Taller Tecnicas de Estudio - Material de Lectura

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Taller de
Tcnicas de
Estudio
Material de Lectura
Ao: 2014
WWW.SIEMBRATUFUTURO.COM.AR / INFO@SIEMBRATUFUTURO.COM.AR
Docente:
Lic.
M.
Natalia
Snchez
Unidad 1
Introduccin
Frecuentemente los estudiantes tienden a relacionar su fracaso
escolar con los profesores, con la dificultad de los libros de texto o los
exmenes. Sin embargo, no se detienen a reflexionar sobre la razn ms
profunda del fracaso y su responsabilidad sobre los resultados.
El fracaso y la dificultad no son ms que pasos que nos acercan
da a da a lo que anhelamos. El xito en el estudio se puede conseguir a
travs de tcnicas sencillas y precisas. Eso s, aplicando siempre la
mxima I+D: INTERES + MOTIVACIN.
Un buen comienzo: Crear una actitud positiva frente al

estudio
La clave del xito o fracaso de cualquier actividad que nos

propongamos hacer, ser siempre la consecuencia directa del estado de
nimo en el que nos encontremos.
As, si nuestro estado de nimo es positivo, activaremos las
capacidades para conseguir confianza, seguridad y fe en nosotros
mismos. Generaremos ilusin y estaremos motivados. Sin embargo, si la
actitud
es
negativa,
nos
sentiremos
pesimistas,
no
tendremos
motivacin y nos sentiremos desganados rpidamente.

La vida no consiste en buscarse a s mismo, sino en crearse a s
mismo George Bernard Shaw- premio Nobel de literatura.
El xito o el fracaso siempre depender de nosotros mismos.
La receta para crear una actitud positiva frente al estudio siempre

deber comenzar por algo tan sencillo como que podamos ver lo positivo
que hay en esa actividad. Que recordemos los pequeos o grandes
logros en el pasado y tratemos de cambiar las representaciones internas
negativas
que
tenemos
de
nosotros
mismos.
De
esa
manera
conseguiremos mayor confianza en nuestras posibilidades.
Factores a tener en cuenta al momento de estudiar:

Estado fsico: El estudio es una actividad psquica que depende en
gran parte de la salud y bienestar corporal. Hay una serie de factores

que condicionan el estado fsico y la calidad del estudio.
Horas de sueo: no solo es importante la cantidad de horas de
sueo, sino tambin la calidad del sueo. Si el sueo ha sido tranquilo
y relajado, sin sobresaltos ni interrupciones, al levantarse deberamos
sentirnos relajados y dispuestos a rendir al mximo en el estudio.
Algunas recomendaciones para optimizar el tiempo y calidad del
sueo son:
-
Evitar acostarse pensando en problemas o situaciones no resueltas

del da.
Cenar temprano y elegir alimentos livianos bajos en grasas
saturadas (como la comida chatarra).

Suprimir bebidas excitantes del sistema nervioso como bebidas
colas, energticas o caf.

Tomar un bao tibio antes de acostarse.
Establecer un horario fijo para irse a dormir.
Practicar algn ejercicio de relajacin antes de dormir.
Hacer ejercicios fsicos durante el da (media hora es lo
recomendable).
Alimentacin: es esencial mantener una dieta rica y variada. La

malnutricin puede originar trastornos orgnicos tanto en el sistema
nervioso
como
en
el
cerebro.
En
pocas
de
exmenes
es
recomendable aumentar el consumo de vitaminas incorporando ms

frutas y verduras a la dieta.
Realizar algn tipo de ejercicio fsico adecuado para nuestro
cuerpo y edad es fundamental, ya que no solo mejora la calidad de
vida sino que tambin permite un mayor nivel de oxigenacin del
cerebro y el sistema nervioso, lo que nos permitir estar ms
concentrados y ser ms receptivos a lo que estamos estudiando.
La visualizacin de imgenes positivas y automotivadoras nos pueden

ayudar a sentir mas confianza en nosotros mismos. Por ejemplo
imaginarnos rindiendo bien un examen, o celebrando un logro con
amigos.
Influencia del entorno

Es un error muy comn pensar que cualquier lugar es adecuado para

estudiar. Hay unas sencillas reglas que el estudiante puede tener en
cuenta a la hora de planear el estudio:
-
El lugar de estudio siempre debe ser el mismo, porque la

familiaridad con el entorno favorece la concentracin en lo que se
est haciendo.
Deber elegir un lugar en el que se sienta relajado. El dormitorio o
cualquier lugar de la casa donde pueda estar solo y los dems
habitantes de la casa puedan respetar la intimidad y el silencio
necesario para favorecer la concentracin y el estudio.

El lugar elegido debe ser silencioso, ya que los
ruidos
intermitentes hacen imposible la concentracin. La voz humana es

la que produce mayor grado de distraccin, pues encierra un
mensaje que interfiere de forma directa con el estudio al impedir
-
la concentracin.
No es aconsejable estudiar con msica tampoco. Con los
auriculares es imposible rendir al mximo, ya que el estmulo
incide en el odo e impide mantener el nivel suficiente de
concentracin. Para algunas actividades que requieren un nivel
menor de concentracin, como pasar apuntes por ejemplo, se
puede utilizar una msica ambiental.

La actividad mental requiere al igual que el descanso, una
temperatura templada. El fro o calor excesivos producirn
nerviosismo o fatiga.
La iluminacin de ser posible debe ser de luz natural. En caso de
no ser posible, asegurarse de tener un muy buen nivel de
iluminacin.
Prevencin de la fatiga
Para aquellos estudiantes ansiosos o inquietos, es aconsejable

pautar plazos de estudio de entre 20 y 30 minutos con algn descanso
posterior. Por ejemplo, sera recomendable alternar plazos de 30 minutos
de estudio, con plazos de 5 o 10 minutos de descanso. De esta manera
sern menos tentadoras las distracciones en los plazos en los que
debemos enfocar la atencin en el estudio.
Otro detalle a tener en cuenta, es el hecho de que el cerebro

consume gran cantidad de oxigeno durante el estudio y el aire viciado
de la habitacin donde el estudiante se encuentra, puede hacer que
descienda en gran medida el rendimiento, por lo que es muy importante
tener en cuenta ventilar el ambiente.
Una prctica efectiva para evitar la fatiga es la de realizar
respiraciones profundas durante los momentos de descanso del estudio.
Esta respiracin es til no solo en casos de sentir fatiga, sino siempre
que el estudiante se sienta nervioso o estresado por la tarea.
La respiracin profunda consta de dos partes:
Inspiracin:
inspiramos
(tomamos
aire)
empezando
por
el
abdomen, mientras contamos mentalmente hasta cinco. Mantenemos el

aire en los pulmones sin expulsarlo, intentando contar hasta el doble
que en la inspiracin.
Expiracin: Debe durar el doble que la inspiracin ya que en esta
fase se eliminan las toxinas va del sistema linftico.
La estrategia
Un estudiante es como un atleta. Necesita de un objetivo, de esforzarse

da tras da, practicar y tener la ilusin de llegar a su meta. Sin un
objetivo claro, perder la concentracin y la motivacin y no tendr claro
para que se estar esforzando. El objetivo debe ser realista pero
ambicioso al mismo tiempo. De esta forma, se exigir ser mejor de lo
que es, pero con herramientas que estn a su alcance para optimizarlas.
Unidad 2: Diferentes maneras de aprender

Aprendizaje implcito y explcito.
La primera diferencia significativa entre el aprendizaje implcito y
explcito radica en el momento de adquisicin del aprendizaje. Mientras
en el aprendizaje implcito no se tiene intencin de aprender, en el
aprendizaje explcito, existe una conducta intencional hacia lograr la
adquisicin de una habilidad.
La segunda diferencia radica en que en el aprendizaje implcito, la
habilidad se adquiere sin consciencia de lo que se est aprendiendo,
mientras que en el aprendizaje explcito existe consciencia de estar
aprendiendo.
En el momento de adquisicin, existen evidencias que la memoria de
trabajo (memoria a corto plazo) est trabajando para generar normas
que saldrn de las relaciones que se realicen entre eventos e
informacin relevante consciente, extrayendo as un conocimiento
explcito y verbalizable. La interferencia de este proceso, puede dejar a
procesos no conscientes que realicen estas relaciones, estimulando as
un aprendizaje implcito.
Recuperacin del aprendizaje.

La memoria que se utiliza en un aprendizaje implcito, hace referencia a
la memoria implcita. De manera que cuando se quiere recuperar
conscientemente el aprendizaje realizado, existe una gran dificultad
para hacerlo. En cambio, los aprendizajes explcitos, recuperados des de
la memoria que los retiene, la memoria explcita, son fcilmente
recordables y recuperables para la consciencia.
Adems, la verbalizacin de los aprendizajes es muy dbil en los
aprendizajes implcitos. En este sentido, el aprendizaje explcito permite
recuperar aspectos de la habilidad aprendida y explicarlos para uno
mismo o para ser compartidos.
Diferentes sentidos, diferentes maneras de aprender

Aprendizaje multisensorial
El Aprendizaje Multisensorial es una metodologa que integra los
recursos mentales y fsicos del ser humano, a travs de la estimulacin
de los sentidos y la sincronizacin de los ritmos respiratorio, cardiaco y
cerebral.
Los
sentidos
son
los
medios
por
los
que
obtenemos
informacin; ellos nos dicen lo que sabemos acerca del mundo que nos
rodea y constituyen la base para el desarrollo del pensamiento
abstracto. Es la integracin de diversos elementos que estimulan al ser
humano de manera integral (mente, consciencia, sentidos, emociones y
cuerpo) para lograr que aprenda con mayor retencin a largo plazo,
mayor profundidad del conocimiento, mayor velocidad de asimilacin,
menor tiempo de entendimiento. El sistema sensorial adems de los
cinco sentidos, que sirven a los seres para absorber la informacin
exterior, tambin incluye a los propioceptores (que controlan las

sensaciones internas), como los sistemas cinestsicos, vestibular y
visceral. Se encuentra en el odo interno. Con l se registra la posicin,
el movimiento, la direccin y la velocidad del cuerpo, y tambin
desempea un papel importante en la interpretacin de estmulos
visuales. Sistema vestibular Sistema cinestsico Est localizado en los
msculos,
las
articulaciones
los
tendones,
nos
proporciona
informacin sobre el movimiento del cuerpo. Aporta las sensaciones de

los rganos internos.
El aprendizaje multisensorial es aquel que caracteriza a las
personas
que
abstraen
mejor
la
informacin
travs
de
representaciones visuales, auditivas y cinestsicas.

Las personas visuales comprenden el mundo como lo ven, son
ordenas y limpias, cuando recuerdan lo hacer a travs de imgenes, se
presenta bien vestida suelen ser esbeltos les preocupa su aspecto
personal. El sujeto auditivo aprende repitindose constantemente lo que
oye, recuerda las cosas por pasos si olvida uno se pierde no tiene visin
global. El sujeto cinestsico aprende poniendo en prctica, le cuesta
trabajo recordar en lo que no est involucrado.
Es importante conocer las diferentes maneras de aprender que
poseemos, as como tambin conocer cules son nuestras fortalezas. De
esta manera sabremos que recurso explotar o que recursos necesitaran
mayor esfuerzo para lograr un objetivo.
Unidad 3: estrategias de lectura

Diferentes etapas de lectura:
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1. PRELECTURA.
Lo primero que debe hacer al iniciar el estudio de un tema es
examinar
su
contenido,
hacer
una
lectura
exploratoria,
de
reconocimiento. Por tanto, deber dar un vistazo rpido (no ms de 5-10

minutos) a todo el tema. Para ello, lea rpidamente, de principio a fin y
sin detenciones ni retrocesos, lo que va a estudiar, intentando localizar
las ideas principales, la idea general. Es bueno, antes de iniciar la
lectura, dar una ojeada al ndice, los ttulos de los apartados y
subapartados, algn grfico, resmenes, sumarios, etc. A medida que
lee, plantese preguntas acerca de lo que trata la lectura para favorecer
la concentracin: Qu s del tema? Qu me sugiere el ttulo? Qu
significa
tal
palabra?
Es
interesante?,
etc.
Las
preguntas
ms
significativas que deber responder con el estudio son: Quin Qu

Dnde Cundo Cmo Y por qu.
Este primer paso le permitir tener una visin de conjunto del
tema, captar su temtica, lo que le proporcionar un esquema mental
esencial para el estudio; sera algo similar a mirar la cartelera antes de
entrar al cine, o mirar un mapa antes de iniciar un viaje.
2. LECTURA.
La prelectura nos da una idea general del tema (de qu trata y
partes) y es, para el cerebro, similar al calentamiento de los msculos
para el deportista. Ya estamos preparados para estudiar y, en
condiciones normales, con un nivel de concentracin adecuado, con una
actitud activa. No lea por leer, busque informacin y comprensin: lea
para entender, descubra hechos y significados, nunca palabras. Esta
lectura ya no ser rpida, sino pausada, reflexiva, prrafo a prrafo. Se
trata de que lea cada uno de los prrafos, asegurndose de que lo
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comprende perfectamente: use el diccionario para aclarar el significado

de palabras que no entiende y relea las partes que le cueste comprender
las veces que necesite; si no es capaz de comprenderlo, pregntelo. Las
dudas son enemigos que nunca debe dejar a su espalda. Lea con dos
objetivos bsicos:
a. Seleccionar lo fundamental: trate de localizar las ideas y
aspectos ms importantes del tema y de ver su encadenamiento lgico.
Cntrese en estas ideas ms importantes a la hora de estudiar.
b. Jerarquizar ideas:
no todas
las
ideas
tienen la misma
importancia. Por tanto, hemos de buscar las ideas fundamentales del

tema, las que forman su armazn, su esqueleto y, a partir de ellas, las
ideas principales, secundarias, detalles, etc. Vaya del todo a la parte, de
lo general a lo particular.
Para seleccionar y jerarquizar ideas, hemos de subrayar, que es
algo similar a hacer un telegrama a partir de una carta. Se trata de
sealar las palabras clave y de hacer anotaciones al margen, que
constituirn el armazn del texto; con slo leer lo subrayado se ha de
conocer lo fundamental del tema, con sentido y con una perfecta
comprensin.
El libro es una herramienta de trabajo esencial y el subrayado es
una de las tcnicas ms importantes para una lectura eficaz y activa:
permite destacar, mediante un cdigo de seales, lo interesante, lo que
vale la pena tener en cuenta y que hemos buscado con la lectura; por
tanto, favorece la comprensin y el estudio, especialmente repasos
futuros. El subrayado no debe ser excesivo, limitndonos slo a lo
relevante, a lo que tiene importancia para los objetivos de nuestro
estudio.
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Le recomendamos que subraye siempre con lpiz, para poder

borrar, y que cree su propio cdigo de signos. Nunca subraye antes de
haber hecho una buena prelectura y, al menos, una lectura detenida de
cada prrafo, que le aseguren una perfecta comprensin. Los tipos de
subrayado ms empleados son:
a) subrayado lineal: consiste en trazar lneas horizontales debajo
de las palabras clave o lneas verticales en el margen, de manera que
establezcamos una jerarqua respecto a la importancia de las ideas.
Es importante que las ideas, las palabras clave subrayadas tengan
sentido, tanto aisladas como formando frases con las dems. Es decir, si
leemos slo las palabras subrayadas hemos de entender el mensaje,
como cuando leemos un telegrama (palabras aisladas de un texto
mayor): pocas palabras nos transmiten la informacin suficiente.
b) Subrayado estructural: son breves anotaciones en el margen
izquierdo que complementan y perfeccionan el subrayado lineal a fin de
preparar la sntesis. Lo ms usual es poner: introduccin, caractersticas,
conclusin, origen, desarrollo, consecuencias, etc.
c) Subrayado de realce: son como llamadas de atencin para
posteriores lecturas, consistentes en palabras o signos colocados en el
margen derecho:
Para encontrar la idea principal, aqulla de la que dependen las
dems,
hay
varias
estrategias.
Una,
consiste
en
leer
el
texto
suprimiendo lo subrayado como idea principal y ver s pierde su sentido.

Otro mtodo es fijarse en el concepto que ms se repite, sea la misma
palabra o sinnimos. A veces, favorecen su bsqueda palabras seal del
tipo: lo principal es... en conclusin... para terminar....
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3. SINTETIZACION.
Despus de una lectura crtica y un buen subrayado, estar en
condiciones
de
elaborar
una
sntesis,
de
convertir
lo
ledo
en
conocimientos asimilados y entendidos, que deber expresar con

brevedad y con sus propias palabras. La funcin sinttica es una tcnica
de trabajo intelectual que ayuda a mejorar el orden, la claridad, la
asimilacin, etc.
a) El esquema: es la estructura, el esqueleto del tema (ttulos,
apartados, palabras clave subrayadas) expresada en el plano grfico.
Permite expresar contenidos brevemente (palabra clave que sintetiza
toda una idea), jerarquizarlos (el lugar que ocupan en el papel determina
la importancia de las ideas: izquierda, mayor importancia; derecha,
menor) y relacionarlos (encadenamiento lgico de ideas).
El esquema surge del subrayado estructural. Hay que procurar que
sea breve para poder abarcarlo todo con un solo golpe de vista; por
tanto, en l slo pondremos palabras clave.
Por ejemplo:
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a) El resumen: Consiste en expresar con pocas, precisas y propias

palabras lo ms importante, de forma coherente y ordenada. Por tanto,
escriba a su manera (interprete con sus propias palabras) lo que ha
subrayado y esquematizado. Deber constituir un extracto de las ideas
bsicas, en el que slo copiar literalmente las definiciones, que no debe
sobrepasar el 30% del texto original (ser como un texto reducido
telegrficamente). Para hacer el resumen, rellene con sus propias
palabras el esquema. Vaya idea por idea, de las fundamentales a los
detalles. Procure que tenga unidad, relacin entre ideas, y que sea fiel al
modelo. El texto no deber tener muchos puntos y aparte, incluyendo en
cada prrafo un segmento horizontal del esquema.
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El trabajo de hacer resmenes har que sea ms ordenado, que

se exprese cada da mejor, distinguir lo fundamental de lo accesorio,
favorecer una buena comprensin, una mejor memorizacin (mientras
elabora una sntesis est aprendiendo) y un perfecto material de repaso.
Esta sistematizacin de la materia hace el estudio ms agradable.
4. MEMORIZACIN.
La memorizacin permite fijar unos contenidos en nuestra mente
(adquisicin), retenerlos (consolidacin) y evocarlos (utilizacin). Por
tanto, es un mecanismo bsico para poder reproducir en el momento del
examen lo aprendido con anterioridad.
Confe
en
su
memoria,
ya
que
es
una
capacidad
poco
aprovechada; se trata de que la utilice correctamente, siguiendo los

consejos que le presentamos:
Para poder recordar algo hay que tener un verdadero propsito de
hacerlo, inters por fijar un contenido en la mente; convnzase de que
es imprescindible recordar lo que estudia para poder aprobar. Por tanto,
concntrese en lo que pretende recordar; las distracciones y la falta de
atencin en el momento de memorizar son causa frecuente de olvido.
Antes de memorizar, es imprescindible comprender. Si no entiende
algo, le costar un gran esfuerzo memorizarlo y no lo dude, lo olvidar
con ms facilidad.
Utilice a menudo lo estudiado. Para ello, procure emplear diversos
procedimientos que hagan intervenir el mayor nmero de entradas
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sensoriales: vista (lectura), odo (recitado), tacto, etc. Ante exmenes

tipo test es esencial releer muy a menudo el texto original de la materia.
Para memorizar, siga estos pasos:
i) Lectura rpida del tema o apartado que quiere memorizar.
ii) Lectura detenida prrafo a prrafo de lo anterior. Detngase en los
aspectos fundamentales y relea el texto las veces que necesite hasta
entenderlo perfectamente.
iii) Subraye las palabras clave.
iv) Haga un esquema del tema, siguiendo el subrayado.
v) Elabore un resumen.
vi) Aprenda el esquema-resumen. Para ello, relea.
vii) Recite: repita en voz alta y con sus propias palabras, lo estudiado.
Escriba lo que le cueste aprender, o haga un dibujo, o grbelo a su
manera y luego escchelo, etc.
viii) Repase lo aprendido, disctalo en grupo, responda a exmenes
ensayo, etc. Para asegurar el aprendizaje. Relea a menudo la materia en
el libro.
Para memorizar, fragmente la informacin (vaya prrafo a prrafo)
y hgalo en varias sesiones. Si ha de dedicar 3 horas a estudiar un tema,
es preferible que le dedique 3 sesiones de 1 hora de duracin tres das,
que una nica sesin de 3 horas, un da solamente.
Se memoriza mejor despus de los descansos, alternando estudio
y descanso. Lo repetido varias veces se recuerda mejor. Recuerde que a
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mayor esfuerzo, mayor recuerdo (lo que se aprende rpido se olvida

rpido).
5. REPASO.
Es un paso imprescindible para retener lo aprendido hasta usarlo,
es decir, para evitar el olvido. Para repasar, utilizaremos como material
bsico las sntesis confeccionadas por nosotros y, ante un examen tipo
test, el libro.
Para repasar, use como estrategias bsicas la relectura de los
libros y el recitado: expresar de viva voz y a nuestra manera lo
estudiado, y luego comprobar con el texto la exactitud de lo verbalizado.
De acuerdo con la curva del olvido, hay unos momentos ptimos
para repasar.
La programacin de repasos secunciales debe ser:
a) Repaso inicial: es el ms importante de todos. Hay que hacerlo
antes de que transcurran 24 horas de la memorizacin de un tema. El
momento ideal es antes de irse a dormir el mismo da procurando dejar
unos minutos de descanso entre el repaso y acostarse.
Seguiremos el siguiente procedimiento:
Recitar lo estudiado durante el da.
Comprobar en los libros la exactitud de lo expresado.
Releer lo olvidado y lo no comprendido (lo que nos cuesta expresar)
en el original. No pierda tiempo releyendo lo sabido: insista, estudie lo
suficiente hasta saberlo todo.
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b) Repasos intermedios: se trata de releer las sntesis y los libros,

de utilizar el material para evitar el olvido. Los momentos claves ideales
son:
a los 3 das del repaso inicial
a la semana del anterior
semanalmente hasta saberlo bien
mensualmente una vez sabido.
Repase buscando un conocimiento global, relacionando lo sabido
con cosas nuevas.
c) Repasos finales: Cuando se acerca el examen hemos de repasar
en profundidad lo aprendido cuantas ms veces mejor. Para ello, recite
lo estudiado, compruebe su exactitud y relea, escriba, dibuje, etc. lo no
sabido.
De cara al xito en el examen hay 3 puntos fundamentales:
comprensin de la materia, sintetizacin de la misma y repasos
secunciales; si estudia con verdadero inters, entiende perfectamente
(lo explica con sus palabras) lo que estudia, lo sintetiza (asociando
lgicamente las ideas) y lo repite en voz alta, conseguir un
conocimiento perfecto de los temas.
Repase, utilice el material tantas veces como le sea posible para
llegar al examen con las mayores posibilidades de xito. Como quiera
que muchas veces se encontrar con un examen objetivo, tipo test, en
que la respuesta ya est confeccionada y es unvoca (slo hay una
respuesta correcta), es ms importante reconocer (saber qu alternativa
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es correcta) que recordar; para ello, es fundamental leer muchas veces

todos los temas.
6. AUTOEVALUACION.
Es un paso del mtodo de estudio que le permitir comprobar su
nivel de conocimientos, la eficacia de su estudio. Consiste en responder
a exmenes ensayo y a cuestionarios de respuesta alternativa,
propuestos por el Centro de Estudios o elaborados por usted. Es un
control, una comprobacin d lo que sabe; le pondr de manifiesto el
rendimiento de su estudio y, as, constatar lagunas (cosas que no sabe
o no tiene demasiado claras) que deber subsanar con ms dedicacin:
aumente las horas de estudio y repaso para asegurarse el dominio de la
materia.
Recuerde
que
para
poder
recordar
es
imprescindible
comprender. Corrija los cuestionarios y analcelos hasta descubrir el

