Anda di halaman 1dari 5

TRATAMIENTOS NATURALES PARA LOS JUANETES

Los juanetes son una afeccin que provoca la deformacin de la


articulacin dedo gordo del pie y su desarrollo suele estar asociado a
factores genticos o uso inadecuado del calzado que utilizamos con
frecuencia. A menudo, los juanetes aparecen a partir de los 30 aos,
casi siempre afectando ambos pies, con sntomas que incluyen:
tumoracin, inflamacin y enrojecimiento de la zona, dolor al caminar, o
formacin de durezas en la piel cercana, entre otros.
--Empieza por caminar descalzo. Ya sea que hayas heredado de uno
de tus padres la propensin hacia tener juanetes o que tus juanetes
sean el resultado de toda una vida de usar zapatos demasiado
apretados, pasar tiempo caminando descalzo puede prevenir e incluso
sanar los juanetes.
--Caminar descalzo, especialmente en terreno disparejo, refuerza los
dedos de los pies y permite que tus articulaciones trabajen
naturalmente. Caminar en arena es especialmente buen ejercicio para
los pies.
Andar descalzo previene que los zapatos puntiagudos empujen el dedo
gordo hacia los otros dedos de los pies.
--Cambia tus zapatos. Es importante usar zapatos que alivien la
presin en los juanetes para aqullos que no tienen la opcin de andar
descalzos.
Asegrate que tus zapatos son del tamao correcto. Tus zapatillas
regulares pueden variar en tamao con medio nmero, especialmente
si has estado usando el mismo tamao desde que tenas once aos.

Nuestros pies tienden a extenderse y ensancharse a medida que


envejecemos, especialmente si empiezan a formarse juanetes.
No uses zapatos de tacn alto puntiagudos. Son bonitos, pero los
zapatos de tacn alto puntiagudos son terribles para los juanetes.
Traen consigo dolor adicional y previenen que el juanete pueda sanar.
Usa sandalias menos restrictivas siempre que sea posible.

wikiHow

-- Prueba a hacer ejercicios para los pies. Los ejercicios pueden ayudar
a hacer ms lento o an detener el progreso de los juanetes,
previniendo que eventualmente requieras ciruga.[2] Trata de hacer los
siguientes ejercicios todos los das, especialmente despus de quitarte
los zapatos:
Estira el dedo gordo del pie. Usa tus dedos de las manos para jalar el
dedo gordo para que est alineado con el resto de los dedos de los
pies.
Estira el resto de tus dedos de los pies. Simplemente ponlos en punta
por 10 segundos, entonces encgelos por 10 segundos. Repite varias
veces.

Flexiona tus dedos. Presinalos contra el piso o la pared hasta que se


doblen hacia atrs. Sostenlos por 10 segundos, luego suelta. Repite
varias veces.
Sujeta tus dedos. Practica a levantar un artculo de ropa o una toalla
con tus dedos, soltando y levantando otra vez.

wikiHow

-- Usa una almohadilla para juanetes o un inserto en el zapato para realinear los dedos. Si puedes ver el juanete en una etapa temprana, una
almohadilla para juanete comprada en cualquier farmacia o droguera
puede ayudar a aliviar el dolor y apuntar el dedo en la direccin
apropiada. Los insertos en los zapatos pueden re-alinear los dedos
cuando llevas puestos los zapatos.

wikiHow

-- Envuelve tu pie y dedos en una posicin de re-alineacin. Tus dedos


se pueden adaptar a la nueva posicin despus de llevarlos envueltos
con cinta adhesiva por una o dos semanas. Pregntale a tu doctor si
necesitas ayuda con este proceso.

wikiHow

-- Alivia el dolor. Hacer ejercicio de pies y dedos es bueno, pero la


causa del intenso dolor de juanetes debe descubrirse. Descansa tus
pies adoloridos, usando los siguientes mtodos:
Remoja los pies en agua tibia. Prepara un tazn con agua tibia y
permite que tus pies se remojen por veinte minutos. El calor calmar
tus articulaciones y aliviar el dolor temporalmente.
Intenta con un paquete de hielo. Para los arrebatos de dolor los
paquetes de hielo son una buena opcin. Llena una bolsa de plstico
con hielo y envulvelo en una toalla delgada. Aplica este paquete de
hielo por veinte minutos varias veces al da.
--El aceite de lavanda es un remedio muy popular en el tratamiento de
los juanetes, ya que sus propiedades ayudan a aliviar el dolor y la
inflamacin de la zona afectada. Lo nico que debes hacer es mezclar
flores secas de lavanda con aceite de oliva o de almendras, calentarlo
a fuego lento al bao Mara y, finalmente, colar para obtener el aceite
de lavanda. El lquido lo debes reservar en un frasco de vidrio
hermtico y lo ideal es que te apliques este remedio todas las noches
sobre el juanete, realizando suaves masajes.

--Para reducir los molestos dolores y la inflamacin que provocan los


juanetes, uno de los remedios ms populares y efectivos es realizarse
un bao de pies con sal. En un recipiente con agua tibia, se aaden
dos cucharadas de sales de Epsom y se sumergen los pies durante 20
minutos.
--La ruda tiene mltiples beneficios para reducir los dolores e
inflamacin propios de enfermedades reumticas como la artritis y la
artrosis. Para reducir los dolores de los juanetes, se recomienda
hacerse un bao de agua tibia y con un poco de ruda. Se prepara una
especie de infusin y se sumergen los pies durante 15 minutos.
--El laurel posee mltiples propiedades que nos ayudan a combatir los
juanetes tanto externa como internamente. Este tratamiento se debe
seguir durante 2 meses, aunque los resultados se empiezan a ver
durante los primeros 10 das de aplicacin.
En primer lugar, debes preparar una infusin de laurel y dejarla en un
termo durante toda la noche. A la maana siguiente, la cuelas y bebes
a pequeos sorbos durante el da. Se repite su consumo durante tres
das seguidos y se descansa una semana.
Tambin puedes triturar finamente 5 hojas de laurel y verterlas sobre
100 ml de alcohol al 96%. Se deja macerar la mezcla durante una
semana y, despus, se aplica directamente en la zona afectada,
preferiblemente despus de remojar los pies en agua tibia.
Se masajean los pies, se aplica este remedio todas las noches y se
cubren con unos calcetines para mejores resultados.
--Un remedio muy popular para deshacerse de los juanetes es la
mezcla de yodo con una aspirina. Este remedio se aplica directamente
sobre los juanetes, para detener su crecimiento y aliviar el dolor en las
articulaciones.
Otra opcin para aprovechar los beneficios del yodo es mezclar partes
iguales de jugo de limn y yodo, aplicarlo directamente en la zona
afectada y masajear.

Saiku