una conquista personal, sentenci
magnficamente Tomio Kikuchi, un maestro macrobitico residente en Brasil.
Estoy en un todo de acuerdo. A esta altura el lector habr comprendido que lograr la
autntica y genuina salud, no pasa por tener o no dinero o por vivir en un pas donde
el acceso a los servicios de salud sea gratuito e inmediato.
Los animales tienen una salud magnfica porque viven en un estado de armona con
las leyes universales. La nica forma de realizar la salud, es viviendo de una forma
que respete el Orden Universal.
Y para ello primero hay que estudiar y comprender estas leyes. Las leyes del eterno
cambio. Los orientales sistematizaron estas leyes hace ms de 5000 aos y
ensearon a sus gentes a venerar y respetar el orden de la naturaleza. Han generado
naciones altamente saludables y prsperas. Viven en armona entre ellos y gozan de
una estabilidad impensada para las naciones occidentales.
Han tenido guerras y problemas, porque donde hay vida hay problemas. Pero han
sido incomparablemente ms saludables y sabios que los hermanos occidentales
cuya ciencia y tecnologa terminaron por formar parte de la vida cotidiana de los
asiticos.
Est la salud oriental y la salud occidental. Una depende de la sabidura y la otra del
conocimiento cientfico. Y ambas tienen sus ventajas y desventajas.
Ambas deberan complementarse.
Pero el derecho a la salud es gratuito. Depende de la comprensin del Orden
Natural, del Orden Universal y de nuestra determinacin a practicar este orden.
Todos pueden acceder. Solo se necesita tomar una sincera decisin. Porque lo
natural debera ser la salud, y la enfermedad la excepcin.
Sin embargo en las grandes ciudades es al revs. La mayora est enferma.
Y muchos creen que la situacin mejorar con mayor acceso a los servicios mdicos.
59
Se trata de un gran error de comprensin. Una confusin. Y los que no comprenden

luchan sin tregua para tener este acceso y una vez que lo logran descubren
desencantados que es precisamente al revs.
Dios ama por igual a todos sus hijos. Y a todos da las mismas oportunidades de
acceder a la salud o incluso a la gran salud.
Y esas oportunidades estn en los gestos ms simples de la vida cotidiana, como
respirar, comer y beber, masticar, ejercitarse, agradecer y sentir amor por las formas
de vida que estn cerca nuestro.
Es decir de las pequeas decisiones que tomamos habitualmente.
Los hbitos. La llave secreta. Los poderosos hbitos. El acceso gratuito y directo
hacia el estado de bienaventuranza. Y el camino ms rpido.
Comencemos entonces cuanto antes.
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Captulo 13
Cambio De Hbitos
Cambiar los hbitos no es fcil. Pero es necesario hacerlo para curar la gastritis.
Generalmente estas mudanzas ocurren en tiempos de crisis. Y la enfermedad es
una crisis. Las crisis son mgicas; son oportunidades histricas, porque slo all
llegan los cambios profundos.
Ohsawa deca que la enfermedad es sagrada. Gracias a ella surge la posibilidad de
cambiar. Sin embargo muchos eligen no cambiar. Se limitan a consultar al mdico y
a tomar frmacos. Slo cambian superficialmente. Por eso no se curan. Porque se
niegan a cambiar su estilo de vida.
Como los hbitos estn profundamente anclados en los oscuros rincones del
inconsciente, es all donde debemos efectuar las transformaciones.
Al inconsciente se lo controla con la fuerza milagrosa de la palabra hablada (en un
principio era el VERBO, y el VERBO era DIOS).
Y mediante la repeticin. Los hbitos son comportamientos adquiridos.
Cuanto ms se repite una accin, ms se consolida el hbito. Y espontneamente
tendemos a repetirlo. Palabra y Repeticin. Esa es la estrategia.
Crear nuevos hbitos; los que lo llevarn a la curacin.
Lleva unos 21 das incorporar un nuevo hbito. Haga algo 21 das seguidos y el da
22 actuar inconscientemente, habitualmente.
Deje de hacer algo que haca antes durante 21 das y el da 22 ser algo normal.
Y cuanto ms das pase repitiendo el nuevo hbito, ms se fortalecern las
conexiones neuronales.
Su inconsciente se enriquecer con un nuevo comportamiento habitual.
Como sus hbitos inflamaron la mucosa del estmago, slo nuevos hbitos
revertirn el cuadro.
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Tome o no tome frmacos. No es un tema de frmacos. Es un tema de hbitos. El

trabajo duro es 21 das. Despus es fcil.
Recuerda la hoja con los propsitos de los primeros captulos? La lectura diaria es
el primer HBITO para la curacin.
Porque en ese papel Ud. escribir los nuevos hbitos que desea incorporar.
Y los leer cada da de maana en voz alta, y lo repetir mil veces hasta que su
inconsciente lo acepte, hasta que se estampe en las profundidades de la mente.
Una vez aceptado, un poder misterioso lo ayudar a lograrlo (siempre y cuando
usted persista con todo su corazn).
Coelho lo llama La Conspiracin Universal. Los nuevos hbitos sern elegidos
por usted. El primero es leer su hoja. Eso renueva y afirma el compromiso por crear
un estmago fuerte y por conservarlo en ptima salud durante mucho tiempo.
Lo ms difcil es cambiar los hbitos.
Una vez que stos cambien todo ser fcil. Y para que este cambio sea rpido y
exitoso, utilice el impulso tremendo que la enfermedad posee.
Utilice la enfermedad; utilice a la gastritis como un trampoln hacia una nueva vida.
Utilice como en el Judo, la fuerza del enemigo para hacerse usted cada vez ms
fuerte.
Bendiga la enfermedad y crese.
Nadie ms puede hacerlo.
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Captulo 14
Cmo Cambiar?
Nada descansa. Todo se transforma. Y usted puede transformarse de acuerdo a su
deseo.
Puede transformar su cuerpo en un templo rebosante de salud, belleza y magia
personal. O puede transformarlo en un vertedero de txicos.
Todos los cambios deben ser programados cuidadosamente.
Todos los cambios en su vida, positivos o negativos, acontecen primero en la mente.
Usted tiene que estar dispuesto a hacer sacrificios y a pagar un precio por lo que
usted desea. No es un precio en dinero. Es un precio en dedicacin y voluntad.
Trabajo vital. El trabajo vital produce salud y belleza.
El trabajo profesional produce prestigio social y bienestar material.
La mayor parte de la gente se lanza con todas sus fuerzas al desarrollo de su
profesin y descuida el desarrollo vital.
Creo que el trabajo vital es ms importante; que debe ser el trabajo fundamental en
la vida. Complementariamente el trabajo profesional, pero nunca al revs.
Nunca sacrificar lo vital, la salud, la vida, la paz interior, la felicidad, por una
bsqueda frentica de cosas.
De poco sirve tener y tener, consumir y consumir, si uno no tiene la dicha de un
cuerpo sano y hermoso.
A esta altura usted comprender que salud, belleza y felicidad, son casi sinnimos.
Son el resultado de un estilo de vida orientado hacia el desarrollo vital como
prioridad.
Para generar el cambio, usted debe tomar la decisin de darle prioridad a su proceso
de autocuracin.
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Pida una licencia en su trabajo, tmese un ao sabtico, o reduzca su jornada

laboral durante unos meses, para enfocarse, dedicarse, consagrarse con toda su alma
al proceso curativo.
Usted necesita tiempo para ocuparse de cuidarse, cambiar su forma de vida
radicalmente, cocinar sus alimentos, ejercitarse, leer y estudiar.
La enfermedad es una experiencia que nos vuelve ms sabios. Si no fuera por ella
seguiramos con la vieja inercia autodestructiva. Y as no se aprende nada.
Durante el tiempo de auto tratamiento, uno aprende, lee, averigua, se informa, y se
entera de muchas cosas que de otra forma no hara.
Y adquiere nuevos y saludables hbitos. Para transformar su vida, debe ante todo
establecer sus nuevas prioridades. Si verdaderamente desea curarse, debe darle
absoluta prioridad a su trabajo vital, al trabajo de la autocuracin.
Y debe hacerlo lleno de entusiasmo y expectativas felices.
Al fin usted se ocupar de usted. Se lo merece.
Es algo que tendra que haber hecho hace mucho tiempo. Pero lo posterg y lo
posterg en forma indefinida.
Gracias a la bendita gastritis ahora usted debe parar y ocuparse de lo importante. Su
salud, su vida, el sentido de su existencia, la misin que usted vino a realizar a este
planeta.
No vino a consumir, a trabajar encarnizadamente para pagar cuentas que nunca se
terminan, a satisfacer necesidades que fueron creadas para esclavizarnos.
Este cambio era necesario. Y para cambiar usted necesita TIEMPO.
Tmese unas vacaciones teraputicas; le garantizo que le sentarn muy bien,
aunque ello implique un sacrificio econmico.
Si no lo hace ahora, ms adelante tendr menos salud y tendr que caer en manos del
sistema mdico-hospitalario con altos presupuestos para usted y su familia.
Y el costo ser inmenso y adems con riesgo de vida.
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Esta parada hay que hacerla en algn momento. La enfermedad es el gran freno, que
nos recoloca para continuar viviendo pero con una nueva perspectiva, con sentido,
con direccin, con propsito de realizacin verdadera.
Hgalo hoy, ahora mismo, detenga todo

