ALIMENTACIN: proceso de seleccin de los alimentos en funcin de su disponibilidad y
de los conocimientos de la persona. ALIMENTO: sustancia natural o transformada, lquida o slida, de origen animal o vegetal, susceptible de ser utilizada para la nutricin humana. CELIAQUA O ENFERMEDAD CELACA: intolerancia permanente al gluten, componente proteico de algunos cereales como el trigo, la cebada, el centeno, la avena y el triticale. CLIMATERIO: lapso de tiempo que comprende el trnsito del estado reproductivo y frtil a la etapa marcada por la declinacin ovrica. COLOSTOMA: intervencin quirrgica mediante la que se altera el trayecto natural intestinal mediante la extirpacin de un segmento de co- lon, recto o de ambos, con la exteriorizacin de ste o stos a travs de la pared abdominal. DIABETES MELLITUS: sndrome caracterizado por un dficit absoluto o relativo de insulina que provoca un aumento de la concentracin de glucosa en sangre por encima de los niveles normales (hiperglucemia). DIABETES MELLITUS GESTACIONAL: alteracin del metabolismo de la glucosa que se presenta por primera vez durante el embarazo. DIARREA: evacuacin de ms de 225 g al da de heces lquidas o heces de contenido acuoso mayor al 70% de la masa total. ECUACIN DE HARRIS BENEDICT: operacin que permite el clculo del consumo energtico en reposo, tanto para la mujer como para el hombre. Mujeres: 65,5 + (9,6 x P) + (1,7 x A) (4,7 x E) Hombres: 66 + (13,7 x P) + (5 x A) (6,8 x E) P (peso en kg), A (altura en cm), E (edad en aos) ESTREIMIENTO: emisin retardada e infrecuente (menos de 3 deposiciones semanales) de heces anormalmente duras, secas y, a menudo, difciles de expulsar. FECALOMA: masa de impactacin fecal que obstaculiza el paso del bolo fecal al exterior. GLUTEN: protena compleja compuesta por la glutenina y la gliadina, que se encuentra en el trigo, la avena, el centeno, la cebada y el triticale. GOTA: enfermedad caracterizada por el depsito de cristales de urato en el tejido conectivo y articulaciones que provocan crisis dolorosas de tipo inflamatorio.
HIPERCOLESTEROLEMIA: elevacin del colesterol plasmtico por encima de 200 mg/dl,
mientras que los triglicridos estn por debajo de 200 mg/dl. HIPERDISLIPEMIA: elevacin en plasma de una o ms lipoprotenas (colesterol total y/o triglicridos). HIPERDISLIPEMIA COMBINADA: elevacin del colesterol total y los triglicridos plasmticos por encima de los 200 mg/dl. HIPERTRIGLICERIDEMIA: elevacin de los triglicridos por encima de 200 mg/dl, mientras que el colesterol total permanece en niveles inferiores a 200 mg/dl. HIPERTENSIN ARTERIAL: alteracin identificada por un incremento crnico de la presin arterial por encima de 140 mmHg y/o 90 mmHg. HIPERURICEMIA: elevacin de los niveles de cido rico en sangre (7 mg/dl en hombres y 6 mg/dl en mujeres). HIPOGLUCEMIA: disminucin de los niveles de glucosa en sangre por debajo de 60 mg/dl, en extraccin venosa, y 50 mg/dl en extraccin capilar. ILEOSTOMA: intervencin quirrgica mediante la que se altera el trayecto natural intestinal y se construye el estoma con una porcin de intestino delgado (leon), que anula la funcin del colon, del recto y del ano. NDICE CINTURA/ CADERA: ndice que se utiliza para conocer el patrn de distribucin de la grasa corporal. Debe realizarse con el paciente de pie. Para medir la circunferencia de la cintura, se debe coger el punto medio entre la espina ilaca anterosuperior y el margen costal inferior. Para medir la circunferencia de la cadera se debe medir la circunferencia mayor que se encuentre a la altura de los trocnteres. Al dividir los dos parmetros obtenidos se obtiene el riesgo cardiovascular segn la distribucin de la grasa corporal. NDICE DE MASA CORPORAL (IMC) O NDICE DE QUETELET: IMC= Peso (en Kg)/ Talla (en m)2 INTOLERANCIA A LA LACTOSA: conjunto de sntomas intestinales que aparecen tras la ingesta de lactosa en personas con dficit de lactasa o disminucin de la actividad de la lactasa intestinal. KILOCALORA: cantidad de calor necesario para aumentar la temperatura de 1 litro de agua destilada de 14,5 a 15,5 a una presin constante. MENARQUA: primera menstruacin de la mujer.
MENOPAUSIA: interrupcin definitiva de las menstruaciones como resultado de la
prdida de la actividad folicular del ovario. METABOLISMO: conjunto de reacciones qumicas que realizan las distintas clulas de los seres vivos, con el fin de obtener energa y sintetizar las sustancias que necesitan. NUTRICIN: conjunto de procesos mediante el cual nuestro organismo utiliza, transforma e incorpora a sus propios tejidos, una serie de sustancias que deben cumplir tres fines bsicos: aportar energa, mantener y formar estructuras y/o regular los procesos metablicos. OBESIDAD: exceso de grasa corporal que provoca un aumento de peso en relacin al que le correspondera a una persona en funcin de variables como la talla, la edad y el gnero. TRITICALE: hbrido entre el trigo y el centeno. UROSTOMA: intervencin quirrgica mediante la que se altera el trayecto natural urinario mediante la expulsin de la orina a travs de un estoma. XEROSTOMA: disminucin de la produccin de saliva en la boca por las glndulas salivales.
Soluciones para la Diabetes y la Hipoglucemia (Traducido): Cómo prevenirla y deshacerse de ella de forma natural, sin medicamentos pero adoptando un estilo de vida saludable