EL TRABAJO
Autor: Luis Alberto Luna Reyes Publicado en: : EMPLEO
En general, pasamos nuestra vida laboral entendiendo y desarrollando aspectos como la experiencia, las
habilidades, el desarrollo de carrera, luchando por un mejor puesto y por mejorar nuestra calidad de vida.
Pocas veces nos damos cuenta que nuestro bienestar no proviene directamente de estos puntos sino de
caractersticas interiores, ms intimas y a veces tan poco exploradas.
La introspeccin es la nica manera de poder ver nuestros errores y carencias, nuestro camino al desarrollo.
Realizar una mirada interna nos dar armas para tomar decisiones, an es sorprendente ver a personas aspirar
a puestos ms altos, intentando desarrollar todas sus cualidades acadmicas, pero con una falta de empata,
de alegra por los triunfos del otro, autoritarias y sin capacidad de enriquecerse de los empleados alrededor,
pero es an es ms sorprendente ver a estas personas ya instalados en puestos clave para una empresa.
Debemos tener claro que poseer cierto conocimiento en nuestras carreras profesionales es la mitad del camino,
el bienestar interior es el complemento, incluso tiene una importancia mayor. El error ms grande de un
profesional es anteponer el bienestar al conocimiento, creyendo que estn peleados uno con otro, al final
terminan en grandes puestos pero vacos por dentro. Es como poner la carreta delante de los caballos,
esperando a que avance por si solo en el camino hacia el bienestar. Entendamos que hay un orden, que el
bienestar interior genera por antonomasia el conocimiento, el talento y la fuerza para el xito.
Qu ha desatado la falta de introspeccin?, podemos hablar de la frrea competencia por un puesto de
trabajo, horas de traslado debido a la urbanizacin descontrolada, falta de verdaderos espacios de reflexin, el
sentido de urgencia de muchas organizaciones, la economa en constantes crisis, incluso la alimentacin y falta
de costumbre a mirarnos, la cultura quiz en este aspecto juega un papel fundamental. Pensemos un poco ms
a fondo y preguntmonos si nuestra comunicacin es efectiva, si nos hablamos claro sin engaos, si evitamos
momentos de introspeccin para ocultar nuestros errores.
Acaso hemos olvidado el uso ms frecuente de sentimientos como el amor, la armona, la paz e incluso el uso
del perdn o la empata?
Nos pasamos pensando en competencias, habilidades, experiencias, Coaching, Recursos Humanos, Ventas,
ideando formas de motivar al personal, de transformamos en guerreros corporativos, pero A que precio? Tal
vez sacrificando tiempo de calidad en familia, esparcimiento, descanso, libertades, deseos o talento.
Datos del Observatorio Laboral de la Secretaria del Trabajo revelan que no son pocas las personas que
trabajan en actividades ajenas a las carreras que estudiaron, ya sea por saturacin, poco campo laboral o la
situacin en el pas. Entendamos entonces que muchas personas no estn haciendo lo que en realidad les
gusta, que usan su potencial en trabajos que no desearon y que muchos de sus verdaderos talentos estn
siendo desperdiciados.
Existen miles de personas con esta situacin y es donde cabe cuestionarse Cmo obtengo bienestar?... Es
suficiente el pago econmico que recibimos?...Nos basta para obtener tranquilidad con llenarnos de
conocimiento?...Fomentamos valores y armona con el prjimo?...Cuantas empresas estn realmente
preocupadas y ocupadas por el bienestar de sus empleados?...Cmo debo buscarlo independientemente del
lugar donde trabaje?
Para alcanzar objetivos que merezcan la pena, tenemos que tener una buena capacidad de amar y de sentir
compasin, tenemos que darnos cuenta de que el xito es un viaje, no un destino, y tener un sentido de
conexin con la parte creativa del universo. Y eso significa que vamos a tener que preguntarnos qu es lo que
da sentido a nuestra vida porque, en ausencia de todo esto, el xito no nos va a hacer felices. No debemos
confundir la felicidad con el xito material ya que es un componente ms de esta, por que tenemos muchas
necesidades: de seguridad, de logro, de xito material, de amor, de pertenencia, de expresin creativa, de
espiritualidad.
