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Ramas de la Cultura Fsica

1. Educacin

Fsica:

encaminada

desarrollar

las

habilidades

capacidades motrices, puede ser realizada por autoeducacin, por


proceso pedaggico, el fin principal es el desarrollo del individuo.
2. Deporte: es una actividad fsica de carcter competitivo reglamentado,
se puede realizar de manera individual o colectiva cuyo objetivo principal
es conseguir tcnicas motrices cada vez ms perfectas.
3. Recreacin Fsica: encaminada a disminuir el ocio, obtener placer, se
practica en tiempo libre, se puede combinar con actividades de
aprendizaje.
4. Gimnasia Teraputica: encaminada a personas que sufren trastornos de
tipo seo, respiratorio, circulatorio, etc. Se manejan hbitos de postura,
relajacin y tonificacin muscular.

http://es.slideshare.net/dumarjavier/ensayo-cultura-fisisca?related=1

LA IMPORTANCIA DE LA CULTURA FISICA


La Cultura Fsica permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en
personas de todas las edades, de manera que estos tengan los mecanismos
para mantenerse activos durante toda su vida.
Una buena formacin de hbitos en la actividad fsica le ser de gran utilidad
en el desarrollo de sus actividades diarias.
La Cultura fsica es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La
prctica regular de actividad fsica conjuntamente con buenos hbitos
alimentarios puede ayudar a evitar o retardar la manifestacin de las
enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cncer
de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la
obesidad.
Los beneficios, sin embargo, van mucho ms all de la prevencin de
enfermedades. Un estilo de vida activa y saludable tambin mejora el estado
de nimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresin y facilita el tratamiento
del estrs. A largo plazo, la actividad fsica puede mejorar la autoestima y
aumentar la interaccin e integracin social.

http://saludocupacionalsena2011.blogspot.com/2011/09/la-importancia-de-la-cultura-fisica.html

Criterios
Debemos de implementar programas de actividad fsica por lo menos 2 veces
a la semana tanto en la casa como en el trabajo.
Es importante realizar un calentamiento previo al inicio de una rutina de
ejercicios con el fin de prevenir un malestar de los msculos.
Pienso que la cultura fsica es una actividad muy importante para el desarrollo
del ser humano en su parte motriz, intelectual, social, econmica, educativa,
etc. y nosotros los seres humanos deberamos ponerla en practicar si quiera
dos das a la semana.

CONCLUSIONES
Las personas que realizan actividad fsica se fatigan menos que las que no
realizan esfuerzo alguno.
El ejercicio influye favorablemente en el rendimiento laboral.
Con la prctica de la educacin fsica se logra buenas relaciones
interpersonales.
La prctica de la actividad fsica integra en el cuerpo la expresin y desarrollo
motrices.