y consgrese a su curacin.
Ser una experiencia hermossima y luego que supere esta instancia, bendecir su
gastritis, porque fue la puerta de ingreso hacia nuevos horizontes, hacia una vida
con ms significado.
Cuando las guilas llegan a los 40 aos de edad, son animales maduros.
Durante 4 dcadas sus uas crecieron en forma continua, porque el guila no va al
saln de belleza. Sus garras poderosas y afiladas crecieron sin pausa, y finalmente se
curvan hacia las patas del ave y se convierten en una amenaza. Adems el trayecto
curvilneo esconde la punta de las garras lo que impide atrapar a sus presas y por
tanto est amenazada la supervivencia del ave.
Otro tanto ocurre con el pico. Ha crecido durante 40 aos y comienza a curvarse
peligrosamente hacia la garganta del guila. Y las guilas no van al odontlogo.
Nunca han ido durante miles de aos. Pero la naturaleza tiene su sabidura y en el
inconsciente colectivo de las guilas, ellas saben lo que tienen que hacer.
Deben tomarse un ao sabtico y hacer su auto ajuste, para continuar viviendo. Se
esconden en alguna gruta remota en lo alto de la montaa y comienzan a golpear sus
garras contra la pared rocosa hasta arrancarse todas sus uas. Luego hacen lo mismo
con el pico. Lo golpean con todas sus fuerzas contra la dureza de la montaa hasta
arrancarlo de raz.
Hay dolor y sangre. Pero es necesario. Si no pasa por esa experiencia de
autocuracin el ave muere.
As lo han hecho durante miles y miles de aos. Y este recurso brutal de la
naturaleza es sumamente exitoso.
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Ahora el guila debe limpiarse la sangre, y esperar a que crezcan nuevas garras y
nuevo pico. Y podr continuar viviendo y cazando, gracias a que ahora tiene un pico
y garras como un animal joven. La naturaleza ensea. El guila nos ensea. Al llegar
a los 40 aos tambin los humanos tenemos que hacer una parada y hacer cambios a
veces difciles y penosos.
Pero de no hacerlo no podremos continuar nuestra vida. Debemos renacer.
Cuando llega el momento uno lo siente en las profundidades del alma. Y como el
guila, hay que retirarse por un tiempo.
El Dr. Jnger trabajaba como cardilogo en Estados Unidos. En una
importante clnica y tena mucho xito. Gozaba de un nivel de ingresos
envidiable, como la mayor parte de los mdicos graduados en las
grandes Escuelas Mdicas, que viven y ejercen la profesin en ese pas.
Viva la vida intensa de los mdicos especialistas, con muchas
consultas, y solucionando los problemas de los enfermos cardacos, que
frecuentemente se descompensan. Una profesin de tremenda presin
psicolgica, de grandes responsabilidades.
Cerca de los 40 aos comenz con unos fuertes dolores abdominales
que al poco tiempo cedan, para volver y nuevamente ceder.
Estos dolores tipo retortijn eran lo suficientemente intensos como
para tener que suspender su jornada laboral y tener que acostarse un
tiempo hasta que finalmente aliviaban un poco.
Tambin por ese tiempo desarroll un tipo de alergia sumamente
desagradable que tambin le haca difcil cumplir con su jornada
laboral.
Siempre haba tenido una vitalidad y una salud envidiables. De las
tpicas personas que nunca enferman, con una constitucin gentica
privilegiada.
Entonces se sinti por primera vez en su vida miserable, dbil y
enfermo.
Comprendi en carne propia lo penosa que es la experiencia de la
enfermedad. Y se deprimi y comenz a tomar antidepresivos. Y se
hunda cada vez ms en su dolor y su tristeza. Y pensaba si a los 40
aos estoy as, cmo ser ms adelante?.
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No quiero ni pensar cuanto tenga 50 o 60 aos.

Visit a los mejores especialistas de la clnica donde ejerca como
cardilogo. El gastroenterlogo le diagnostic un colon irritable y le
recet antiespasmdicos y otros medicamentos. Visit a uno de los
mejores alergistas del centro mdico y le recet corticoidesantiinflamatorios, y le dijo que tendra que aprender a convivir con su
fuerte alergia.
Que no haba cura y que deba aceptarlo. Finalmente el psiquiatra le
recet antidepresivos de ltima generacin y ansiolticos para poder
dormir y controlar la fuerte ansiedad y el temor.
Y este joven y exitoso profesional que dedic su vida a la medicina se
sinti desencantado de que los mejores especialistas, en uno de los
pases ms avanzados en medicina del mundo no podan curarlo, aun
cuando era joven y nunca antes haba tomado medicamentos.
Y tendra que aprender a vivir con su enfermedad y consumir frmacos
por el resto de su penosa existencia como enfermo incurable.
Pero algo en su interior se rebel. Debe haber en algn sitio alguna
forma de curarme, no voy aceptar el dictamen pesimista de mis
colegas, aunque saben mucho y tienen las mejores intenciones de
ayudarme. Y su instinto de supervivencia lo llev a caminar por las
calles hasta que despreocupadamente entr en una librera en Nueva
York y le llam la atencin un libro sobre meditacin. Lo ley de un
tirn y sinti en las profundidades de su alma de que era hora de
cambiar radicalmente de forma de vida.
Entonces siguiendo su impulso, pidi un ao de licencia en el hospital y
se fue a la India, a vivir durante un ao en un ashram, practicando
meditacin, encontrndose consigo mismo y su verdadera misin en
esta vida.
Sus sntomas mejoraron espectacularmente, cuando pas a alimentarse
con la dieta vegetariana y saludable, preparada con amor por los
monjes cocineros. Se relacion con mdicos ayurvedas, naturpatas,
reikistas y otros representantes de otras formas de medicina. Y cambi.
Volvi a su pas con nuevas herramientas y ms fuerte y sabio.
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Decidi comenzar a ayudar a la gente de otra forma, ms sensible,

ms humana, menos tecnolgica, aunque significara un sacrificio en su
prestigio y tambin en su nivel de ingresos.
Escribi un libro que lo lanz al estrellato y ahora recorre el mundo
enseando su mtodo basado en las medidas higinicas que aprendi
en la India.
Cuando llega el momento (cerca de los 40 aos) tanto las guilas como los
cardilogos, deben hacer una parada y revisar su vida.
Es necesario y es inevitable. Pero es una gran bendicin porque a partir de esa
experiencia transformadora comienza la vida verdadera, la que slo descubrimos
cuando estamos maduros.
Y la enfermedad es slo una excusa.
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Captulo 15
Qu Comer Y Cmo Hacerlo
En la naturaleza existe un orden. Cada forma de vida necesita para continuar con su
existencia, alimentacin.
Agua, sol, protenas, minerales y otros nutrientes.
Todas las formas de vida se alimentan. Alimento es energa. Fuente de energa vital.
Y cada organismo est especializado para hacerlo de una forma nica.
Este proceso de diversificacin y especializacin para la absorcin del alimento es el
resultado de enormes y extensos lapsos de tiempo.
Miles y miles de aos de evolucin de las diferentes formas vivientes.
As dentro de las aves, los pinginos estn adaptados a una dieta de pescado y todo
su cuerpo est perfectamente diseado para capturar pescado y asimilarlo con
suprema perfeccin.
El guila tambin es un ave, una prima hermana del pingino, pero la evolucin
biolgica de millones de aos, gener otro tipo de cuerpo perfectamente adaptado a
la localizacin a grandes distancias de pequeas presas y a la posterior captura con
sus feroces garras.
Por su parte el colibr, tambin de la familia de las aves evolucion como
consumidor de polen y busca en las flores su alimentacin.
Todas son aves y cada una se limita a aquello que le toca dentro
del orden de la vida. Como consecuencia no enferman.
Y esa es una demostracin de la inmensa sabidura del
instinto de supervivencia de los animales viviendo en plena
naturaleza.
El ser humano, tambin es un animal, y a pesar de estar mejor dotado en la
evolucin biolgica, no est exento de respetar aquellas normas de la alimentacin
biolgica.
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Todos los pinginos se alimentan en base a pescado, todos los bfalos se alimentan
en base a hierbas silvestres y todos los gorilas se alimentan en base a plantas y
frutos. Y todos son felices y saludables. No hay quejas ni protestas.
Cuando el hombre interviene queriendo ayudar los animales disparan, no
quieren salir del paraso en el cual sus especies han vivido felices durante
cientos de miles de aos.
Pero el ser humano se cree muy listo y da a los animales alimentos
enriquecidos, mejorados para que tengan un pelo ms hermoso y fuerte
o para mejorar su estado nutricional.
Y da a los perros alimentos ricos en vitamina A y D, para mejorar tal o cual
funcin biolgica.
El hombre por ms ilustrado que sea est regido por los mismos principios
y las mismas leyes biolgicas. No debera comer de todo, simplemente
porque est sano, o porque todo le cae bien.
La anarqua, la desobediencia del orden natural es lo que conduce a la degeneracin
biolgica y la eclosin de legiones de enfermos crnicos.
La macrobitica nos invita a descubrir los alimentos correctos en la escala biolgica
y a tratar de prepararlos y consumirlos con placer y gratitud cada da.
En cuanto a qu comer la sugerencia es usar los productos que se han usado
tradicionalmente en el lugar.
Pero alimentacin tradicional no significa lo que se ha estado usando en los ltimos
200 o 300 aos, sino lo que se ha usado como alimento tpico durante miles de aos.
Hoy en da hay mucha confusin y ya nadie tiene claro qu es tradicional y qu es
copiado de otras culturas.
El ser humano se adapta a todos los climas y a todas las latitudes.
En zonas desrticas se alimenta en base a leche de camello y frutos que encuentra en
los oasis.
Esa es la forma que han tenido durante cientos de aos y la siguen devotamente,
entendiendo que su raza y su cultura obtienen su fuerza y energa de estas
tradiciones.
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Si los beduinos entran en contacto con la dieta de las ciudades y empiezan a

consumirla habitualmente, pierden su base, su raz y comienza su declinacin y su
extincin.
A lo largo de la historia las grandes aglomeraciones humanas

se alimentaron de cereales.
Arroz y trigo sarraceno en Asia,
Mijo y bulgur en frica
Trigo, cebada y avena en Europa y Medio Oriente
Maz, quinoa y amaranto en Amrica.
Los cereales han sido la base de la alimentacin humana durante miles de aos y en
los sitios donde se cultivaron cereales floreci la cultura y el desarrollo de ciencias y
tradiciones religiosas.
En las zonas donde los humanos se alimentaron de carnes (caza y recoleccin) y
frutos, la evolucin intelectual-espiritual se estanc en el neoltico.
En el polo norte, en las selvas tropicales y en las sabanas africanas viven robustos
seres humanos que viven de la caza y recoleccin, pero no cultivan ni consumen
cereales integrales como base. Pero no tienen un calendario ni mapas de las estrellas
y astros en el cielo. Ni siquiera tienen escritura.
Los cereales han sido los generadores del desarrollo de la humanidad.
No slo aportan la salud y la fuerza para desarrollarse y progresar hacia nuevos
desafos, sino que permite la conexin con fuerzas sutiles que no llegan a los que se
alimentan bsicamente de cuerpos cocidos de otros animales.
El ser humano ideal no es carnvoro ni vegetariano, sino granvoro.
Por eso nuestra sugerencia es alimentarse en base a cereales en grano e integrales.
Algunas culturas han conservado frreamente su tradicin de alimento en base a
cereales.
En Asia la base es el arroz. Para los asiticos el arroz es sagrado y por eso lo
consumen en todas las comidas.
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Creen que los protege de las enfermedades y sustenta su peculiar tenacidad y