Trabajar en el autoconocimiento requiere reflexin para percibir nuestras emociones, entender que no somos
un resultado individual sino la confluencia de relaciones, por ello enlistamos algunas premisas bsicas para
entenderlo y alcanzar nuestro bienestar:
Aprovecha la menor oportunidad para alcanzar un sueo, no hay oportunidad pequea tmala!
Aprovecha toda clase de ayuda, incluso aquellas que se den por coincidencias o encuentros casuales.
Sintete agradecido por cada paso que des, estas ms dentro del camino del xito.
Djate ir con total libertad para que los resultados vayan adquiriendo forma.
No actes movido por ansiedad, ira, enojo o cualquier otro impulso negativo.
Acepta cada resultado como lo mejor que puedes conseguir hasta el momento.
S responsable de tu propio destino y mantente alerta a cualquier seal que indique que vas por buen
camino.
Acta de la mejor manera posible, sin intentar hacer trampas, ni limitarte a esforzarte al mnimo o
hacer responsable a otra persona.
No aceptar los malos resultados con pasividad, cambie todo cuanto haya que cambiar.
LIBERA TU CREATIVIDAD
Todos absolutamente podemos ser creativos, no importa nuestra condicin o formacin, la creatividad es parte
de nuestra naturaleza. Muchas personas no sienten la capacidad de serlo, tan solo tienen que liberarse un
poco, podemos utilizar estos pasos sencillos
1.-Desapgate: trata de estar libre de influencias exteriores, respeta y comprende lo suficiente para dejar que el
otro sea quien quiere ser.
2.-Experimenta periodos de silencio: para poder dejar fluir una idea creativa en ti es necesario un periodo breve
de meditacin, dedica 15 minutos, que por su simplicidad puede convertirse en un momento esencial en tu
vida.
3.-Confa en tus emociones: permite que salgan de forma espontnea tus emociones, libera las que
normalmente reprimes y tratas de olvidar.
4.-Se como un nio: piensa en algo que te haga sentir como en la infancia, jugar en la plaza, tomar un helado.
Poco a poco incorpora actividades hasta tal punto que vayas quitando preocupaciones de tu vida.
5.-Librate de la rutina: casi todos llenamos nuestras horas con las mismas actividades, permtete un espacio
solo para ti, aunque este sea solo de unos minutos, notaras en corto tiempo como tu vida mejora y sers ms
pleno.
BIENESTAR EN EL TRABAJO
Por ltimo preparamos algunos consejos de bienestar para sus actividades de trabajo:
En las juntas de trabajo adopta una postura neutral y trata de comprender todos los puntos de vista.
Regala algo a tus compaeros, no tiene que ser material, da un elogio, una felicitacin, eso crea armona.
Fomenta el trabajo en equipo, crea proyectos donde puedan participar varias reas de la empresa.
Planea tu alimentacin con una semana de anticipacin. Esto te permitir tener el tiempo y la energa para
otras actividades.
Date espacios de 5 a 10 minutos cada hora, en ese espacio puedes comunicarte con un amigo, escribir
notas, lo ms importante es que cada cierto tiempo dejes todo por un momento y des tranquilidad a tu
mente. Regresaras con muchas ms ganas.
Fjate metas diarias, semanales y mensuales, har que te enfoques y te destaques por productividad y
eficiencia.
Respeta tus horas de trabajo. A cualquier jefe o dueo de la empresa le encanta ver el compromiso de sus
empleados al quedarse ms tarde. Es valido cuando hay emergencias, pero no acostumbres a hacerlo.
Dale prioridad a tus horas libres, incluso podrs encontrar menos trfico.
Por cada 5 das trabajados reglate un momento de diversin a cambio, Qu tal una pelcula con tus
hijos? Una charla de caf con tu pareja? O simplemente un descanso con tu libro del momento.
Haz un espacio para alguna actividad fsica, caminar puede ser suficiente durante por lo menos dos das a
la semana.
Comparte y agradece cada logro con tus seres queridos. La gratitud es un valor inmenso que har sentirte
pleno.
Si desean profundizar en temas de Bienestar, paz interior y consciencia como medios para el xito profesional
recomendamos los siguientes libros de Deepak Chopra:
Para finalizar dejamos las 10 claves para vivir en bienestar en una infografa