4 Ejercicios para pectorales inferiores

Est buscando los mejores ejercicios para pectorales inferior con el fin de construir un
fuerte pecho slido? Hacer ejercicios para pecho inferior es vitales para poder esculpir los
msculos pectorales de nuestro cuerpo de un modo impresionante. Es importante incluir
estos ejercicios que se centran tanto en los msculos del pecho inferior y
superior,para ayudar a equilibrar nuestro fsico.
En este artculo de ejercicios en casa, os vamos a dejar una seleccin de ejercicios para que
podis trabajar a fondo esta zona. La zona inferior del pecho, a priori, es la zona ms fcil
de desarrollar de todo el pecho, ya que es la parte que suele llevar la mayor parte del trabajo
en una gran parte de ejercicios.
Por ejemplo, el press de banca normal, moviliza muchas ms fibras de los pectorales
inferiores que de otras partes de la caja torcica, ya que el cuerpo humano, siempre trata de
conseguir encontrar el mejor modo de mover el peso en un determinado levantamiento.
Para ello, en este ejercicio en concreto, utiliza las zonas musculares ms poderosas para
hacer el ejercicio.

Sin ms dilacin, vamos a proceder a facilitaros el listado de estos 4 excelentes ejercicios

para pectorales inferiores. Como siempre os decimos, en el futuro prximo, iremos
ampliando dicha seleccin:

Ejercicios para pectorales inferiores Press de banca declinado

Quiz, el primer ejercicio que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en pectorales
inferiores es el press de banca declinado. La verdad, es que es el ejercicio ms efectivo para

ganar fuerza y masa muscular en dicha seccin, por lo que nuestra intuicin es acertada
en este sentido:

Ejercicios para pectorales inferiores Press de banca con mancuernas

declinado con agarre neutro
El press de banca con mancuernas declinado con agarre neutro, a parte de tener un
nombre increblemente largo, es muy bueno para trabajar la parte del pecho inferior, en
especial de la regin interna. Es un ejercicio perfecto para poder combinar en una rutina de
ejercicios para pecho junto al press de banca declinado.

Ejercicios para pectorales inferiores Flexiones inclinadas

Las flexiones inclinadas, son uno de los mejores ejercicios con peso corporal para ejercitar
el msculo protagonista en el artculo de hoy. Adems, es perfecto para poder hacer
ejercicio en casa, ya que no necesitamos prcticamente ningn tipo de material en especial
(salvo una mesa o silla) para poder hacerlo en condiciones:

Ejercicios para pectorales inferiores Flexiones profundas

Las flexiones profundas, a pesar de que no es un ejercicio especialmente asociado a esta
zona del pecho, la verdadera realizad del asunto es que es un movimiento ms que indicado
para ayudarnos a construir y tonificar masa muscular en la seccin inferior del pecho. Es
recomendable, en especial, para aquellos que no tengan la posibilidad de no tener pesas, ni
barras para poder entrenar: