Adultez emergente

Cundo se convierte una persona en adulto?

Existen diversos indicadores.
Madurez sexual llega durante la adolescencia.
Madurez cognoscitiva puede requerir ms tiempo.
Existen varias definiciones:
Adultez legal: a los 18 aos jvenes pueden votar y ,en la mayora de los estados, pueden contraer
matrimonio. Entre 18-21: firmar contratos.
Definicin sociolgica: se considera adulta una persona cuando se sostiene por s misma o ha elegido una
carrera, cuando se ha casado o iniciado una relacin romntica importante, o cuando ha formado una familia.
Madurez psicolgica: depende de logros como el descubrimiento de la identidad propia, la independencia de
los padres, el desarrollo de un sistema de valores y el establecimiento de relaciones. El inicio de la adultez no
est indicado por criterios externos, sino indicadores internos como el sentido de autonoma, autocontrol y
responsabilidad personal. Algunas personas nunca llega a ser adultas (desde este punto de vista).
Adultez se define por tres criterios:
1. Aceptar las responsabilidades propias.
2. Tomar decisiones independientes.
3. Obtener la independencia financiera.
En pases industrializados se emplea ms tiempo para alcanzar tales metas y rutas ms variadas que en el
pasado.
Desde dcada de 1950, revolucin tecnolgica ha hecho indispensable educacin superior o capacitacin
especializada. Las edades tpicas de contraer matrimonio y tener hijos se han elevado. Se desea obtener
mayo educacin u oportunidades vocacionales antes de establecer relaciones.
Camino a la adultez marcado por mltiples hitos: universidad, trabajar, mudarse de casa, casarse, tener hijos.
Adultez emergente: periodo de transicin que se desarrolla entre la adolescencia y la adultez que va de entre
los 18 o 19 aos hasta los 25 o 29. Etapa exploratoria, poca de posibilidades y de probar nuevas y diferentes
formas de vida. Todava no se asientan en los roles adultos.

DESARROLLO FSICO
Salud y condicin fsica
Por lo general disfrutan beneficios de la buena salud, pero cada vez hay ms riesgos que surgen en relacin
con los estilos de vida modernos.

ESTADO DE SALUD Y PROBLEMAS DE SALUD

Durante este periodo se establece el cimiento del funcionamiento fsico de por vida . La salud
puede verse influida por los genes , pero los factores conductuales horas de sueo, actividad fsica,
alimentacin, si fuman o consumen alcohol o drogas contribuyen de manera importante a alcanzar un
estado de salud y de bienestar. Las causas ms comunes de limitaciones a la actividad son la artritis y otros
trastornos musculares y esquelticos (NCHS, 2006). Los accidentes son la causa principal de
muerte de los jvenes estadounidenses entre las edades de 20 a 44 aos.
Los problemas de salud de esta etapa son un reflejo de los problemas de la adolescencia; no obstante,
aumentan las tasas de lesiones, homicidios y consumo de sustancias.
Blancos y asiticos, latinos, afroamericanos, indios estadounidenses.
En la adultez emergente, la gente joven suele ser dada de baja de muchos programas de atencin social,
muchos se mudan de casa y empiezan una vida independiente.
Los adultos emergentes y adultos tempranos tienen la tasa de pobreza ms alta y el nivel ms bajo de seguro
de salud que cualquier otro grupo de edad, y a menudo no cuentan con acceso regular a la atencin mdica.

Debido en parte a que los adolescentes ya no disponen de esta red de seguridad que los protege, a medida que
se acercan a la adultez les resulta ms sencillo involucrarse en conductas no supervisadas que ponen en riesgo
su salud.

INFLUENCIAS GENTICAS EN LA SALUD

El mapeo del genoma humano ha permitido a los cientficos descubrir las races genticas de
muchos trastornos , desde la obesidad hasta ciertos tipos de cncer (como los de pulmn, de prstata
y de mama) adems de ciertos problemas de salud mental (como el alcoholismo y la depresin).
Las personas con muchas copias de un gen que ayuda a combatir el VIH son menos propensas a
infectarse con el virus o a desarrollar SIDA que la gente con menos copias del gen. Tambin
genes relacionados con un alto riesgo de cncer de mama para las mujeres que portan la mutacin.
Una dieta poco saludable aunada a una propensin gentica puede dar lugar a un elevado nivel de colesterol y
a un mayor riesgo de enfermedad coronaria.
La mayor parte de las enfermedades involucran tanto a la herencia como al medio ambiente.

FACTORES CONDUCTUALES QUE INFLUYEN

EN LA SALUD Y LA CONDICIN FSICA
La relacin entre la conducta y la salud ilustra la interrelacin entre los aspectos fsicos, cognoscitivos
y emocionales del desarrollo. Lo que las personas saben acerca de la salud influye en lo
que hacen, y lo que hacen incide en cmo se sienten.
Con frecuencia, la personalidad, las emociones y el entorno social pesan ms que lo que las personas saben
que deberan hacer y las conducen a una conducta poco saludable.
Algunos factores del estilo de vida que tienen una fuerte conexin con la salud y la condicin fsica; la dieta y
el control de peso, la actividad fsica, el sueo, el tabaquismo, el consumo de alcohol y drogas y el estrs.
Influencias indirectas sobre la salud : posicin socioeconmica, raza u origen tnico y relaciones.
Dieta y nutricin
Somos lo que comemos = importancia de la nutricin para la salud fsica y mental. Lo que la gente come
incide en su apariencia, en lo que siente y en la probabilidad de que enferme e incluso muera.
365 000 adultos mueren por causas relacionadas con una mala dieta y falta de actividad fsica
OMS: recomienda una dieta estilo mediterrneo rica en frutas, vegetales, granos enteros y grasas no
saturadas. Las personas que consumen una dieta de ese tipo suelen llevar vidas en general ms sanas.
Obesidad/sobrepeso
La obesidad va en aumento, con incrementos considerables
En Estados Unidos, el hombre o la mujer promedio pesan 10.8 kilos ms que a inicios de la
dcada de 1960, pero son apenas 2.54 centmetros ms altos.
Si se consideran juntos al sobrepeso y la obesidad (IMC mayor a 25), 68% de la poblacin estadounidense
cumple los criterios.
Cmo puede explicarse la epidemia de obesidad ?
Incremento de los refrigerios, la disponibilidad de comidas rpidas econmicas, las porciones demasiado
grandes, las dietas altas en grasa , las tecnologas que ahorran trabajo y los hbitos recreativos sedentarios.
Una tendencia heredada a la obesidad puede interactuar con esos factores medioambientales
y conductuales .
La obesidad puede conducir a la depresin y viceversa Implica riesgos y disminuye la calidad y duracin de
vida. Los cambios en el estilo de vida (cambio en la dieta y ejercicio) o los tratamientos con frmacos han
logrado mantener los objetivos de prdida de peso pero resulta difcil mantener la prdida.
Estructura ms delgada se asocian con una mayor salud y longevidad.
En las elecciones alimenticias tambin influyen las seales del entorno .
Lo que esos estudios sugieren es que una de las maneras en que podemos modificar nuestro consumo de
comida es cambiando el ambiente que nos rodea.
Ejemplo: el gobierno de Estados Unidos se plantee la meta de prohibir las bebidas
edulcoradas y las barras de golosinas. La inclusin de alimentos nutritivos en las cafeteras, impuestos
adicionales para los alimentos considerados no saludables y la especificacin de caloras.