espritu colectivo.
Tambin los japoneses inconscientemente se aferran a sus tradiciones dietticas
frente a la invasin de modas dietticas europeas y estadounidenses.
La base siempre fue el cereal. Un plato tradicional chino, japons o indio, se basa en
arroz, vegetales y protenas vegetales y animales.
Muy pocas carnes y derivados animales. Ausencia casi completa de leche y
derivados de la leche.
La dieta es 80-90% de origen vegetal. Algunos platos crudos y la mayora son
cocidos segn sus recetas tradicionales.
En Amrica indgena la base siempre fue el maz, frijoles, verduras como papas y
otras de la huerta, especias y tambin pocas carnes y derivados animales.
Actualmente se come en base a protena animal. Se ha perdido nocin de la base, del
alimento principal. Ese es el gran error. Y por eso la medicina slo logra alivios
parciales y curas de duracin efmera.
La base es el cereal. El precioso cereal debera ser el 50-60% de nuestras principales
comidas.
Pero es imprescindible que sea integral y en lo posible de cultivo orgnico (o al
menos no transgnico).
En la mayor parte de los pases del mundo la soja y el maz son transgnicos.
A mis hermanos latinos, y a pesar de que la tradicin indica que la base es el maz,
desaconsejo su consumo, a menos de que tengan evidencias de que su procedencia
es de cultivo orgnico.
En Uruguay el 99% del maz que se vende en forma de harina de maz o fcula de
maz o aceite de maz o en forma de choclos frescos tiene origen transgnico.
Los estudios e investigaciones cientficas independientes indican que producen
tumores en ratones.
Sin embargo los gobiernos no dicen nada ni siquiera rotulan los paquetes que tienen
alimentos con maz o en base a maz, porque para ellos lo ms importante es la
estabilidad de las industrias y la conservacin de las fuentes de trabajo.
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Si rotularan y la gente tomara conciencia de los peligros del maz transgnico, las
ventas caeran a pique, muchos emprendimientos quebraran y mucha gente se
quedara sin trabajo.
Aunque ello implique la declinacin de la salud de su nacin. La prioridad son los
nmeros, la rentabilidad.
Pero tengo entendido que en Brasil el rotulado ya est en los alimentos que
contienen maz. Se trata de un tringulo con una T en su interior.
Es un gran avance y una muestra de respeto hacia los derechos del consumidor.
Pero por aqu, en ese sentido todava estamos en la prehistoria. Pero tarde o
temprano, llegar. Porque nada ni nadie puede frenar LA MAREA DE LOS
CAMBIOS.
Entonces podemos usar arroz integral como base o sino otros cereales como mijo,
qunoa, cebada o bulgur.
Los cereales integrales llevan ms tiempo de coccin que los cereales refinados
industrialmente.
Hay que practicar y practicar para lograr una buena cocina macrobitica o saludable.
Emplearemos la expresin macrobitica por convencin, para entender de qu
estamos hablando.
El 50-60% de cereales integrales bien preparados con agua

mineral y sal marina. Deben ser muy bien masticados incluso hasta
80-100 veces cada bocado hasta que el alimento quede de
consistencia lquida. Slo as uno se asegura que ha completado el
1 tiempo digestivo, el tiempo bucal.
La saliva tiene potentes acciones qumicas sobre los hidratos de carbono complejos,
que abundan en los cereales.
Los cereales tienen en estado crudo, un pH levemente cido. Pero al cocerlos a
fuego muy lento con un poco de sal marina y al masticarlos cuidadosamente, su pH
se vuelve alcalino, sobre todo por la accin alcalinizante de la ptialina.
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Frente a una gastritis, donde hay una inflamacin permanente de las paredes internas
del estmago, la masticacin debe ser mucho ms atenta y cuidadosa.
El alimento debe entonces licuarse en nuestra boca completamente antes de ser
deglutido.
En casos severos mastique ms y ms incluso 200 o 250 veces cada bocado (para el
arroz y cereales).
Es slo un tema de HBITO, todo se aprende si uno se entrena.
De esta forma el sabor de cada bocado se har ms y ms dulce y se alcalinizar
tanto que inhibir la acidez gstrica.
Es interesante que los frmacos que se emplean en la gastritis son en muchos casos
alcalinos.
Lo alcalino neutraliza y cura la acidez. Pero en vez de alcalinizar con frmacos que
tienen costos econmicos y vitales (y efectos secundarios) preferimos alcalinizar con
una dieta alcalina y mucha masticacin.
Tambin la sal marina usada con moderacin alcaliniza los alimentos y todos los
fluidos corporales.
Somos 80% de agua alcalina, no 80% agua dulce embotellada.
Y el componente que invariablemente est en todos los fluidos biolgicos es el NaCl
(cloruro de sodio). O sea sal natural.
A pesar de la mala prensa que se le ha hecho a la sal y al temor por su supuesta
responsabilidad en el surgimiento de la hipertensin arterial. No podemos vivir sin
sal.
La hipertensin slo amenaza a los que se alimentan

en base a derivados animales.
Los vegetarianos verdaderos no padecen de hipertensin a pesar de usar sal. Se trata
de otro mito, de otro paradigma errneo. Y a punto de derrumbarse.
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El cereal es el alimento base. Es la base de la curacin.

Esto debe comprenderse claramente. Sin cereal base no hay cura.
No se trata de comer sano o natural.
Se trata de comprender que as lo establece el orden.
El ser humano puede comer de todo y asimilar casi todo.
Pero el mayor nivel de equilibrio y salud lo recibe del cereal.
Por algo tenemos 20 molares en un total de 32 piezas. Los molares muelen, como
las muelas de un molino. Los molinos mastican el trigo y lo convierten en harina.
Nuestros dientes son nuestros molinos naturales. Pero no se limitan a triturar, a
reducir todo a mnimos fragmentos sino que lo mezclan con los factores bioqumicos
que componen la saliva, como enzimas, sales minerales y por supuesto agua, para
que la papilla est con el nivel exacto de hidratacin antes de caer en la mucosa
gstrica.
Pero como queremos ahorrar esfuerzo preferimos que el molino mecnico haga el
trabajo. Y por ello a todos nos encanta la harina blanca, integral o una mezcla.
Para evitar el esfuerzo y el trabajo de masticar nos inclinamos a buscar el cereal
masticado por la mquina.
Pero la masticacin mecnica del molino no logra el nivel ptimo de la masticacin
bucal y fisiolgica. Por ello es mejor comer granos cocidos enteros y masticarlos
que comer granos procesados en forma de harinas.
Podemos comer todo el volumen de arroz o cereales enteros que deseemos siempre
y cuando lo mastiquemos muy bien, y en caso de problemas digestivos, esto es
particularmente importante.
No hay lmites en las cantidades de alimento principal. Una parte de este plato
principal se puede consumir en forma de subproductos de cereales integrales, como
bollos molidos, arepas, tortillas de maz o arroz o panes y tartas. Siempre y cuando
el estmago lo tolere.
En caso de un empuje severo de gastritis todos los cereales deberan consumirse en
forma de granos bien cocidos y blandos o incluso licuados en forma de cremas o
sopas.
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Luego que pase el empuje y mejoren los sntomas se pueden usar formas ms
atractivas de consumir los cereales.
El cereal es sagrado para el ser humano. Su correcta absorcin, lo purifica, lo eleva
espiritualmente, lo vuelve hermoso y sabio.
Le aporta un tipo de fuerza vital sutil que no tienen otros alimentos.
Debemos estar profundamente agradecidos y emocionados cada vez que comamos
nuestro arroz integral o nuestro maz o nuestra avena.
Son los alimentos superiores para el hombre y la herramienta diettica ms poderosa
para alcanzar la cura de la gastritis o de cualquier otra enfermedad.
Comprendiendo esto muy claramente, uno nunca comer mecnicamente su
arroz, quejndose de la poca variedad o de lo poco gustosa de la preparacin.
Recuerde el lector que mi sugerencia es ponerle una gran pasin al oficio de cocinar.
Si tiene mal sabor es porque no est bien preparado.
Si est bien preparado con amor, con conciencia, con intencin y con el adecuado
equipamiento y experiencia, el arroz y sus diferentes variaciones debera darnos
cada da gratificaciones y sabores exquisitos.
Y as cada da puede ser una fiesta. Al menos as es para m y para millones de seres
humanos que consumimos una dieta base cereal integral desde hace decenas de aos
y con maravillosos resultados.
Es esencial por lo tanto comer y masticar el arroz o el mijo o la quinoa con esa
conciencia y con ese espritu de gratitud, amor y de sentirse un privilegiado por
haber tenido acceso a esta enseanza que nos catapulta hacia la felicidad y la
realizacin de nuestro completo potencial.
Entonces la enfermedad es una llave, para abrir nuestra vida a enormes
posibilidades.
Por eso debemos estar siempre agradecidos y entusiasmados porque todo lo que se
viene ahora, si continuamos practicando estas disciplinas ser cada vez ms y ms
poderoso. Hemos despertado.
Somos seres humanos de la ms alta categora biolgica y espiritual.
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Verdaderamente humanos y por lo tanto amantes de la felicidad colectiva y de toda

forma de vida. Y esto lo sentimos espontneamente, sin tener que pertenecer a
ninguna fraternidad o agrupacin filosfica.
Simplemente respetamos el orden y eso al igual que los animales silvestres nos
coloca en una situacin de privilegio a los ojos del Universo.
El resto de los alimentos que componen nuestro men se denominan alimentos
secundarios.
Incluyen una extensa variedad de vegetales terrestres y marinos, porotos (frijoles),
semillas y frutos secos, frutas de estacin, pescado magro, y huevos de campo.
Tambin una variedad de condimentos y el uso de las hierbas medicinales.
Todos estos detalles uno los debera recibir en una consulta personal con algn
orientador diettico adecuadamente calificado y experto.
Pero simplemente con alimentarse segn estos lineamientos

