Consejos para volver a la escuela con unos

dientes sanos
La higiene dental, una buena dieta y las revisiones regulares garantizan unos dientes blancos, seala una
experta
Mary Elizabeth Dallas
Traducido del ingls: lunes, 24 de agosto, 2015
DOMINGO, 23 de agosto de 2015 (HealthDay News) -- El inicio del ao
escolar es por lo general una gran transicin, a medida que las relajadas
maanas veraniegas son rpidamente cambiadas por carreras locas a la parada
del autobs.
Pero una experta en odontologa peditrica advierte que los dientes de los
nios no deben descuidarse en el proceso.
"En el ajetreo de la vuelta a la escuela, con frecuencia el cuidado de los
dientes se descuida", dijo Gretchen Henson, directora del programa de
educacin avanzada en odontologa peditrica del departamento de medicina
dental del Centro Mdico Interconfesional de Brooklyn, en Nueva York, en un
comunicado de prensa del hospital.
"El cuidado dental es esencial, pero durante las ocupadas maanas escolares, a veces a los nios se les
olvida cepillrselos. Los nios deben ir al dentista dos veces al ao, pero unos cuidados adecuados en
casa, unas dietas sanas y la prevencin de los traumatismos pueden garantizar que los dientes de los
nios permanezcan sanos al volver a la escuela", aadi Henson.
Hay algunas medidas que los nios y los padres pueden tomar para garantizar que sus dientes
permanezcan sanos y libres de caries:

Cepillarse antes del desayuno. En la mayora de las maanas escolares hay poco tiempo que
perder. Algunos nios desayunan de camino a la escuela. No es necesario esperar hasta despus
del desayuno para cepillarse. Esto ayudar a garantizar que los nios se cepillen los dientes antes
de dirigirse a la escuela. "La meta es evitar que el pH de la boca baje a niveles no seguros, dado
que las caries se forman en un ambiente cido", coment Henson. "Los estudios muestran que si
nos cepillamos antes de comer, el pH de la boca no bajar lo suficiente como para que se formen
caries".
No controle de forma excesiva. Algunos padres les dicen a sus hijos que no se cepillen los
dientes hasta que les hayan cepillado el pelo. Permita a sus hijos cepillarse los dientes mientras
les arregla el pelo, de forma que no se desperdicie el tiempo y los dientes estn limpios.
Tenga en cuenta la dieta. Las comidas escolares podran contener alimentos procesados y
azucarados. Los padres que empacan el almuerzo para sus hijos se deben enfocar en incluir
artculos perecederos, como frutas y verduras, que ofrezcan a sus hijos alternativas saludables.

No se lo piense demasiado. Un poco de variedad no est mal, pero dar a los nios el mismo
almuerzo todos los das no hace dao si conlleva que sea ms saludable. Por ejemplo, frutas y
verduras cortadas, y aadir humus y pan de pita es saludable y cmodo.
Tenga en cuenta la duracin de los productos. Los alimentos empacados de larga duracin,
como las galletas saladas y los pretzels, contienen almidn. El almidn recubre los dientes y
puede engendrar bacterias que causan caries. Dado que algunos nios quiz reciban esos
refrigerios en la escuela, los padres deben evitar tenerlos en la despensa en casa. En vez de eso,
elija frutas y verduras frescas, o frutas secas, como las pasas.
Opte por el agua. Con frecuencia, el jugo contiene ms azcar de la que los nios deben
consumir en todo el da. Ese azcar puede recubrir los dientes y fomentar las caries. El azcar
tambin puede conducir a un bajn en la tarde, lo que interfiere con el trabajo escolar. En lugar
de jugo, d frutas a los nios y enseles a beber agua.
La seguridad importa. Los nios que participan en deportes organizados deben usar proteccin
bucal. Esto es ms importante si juegan al ftbol, al bisbol y al bsquetbol. Los nios siempre
deben usar un casco cuando monten en bicicleta o patinete. Tambin deben usarse cascos para
montar en patines o hacer patinaje de lnea.
Busque ayuda. Los nios que se caen en la cara deben visitar a un enfermero y al dentista. Los
problemas pueden a veces desarrollarse poco a poco. Un problema menor podra en realidad
afectar a la raz del diente. Si un diente permanente se cae, se debe reemplazar en un plazo de 30
minutos. Nunca lave un diente que se haya cado, aunque parezca sucio. Podra matar la raz.
No crea que siempre duele. Las caries de los nios no duelen hasta que se infectan. Algunos
nios con caries quiz no se quejen de dolor de dientes.
Tenga cuidado con los frenos. El cuidado dental es incluso ms importante con los frenos.
Cepillar alrededor de los frenos puede ser difcil, y la placa se puede acumular, conduciendo a un
dao permanente. Los adolescentes con frecuencia usan frenos, y los cambios hormonales que
ocurren en la adolescencia pueden alterar a las bacterias de la boca.

Artculo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTE: Interfaith Medical Center, news release, June 30, 2015
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