LAS INTELIGENCIAS MULTIPLES

En neurologa se ha comprobado que en el celebro existen zonas que

se corresponden con determinas formas de cognicin, como si cada
punto del celebro representa una especifica forma de competencia.
Haward Gardner, psiclogo investigador de la universidad de Haward,
publico en 1983 sus investigaciones sobre las inteligencias mltiples.
Desde entonces, padres y educadores se estn entusiasmando con
este tema.
Marcos mentales- Frames of Mind fue publicada en ese ao,
marcando un acontecimiento histrico. Las inteligencias forman parte
de la herencia gentica de la humanidad. Como mnimo se
manifiestan en un nivel bsico independientemente de la educacin
adquirida por cada individuo cada inteligencia, comienza con una
habilidad latente. Luego se desarrollan a travs de los smbolos
(palabras, frases e historias, canciones, dibujos, expresin corporal y
gestual, etc.) a medida que la persona humana avanza en su
desarrollo, aparece un sistema rotacional (nmeros, notas musicales,
ritmo, melodas, rima, diferentes pasos de una danza, entonacin
verbal, etc.) as se va especificando la persona en lo que ms le
gusta, lo que le he ms caracterstico y lo que era antes una mera
inclinacin , se va volviendo una vocacin profesional, para terminal
siendo una profesin en s.
Hay casos excepcionales, desde luego, en los cuales las inteligencias
se manifiestan como una promisoria realidad, muy tempranas
edades. En el caso de Yehudi Menuhin, cuando escucho el violn en un
concierto, sintiendo una fuete reaccin afectiva hacia la de concierto.
Esto es lo que Gardner denomina las Experiencias Cristalizadoras.
ENTONCES NO ES UNICA LA INTELIGENCIA?
No todos los procesos mentales estn involucrados del mismo modo
en el lenguaje, la msica, la pintura, el razonamiento lgicomatemtico, etc.
Una persona con el celebro daado, puede llegar a ser
completamente afsica, al sufrir daos en su hemisferio izquierdo. Sin
embargo, podr ser capaz de dibujar o cantar muy bien. Sin bien es
cierto que apenas `puede hablar o comprender, podr tambin
componer msica. Esto se desprende de las investigaciones de
Gardner, quien alterna sus labores matutinas en el hospital de

veteranos de Boston, con su trabajo con nios normales y sper

dotados en Haward. As se comprueba que existen variedad de
formas mentales, independientes unas de otras.
Hay personas, por otra parte, que exhiben talentos en ciertas areas,
pero no son igualmente despiertos en otras. He ah que existe una
pluralidad de mentes. Existen multitud de columnas en el celebro,
especializada cada una en procesar determinado tipo de informacin.
La concepcin sobre las inteligencias mltiples, difiere de tratadistas
como Piaget. La mente se aplica de modo igual a cualquier clase de
operaciones sensoriales, motoras, concretas o formales, segn Piaget.
En cambio para Gardner la percepcin, la memPAGO APORTES Y
DESPACHO oria, el aprendizaje, no siempre actan uniformemente
con relacin a diferentes fases del conocimiento. Una buena memoria
especial, no implica que sea igual para memorizar ritmos musicales el
trato con las personas.
Hay inteligencias, por otra parte, que se inclinan muy pronto con la
rapidez, como la lgica- matemtica y otras que tienen una mayor
congeniad y un desarrollo gradual, como la interpersonal.

COMO CONJUGAR PEDAGOGIA E INTELIGENCIAS

Un buen profesor de primaria, con buenos conocimientos en lgica,
matemtica, podr ser capaz de percibir si el alumno es capaz de
seguir una larga cadena de razonamiento o si cuando le hacen una
pregunta, la respuesta que le das le sugiere otra.
Si el nio escribe bien, recuerda bien lo que le narran y es capaz de
repetirlo, es lgico de suponer que tiene inteligencia lingstica.
Hay nios que son capaces de entretenerse por s mismos, sin mucho
estimulo y cuando se enfrentan a grandes retos y dificultades, no se
rinden tan rpidamente y recurren a la ayuda de otros, en casos
extremos. Estos tienen inteligencia interpersonal.
La adaptacin de un nio a las maneras o modos de ser y actuar de
otros, supone inclinaciones mayores a la inteligencia interpersonal.
Los alumnos con inteligencia cenestsica o cine ttico manejan bien
su cuerpo, son hbiles para la danza y sin utilizar palabras, podrn
expresar ideas recurriendo a gestos, ademanes o contorsiones de su
cuerpo.
Puede el profesor servir para el desarrollo de las inteligencias,
observando la inclinacin del alumno hacia determinadas formas de