porqu de sus errores. No deje una pregunta hasta tener muy clara la
lgica de la respuesta; utilice para ello los libros del Centro de Estudios y
material adicional. Procure hacer muchos exmenes ensayo similares a
los que le propondrn en la oposicin (tipo de examen, tiempo,
calificacin, etc.); corrjalos y analice detenidamente cada pregunta, en
especial, las errneas y las no contestadas.
Unidad 4:
Normas y consejos para el examen
El examen es un momento crtico en el que hemos de demostrar
nuestros conocimientos: su resultado depende del grado de los mismos,
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as como de mltiples variables que afectan al rendimiento antes,

durante v despus del mismo. Las variables bsicas que inciden en el
xito son:
a) El estudio que permita un conocimiento perfecto de la materia.
b) Repasos bien planificados.
c) Condiciones fsicas y psquicas favorables (descansados, relajados,
concentrados y con plena confianza en nuestras posibilidades). Es bueno
un poco de tensin, de nervios ante el examen.
d) Aprovechar al mximo los conocimientos, evitando una excesiva
tensin y siguiendo unas reglas durante el examen que mejorarn el
rendimiento.
Unos
conocimientos
elevados
impiden
una
tensin
excesiva.
Es muy importante controlar la ansiedad: una cierta tensin
mejora el rendimiento, aunque demasiados nervios pueden ocasionar un
bloqueo (efecto de mente en blanco). Para dominar la ansiedad,
procure que los das anteriores al examen sean lo ms normales posibles
y dedquelos a repasar, siguiendo la planificacin prevista. Haga
simulacros de examen a menudo: las situaciones novedosas generan
ansiedad, las familiares, no: por tanto, acostmbrese durante la
preparacin a medir sus conocimientos controlando el tiempo y las
dems variables.
Dedique la vspera del examen a prepararse, ponerse en forma
para el da siguiente. No estudie cosas nuevas o algo concreto: d un
vistazo rpido y general a toda la materia. Procure dormir lo suficiente,
pues una mente descansada rinde ms: para ello, acustese a la hora de
costumbre, tome algn alimento lquido tibio y lea algo intrascendente
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hasta dormirse, evitando tomar somnferos o tranquilizantes, que haran

disminuir su rendimiento: no abuse del caf, tabaco o alcohol. Evite
hablar del examen y procure distraerse. Prepare la documentacin y el
material que necesitar durante el examen: D.N.I., lpiz, bolgrafo, goma
de borrar, ropa, etc. Convnzase de que aprobar la oposicin y de que
tiene, como mnimo, las mismas posibilidades que el resto de
candidatos. Procure levantarse con tiempo suficiente para llegar al
examen sin agobios.
Sugerencias segn los diferentes tipos de examen

1. EXAMEN TIPO TEST
Siga las siguientes reglas durante el examen, a fin de mejorar su
rendimiento:
1) Preste mucha atencin a las instrucciones, tanto a las que le
digan verbalmente como a las impresas.
Deber tener muy claro el tiempo de que dispone; si descuentan
las respuestas equivocadas; la manera de responder y de borrar en caso
de error; forma de abrir el cuestionario; valor de las respuestas (si todas
valen lo mismo o no); si puede usar el cuestionario como borrador, etc.
Si no entiende algo, pregntelo antes de que se inicie la prueba
selectiva, pues, normalmente, no se lo permitirn ms tarde.
2) Cumplimente todos los datos que le exijan, antes de empezar a
responder.
3) Si se valoran negativamente las respuestas errneas, empiece
respondiendo las preguntas que sabe y deje en blanco las que le
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resulten totalmente desconocidas. Si no descuentan, responda a todas

las preguntas, pues siempre hay la posibilidad de acertar alguna por
casualidad.
4) Su objetivo consiste en responder a todas las preguntas que
sabe, cuantas ms mejor; por tanto, ha de llegar al final de la prueba
(ver todas las preguntas), para no correr el riesgo de dejar sin respuesta
preguntas sabidas o fciles. Para ello, acte con orden; responda a las
preguntas siguiendo su numeracin, no pierda tiempo buscando las de
una materia concreta o de un tipo determinado.
a. En una primera lectura, conteste las preguntas que sabe, las
que le resultan fciles. No se pare ante una pregunta difcil, que no sabe
o le robara demasiado tiempo; djela para el final y, si le queda tiempo,
contstela en una segunda lectura. Recuerde que, normalmente, todas
las preguntas puntan igual, por tanto, primero responda las fciles. No
pierda tiempo. Si duda entre dos alternativas, decdase por la que
considere acertada y selela en la hoja de respuestas. Revise estas
respuestas dudosas, si le es posible, al final de la prueba. Ponga una
seal o marca en el cuestionario de preguntas a las dudosas (por
ejemplo: ?) y a las que dej en blanco (por ejemplo: ); ello le facilitar
su localizacin en una segunda lectura (en el repaso final).
b. En una segunda lectura, una vez que haya llegado al final del
cuestionario, responda las preguntas que ha dejado en blanco () y, si le
queda tiempo, revise las dudosas (?) comprobando, por ltimo, que ha
marcado la alternativa adecuada en cada pregunta (es decir, que no ha
sealado otra alternativa por un fallo mecnico).
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5) Ante la ms mnima duda, nunca cambie una respuesta. La

