Ergonomia

O
DI
Qu es la ergonoma?
Es la disciplina cientfica que estudia
integralmente al hombre, sus
condiciones concretas de su actividad
relacionada con el empleo de las
mquinas
El hombre, la mquina y el medio ambiente,
son un TODO complejo y funcional en el que
el papel rector corresponde al HOMBRE
Cmo se realiza?
Con un mejor diseo y operacin de
las herramientas, lugares de trabajo,
equipos, controles y tableros de las
mquinas.
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Direccin General de Trabajo y Previsin

Social
Direccin para el Trabajo y la Previsin
Social
Subdireccin para Previsin y la Seguridad
Maneras de reducirlos:
a)Mejorar las herramientas
b)Aumentar la variedad de las tareas
c) Aumentar el nmero de pausas
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I. Tipos principales de riesgos

ergonmicos
1. Movimientos repetitivos
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Social
b)Reducir el peso o el tamao del objeto

c) Usar equipos o ayudas para levantar
objetos
Manera de reducirlos:
a)Usar soportes para los brazos
b)Relocalizar las tareas para reducir o
eliminar las posturas incmodas
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2. Levantamiento frecuente de objetos
3. Molestias por contacto
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Social
Social
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Vibraciones de herramientas o equipos

Manera de reducirlas:
a)Conservar las herramientas con
mantenimiento adecuado
b)Utilizar herramientas de baja produccin
de vibraciones
c) Aislar las vibraciones
III. Check List para la identificacin de
los riesgos ergonmicos en los centros
de trabajo
a)Factores de riesgo en extremidades

superiores
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Social
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1. Repeticin de movimientos
2. Realizar fuerzas con la mano de
manera repetitiva o esttica:

- Sostener o apretar un objeto con la
mano o con los dedos de manera
repetitiva
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3.Posturas incmodas:
a)En relacin al cuello:
- Torcer el cuello, balancear el cuello: para
los lados, hacia delante
b)En relacin al hombro:
- Sostener la mano sin soporte por encima
de la cintura;
c) En relacin al antebrazo:
- Rotar el antebrazo ante una resistencia:
por ejemplo: en el uso de un desarmador
manual
relacin a los dedos:
- Forzarlos para sostener un objeto

- Molestias por contacto: contacto con
superficies puntiagudas
e) En
relacin a la palma de la mano:
- Utilizacin de la palma de la mano como

martillo
f)
En relacin a las vibraciones:
- Contacto directo, sin amortiguamiento,

de las vibraciones con la piel, por
ejemplo, el uso de una pistola neumtica
- Estar parado o sentado en superficies
vibrtiles
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d) En
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Social
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Social
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g) En
relacin a algunos aspectos

ambientales:
- trabajos con poca iluminacin

- En relacin al control del ritmo de
trabajo
- El ritmo lo impone la mquina al
trabajador
- Existencia de una constante presin o
supervisin
b) Factores de riesgo para la espalda
Posturas incmodas:
- Movimientos leves de la cintura hacia

adelante o hacia atrs
- Torsin de la cintura: ms de 20 y
menos 40
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1.
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Torsin de la cintura con un ngulo de

ms de 45
Estar en posicin de sentado por un
perodo prolongado sin un soporte
adecuado para la espalda
Estar en posicin sedente sin un
adecuado soporte para los pies
Estar en una sola posicin (de pie o
sentado) sin oportunidad de cambio
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Posturas incmodas severas:
Estar en posicin de rodillas o en

cuclillas durante largo tiempo
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Social
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2.Movimientos repetitivos:
- Ya sea de extensin o flexin del
tobillo
3.Molestias por contacto:
- Presin de objetos filosos o duros en
relacin a la piel de la espalda o de
los miembros inferiores
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Social
Social
5. Vibraciones:
- Contacto con vibraciones (sin ningn tipo
de amortiguamiento) en posicin de
sentado o de pie
6. Empujar-jalar:
- Movimientos que implican el uso de
fuerza moderada: aprox. 10 kilos
- Movimientos que implican el uso de
fuerza severa: aprox. 20 kilos para
empujar-jalar una carga
DI
c) Factores de riesgo para la espalda baja,

brazos y manos
1. Levantamiento de objetos:
- Cerca del cuerpo: de 0 a 10 cms. De
distancia*de las manos al cuerpo
- A mediana distancia del cuerpo: de 10 a 25
cms. De distancia de las manos al cuerpo
- A gran distancia del cuerpo: ms de 25 cms.
De distancia de las manos al cuerpo
- Zona peligrosa:
- Levantar cargas de ms de 25 kilos a una
distancia del cuerpo de 0 a 10 cms. Del
cuerpo
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Social
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- Levantar ms de 17 kilos a una distancia

de 10 a 25 cms. del cuerpo
- Zona de precaucin:
- Levantar cargas entre 8 y 25 kilos a una
distancia del cuerpo entre 0 a 10 cms.
del cuerpo
- Levantar entre 6 y 17 kilos a una
distancia de 10 a 25 cms. del cuerpo
- Levantar ms de 14 kilos a una distancia
de ms de 25 cms. del cuerpo
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Social
Social
- Zona segura:
- Levantar menos de 8 kilos a una
distancia mayor de 25 cms. del cuerpo
La distancia al cuerpo se mide en
relacin a la distancia de las manos a los
pies en posicin de pie

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Direccin General de Trabajo y Previsin

I. Tipos principales de riesgos

Direccin General de Trabajo y Previsin

b)Reducir el peso o el tamao del objeto

2. Levantamiento frecuente de objetos

3. Molestias por contacto

Direccin General de Trabajo y Previsin

Vibraciones de herramientas o equipos

a)Factores de riesgo en extremidades

Direccin General de Trabajo y Previsin

2. Realizar fuerzas con la mano de

manera repetitiva o esttica:

Direccin General de Trabajo y Previsin

Direccin General de Trabajo y Previsin

relacin a los dedos:

- Forzarlos para sostener un objeto

relacin a la palma de la mano:

- Utilizacin de la palma de la mano como

En relacin a las vibraciones:

- Contacto directo, sin amortiguamiento,

Direccin General de Trabajo y Previsin

Direccin General de Trabajo y Previsin

relacin a algunos aspectos

- trabajos con poca iluminacin

- Movimientos leves de la cintura hacia

Direccin General de Trabajo y Previsin

Torsin de la cintura con un ngulo de

Posturas incmodas severas:

Estar en posicin de rodillas o en

Direccin General de Trabajo y Previsin

Direccin General de Trabajo y Previsin

Direccin General de Trabajo y Previsin

c) Factores de riesgo para la espalda baja,

Direccin General de Trabajo y Previsin

- Levantar ms de 17 kilos a una distancia

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