ellas e incluso, con la manera de dictar su ctedra, contribuir a

despertar otros talentos en ciernes. Pero para todo esto se requiere
cambiar la contextualizacin actual de la pedagoga, la cual da la
mayor importancia solo la lingstica y a lo lgico matemtica.
Tngase presente que el desarrollo de cada inteligencia, supone el
mayor desarrollo del celebro y de los circuitos neuronales,
especializados cada uno de ellos, en la asimilacin memorizacin y
procedimiento de una habilidad o destreza especifica.
Recurdese que cada inteligencia es la capacidad de resolver
problemas o crear productos valorados en uno o en varios entornos.
Tngase presente, adems que hoy no se puede medir el IQo
cociente de inteligencia, como se haca antes, cuando solo se tenan
como inteligencia las destrezas lingsticas y lgico-matemticas,
ignorando habilidades como la msica, la espacial, la interpersonal, la
interpersonal, etc.
Es necesario diferenciar las inteligencias por unas caractersticas
como las siguientes:
Operacin modular o conjunto de operaciones bsicas.
Aun en casos de dao celebrar en parte a la totalidad de un
hemisferio, subyacen evidencias de que existen inteligencias
antnimas, dndose el caso de hallasen intactas las de otro
hemisferio, asumiendo estas las funciones del hemisferio
daado.
La evolucin de las especies muestra habilidades como la del
chimpanc que se mira al espejo, el clculo de las distancias de
las aves migratorias, el orden social de las hormigas y las
abejas y el aparecimiento de las ballenas jorobadas, en
determinadas pocas del ao, en regiones costeras, luego de
viajar miles de kilmetros.
Los smbolos que son caractersticas de cada inteligencia:
palabras, nmeros, gestos y ademanes, tonos y ritmos, figuras
geomtricas, notas musicales.
En las diferentes culturas, se encuentran imborrables signos de
las inteligencia. Las inversiones del papel, la plvora, la msica
de tambores, el clculo algebraico, las danzas rituales, la
msica brillante o clsica, la escultura, l pintura, la arquitectura
, etc.
No en todos los individuos se dan todas las inteligencias al
unison y en igual grado de desarrollo y no existen ningn
individuo en el cual no se manifieste alguna de ellas.
Finalmente, es necesario tener presente que mientras mayor
grado de estimulacin ambiental haya, en cuanto eventos