primera eleccin suele ser la correcta. Cambie de alternativa slo si est
completamente seguro de que se haba equivocado: si cambia varias res
puestas acabar dudando de todas, por tanto, como norma, procure
mantener la primera alternativa de respuesta elegida, que es fruto de
una lectura crtica y de la intuicin.
6) Preste el mximo de atencin a las palabras clave, a los
calificativos (siempre, nunca, a veces; mucho, poco, nada; todos,
algunos, ninguno, si, no, depende, etc.). que suelen dar la pista deja
alternativa correcta. Antes de responder, reflexione y pruebe a introducir
en el enunciado todos los calificativos posibles; luego decdase por el
ms lgico.
7) Para responder, siga este procedimiento:
a. Lea con atencin todo el enunciado de la pregunta: es esencial
comprender la formulacin de la pregunta, tener claro qu nos piden,
para poder contestar bien.
b. Anticipe una respuesta mentalmente. Sin mirar las alternativas
de respuesta que le proponen en el test, adelntese a dar la suya: ello le
evitar dudas, ya que normalmente, siempre hay 2 3 alternativas
similares que nos pueden inducir a error.
c. Lea todas las alternativas de respuesta: recuerde que no se
trata de marcar la que pueda parecer buena, se trata de encontrar la
mejor.
d. Si coincide alguna alternativa con la que usted haba adelantado
mentalmente, selela con seguridad en la hoja de respuestas, esa es la
correcta.
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e. Si no coincide su anticipo de respuesta con ninguna de las

alternativas o no sabe la respuesta, no se precipite:
i. razone sobre la pregunta y procure formularla con otras palabras,
asegurndose de que comprende perfectamente lo que le preguntan.
ii. acte por exclusin: elimine las alternativas ms exageradas y/o las
que sabe seguro que no son correctas; luego, decida entre las restantes.
Si slo queda una, sa es la buena; si duda entre dos y ha contestado, a
su juicio, pocas preguntas, decdase por una de ellas y selela en la
hoja de respuestas; si piensa que no es necesaria para aprobar o duda
entre ms de dos alternativas, no se arriesgue: djela en blanco.
Analice detenidamente las respuestas, va que a veces nos indican
cul es la correcta.
8) Responda con precisin: slo hay una alternativa de respuesta
correcta para cada pregunta, de ningn modo seale ms. Para evitar
fallos mecnicos, errores involuntarios al marcar la alternativa en la hoja
de respuestas, acostmbrese a poner el dedo sobre el nmero de la
pregunta y el lpiz sobre el nmero de la respuesta, y no las retire hasta
que haya elegido y marcado la alternativa correcta. Hgalo siempre as
hasta automatizar este movimiento. No haga ninguna seal o marca en
la hoja de respuestas; limtese a cumplimentar los datos que le exijan y
a sealar una alternativa para cada una de las preguntas.
9) Aproveche el tiempo: trabaje deprisa. No entregue antes de
hora y no se retire del examen.
Confe en sus posibilidades. Preste mucha atencin a todas las
preguntas; se suele fallar en las ms sencillas.
25
Evite distracciones; cntrese en su examen y no mire o hable con

otros candidatos.
2. EXAMEN ESCRITO.
En este tipo de ejercicio suelen pedir que escribamos un tema
completo del programa o a veces epgrafes (partes) de temas del mismo
y
extraordinariamente
preguntas
concretas
relacionadas
con
el
programa. Las bases de la convocatoria le indican el tipo de ejercicio

que le van a plantear y si los temas/preguntas que le propondrn sern
obligatorios o le darn opcin a elegir entre varios.
Ser conveniente realizar simulacros de examen, respetando
estrictamente
las
condiciones
que
nos
dictan
las
bases
de
la
convocatoria de nuestra oposicin.

Durante el examen tenga presentes estos consejos:
1) Lo primero es mirar si se han de contestar todos los
temas/preguntas o si se puede elegir entre varios; en este ltimo caso
reflexione unos minutos antes de decidirse.
2) Distribuya el tiempo para cada tema/pregunta, intentando que
queden unos minutos para repasar.
3) Antes de escribir, lea detenidamente el tema/pregunta y piense,
reflexione sobre el enunciado.
4) Responda primero a los temas/preguntas cortas o fciles y deje
las largas o difciles para el final; le obligar a sintetizar la informacin y
no perder tiempo con detalles de poca importancia.
26
5) Haga un esquema-guin de la respuesta antes de empezar a

contestar: le permitir recordar todos los puntos principales, y facilitar
una respuesta clara, ordenada y coherente, evitando repeticiones,
divagaciones, etc. Antes de empezar a contestar reflexione, piense en
qu le preguntan y en qu sabe; organice su respuesta con un esquemaguin.
6) El examen es como un escaparate en el que muestra sus ideas.
Por tanto, escriba todo lo que sabe referente a la pregunta. Sea breve,
pero aclare, ejemplifique las ideas; esto demuestra comprensin de la
materia. Limtese al tema.
7) Procure no dejar temas/preguntas en blanco, producen mala
impresin. Si le falta tiempo para acabar, deje sin terminar la penltima
y escriba lo esencial de la ltima. Generalmente, puntan ms dos
respuestas regulares que una buena y una en blanco.
8) Si el orden de respuestas es libre, ponga al principio y al final
del examen lo ms brillante, dejando en medio lo que domina menos, lo
que tiene ms flojo. Una buena contestacin a la primera pregunta le
tranquilizar, le dar confianza y lo ms importante, causar una buena
impresin en el examinador, que asociada a la ltima le predispondr a
puntuar mejor.
9) Ante un bloqueo (mente en blanco) no se preocupe. Es normal
no recordar. No fuerce el recuerdo ya que aumentar el olvido. Lo mejor
es dejar el dato o la pregunta en blanco y seguir escribiendo. Mientras
tanto, el inconsciente seguir buscando el dato que aflorar en algn
momento; escriba inmediatamente estos recuerdos, pues en caso
contrario los olvidar de nuevo. Elabore la respuesta a partir de ellos.
27
Si se empea en forzar el recuerdo, lo nico que conseguir es

ponerse nervioso, fatigar la memoria y perder tiempo. Si es capaz de
dejar de pensar en lo olvidado (se despreocupa) aflorar a su mente, lo
recordar.
10) Si no sabe nada de una pregunta no pierda tiempo, djela en
blanco. Si sabe poco, reflexione sobre lo que recuerda, deduzca del
enunciado y elabore el guin de la respuesta, basndose en lo
estudiado.
11) Es muy importante cuidar la presentacin:
a. Deje mrgenes amplios.
b. Utilice un lenguaje sencillo y claro. Procure expresarse con frases
cortas y emplee a menudo puntos y aparte.
c. Cuide la letra, procurando que todo el examen sea perfectamente
legible. Tenga cuidado al final, ya que el cansancio y la escasez de
tiempo suelen conducir a una letra ilegible.
d. Numere las respuestas de forma clara. Seale los apartados y
subapartados en que se divide la respuesta con guiones.
e. Cuide la ortografa y la puntuacin. Si duda cmo se escribe una
determinada palabra cmbiela por un sinnimo.
f. Deje un espacio en blanco entre el final de una respuesta y el principio
deotra. Si se olvid algo y luego lo reanuda, ste ser el espacio
adecuado para escribirlo.
12) Antes de entregar, relea, repase lo escrito. Corrija faltas de
ortografa o gramaticales, cambie trminos confusos, etc.
28
3. EXAMEN DE COMPOSICIN - REDACCIN (Tema Genrico)