generales usted podr curar su gastritis
en aproximadamente un mes o a lo sumo dos.
En algunos casos antes, depende de su voluntad y entusiasmo y tambin del
surgimiento de las emociones que generan la cura sin falta: fe arrolladora e inmensa
gratitud.
Resumiendo, usted debera alimentarse con un plato consistente en de arroz
integral y de platos secundarios.
Dentro del plato secundario debe haber siempre vegetales cocidos y crudos (en una
proporcin - ), algunas algas marinas para aportar calcio, hierro, magnesio y
otras sales vitales para una salud ptima, protenas vegetales en forma de frijoles
bien cocidos, semillas levemente tostadas (ssamo-ajonjol, girasol, lino, nueces,
castaas, almendras, man).
Ocasionalmente (una o dos veces por semana) un poco de pescado blanco y un poco
de fruta local fresca o levemente cocida.
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Durante los empujes el plato debe ser muy simple y estricto. Solo arroz, ssamo y
verduras al vapor.
Luego del empuje vuelva a emplear una mayor variedad de sabores y texturas.
Es importante usar productos fermentados para aportar enzimas y bacterias
beneficiosas para la digestin, como los lactobacilos.
El mejor producto fermentado que conozco es el miso, una pasta de soja usada desde
hace miles de aos en extremo oriente.
Tambin la salsa de soja de buena calidad y el tempeh.
Si no es posible conseguir en su zona estos productos usar pickles de verduras en
salmuera como el chucrut.
Todo debe ser muy bien masticado y respetando la proporcin entre cereal y
complementos.
La inversin de las proporciones conduce a un exceso de yin y as la inflamacin de
la mucosa que tambin est muy yin, continuar inflamada a pesar de estar
comiendo muy saludablemente y muy macrobiticamente.
La proporcin, la masticacin, la calidad de los alimentos y tambin las emociones
correctas que conducen a la cura.
Es un poco difcil al principio, pero si usted persevera y est determinado a curarse,
en un mes o a lo sumo en dos recibir el gran botn de la curacin.
Mejor dicho de la autocuracin.
Y usted sentir la satisfaccin inmensa de haberlo hecho usted. Sin ayuda tcnica.
Solo apelando a las fuerzas curativas de la naturaleza.
Y su ms gloriosa sntesis para el humano: el cereal, el bendito cereal al cual no dejo
de agradecerle cada da de mi vida.
Y si usted hace lo mismo su transformacin fisiolgica ser imparable y poderosa.
La cura comienza en la mente y se sostiene con la mente.
Lea su hoja de propsitos para afirmar su determinacin y programar su
inconsciente.
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As tendr 100% de probabilidades de tener xito.

Y luego deber escribirme unas lneas con su testimonio, contndome de su nueva
vida saludable. No lo dude. Ud. lo har.
Reptalo en voz alta por favor. Lo har. Lo har!!!.
Tengo el potencial y la voluntad infinita Gracias. Gracias.
El Universo conspira a mi favor.
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Captulo 16
Generar Una Disciplina Para Alcanzar La Cura
Y No Recaer Nunca Ms
La enfermedad nos impulsa hacia la salud, como el crudo invierno avanza hacia la
anhelada primavera.
Yin y yang. Son los opuestos que eternamente se suceden.
El destino de la noche es el da. El destino de lo que est comenzando es finalizar.
Siempre yin cambia hacia yang y yang hacia yin. Eternamente. Y seguir as.
Por lo tanto comprendiendo esta poderosa filosofa de los cambios, la enfermedad al
igual que todo lo que existe, no puede ser un estado permanente. Est obligada a
cambiar, a permutar, la voluntad universal no permite la estabilidad, todo debe
continuar movindose, cambiando.
Y la enfermedad debe cambiar hacia la salud, hacia el retorno a la salud.
Si el paciente muere, su enfermedad se termina junto a su experiencia como
humano. Pero su vida contina en otros niveles. Y as alcanza nuevamente la salud
al nacer como infante en otro nivel de existencia.
Por eso siempre la enfermedad se transforma en salud. En esta vida, y con este
cuerpo o en otra vida y con otra investidura.
Espero que usted comprenda que la enfermedad encierra el germen de la curacin,
porque tiene la semilla de la voluntad de curarse.
Porque nos incomoda y nos tortura de tal modo que nos impele poderosamente a la
solucin. Y la solucin final es la curacin. La auto curacin.
Los medicamentos o la ciruga no son soluciones finales. Son paliativos.
Son reparaciones momentneas, porque la filosofa de las transmutaciones no se
ensea en las escuelas mdicas ortodoxas.
Pero como todo CAMBIA, tarde o temprano implementarn esta poderosa
herramienta de curacin.
Una vez que usted est mejor, o est completamente curado, existe un peligro.
80
El peligro de saberse curado, de no tener la amenaza de los sntomas y del dolor

como una daga en la garganta. Entonces la mayora de las personas (y me incluyo)
abandonamos la frrea disciplina que nos cur y volvemos a ser macrobiticamente
complacientes.
Empezamos a masticar menos, a gratificarnos con demasiados secundarios y a
consumir ms harinas y postres naturales. Y as en poco tiempo estamos
nuevamente enfermos.
Y comienza nuevamente el ciclo de los cambios;
Yin-yang
Salud-enfermedad
Disciplina-negligencia
Control-descontrol.
Es algo normal. Es el orden. El ciclo eterno de los cambios. Pero podemos alterar
estos ciclos y tomar la decisin de crear un ciclo donde en vez de tener unos pocos
meses de salud para luego volver a enfermar generamos una nueva alternancia con
ciclos largos.
Por ejemplo 30 aos de salud brillante..o toda una existencia de salud brillante.
Ya hemos tenido la experiencia de largas dcadas de sufrimiento, dolor y
enfermedad. Ahora viene la otra cara.
Pero si no tomamos conciencia en forma radical, podemos quedarnos oscilando con
un inestable ciclo de pocos meses de salud y luego recaer.
Podemos generar un ciclo largo siempre y cuando recurramos al arma secreta.
Esa arma secreta que nos permite sostenernos en la cima durante mucho tiempo se
llama DISCIPLINA.
Es necesario darse cuenta de lo importante que es la disciplina para todo en la vida,
para la profesin, para la economa y por supuesto para lo ms importante: la
conservacin de una salud que se fortalezca con el tiempo.
Sin disciplina uno no logra sostenerse. Los viejos programas, los antiguos hbitos y
las fuertes presiones de nuestra sociedad consumista y complaciente, nos empujarn
nuevamente a la enfermedad.
Pero con la DISCIPLINA estamos protegidos y asegurados.
81
Por eso hay que amar la disciplina con toda nuestra alma.
Es nuestro escudo. Nuestra garanta de salud, felicidad y xito.
Como todo comienza en la mente, la disciplina principal es la disciplina mental.
Siempre es la mente lo que origina el proceso de crear. Y estamos hablando de crear
algo grande y de continuar desarrollndolo, hacindolo an ms grande.
La enfermedad es la oportunidad para acceder a niveles ms grandes de realizacin.
Ahora ya no la precisamos. Cumpli su cometido, que era hacernos despertar. Una
vez que usted despierta, la enfermedad se retira, ya no tiene sentido su presencia.
Solo persiste en aquellos que se niegan a despertar, que siguen pensando que son
vctimas o que la responsabilidad se halla fuera de ellos, la bacteria (helicobacter
pylori), factores climticos o el estrs.
La enfermedad es muy necesaria en las personas que insisten en seguir dormidas, sin
ver ni querer ver el grandioso Orden Universal.
Y si agravan la situacin intentando suprimir farmacolgicamente los avisos de la
naturaleza, entonces vendr una enfermedad an ms grande, an ms dolorosa,
porque este paciente, es de sueo muy pesado y si con una gastritis no despierta, la
naturaleza le enva un despertador ms violento; una lcera gastroduodenal.
Y si a pesar del dolor y del vmito de sangre sigue sin ver ni querer ver la necesidad
de cambiar sus hbitos y estilo de vida, el cirujano extirpar un gran trozo de su
estmago y luego le dir: hemos curado tu lcera, ahora ya ests bien. Y le dir
que puede comer de todo pero como moderacin, porque ahora su estmago es el
25% de lo que era antes.
Nada escapa del Orden Universal, si siquiera una pulga, ni siquiera un tomo, y ni
siquiera un protn.
La disciplina debe comenzar con la mente.
Hay una ley que afirma que si uno sostiene la atencin en un pensamiento, ese
pensamiento se vuelve cada vez ms poderoso. Y si continuamos enfocados en ese
pensamiento, producir finalmente potentes emociones.
Y si seguimos enfocados y pensando y sintiendo lo mismo, terminaremos actuando
en funcin de ese pensamiento inicial que comenz como una pequea llamita y
que alimentado por el pensamiento sostenido se convirti en un gran incendio.
82
El clebre Cus Damato el entrenador de Mike Tyson era un especialista en crear

campeones mundiales. Cuando conoci a Tyson, ste tena 15 aos y era una
promesa dentro del mbito del box.
Damato estaba con un cncer y pocos meses de vida. Y entonces decidi hacer un
ltimo y heroico esfuerzo y convertir a este muchachito salido de los barrios pobres
de Nueva York y con antecedentes por rapia, en un gran campen.
Y aplic su receta de alimentar la llamita. Tyson y Damato acordaron trabajar
juntos con el sueo de que Mike llegara a ser campen juvenil de box.
Al principio Damato slo le habl y le habl. Tyson cuenta que no entenda por qu
Damato le hablaba sin parar durante semanas y nada de prctica, ni cuerda, ni
ejercicios, ni trabajo con sparrings. Solo le hablaba.
Tyson se impacientaba y pensaba que estaba perdiendo el tiempo, hablando horas
enteras, das enteros, semanas enteras con un anciano moribundo, con un
pronstico de pocos meses de vida.
Pero Cus Damato saba lo que haca. Le habl con palabras poderosas y
penetrantes. Us la magia de la palabra para hacer que Tyson creyera en s mismo
porque tena muy baja auto estima. Le habl y le habl hasta convencerlo de que
era un genio, un elegido, un potencial campen, que si trabajaba y se sacrificaba
podra llegar a ser campen mundial, es ms, que podra hacer historia
convirtindose en el campen mundial de peso pesado ms joven de la historia del
box. Y lo logr con slo 20 aos.
Unific los tres ttulos de las Asociaciones y Federaciones de Box a nivel mundial.
Hizo historia.
Estoy intentando hacer con usted algo parecido a lo que Damato hizo con Mike
Tyson.
Hacindole comprender su propio poder, su inmensa capacidad, su destino glorioso
si se aplica y emplea las herramientas que todos recibimos como legado de nuestros
miles y miles de aos de evolucin.
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La disciplina comienza con la mente. Con un solo pensamiento. Si el pensamiento es