Trastornos alimentarios
Aunque comer demasiado y subir en exceso de peso es el problema nutricional ms comn, los trastornos
alimentarios que persiguen mantener un peso bajo tambin son un problema en muchos pases. Buena parte de
quienes sufren trastornos alimentarios no reciben tratamiento (terapias cognitivo-conductuales) en el
tratamiento de los trastornos alimentarios, anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa.
Actividad fsica
Las personas que son fsicamente activas obtienen muchos beneficios: mantener un peso corporal deseable, la
construccin de msculos, fortalecer el corazn y los pulmones, disminuye la presin sangunea, protege
contra las enfermedades del corazn, apoplejas, diabetes, distintos tipos de cncer y osteoporosis, alivia la
ansiedad y la depresin, y alarga la vida, tambin se relaciona con el funcionamiento cognoscitivo y una
mente saludable
Incluso el ejercicio moderado brinda beneficios para la salud . La incorporacin de ms
actividad fsica en la vida diaria por ejemplo, caminar en lugar de conducir distancias cortas
puede ser tan eficaz como el ejercicio estructurado. Para mantener un peso adecuado
se requiere tanto de actividad fsica como de cambios en la dieta.
A pesar de las recomendaciones pblicas sobre los niveles apropiados de ejercicio y entrenamiento de
fortaleza para la salud , los estadounidenses no han progresado mucho en la implementacin de dichas
recomendaciones . Por lo general, los adultos de 18 a 64 aos deberan realizar a la semana dos horas y 30
minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso, esto
representa menos de media hora de ejercicio al da, muchos estadounidenses no llevan a cabo
esas recomendaciones.
Estrs
La dinmica de esta etapa de la vida puede dar lugar a aumentos en el estrs percibido.
La salud psicolgica tiene impacto en la salud fsica y que niveles elevados de estrs crnico se relacionan
con muy diversos problemas fsicos e inmunolgicos.
Existen diferencias individuales en la forma en que los adultos tempranos manejan el estrs, que puede llevar
a los adultos a tratar de controlarlo por medio de conductas de riesgo como fumar o consumir alcohol, las
cuales tienen consecuencias para su salud.
Existen diferencias de gnero en la forma en que los adultos tempranos suelen manejar el estrs .
Por lo general, el afrontamiento se divide en dos categoras generales:
-El afrontamiento enfocado en la emocin consiste en intentos por controlar las emociones asociadas con la
experimentacin de un evento particular por medio de tcticas como negarse a pensar en un problema
o redefinir el hecho bajo una luz positiva.
-El afrontamiento enfocado en el problema implica abordarlo directamente y desarrollar formas orientadas a
la accin para manejar y cambiar una mala situacin.
Las relaciones pueden ayudar a la gente a afrontar el estrs
Sueo
La poca entre los veinte y los treinta es de mucha actividad, a menudo no se duerme lo suficiente.
La privacin de sueo no slo afecta la salud, sino tambin el funcionamiento cognoscitivo, emocional y
social.
Los deterioros en el desempeo relacionados con una privacin de sueo incluso parcial son similares a los
que se encuentran despus de ingerir alcohol. La falta de sueo tiende a daar el aprendizaje verbal, aspectos
de la memoria, la toma de decisiones de alto nivel y la articulacin del habla, incrementa las distracciones.
La privacin crnica de sueo (menos de seis horas de sueo cada noche durante tres o ms noches) puede
afectar gravemente el desempeo cognoscitivo y ha sido relacionada con la depresin.
Un sueo adecuado mejora el aprendizaje de habilidades motoras complejas y consolida el aprendizaje previo.
Incluso una siesta corta puede prevenir el agotamiento.
Tabaquismo
Fumar es la principal causa evitable de muerte entre los adultos estadounidenses, no slo est. ligada con el
cncer de pulmn, sino tambin con mayores riesgos de cardiopata, apopleja y enfermedad pulmonar

crnica (NCHS, 2004). Se ha demostrado que la exposicin pasiva al humo de segunda mano ocasiona
problemas circulatorios e incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular.
En 2000, el tabaquismo mat a casi cinco millones de personas en todo el mundo/
Los adultos emergentes son ms propensos a fumar que cualquier otro grupo de edad
por qu fuma tanta gente?
En primer lugar, fumar es adictivo. La tendencia a la adiccin puede ser gentica y ciertos genes pueden
afectar la capacidad para dejar el hbito. El tabaquismo tiene tambin una fuerte asociacin con el nivel
socioeconmico.
Las gomas de mascar, los parches y los aerosoles e inhaladores nasales con nicotina, frmacos, en especial
cuando se combinan con terapia, pueden ayudar a las personas adictas a reducir el consumo de manera
gradual y segura.
Dejar de fumar es difcil, sin embargo, la mayora de los fumadores intenta dejar el tabaco
por s mismos sin terapias conductuales o apoyo mdico.
Consumo de alcohol
La sociedad estadounidense es una sociedad de bebedores. La publicidad asocia el licor, la cerveza y el vino
con la buena vida y con ser una persona mayor. Entre los adultos de 18 a 25 aos, aproximadamente 57% de
las mujeres y 65% de los hombres consumen alcohol. La universidad es el tiempo y lugar principal para
ingerir bebidas alcohlicas. Con el curso de los aos, el consumo excesivo de alcohol puede producir cirrosis
heptica, otras enfermedades gastrointestinales (incluyendo .ulceras), pancreticas, ciertos tipos de cncer,
insuficiencia cardiaca, apopleja, dao al sistema nervioso, psicosis y otros problemas mdicos.
El consumo de alcohol se asocia con otros riesgos caractersticos de la adultez emergente , como los
accidentes automovilsticos, los delitos, la infeccin por VIH, el consumo de drogas ilcitas y tabaco y la
probabilidad de cometer ataques sexuales.
El consumo abusivo de alcohol se define, en el caso de los hombres, como la ingesta de ms de 14 copas a la
semana o cuatro copas en un solo da, y en el caso de las mujeres, como la ingesta de ms de siete tragos a la
semana o tres en un solo da.
Existen variables individuales que influyen en la probabilidad del consumo de alcohol. Por ejemplo, la raza y
origen tnico pueden incidir en los patrones de consumo de alcohol. Indios estadounidenses, seguido de los
blancos, mientras que los centroamericanos, los afroamericanos y los asiticos tienen los niveles ms bajos.
Mujeres consumen menos.