En este tipo de ejercicio nos proponen un tema general que,
normalmente, no coincide con ninguno del Programa, aunque est
referido a l. Generalmente, habr que elaborarlo a partir de datos,
ideas, contenidos, etc. extrados de varios temas del Programa,
relacionados con el tema general propuesto.
El Tribunal valorar su capacidad para relacionar ideas con orden y
claridad, as como su aptitud para redactar y uso correcto de la
terminologa (en alguna oposicin se denominaba de cultura jurdica y
su objeto era valorar el nivel de formacin del aspirante).
Para mejorar la forma de escribir (comunicar acertadamente ideas,
pensamientos, conocimientos, etc.) hay que redactar de manera
constante (prctica). El realizar y corregir redacciones mejorar sus
habilidades para escribir
Siga las siguientes normas para conseguir una buena redaccin

del tema, tanto en la forma como en los contenidos:
1) Piense antes de escribir. Para elaborar una buena composicinredaccin siga estas normas:
a. Reflexione sobre el ttulo: qu sabe, qu enfoque dar a su escrito,
qu quiere decir, cmo lo va a decir, etc.
b. Anote en un papel todas las ideas que se le ocurran sin censurar
ninguna.
29
c. Lea todas las ideas anotadas para tener una visin de conjunto.
d. Seleccione las ideas ms importantes. No podr escribir todo lo que
sabe, por tanto, separe las que no le interesan.
2) Clasifique las ideas: ordene las ideas anotadas para poder
transmitir sus conocimientos de forma coherente: para ello, numrelas,
ponga cada idea en el lugar que ocupar despus al redactar.
Planifique la composicin del tema: para conseguir una perfecta
coordinacin de las ideas y una presentacin ordenada y lgica de las
mismas, confeccione un esquema-guin por escrito que sirva de gua a
su relato.
3) Empiece a redactar: exprese con palabras y frases las ideas
anotadas, siguiendo el esquema.
4) Procure redactar de forma comprensible y estructurada. Para
ello:
a. Escriba como habla: sea sencillo y claro. Emplee un lenguaje coloquial
y cordial, evitando palabras superficiales y grandes palabras (escriba
para expresarse, no para impresionar).
b. Evite las redundancias.
c. Utilice las palabras con propiedad. Si no est seguro, busque un
sinnimo u otra expresin. Procure ser variado.
d. Consiga un escrito claro y fcil de entender: exponga las ideas de una
en una; separe las ideas mediante puntos y no abuse de un
encadenamiento excesivo, que producira confusin en el lector. Cuando
30
finalice una idea, ponga un punto y seguido o aparte y pase a exponer

otra.
e. Use frases cortas ya que favorecen la comprensin. Las frases
demasiado largas complican la lectura y fatigan al lector.
f. Construya prrafos breves: separe con puntos y aparte los bloques de
frases no relacionadas entre s. Normalmente, las mejores redacciones
son las que utilizan ms puntos y aparte: ponga ttulos y subttulos,
apartados y subapartados para guiar al lector y enfatizar, llamar su
atencin sobre los puntos ms importantes.
5) Un buen principio y un buen final son las claves del xito.
Primera
impresin
favorable
final
atractivo
predispondrn
al
examinador a concederle una mejor calificacin.

6) Demuestre sus conocimientos: diga todo lo que sabe acerca del
tema, uniendo las ideas de forma lgica: origen o causas desarrollo
conclusin o consecuencias. En cualquier caso vaya al grano, sea
conciso y no se enrolle, conseguir fatigar y predisponer en su contra al
Tribunal.
7) Corrija su escrito para detectar errores de estilo o faltas de
ortografa.
8) Cuide la presentacin de su escrito: evite borrones, deje
mrgenes amplios, cuide su caligrafa, punte correctamente, etc.
4. EXAMEN ORAL.
31
Para
hacer
un
buen
examen
oral
es
imprescindible
un
entrenamiento especfico previo: utilice el recitado (expresar de viva voz

los conocimientos estudiados) de forma regular, tanto en el estudio
como en el repaso de los temas; cuando relea un tema o una sntesis,
hgalo en voz alta. Como recomendaciones generales, permtanos
sugerirle:
1) Cuide la primera impresin: los tres primeros minutos son muy
importantes de cara al resultado final. Cuide la presentacin personal, el
aspecto, los gestos: no gesticule en exceso, pero hgalo para enfatizar o
llamar la atencin; ayuda a ser moderado en la gesticulacin el tener
algo en la mano: bolgrafo, lpiz, etc.
2) Entrnese en la diccin clara, en la entonacin adecuada y en
las pausas suficientes. Para ello, ejerctese:
a. Lea en voz alta.
b. Hable sin guin 10 minutos.
c. Hable con guin 10 minutos.
d. Hable delante del espejo para cuidar el aspecto y la gesticulacin.
e. Grabe en un casete su lectura o discurso. Reconocer sus errores.
Corrija posibles muletillas (palabra muy repetida) o frases poco claras.
3) Demuestre una actitud de confianza y seguridad en sus
conocimientos. Para demostrar que est tranquilo y relajado, mire a la
altura de los ojos de los examinadores y hable para todos, no
exclusivamente para el presidente. No mire al suelo. No se deje
influenciar o desconcertar por lo que hagan los miembros del Tribunal
(hablar entre ellos, sonrer, bostezar, etc.).
32
4) Si su convocatoria lo permite, haga un esquema por escrito

