Ujian Pertengahan Tahun 2015 : Pendidikan Kesihatan

ARAHAN : Sila jawab semua soalan.

A.Padankan kumpulan zat makanan seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.
(8 Markah)

Karbohidrat

Protein

Lemak

Vitamin

B.Lengkapkan peta pokok di bawah. (12 Markah)

Contoh Jenis Makanan

Karbohidrat

Protein

Vitamin

1.________________________1._____________________1._________________
2.________________________2._____________________2._________________
3.________________________3._____________________3._________________
4.________________________4._____________________4._________________
1

Ujian Pertengahan Tahun 2015 : Pendidikan Kesihatan

C. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul maksud penghargaan

kendiri. (5 Markah)

Maksud Penghargaan Kendiri

Penghargaan kendiri merujuk kepada cara kita_____________________ dan
____________________ keupayaan, _____________________diri sendiri serta
________________________dan _________________orang lai terhadap kita.

menghargai

pandangan

menghormati

kebolehan

penilaian

D.Gariskan jawapan yang betul cara meningkatkan penghargaan kendiri

melalui amalan positif. (5 Markah)
1. Menjaga (kebersihan / cantik) diri agar diri sentiasa sihat.
2. Menambah (pengetahuan / buku) melalui amalan membaca.
3. Sentiasa menanamkan sikap terbuka apabila menerima (kritikan / gurauan).
4. Jauhi sikap tidak baik seperti (membuli / senyum).
5. Elakkan pengambilan rokok, dadah dan (alkohol / tembakau ) kerana boleh
merosakkan diri sendiri.

E. Senaraikan lima kandungan bahan berbahaya dalam rokok. (10 Markah)

1.__________________________
2.__________________________
3.__________________________
4.__________________________
5.__________________________
2

Ujian Pertengahan Tahun 2015 : Pendidikan Kesihatan

F.. Lengkapkan ayat yang berikut dengan perkataan-perkataan yang diberi.

(5 Markah)
menyejukkan

memanaskan

badan

sendi

otot

1. Sebelum bersenam, kita mestilah melakukan aktiviti _______________

badan.
2. Pemanasan badan dibuat supaya ___________ dan otot bersedia untuk
melakukan aktiviti senaman.
3. Selepas bersenam, kita haruslah melakukan aktiviti _______________
badan.
4. Aktiviti pemanasan badan adalah perlu untuk meregangkan
__________________ badan.
5. _______________ yang cergas akan melahirkan murid yang cerdas.

G) Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul. (5 Markah)

membunuh

kematian

mabuk

kerosakan

alkohol

Pengambilan ______________ membawa kesan buruk kepada masyarakat.

Pengambilan

alkohol

_____________.

Jika

yang
orang

berlebihan
yang

boleh

mabuk

itu

menyebabkan
memandu

seseorang
kenderaan

itu
atau

mengendalikan mesin, mereka boleh mengakibatkan kemalangan. Kemalangan ini

juga boleh menyebabkan ________________.

Mereka juga boleh melakukan salah laku jenayah seperti laku musnah dan
______________. Pengambilan alkohol secara berlebihan juga boleh menyebabkan
_________________ organ dalaman seperti jantung, otak dan buah pinggang.

Ujian Pertengahan Tahun 2015 : Pendidikan Kesihatan