INFLUENCIAS INDIRECTAS EN LA SALUD Y LA CONDICIN FSICA

Aparte de las cosas que la gente hace, o se abstiene de hacer, que tienen un efecto directo en su salud, sta se
ve afectada tambin por influencias indirectas como los ingresos econmicos, la educacin y la raza u origen
tnico. Tambin las relaciones parecen marcar una diferencia, lo mismo que las rutas que sigue la
gente joven en la adultez.
Posicin socioeconmica y raza u origen tnico
La relacin entre posicin socioeconmica (PSE) y salud se ha documentado ampliamente. Las personas con
mayores ingresos tienen mejor salud y viven ms tiempo que las personas de bajos ingresos.
Cuanto menos educacin haya recibido la gente, mayor es la posibilidad de que desarrolle y muera por
enfermedades transmisibles, lesiones o dolencias crnicas, o que sean vctimas de homicidio o suicidio
Las circunstancias socioeconmicas en la niez y la adultez son determinantes del riesgo de enfermedad
cardiovascular , e incluso ms de apopleja.
Las personas mejor educadas y ms adineradas suelen tener dietas ms sanas, mejor atencin mdica
preventiva y tratamiento mdico. Hacen ms ejercicio, fuman menos, son menos propensas a consumir drogas
ilcitas y es ms factible que su consumo de alcohol sea moderado
Es probable que los menos ricos vivan cerca de una instalacin contaminante.
La asociacin entre posicin socioeconmica y salud esclarece el estado relativamente malo
de salud en algunas poblaciones minoritarias.
Los afroamericanos tambin son ms propensos a recibir un diagnstico de enfermedades, su probabilidad de
morir en la adultez temprana es casi el doble que entre personas de raza blanca.
Los factores asociados con la posicin socioeconmica no cuentan toda la historia, las posibles razones
pueden ser genticas, biolgicas o conductuales.

Relaciones y salud
Las relaciones sociales parecen ser fundamentales para la salud y el bienestar.
Dos aspectos interrelacionados del ambiente social que pueden fomentar la salud: la integracin social y el
apoyo social (Cohen, 2004).
La integracin social es la participacin activa en una amplia variedad de relaciones, actividades
y roles sociales (cnyuge, padre, vecino, amigo, colega, entre otros). Las redes sociales pueden influir en el
bienestar emocional as. como en la participacin en conductas saludables , como el ejercicio, la alimentacin
nutritiva y la abstencin del consumo de sustancias.
La integracin social ha sido asociada de manera repetida con tasas ms bajas de mortalidad, mayor
probabilidad de sobrevivir a ataques cardiacos y son menos propensas a la ansiedad o depresin que las
personas con redes y roles sociales ms limitados.
Los sitios de redes sociales en lnea pueden ofrecer algunos de esos beneficios a travs de la interaccin y
apoyo.
En otras palabras, los efectos benficos de la integracin social pueden deberse en parte a las disminuciones
en los niveles del estrs generadas por los vnculos sociales fuertes.
El apoyo social se refiere a los recursos materiales, de informacin y psicolgicos que se derivan de la red
social, con los que puede contar la persona para afrontar el estrs. En las situaciones de estrs muy elevado,
las personas que estn en contacto con otros tienen mayores probabilidades de comer y dormir de manera
razonable, de hacer suficiente ejercicio y evitar el abuso de sustancias, y es menos propensa a angustiarse,
mostrarse ansiosa o deprimida o incluso de morir.
Dado que el matrimonio ofrece fcil acceso a un sistema de integracin y apoyo social , no es sorprendente
que genere beneficios para la salud , en especial para los hombres
La disolucin del matrimonio o la cohabitacin suele tener efectos negativos sobre la salud fsica , mental o
ambas, pero al parecer sucede lo mismo si uno se mantiene en una mala relacin.