antes de empezar a hablar, despus de haber reflexionado sobre que le
preguntan y qu sabe.
5) Empiece con la idea que mejor sabe. Le relajara y. adems,
cansar una buena primera impresin, despertando inters en el
auditorio. Guarde para el final algo brillante.
6) Hable con la suficiente intensidad de voz, de forma que todo el
mundo pueda escucharlo sin esfuerzo.
7) Ante un bloqueo, no demuestre nerviosismo o impaciencia.
Beba agua, mire su esquema o el programa, empiece a hablar de lo
primero que recuerde: ver cmo, poco a poco, van aflorando
conocimientos e informacin sobre el tema.
8) Normalmente habr uno o varios miembros del Tribunal que le
resulten ms agradables o que le inspiren confianza (ms receptivos). En
momentos de tensin o duda procure dirigirse a ellos.
9) Evite la monotona, consiga una exposicin dinmica:
i. Cambie el tono de voz: hable en un tono normal durante el discurso y
levante la voz cuando quiera llamar la atencin sobre algo importante.
ii. Cambie el ritmo de su exposicin: vaya deprisa en los detalles y
despacio en las partes importantes.
iii. Enfatice, sea vehemente: gesticule, levante la voz, ver balice que
algo es importante para captar la atencin del tribunal.
iv. Utilice un lenguaje sencillo y claro. Vaya al grano. Evite repeticiones y,
sobretodo, contradicciones.
33
v. Cuide la articulacin, vocalizando perfectamente.

vi. Ajuste su ritmo de exposicin a sus conocimientos y tiempo
disponible. Agote el tiempo.
Bibliografa Consultada:
Maddox, Harry: (1990) Cmo Estudiar. Ed. Oikos. E.E.U.U
Orellana Rivas, Mara: (2009) Tcnicas de estudio: Inters y motivacin.
Revista digital innovacin y Experiencias Educativas.
Paya Frank: (2012)
Manual de Tcnicas de Estudio y Examen. Bubok
Publishing. Madrid, Espaa.
34

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1

Un buen comienzo: Crear una actitud positiva frente al

La clave del xito o fracaso de cualquier actividad que nos

motivacin y nos sentiremos desganados rpidamente.

La receta para crear una actitud positiva frente al estudio siempre

conseguiremos mayor confianza en nuestras posibilidades.

Factores a tener en cuenta al momento de estudiar:

gran parte de la salud y bienestar corporal. Hay una serie de factores

Evitar acostarse pensando en problemas o situaciones no resueltas

Cenar temprano y elegir alimentos livianos bajos en grasas

saturadas (como la comida chatarra).

colas, energticas o caf.

Alimentacin: es esencial mantener una dieta rica y variada. La

recomendable aumentar el consumo de vitaminas incorporando ms

La visualizacin de imgenes positivas y automotivadoras nos pueden

Influencia del entorno

Es un error muy comn pensar que cualquier lugar es adecuado para

El lugar de estudio siempre debe ser el mismo, porque la

necesario para favorecer la concentracin y el estudio.

intermitentes hacen imposible la concentracin. La voz humana es

puede utilizar una msica ambiental.

Para aquellos estudiantes ansiosos o inquietos, es aconsejable

Otro detalle a tener en cuenta, es el hecho de que el cerebro

abdomen, mientras contamos mentalmente hasta cinco. Mantenemos el

Un estudiante es como un atleta. Necesita de un objetivo, de esforzarse

Unidad 2: Diferentes maneras de aprender

Recuperacin del aprendizaje.

Diferentes sentidos, diferentes maneras de aprender

exterior, tambin incluye a los propioceptores (que controlan las

informacin sobre el movimiento del cuerpo. Aporta las sensaciones de

representaciones visuales, auditivas y cinestsicas.

Unidad 3: estrategias de lectura

reconocimiento. Por tanto, deber dar un vistazo rpido (no ms de 5-10

significativas que deber responder con el estudio son: Quin Qu

comprende perfectamente: use el diccionario para aclarar el significado

importancia. Por tanto, hemos de buscar las ideas fundamentales del

Le recomendamos que subraye siempre con lpiz, para poder

suprimiendo lo subrayado como idea principal y ver s pierde su sentido.

conocimientos asimilados y entendidos, que deber expresar con

a) El resumen: Consiste en expresar con pocas, precisas y propias

El trabajo de hacer resmenes har que sea ms ordenado, que

aprovechada; se trata de que la utilice correctamente, siguiendo los

sensoriales: vista (lectura), odo (recitado), tacto, etc. Ante exmenes

mayor esfuerzo, mayor recuerdo (lo que se aprende rpido se olvida

b) Repasos intermedios: se trata de releer las sntesis y los libros,

es correcta) que recordar; para ello, es fundamental leer muchas veces

comprender. Corrija los cuestionarios y analcelos hasta descubrir el

as como de mltiples variables que afectan al rendimiento antes,

hasta dormirse, evitando tomar somnferos o tranquilizantes, que haran

Sugerencias segn los diferentes tipos de examen

resulten totalmente desconocidas. Si no descuentan, responda a todas

5) Ante la ms mnima duda, nunca cambie una respuesta. La

e. Si no coincide su anticipo de respuesta con ninguna de las

Evite distracciones; cntrese en su examen y no mire o hable con

programa. Las bases de la convocatoria le indican el tipo de ejercicio

convocatoria de nuestra oposicin.

5) Haga un esquema-guin de la respuesta antes de empezar a

Si se empea en forzar el recuerdo, lo nico que conseguir es

3. EXAMEN DE COMPOSICIN - REDACCIN (Tema Genrico)

Siga las siguientes normas para conseguir una buena redaccin

finalice una idea, ponga un punto y seguido o aparte y pase a exponer

examinador a concederle una mejor calificacin.

entrenamiento especfico previo: utilice el recitado (expresar de viva voz

4) Si su convocatoria lo permite, haga un esquema por escrito