sostenido DISCIPLINADAMENTE, da y noche, semana tras semana, mes tras mes
y ao tras ao, ese pensamiento crecer tanto que se convertir en un explosivo.
En la lpida de Damato en EEUU reza lo que era su filosofa de creacin de
campeones:
veo una chispa de inters, la alimento y la convierto en una llama,

alimento la llama y la convierto en un fuego; luego tomo ese fuego
y lo convierto en un incendio incontrolable
Ah comienza nuestra disciplina. Sostener el pensamiento de la salud.
Sostener el pensamiento de los buenos hbitos. Y pensar cada da en salud y hbitos
saludables, pensar y seguir pensando en la inmensa gloria que nos espera en el
horizonte, la gloria de la salud absoluta, de una vida grande y de hermosas
realizaciones.
Pero si pensamos en lo sabroso que sera fumarse un buen cigarro, y seguimos
pensando en eso, ese pensamiento por LEY se har tan poderoso como un incendio
incontrolable y usted ir corriendo a comprar cigarros o whisky o una barra de
chocolate.
Un proverbio budista reza: aquello que pones en tu mente se expande, sea bueno o
malo.
Como le suger de todo corazn, tenga por escrito sus propsitos y lalos cada da y
reptalo mentalmente con toda la frecuencia que pueda, para hacer que esa chispa de
intencin se convierta en un gran incendio.
Esa es la disciplina base. Escribir las metas y leerlas y volver a pensar en ellas. Cada
da, sin falta, hasta la muerte, hasta el mismo da de morir.
Si usted fija su atencin mental en lo que desea convertirse, ese pensamiento, esa
semilla-de-la-mente se convertir en un rbol gigantesco.
84
Pero si usted no disciplina su mente otros pensamientos negativos se colarn sin

autorizacin y se establecern en su mente y se sostendrn hasta convertirse en algo
tan poderoso que lo desestabilizar tanto emocionalmente, que tirar por tierra todos
sus intentos anteriores por llevar una vida sana y cultivar hbitos generadores de
salud.
Por eso tanta gente falla cuando quiere comenzar a cuidarse. Porque descuid por
pereza o ignorancia, la DISCIPLINA DE LA MENTE.
Entonces la disciplina comienza con su lectura de propsitos al comenzar el da y en
hacerlo cada da sin falta, sin excepcin.
Se trata de un juramento. Un juramento sagrado que jams deber violar.
Escriba en su hoja de propsitos qu hbitos desea incorporar; por ejemplo hacer 30
minutos diarios de ejercicio, meditar 20 minutos para calmar la mente y controlar el
nivel de estrs, masticar 100 veces cada bocado de alimento y leer una o dos hojas
sobre la filosofa de los cambios cada da.
Decida en su corazn realizar esas prcticas y cuando mente y corazn se
confabulan tras un sueo, sus acciones les seguirn como un perrito sigue a su
dueo. Comienza con la mente, luego con las emociones y luego con las acciones.
Por eso la disciplina comienza con el pensamiento.
Con el tiempo usted tendr una disciplina frrea que le permitir mantenerse
saludable y fuerte durante aos y aos. Y estar rumbo a la maestra.
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Captulo 17
Ser Agradecido Con La Enfermedad
Sentir gratitud ya es sumamente curativo.
Sentir tristeza o irritacin por estar enfermos enlentece y dificulta las tareas
autocurativas.
Todas las clulas son sensibles a las emociones.
Todos sabemos la poderosa influencia que lo emocional tiene sobre el cuerpo.
Las emociones negativas o positivas recorren nuestros 50 trillones de clulas a la
velocidad de la luz.
Si usted recibe una gran noticia todas sus clulas hasta las ms modestas y ocultas
en los rincones ms misteriosos de su organismo, experimentarn la energa
emocional que ejercer un efecto muy estimulante y saludable sobre todas ellas.
Hay personas que son agradecidas. Las personas muy religiosas siempre estn
dando gracias a Dios. Por el nuevo da, por el plato de alimento, por la familia que
tienen, por la salud de sus hijos, por el empleo y por tener un padre en el cielo que
los ama.
En ese sentido ser religioso tiene grandes beneficios. Se cultiva la gratitud como
un hbito.
Sin embargo tambin estn los que hacen de la queja un hbito. Siempre se estn
quejando de su dolor de espalda o de cabeza, se quejan del gobierno, se quejan de
sus compaeros de trabajo, se quejan del clima, que hace demasiado calor o de que
est muy hmedo o que hace un fro de morirse.
Y eso se convierte en un estilo de vida, en una forma de ser. Usted puede elegir ser
una persona agradecida, enfocarse en las cosas buenas que la vida le da o enfocarse
en lo negativo, en los problemas, en las preocupaciones, en las injusticias o en la
maldad que hay en el mundo.
Y lo que uno elige como hbito emocional tiene efectos muy poderosos tanto para
activar la potencia de auto curacin como para frenarla o inhibirla.
86
O incluso crear ms enfermedad. Por eso si usted adopta una alimentacin

macrobitica y saludable, pero est siempre preocupado o con dudas constantes
sobre si funcionar o no, su recuperacin ser muy lenta.
Pero si usted inicia la prctica con entusiasmo y lleno de fe, le estar ofreciendo
otras energas emocionales a su estmago y clulas en general.
Por eso si va a embarcarse en esta aventura de la autocuracin, comience
mentalizado y lleno de conviccin y aplique todo su amor y pasin en el proceso de
curarse. Y sus clulas se lo agradecern.
Porque la enfermedad ya no tendr sentido, porque ya cumpli su cometido.
Entonces se retira. Y saldr a buscar a otro que necesite despertar
Finalmente usted debe saber que la capacidad de eliminar impurezas que tienen
todas las clulas, conocido en fisiologa como sistema desintoxicante se bloquea
momentneamente mientras se est haciendo la digestin.
Muchas funciones se postergan cuando uno est haciendo la digestin.
Todos sabemos que no se puede ir a nadar o estudiar un tema difcil con la panza
llena.
Por eso es recomendable cenar temprano y no comer nada de nada hasta tarde en la
maana siguiente, para darle la oportunidad a su sistema desintoxicante de que
funcione a pleno.
Por eso cuando usted tiene una gripe o resfro fuerte, uno no tiene apetito.
Se trata de un mecanismo de ayuno teraputico controlado.
Si comemos cada dos horas, las capacidades de autocuracin estn crnicamente
postergadas. Y la mejora se demorar innecesariamente.
La frmula ayuno y oracin enseada por un predicador en Galilea hace 2000 aos
sigue vigente..
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Captulo 18
Ayudar A Otros A Curarse
Cuando se comienza a cambiar la forma de comer habitual y se comprende que los
alimentos que hemos estado consumiendo durante dcadas han contribuido a crear
nuestra enfermedad e infelicidad, cuando tomamos profundamente conciencia de
esto, es inevitable querer salvar a nuestros amigos, familiares, hijos e hijas.
Y comenzamos a predicarles, a intentar convencerlos para ayudarlos y evitarles el
destino inevitable de los que siguen las pautas de alimentacin errneas que
generalmente se siguen en las grandes ciudades del mundo.
Y generalmente nuestra prdica no es bien recibida, nos toman por exagerados o
fanticos o simplemente un fastidio.
Ello se debe a que nuestro amigo o ser querido no est madura o maduro para dar
este tipo de salto cuntico.
A cada uno le llega su momento de dar el salto.
Si vamos con sermones fuera de temporada, nuestra ayuda no ser bien
interpretada.
Me pas a m cuando tena 16 o 17 aos, quera convencer a todos mis amigos y
parientes y lo nico que consegu fue que me consideraran como un joven que se
fanatiz con la alimentacin y en vez de aceptar mi ayuda, ellos queran ayudarme a
m recomendndome que consultara un psiclogo.
Luego de ms de tres dcadas, he aprendido que lo que mejor uno puede hacer es
cerrar la boca y dar el ejemplo ms poderoso y elocuente que uno sea capaz de dar.
Y hablar slo si LE PREGUNTAN O LE PIDEN CONSEJO.
No debe haber nada ms fastidioso que un consejo dado cuando a uno no se lo
solicitan.
Como dicen los maestros orientales, no se puede poner t en un vaso que est lleno.
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Mientras las personas todava estn fuertes, mientras todava tienen reservas de
salud, preferirn en su inmensa mayora experimentar hbitos auto complacientes,
porque no ven la necesidad de tanta disciplina y tantas privaciones.
Ellos nos ven as a nosotros y nosotros los vemos a ellos como sordos, ciegos y
arrogantes que no comprenden ni quieren entender nada.
Por eso, yo recomiendo predicar con el ejemplo.
As podrn ayudar positivamente a muchsimas personas, con la fuerza del ejemplo.
La influencia ser a nivel sutil, a nivel inconsciente. Cuando sus amigos y conocidos
los vean a ustedes vitales, rejuvenecidos, llenos de salud y alegra de vivir, sentirn
admiracin y deseos de tener eso que ustedes tienen.
Eso se llama una salud maravillosa, una salud de hierro, una vitalidad y un
entusiasmo inagotable; una fe arrolladora y una potente autoconfianza.
Esas cualidades generalmente las tienen las estrellas de cine o del deporte, que son
los dolos de millones de personas.
Si usted las desarrolla (algo perfectamente posible empleando las herramientas que
adquiri con la lectura de este material) las personas cercanas a ustedes les irn a
pedir consejo.
Y entonces el consejo ser escuchado porque estarn abiertas.
Se trata de un consejo dado en forma oportuna.
Entonces canalice toda esa pasin por ayudar a sus seres amados, amigos y
conocidos, en su propia autocuracin.
Redoble el compromiso por perfeccionar sus hbitos generadores de salud,
visualcese dotado de una fuerza carismtica que convence sin hablar, por su
elocuencia, por su magnificencia, por la belleza de su personalidad y trate cada da
de hacer todo lo que pueda por acercarse a ese sueo.
Y le aseguro (a m me est ocurriendo ahora) que muchas personas sentirn una
poderosa atraccin hacia usted y hacia las cosas que est haciendo.
La salud verdadera, en su mxima dimensin es la fuerza de atraccin ms potente
que existe.
La salud atrae y la enfermedad repele.
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La gente viaja a las sabanas a ver a los animales viviendo en plena naturaleza. Los
leones, los elefantes, los antlopes, los rinocerontes, hermosas aves con plumajes
dignos de un gran rey. Los animales salvajes tienen una atraccin mgica sobre los
seres humanos.
Esa magia se llama salud absoluta.
Si un animal la posee es porque vive siguiendo el Orden Universal y se alimenta
segn este orden.
Si un ser humano, dotado de un potencial enorme comparado con un pez o un ave,
decide vivir siguiendo el Orden Universal, qu puede ocurrir?
Que genere una especie de atraccin mgica como la que poseen los animales
salvajes.
Pero mil veces mayor, un milln de veces mayor.
Y hay personas as; son los grandes maestros y maestras de la humanidad que han
atrado a millones.
Y el secreto se llama salud absoluta.
Y el camino est despejado. Ahora usted debe recorrerlo. Y si persevera llegar
tarde o temprano.
Y yo lo estar esperando para felicitarlo.
90
Captulo 19
El Secreto De La Gran Salud
El secreto de la gran salud.
Cunto vale?
Un milln?
Mil millones?
Vale billones. Su valor es infinito.
Es la bsqueda del ser humano desde el origen de las civilizaciones.
El secreto de la eterna juventud. El secreto de la fuerza infinita. El grial.
Muchos buscan oro durante aos. Consagran su vida a buscar oro. Pero esto es mil
veces ms precioso que el oro. Pero no es para todos. Es slo para los que han
madurado. Para los que han comprendido.
Si le hablo de esto a los que an no estn maduros, se reirn. Se burlarn. Todava
no han comprendido el significado profundo de ser humano.
Pero usted ha ledo todo el libro, y tal vez alguna otra de mis publicaciones. Usted
puede visitar mi blog personal. www.DoctorMartinMacedo.com
Entonces usted se merece acceder a este secreto. El secreto de la Gran Salud. Esa es
mi misin; nacer, luchar y trabajar para crear en mi cuerpo la Gran Salud. Y luego
convertirme en alguien capaz de mostrar a millones de seres humanos, hombres y
mujeres de todas las culturas la belleza sublime de la Gran Salud.
Ese propsito est claramente establecido en el inicio de mi primer libro, El regreso
del hombre de sal.
http://doctormartinmacedo.com/libro-el-regreso-del-hombre-de-sal-dr-martinmacedo/
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Es una misin difcil. Requiere de una tenacidad digna de titanes. Pero como nac en
noviembre, soy tenaz. Todos los escorpianos somos tenaces. Y yo de los ms
destacados.
Tenacidad es la palabra clave aqu. Si usted es capaz de una tenacidad titnica podr
lograr la Gran Salud. Si usted no es capaz de tal nivel de tenacidad, se rendir luego
de algunas semanas o meses.
Como escalar una gran montaa. Al principio todo es entusiasmo y todos quieren
llegar a la cima y ver la vista panormica. Pero luego de algunas horas, empiezan a
cansarse y cambian de idea.
Lo que diferencia a los hombres es su capacidad de persistir sin claudicar en la
persecucin de sus sueos. Los que se rinden antes de llegar y los que estn
dispuestos a morir antes que rendirse. Solo los hroes llegan. Y todos tenemos uno
en nuestro corazn.
Solo que ha decidido dormir una larga siesta. Como la bella durmiente. Entonces
tendr que venir un cicln o un terremoto para que su hroe despierte.
Mientras tanto todo es paz y amor. Y el hroe duerme. Pero volvamos al logro de la
Gran Salud.
Lo primero de todo es tomar una poderosa decisin. Tomar la decisin de lograr la
Gran Salud en esta vida. No en la prxima, sino en esta.
Est preparado para tomar esa decisin? Si lo est ahora lo que debe hacer es
seguir mis instrucciones escrupulosamente, y no cuestionar nada sino cumplir todo
lo que le estoy sugiriendo.
Mi meta es ahora que usted pueda lograr la Gran Salud. Si logro mi meta ser el
hombre ms feliz del mundo.
No importa si usted vive en Sumatra o en la costa oeste de Groenlandia. Mi meta es
que muchas personas puedan experimentar la gloria de la Gran Salud. Y voy a
lograrlo. Se lo garantizo. Porque logro todo lo que me propongo.
92
Mi meta no es convencerle a usted. Mi meta es ayudarlo a usted, si usted desea ser

