Estas son nuestras recomendaciones a tener en cuenta para cuando se te hinchan los

pies:

A las mujeres embarazadas con pies hinchados por la falta de magnesio se les
recomienda tomar un poco de este compuesto slo si el mdico lo autoriza.

Hacer yoga puede mejorar la circulacin del organismo y en esa misma medida
mejorar la situacin del sistema circulatorio.

Un bao de agua caliente tambin puede ayudar con la hinchazn, incluso puedes
ponerle un par de gotas de aceite esencial de pomelo.

Otra buena forma es tomar un bao con una buena dosis de sulfato de magnesio.

Un buen masaje por parte un terapeuta podra ser la solucin para bajar la

hinchaznen los tobillos.

Elevar los pies por un par de minutos puede ayudar a la sangre a circular por el
cuerpo. No te excedas en el tiempo de mantener la posicin.

Otros consejos

Tumbarse y dormir con las piernas ligeramente elevadas.

Mover los pies y las piernas, de vez en cuando, si estamos mucho tiempo sin hacerlo
(en caso de trabajar de pie o sentados, o de realizar algn desplazamiento largo).

Realizar ejercicio fsico de forma regular ya que activa la circulacin en las piernas y
facilita el trabajo de los riones. Las actividades ms recomendables son la natacin, la
bicicleta y los paseos.

Evitar usar ropa muy ajustada y el uso frecuente de medias, as como tambin los
zapatos de tacn.

Bajar de peso, si es necesario.

Algunas terapias manuales estn indicadas, como el drenaje linftico manual y el

masaje tailands pues ayudan a drenar los lquidos retenidos en el cuerpo y mejoran el
retorno venoso mejorando la circulacin.
Remedios naturales para quitar la hinchazn de los pies
* Cuando se tienen los pies hinchados la primera medida es reposar con los pies elevados,
en muchas ocasiones eso es suficiente para quitar la inflamacin.
* El ms viejo de los remedios caseros para pies hinchados consiste en llenar un recipiente
con agua tibia, agregar un puado de sal gruesa y sumergir los pies durante media hora, se
puede repetir 3 veces al da.

* Otra variante muy efectiva de este remedio casero para los pies hinchados es agregar al
agua con sal un vaso de vinagre blanco y dejar los pies sumergidos durante media hora.
* Muchas plantas pueden ser utilizadas como remedios naturales para quitar la inflamacin de
los pies, entre ellas se encuentran: Malva, Castaa de la India, Menta y Manzanilla.
Se toma un puado de cualquiera de estas plantas (o de varias a un mismo tiempo), se
colocan en un recipiente de dimensiones apropiadas como para sumergir los pies, se agrega
agua caliente y se espera hasta que est tibia, luego se sumergen pies y tobillos durante
media hora.
Qu tomar para los pies hinchados
* La planta conocida como Cola de Caballo es uno de los mejores remedios naturales para
los pies inflamados y eliminar lquido retenido.
Se hierven 4 cucharadas de Cola de caballo en un litro de agua, se deja reposar durante
algunos minutos y se beben cuatro tazas al da.
* Otros remedios naturales para pies hinchados y retencin de lquido son las infusiones de
barba de maz y las de Diente de Len, ambas tambin son beneficiosas para las personas
que padecen Hipertensin arterial.
Masaje profundo
Otra de los trucos para aliviar el dolor de piesproducido por los tacones, es darte
un automasaje para ello, aplcate, un poco de crema hidrante, en los pies y masajea con la
mano todos los dedos e intensamente, el puente y el taln que es donde seguramente
tengamos acumulado el dolor. Con los dedos gordos de la mano presiona el puente y el taln
fuertemente durante unos 10 segundos, realiza repeticiones entre 7 o 8 por cada pie y veras,
como poco a poco se alivian.
Bao de agua templada
El consejo, quiz mas popular de todos, el de poner los pies en agua templada con un
poco de sal gorda. Con este mtodo conseguirs relajar el pie, de tal manera que cuando lo

pruebes no dejaras de hacerlo. Es suficiente con ponerlos 10 minutos al da, si no cuentas con
mucho tiempo, pudiendo dejarlos ms tiempo.
Masaje con Manzanilla.
El masaje con manzanilla es otro remedio muy popular para relajar los pies, y as quitar el
dolor, producido por los zapatos de tacn. Prepara una infusin de esta planta en agua
hirviendo, una vez que este fra hazte un masaje en los pies con este preparado. El alivio y
frescor, es casi inmediato.
Ponte hielo en los pies.
El hielo nos dar muy buen resultado aplicndolo sobre todo como antinflamatorio, en caso
de que el dolor de pies este producido por que estos se nos han hinchado. Para ello, aplcate
bolsas de hielo sobre los pies y aguanta un par de minutos, repite la operacin varias veces y
veras como la hinchazn baja.
Masaje con una pelota de tenis.
Descalza, pisa una pelota de tenis y empieza a moverla desde la punta de los pies hasta el
taln, realiza este ejercicio todos los das que puedas, y al menos 5 minutos con cada pie. Los
resultados y el relajamiento de los pies no se harn esperar.
Pies y piernas en alto.
Poner los pies en alto es un remedio conocidsimo, que sirve pararelajar los pies y piernas,
combinarlo con cualquiera de los otros trucos y los resultados sern espectaculares. En el
sof, en la cama, en una silla, donde puedas por las piernas en alto, esto adems de activar la
circulacin de la sangre, te relajara los pies y de paso la piernas cansada. Si tienes la
oportunidad intenta dormir con los pies mas altos que la cabeza, ya veras al da siguiente,
como estars como nueva, siendo un descanso placentero en los pies y piernas.

http://www.buenasalud.net/2011/02/27/remedios-caseros-para-eliminar-las-aranitas-y-varicesde-las-piernas.html

Los hombres tambin sufren sntomas de embarazo

Qu...??

Has notado que tu pareja ha aumentado de peso en las ltimas semanas? Has observado
que sufre cambios bruscos de humor? Ha cambiado su apetito y su preferencia por
determinados alimentos?... Entonces, tu pareja puede estar experimentando los sntomas
de tu embarazo, tambin conocido como sndrome de Couvade.
Couvade proviene de la palabra couver que en francs significa incubar o criar, afecta a
algunos hombres durante el embarazo de su mujer. El sndrome se manifiesta en el hombre
con la aparicin de los sntomas del embarazo propios de la mujer.
Entre los sntomas que puede sufrir el hombre afectado por este sndrome estn:

Aumento de peso

Antojos

Mayor sensibilidad e irritabilidad

Calambres

Nuseas y vmitos

Insomnio

Dolor abdominal

Rechazo a determinados olores y sabores...

En definitiva, sufre los mismos sntomas que t. La nica cura conocida es: el parto. Habr
que esperar a que des a luz.
Generalmente, estos sntomas "de embarazo" que experimenta el futuro pap comienzan
al final del primer trimestre y van aumentando de intesidad hasta el tercer trimestre, es decir,
va a estar as casi los nueve meses de embarazo. Madre ma! lo que te faltaba! verdad?
Algunas personas han puesto en duda la realidad de que los hombres padezcan este
sndorme. Los escpticos (para justificar estos sntomas) dicen que el aumento de peso del

padre puede ser causado por los nuevos hbitos alimenticios de la madre, por inquietudes,
preocupaciones... Tambin dicen que las nuseas y los vmitos que experimenta el
hombre durante el embarazo de su mujer, son fruto del aumento de los nervios por la futura
paternidad.
Qu opinas de todo esto? Crees que tu pareja est experimentando el sndrome de
Couvade? Es un mito o una realidad?