ayudado. Si usted desea ser guiado. Entonces siga al pie de la letra mis
recomendaciones.
No teorice, no analice. Simplemente aplique lo que yo le sugiero. Confe. Deje ir
los temores.
La necesidad de controlarlo todo. Si usted va a hacer un anlisis de cada paso que le
sugiero perder mucho tiempo pensando. Y la realizacin de la Gran Salud
requiere accin. Mucha accin.
Por eso en el ejrcito a los soldados les instruyen a obedecer sin cuestionar. Porque
si cada orden fuera debatida o discutida la accin poderosa de los ejrcitos no sera
posible.
Una vez un joven quiso convertirse en un gran samurai, un gran maestro de la

espada japonesa, la Katana.
Entonces fue a buscar al mejor maestro de espada del Japn. Le pidi que le
enseara su arte.
Pero el maestro le dijo que slo le enseara si obedeca sus instrucciones sin
cuestionar nada ni protestar. Solo con ese acuerdo previo, acept entrenarlo para
convertirlo en un gran samurai, en un poderoso practicante del arte de la espada
samurai.
Ambos estuvieron de acuerdo.
Ambos estaban felices. El alumno por el privilegio de aprender con el ms grande
maestro del Japn, y por la dicha de poder ver cristalizado su sueo. El maestro
estaba feliz de poder realizar su destino que era producir grandes practicantes,
grandes maestros que conservaran esta hermosa tradicin.
Porque saba que no vivira para siempre. Entonces todo gran maestro busca un
sucesor.
Un gran sucesor que lo iguale en nivel de maestra o si es posible que lo supere.
Por el bien de su arte. Por el desarrollo de su arte.
Acordaron empezar cuanto antes. Debes venir muy temprano cada da, a las 5. Y
93
al otro da comenzaron.
Cundo comenzamos la prctica, dijo el alumno? Primero debes ejercitarte.
Debes tomar esos dos baldes de madera, engancharlos a los extremos de esa vara y
traer agua del ro. Entonces el joven obedeci sin chistar y fue a buscar agua;
carg los dos baldes, los enganch en los extremos de la vara y subi unos 150 mts
hasta la residencia del maestro.
Y ahora maestro qu sigue? Vuelca el agua en el pozo y ve por ms agua. Y fue
por ms agua. Luego..
y comenzamos a practicar? No, debes ir por ms agua. Toda la maana debes ir a
buscar y traer agua. Sin descanso. Toda la jornada de hoy hars eso.
Y al otro da fue lo mismo. Ir a buscar agua, y traer agua. Una y otra vez. Y
pasaron 2 aos.
Siempre lo mismo. Subir y bajar con baldes de agua del rio. Era un trabajo
aburrido y doloroso, porque haba que subir casi 150 mts por un terreno escarpado
hasta donde moraba el maestro. Y haba que cuidarse de no resbalar por el camino
de piedra que suba del ro hasta la casa.
Y el joven empez a impacientarse. Van dos aos que me esfuerzo para aprender el
arte de la espada y slo traigo baldes de agua. Me est tomando el pelo. Y fue a
protestarle al maestro.
Acordamos que me enseara a dominar el arte de la espada, para convertirme en
un gran samurai. Y solo he trado agua para su pozo. Estoy perdiendo el tiempo
con usted.
El maestro le dijo: yo te estoy enseando como acordamos; confa en m y recuerda
que acordamos no cuestionar mis instrucciones.
Entonces el joven acept y sigui cargando
agua otro ao.
Al tercer ao el maestro le dijo. Ahora vamos a
cambiar de rutina. Vas a caminar sobre este
tronco que est apoyado sobre dos grandes
rocas, como un puente. Cargas los baldes sobre
tus hombros y cruzas a travs del tronco. Vas y
vienes. Sin descanso durante 8 horas. Y as lo
tuvo 2 aos.El joven estaba desesperado.
94
Llevaba 5 aos de su vida trabajando en rutinas montonas que nada tenan que
ver con lo que haba venido a aprender. Ni siquiera una sola tcnica de katana. Ni
una sola vez. Finalmente al cabo de 5 aos, el maestro le dijo que tomara una
espada de madera y comenzara un nuevo trabajo. Ya era hora, pens el joven
alumno! He perdido 5 aos de mi vida con este supuesto maestro que me ha robado
los mejores aos de mi juventud.
El maestro le record su pacto de seguir sus instrucciones sin protestar ni
cuestionar. Y le dijo: tomars la espada de madera con ambas manos, la subes por
encima de tu cabeza y descargas con todas tus fuerzas un golpe hacia adelante.
Luego vuelves a subir la espada y zz, otra vez golpeas al frente. Y as lo tuvo un
ao entero, sube y zs, sube y zs, hasta que el joven no aguant ms y una
maana de sol le dijo al maestro que ya no deseaba aprender ms a su lado,
porque no haba aprendido nada del arte de los samurais.
As que me largo y no volver ms con usted. Me ha estafado! He perdido 6 aos
de mi vida con usted!!
Y cuando estaba marchndose, el maestro le grit: Ahora Eres Un Luchador
Invencible.
Traer agua del ro te ha dado unas piernas fuertes como un oso. Caminar sobre el
tronco cargando los baldes te ha dado un equilibrio incomparable y la precisin de
un gato salvaje. Y golpear al frente durante un ao sin parar te ha dado unos
brazos y puos fuertes como el acero.
Donde vayas vencers. Eres invencible. Gracias por obedecerme y aguantar.
Ahora eres el mejor luchador de katana del Japn. Buena suerte! Al comprender
la gran sabidura del maestro, el joven regres y lo abraz con sus brazos de
campen. Y ambos lloraron. El joven comprendi. Slo en ese momento
comprendi. Y fue el ms grande espadachn de su tiempo.
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Captulo 20
Siga Las Instrucciones Como El Joven Estudiante
Vamos a comenzar cuanto antes nuestro entrenamiento. Usted no debe protestar.
Solo seguir las instrucciones al pie de la letra. Vamos a comenzar nuestro trabajo
vital (que genera vitalidad) inmediatamente.
Usted debe seguir estas instrucciones como el joven aprendiz del arte de la espada.
Cada paso es importantsimo.
En este plan no sobra nada. Cada paso es absolutamente necesario. Es la receta para
crear la Gran Salud. Y cualquiera puede hacerlo. Solo se necesita la voluntad de
alcanzar esta Gran Salud. Comencemos.
Paso 1. Tomar una hoja en blanco y le pondr como ttulo: propsitos o metas
o mis sueos.
Paso 2. Har una lista del 1 al 10. Y pondr como meta n 1 Crear una salud
excelente y poderosa.
En el margen derecho pondr una fecha lmite que usted se fija para lograrlo.
Paso 3. Luego haga lo mismo con las metas o propsitos del n 2 en adelante,
en orden de prioridad.
Puede poner cualquier cosa, lo que desee de corazn. Metas laborales, afectivas,
econmicas, viajes, cursos que concluir, retiros, tener un hijo o escribir un libro o
plantar un rbol.
Lo que sea.
Y le pone la fecha tope en el margen derecho.
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Paso 4. Cada maana sin fallar jams, apenas se levanta, toma su hoja y la lee
en voz alta. Usted debe orse. No la lea en silencio. Deben salir las palabras de su
boca. Es la palabra lo que impresiona al inconsciente.
La primera meta ser: La Gran Salud. El inconsciente poco a poco se comenzar a
convencer de que usted est decidido a todo para lograrla. Entonces comenzar a
mover sus influencias y todo el Universo se mover para ayudarlo a lograr la
Gran Salud.
Pero debe ser muy persistente. Leer ese propsito con conviccin y en voz audible
cada maana. Sin fallar jams. Ver lo que ocurre en un mes. Hgalo. Just do it.
Paso 5. Este nuevo hbito de la lectura de su hoja con propsitos debe ser de
por vida.
Incluso el mismo da de morir, debe leer su hoja. As al nacer en la nueva
dimensin sabr cules son sus prioridades con absoluta claridad. Y debe seguir
intentando all realizar sus objetivos.
Paso 6. Medite 30 minutos diarios. No importa la tcnica o estilo o el horario.

Por experiencia le sugiero hacerlo por la maana temprano, luego de leer su hoja de
propsitos.
Paso 7. Haga ejercicios de calidad teraputica.

Yoga, aikido, tai chi, ritmoprctica (ver videos en youtube, busque por
ritmoprctica).
A diario una hora o ms. Cada da sin fallar jams. Luego durante el da mantenga
una actividad fsica muy activa, haga sus compras a pie, baje y suba escaleras,
amase su pan, limpie las ventanas.
Y en la medida en que se entrena aumente la cantidad y calidad de sus movimientos
fsicos. El cuerpo se fortalece con la accin y slo con la accin. Ver que descansa
como un beb. Y se har cada vez ms fuerte.
No importa su edad. Cada da d lo mximo de acuerdo a su capacidad.
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Paso 8. Comience a alimentarse segn la tradicin macrobitica (americana o

asitica).
Siga una dieta 80% de origen vegetal y 20% animal (pescado magro).
O bien puede hacer una dieta 100% vegetariana usando protena vegetal exclusiva.
Esto es lo ideal.
Paso 9. Mastique cada bocado hasta licuarlo por completo.

Unas 100 veces por bocado o ms si es capaz de hacerlo. Si le parece difcil observe
a cualquier rumiante en la campia y ver que todos los herbvoros mastican
pacientemente.
Solo es un tema de entrenamiento.
Paso 10. Aprenda cocina macrobitica.

Recomiendo que tome clases con algn cocinero/a experto/a en su ciudad o pas.
Si es imposible guese por libros.
Pero el verdadero xito con este sistema de nutricin se logra cuando uno aprende
con un experto. Si no hay lugares de enseanza en su pas, asista a seminarios o
cursos en el exterior. En mi opinin la mejor cocina macrobitica del mundo se
ensea en San Pablo, Brasil. En la Escola Musso del maestro Tomio Kikuchi.
Busque Escola Musso en Facebook.
Paso 11. Dedique media hora diaria como mnimo a leer sobre macrobitica,
medicina oriental y desarrollo del poder interior.
Nuestro verdadero tesoro es invisible. Es interno. Se llama Sabidura.
Paso 12. Fjese el propsito de servir a la humanidad, en la forma en que usted

sienta el llamado a servir.
Trate de crear la mayor fuerza vital que sea capaz, con la mira puesta en servir ms
y mejor. Use sus talentos para compartirlos con el mundo. Para eso le fueron dados.
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Paso 13. Cultive la gratitud.

Por todo y a todos. Agradezca desde que se levanta hasta que se acuesta. Agradezca
no slo lo hermoso y bello, lo agradable y placentero.
Agradezca por la enfermedad, los problemas, las trabas, las injusticias, las crisis y
los descontroles. Todo est hecho para hacernos fuertes y expertos.
Paso 14. Cultive el amor.

Intente amar a toda las formas de vida. Vea la divinidad en todo, en cada insecto en
cada virus, en cada expresin de vida con la que usted entre en contacto. Amando a
las otras formas de vida, comprender que usted debe amarse a si mismo con toda
su alma. Porque usted est hecho de la misma sustancia que los sueos.
Usted es un sueo. Alguien tuvo que soar con usted para que usted apareciera.
Paso 15. Fortalezca su voluntad.

Fjese el objetivo de alcanzar una voluntad de hierro.
As podr lograr todo lo que quiera en la vida. Comience con cosas pequeas y
luego vaya aumentando el nivel de dificultad. Como en la Universidad. Cada ao es
ms grande el desafo.
Cada ao es ms difcil. As aumenta la fuerza. As crece la voluntad.
Paso 16. Solo use palabras positivas y amables.

Incluso cuando se hable a s mismo. Solo hable de salud, de dicha, de amor, de
xito, de bienestar. Evite en lo posible hablar de lo que no quiere o de lo que no
desea. Porque la palabra atrae por semejanza. Habitese a hablar de lo que quiere.
Paso 17. Estudie fundamentos de fsica cuntica.

Es apasionante. Y descubrir que sus sentimientos son los que crean ms
directamente lo que usted quiere. Desarrolle la habilidad de sentir que lo que usted
est pidiendo ya viene en camino. Esta es la habilidad ms importante en la vida.
99
La fe que mueve montaas. Sentir, saber en su corazn que lo que usted est
tratando de alcanzar, ya existe y viene en camino. No importa cundo. Lo
importante es sentir que viene en camino. Entrene y fortalezca con la prctica esta
habilidad divina. Cuanto ms poderosa sea esa fe, esa certeza, ms rpidamente
ocurrirn los milagros.
18. Contine estas prcticas con todo su corazn, con toda su ilusin durante 6
meses. Y si descubre que esta forma de vivir le otorga una inmensa felicidad siga 3
aos. Y luego 7 aos. Al cabo de este tiempo usted tendr la Gran Salud. Entonces
venga a verme y yo lo abrazar. Y lloraremos juntos. Y toda la humanidad lo
celebrar. Y este mundo ser un poco ms hermoso gracias a usted. Usted habr
embellecido la creacin.
Le agradezco anticipadamente. Y ya lo estoy celebrando en mi corazn. Lo estar

esperando. Gracias.
100
ndice
Introduccion
Cap 1: Es Necesario Tomar Una Decisin
Cap 2: Toda Enfermedad Tiene Sus Causas
12
Cap 3: No Existen Las Enfermedades Incurables
15
Cap 4: La Cura Comienza Con La Toma De Conciencia
22
Cap 5: Tenemos Cuerpos Esencialmente Perfectos
26
Cap 6: Somos Obras Maestras De La Ingeniera Biolgica
28
Cap 7: Los Sntomas De La Gastritis
31
Cap 8: Los Tratamientos Clsicos No Funcionan
34
Cap 9: Comprender Es Curar
40
Cap 10: Creer En La Salud Perfecta
46
Cap 11: Tomar La Decisin De Alcanzar Este Tipo De Salud
49
Cap 12: El Derecho A La Salud
55
Cap 13: Cambio De Hbitos
60
Cap 14: Cmo Cambiar?
62
Cap 15: Qu Comer Y Cmo Hacerlo
68
Cap 16: Generar Una Disciplina Para Alcanzar La Cura Y No

Recaer Nunca Ms
79
Cap 17: Ser Agradecido Con La Enfermedad
85
Cap 18: Ayudar A Otros A Curarse
87
Cap 19: La Gran Salud
90
Cap 20: Siga Las Instrucciones Como El Joven Estudiante
95
101
Recomendaciones
1) Por favor vuelva a leer el libro completo hasta lograr comprender los secretos que
le he revelado para que usted pueda comenzar ya mismo a curar su gastritis.
2) Tambin lea los bonos que le he regalado, son un poderoso complemento a este
libro.
3) Le invito a que pueda ver los videos en mi canal de youtube.
http://www.youtube.com/user/macrobiotica2/videos
4) Puede agregarme a Facebook
https://www.facebook.com/martin.macedo.982
5) Puede leer ms sobre salud en mi blog personal
http://doctormartinmacedo.com/
6) Conozca algunas recetas de Macrobitica que he preparado para usted.
http://doctormartinmacedo.com/recetas-macrobiotica/
7) Aqu estoy para ayudarle, por favor si usted tiene alguna duda, pregunta,
observacin, comentario, crtica constructiva, o si desea enviarme su testimonio para
compartirlo y ayudar a otras personas con toda confianza escrbame a mi correo:
info@libredegastritis.com
102
Mis Otros Libros

01. Tratamiento Del Sndrome Del Colon Irritable
www.ViveSinColonIrritable.com
02. Tratamiento Del Virus Del Papiloma Humano (HPV)
www.LibreDeHPV.com
103
BONO EXTRA
Gua De Alimentacin
Macrobitica
ALIMENTOS PRINCIPALES: 60% DEL TOTAL
1. Arroz integral en grano cocido a presin simple. (40 min. aprox.)
2. Arroz integral en grano cocido en olla comn, preferentemente hierro, barro o
acero inoxidable con buena tapa. (60 min. aprox.)
3. Arroz integral con 10% de poroto azuki
4. Arroz integral con 10% de cebada integral o mazamorra de trigo
5. Arroz integral con 10% de choclo orgnico
6. Mijo, trigo sarraceno o cebada cocido a presin (40 min. aprox.) o en olla comn
(60 min. aprox.)
7. Arroz integral socado (parcialmente pulido con licuadora)
8. Bollito de arroz integral cocido y molido, asado a la plancha
9. Pasta de trigo integral (100%) hecha en casa o 50% de harina de sarraceno, soba.
10. Pan integral (100%) hecho en casa sin levadura
104
11. Crema de arroz integral, hecha con harina de arroz integral preferentemente
tostada.
12. Papilla de arroz (arroz cocido en 6 o 7 partes de agua)
13. Papilla de arroz con 10% azuki o 10% zanahoria y condimentada con miso
14. Ensopado de mijo, sarraceno, cebada o mazamorra con 10% de verduras
indicadas y un poco de miso. ESTAS
OPCIONES SE SUGIEREN PARA DESAYUNO (10 AL 14)
ALIMENTOS SECUNDARIOS DEL TOTAL 40%
1. Ciruela umeboshi, una pequea o media grande--2---vez (ces) por semana
2. Gomasio 12 cucharitas de ssamo integral tostado y 1 de sal marina, una a dos
cucharaditas de caf sobre el cereal DIARIAMENTE----vez (ces) por semana.
Lino, chia, girasol,sem de zapallo, nuez, mani, castaas de caju, almendras algunas
veces por semana levemente tostadas
3. Verduras cocidas: zanahoria, bardana, nabo largo(daikon), nabo redondo,
rabanito, radicha, cebolla, repollo, zapallo (redondo, calabacn o japons), brcoli,
coliflor, puerro, cebolla de verdeo, cebollina, berro, hoja de nabo, hoja de zanahoria,
nabiza, grelo, repollo chino (col chino), lechuga, escarola, nabiza, chaucha,
condimentadas con shoyu (salsa de soja) o miso (pasta de soja) USO DIARIO
4. Sopa de verduras permitidas-(DIARIO)--vez (ces) por semana. (Con Misso)
Buena opcin para desayuno
5. Verduras cocidas al vapor (con vaporera) muy poco tiempo.(diario).....vez (ces)
por semana.
6. Seitn integral cocido como bife o rehogado con verduras y condimentado con
shoyu-----2----vez (ces) por semana.
105
7. Verduras crudas como ensalada cruda o picle O GERMINADOS -DIARIO--vez (ces) por semana en pequeas cantidades.
8. Algas marinas, kombu, hiziki, wakame, nori o algas nativas de la regin de uso
tradicional cocidas con shoyu o sal marina. Diariamente una pequea porcin sola o
cocida junto a verduras, porotos o cereales.
9. Porotos bien cocidos con algas: azuki, garbanzo, poroto negro pequeo, lenteja y
poroto tape....5.......vez (ces) por semana. (aprox. 50 min. a presin)
10. Tofu (queso de soja), cocido a la plancha, hervido o incluido en sopas o cocidos
de verduras indicadas 2 vez (ces) por semana. (SOLO SI ES ORGNICO)
11. Pescado blanco o azul----1-------vez (ces) por semana. (optativo, no neceario)
12. Huevo orgnico-----2-----------vez (ces) por mes. (optativo, no necesario)
13. Manzana fresca o cocida, sanda, meln, pera, durazno o frutilla (dentro de la
estacin)-pocas1 A 2---vez (ces) por SEMANA, LEJOS DE LAS COMIDAS
14. Pasteles de verduras, cereales, seitn o combinados hechos en casa con masa de
harina 100% integral cernida. ..VARIAS.....vez (ces) por mes.
BEBIDAS
1. T de arroz integral tostado
2. T de trigo integral tostado
3. T de poroto azuki tostado
4. T de cebada perlada tostada
5. T bancha con una pizca de sal (liviano)
6. T bancha con una cucharadita de shoyu
7. T de llantn, ortiga seca, diente de len o carqueja en infusin (no hervir)
8. Caf de cebada tostada, sin glasear
9. Decoccin (3 min) de t de ua de gato (inmunoestimulante)
106
TRATAMIENTOS EXTERNOS
1. Compresa de sal o de agua caliente
2. Compresa de jengibre seguida de cataplasma de ame (papa)
3. Frotacin con jugo de jengibre
4. Bao de asiento con clorofila
5. Cataplasma de tofu, clorofila, aloe o arcilla
6. Moxabustin
RECOMENDACIONES FUNDAMENTALES
1. Comer separadamente, alternando-2 o 3-------- bocados de alimento principal con
uno de alimento secundario.
2. Masticar un mnimo de 80 veces cada bocado, siendo lo ideal de 100 a 150.
3. Beber con moderacin, sopas y t, de acuerdo a la sed aprox. 2 a 3 tazas al da.
4. Evitar los baos muy calientes y prolongados porque eliminan los minerales,
sobre todo el sodio.
5. Comer con respeto y agradecimiento. No mirar TV, ni leer mientras se toma la
comida. Sentarse correctamente en la mesa, pues el acto de comer es sagrado.
6. Estudie macrobitica. Consiga buenos libros y estdielos a fondo, para
concientizarse profundamente sobre el proceso de auto cura.
7. Esfurcese al mximo para que su salud sea cada da ms poderosa. Cuando nos
concentramos un 100%, con todas nuestras fuerzas interiores todo es posible.
Practique ejercicios fisicos cada da, sin falta de acuerdo a sus posibilidades. As
salen las toxinas y se acelera la cura.
8. Relacionarse con otras personas que estn practicando macrobitica es muy
motivante y saludable.
107
9. Aprenda a cocinar con un profesor/a verdaderamente calificado que haya sido

entrenado en alguna escuela macrobitica prestigiosa. Si el alimento no est bien
preparado no tendr buen sabor ni suficiente potencia curativa.
10. Agradezca al creador cada da y antes y despus de cada comida por la
oportunidad privilegiada que usted tiene de acceder a partir de ahora a niveles de
salud que pocas personas llegan a soar. La enfermedad es la puerta que nos permite
ingresar a este tipo de salud superior.
Aclaraciones:
1. El arroz debe ser comido a diario en el almuerzo y la cena. Se puede
complementar con otros cereales algunas veces por semana.
2. Muy pocas harinas integrales, deben ser caseras o encargadas a alguien que utilice
100% harinas integrales.
3. Semillas de ssamo diariamente, con o sin sal (gomasio). Las otras semillas
recomendadas como girasol, lino, castaas o semillas de zapallo pueden ser
consumidas algunas veces por semana. Las semillas siempre se tuestan ligeramente.
4. Evitar papas, tomates, morrones, berenjenas, acelga y espinaca hasta la fecha
indicada.
5. Emplear sal marina, buscar en lo de Ana Marina. Si no es posible conseguir sal
marina, comprarla en el barrio chino, en Buenos Aires(Arribeos y Juramento)
6. Tomar cuanto antes clases de cocina con Silvia An o Nelba.
7. Nota: Esto solo aplica para quien viva en URUGUAY - Emplear misso y salsa de
soja (shoyu) de buena calidad. En Uruguay slo se aconseja la marca DAIMARU,
disponible en almacn ZAIDA, Carlos Maggiolo 628 tel 2711 0132.
8. Si es posible conseguir salsa de soja y misso marca MOA, de calidad orgnica en
el barrio chino en Buenos Aires.
9. Puede tomar cualquiera de los ts recomendados. Evitar ms de 2 o3 tazas diarias.
En caso de tener sed a pesar de la ingesta de ts tomar agua mineral.
108
10. Emplear aceites de buena calidad en cantidades pequeas. Las semillas ya

contienen bastante aceite. Emplear aceites vrgenes (prensados en fro) Los
aconsejados son: Oliva extravirgen, y para aceitar asaderas usar altooleico que si
bien es refinado es relativamente bueno . Evitar otros aceites comerciales a menos
que est aclarado que son prensados en fro.
11. Tisanas. Pueden mezclarse varias de las recomendadas. O tomarse de a una. No
ms de 3 tazas al da. En caso de desear ms bebida, tomar agua mineral o caldos de
verduras cocidas o jugos de verduras frescas.
12. Hacer una hora diaria de ejercicios fsicos teraputicos, como yoga, taichi, aikido
o ritmoprctica (ver videos ritmoprctica en youtube)

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Dr. Martin Macedo 2013, Todos los derechos reservados - www.LibreDeGastritis.com

DR. MARTIN MACEDO

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enfermedades no provienen de afuera, sino de nuestra ignorancia de las leyes

Louis Pasteur dedic su vida a luchar contra las enfermedades infecciosas e

Pero si volvemos a fortalecer nuestros cuerpos con formas de vida orientadas a

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Mi misin, mi gran trabajo en esta breve existencia, es ayudar a las personas a

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Le recomiendo fervorosamente que elija la salud. Pero no simplemente la salud o la

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Del otro lado escribir brevemente el plan de trabajo

Puede agregar ms metas a su lista de propsitos. No hay techo. La mente humana

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Ah el mdico muestra su poder porque frente a los familiares o al mismo paciente;

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Y en el 90% de los casos se desconoce. Se podrn mencionar factores favorecedores

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Por eso habra que dar el premio Nobel al profesor Kikuchi.

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Cada vez que lo volvemos a intentar, esas conexiones se deben reforzar y se va

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Y como suprimida la causa cesa el efecto, si comienza a masticar

En esos 30 minutos se incluye el tiempo para trasladarse al sitio donde se tomar la

Usted de ahora en adelante a sus alimentos se los masticar muy

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Por eso para curar la gastritis, hay que dejar

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Esas emociones bloquean los mecanismos curativos. El proceso creativo comienza

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Cuando uno comprende profundamente que ha creado su

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La prctica requiere voluntad y persistencia. Hay que practicar y continuar

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Somos almas viviendo en templos biolgicos llamados cuerpos humanos.

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El cido clorhdrico del estmago es potentsimo y tiene funciones no slo

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La acidez y el reflujo gastroesofgico tambin se ven en la gastritis crnica (dura

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Pero los alpatas insisten que no hay suficientes evidencias. Ellos no

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Al dejar de irritar al estmago, tomar una dieta blanda y aliviarse con

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Como le dijo un onclogo a una paciente, intentando convencerla de que recibiera

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