auditivos, juegos de palabras, escritura, dibujo, recreacin y

deporte, etc. Mayor grado de desarrollo de las inteligencias.
Esto es claro, porque no es suficiente con tener una destreza
latente si no se le estimula para que crezca y logre convertirse
en vocacin o en profesin.
Esto ltimo, se entiende porque un nio que crese en ambiente muy
silencioso o en una guardera donde se impone un orden similar, ser
muy prospero a tener muchas limitaciones en cuanto a la expresin
verbal, si se le compara con aquellas que se cran en hogares con
muchos hijos y por ante con bastante estmulos parlantes.
Hablar bastante con el nio, dndole pie para que se comunique
abiertamente, sin cortapisas, es una manera de facilitar que su
vocabulario
vaya
incrementndose.
Mostrndole
objetos
y
nombrndolos, pedirle su opinin y su sentir sobre lo que nos
escucha, transmitirle cuentos, fabulas y lecturas y entretenidas, todo
ello estimula las inteligencias lingsticas e interpersonal.
Hay que entender que el celebro desdobla las palabras en sonidos. Un
grupo de cientficos del centro de aprendizaje y atencin a la
universidad de Yale, E-UU, a la cabeza a las cuales se llevan los
doctores Benet y Sall y Shaywitz ( conocidos en el mundo por haber
identificado las diferencias entre las acciones hemisferio izquierdo y
derecho del celebro), descubri las zonas del celebro que captan y
estimulan la lectura, observando que el flujo de sangre llega a las
neuronas, cuando captan seales sonoras y reconocen la palabra,
encendindose las cedulas como luces de flipper. Por todo lo anterior,
los nios requieren escuchar los sonidos, estableciendo con su
relacin con las letras que los representan, la fontica, para aprender
a dar.
Si la poesa, el canto, las narraciones, las sopas de letras y juegos de
palabras: trabalenguas, adivinanzas, descripcin de imgenes y
aprendizaje de la lectura se logra desde la escuela, introducir al nio
en el desarrollo lingstico.
Es claro que la compresin lectora est compuesta por ms de cien
habilidades de las cuales solo se utilizan, generalmente, cuatro: idea
principal, secuencia, deducciones y cerramiento.
La escuela primaria, el hogar, a condicin de que se deje de ser una
escuela de violencia, debe convertirse en el primer centro de
enseanza de las inteligencias, estimulando las aficiones a la msica,
el deporte la recreacin, el juego el clculo de distancias, el

razonamiento, el planeamiento de actividades y todo lo atinente a

una educacin primera, cimiento de la educacin primaria bsica en
el colegio.
Si los profesores no saben ni conocen las primeras estimulaciones
recibidas por el estudiante en su hogar, durante la primera infancia,
nos sobran la mejor manera de llegar a l, con su pedagoga e irlo
conduciendo por la trama del aprendizaje
continuando las
estimulaciones recibidas all para inducirle un conocimiento mejor o
introducir nuevos estmulos para hacer posible que la enseanza
transmitida sea grabada en la mente, de muy diversas maneras, para
mayor precisin y eficacia.
En todo caso, concentrar la pedagoga en la escolaridad formal, solo
en los aspectos lingsticos y lgicos, supone una defraudacin para
quienes poseen capacidades en otras inteligencias.
Cuando un profesor se enfrenta a las pluralidades de inteligencias que
exhiben sus alumnos, tiene varios retos que es necesario referir: si un
nio no est dotado de inteligencia lgica- matemtica y est en el
aprendizaje
de
algn
principio
matemtico,
experimentara
dificultades en su aprendizaje. El contenido existe solo en el mundo
lgico matemtico, en el cual no puede traducirse a un medio
puramente verbal o lingstico o a modelos especiales. Es ah donde
el profesor debe descubrir un medio adecuado para mirar esa
dificultad y debe ser en su funcin de una metfora especial, cinticocorporal u otra cualquiera que responda a las inclinaciones latentes
en el estudiante.
Los hemisferios y sus caractersticas son de gran importancia cuando
se enfoca el tema pedaggico. El pensamiento racional, cientfico y
lgico del izquierdo, se asocia a la habilidad cognoscitiva derecho,
cuyas caractersticas son la investigacin de las imgenes mentales,
el pensamiento creativo holstico. Ambos son independientes, pero
especializados en percepcin y procesamiento de informacin
especificas.
Por el hecho de ser los sistemas pedaggicos de un corte racionalista,
se hace uno de un solo hemisferio, el izquierdo. Ello es grave porque
desconoce la visualizacin, la imaginacin, la compresin espacial, la
intuicin y el enfoque holstico no contribuyendo al desarrollo un total
del celebro y solo utilizando una parte de este. Por otra parte, el
afecto, el placer de aprender a aprender, la seguridad, la creatividad,
el optimismo son echados de menos en el proceso de aprendizaje,

impidiendo que padres, alumnos y maestros se integren a procesos

creativos de experiencia y valoracin de la educacin.
No se trata ya de llenar a los alumnos de cifras, datos, fechas,
elementos a memorizar. Se requiere que el alumno piense, procese la
informacin, despierte se creatividad y logre la plena funcionalidad de
su cerebro.
Si cada inteligencia posee una memoria, desarrolladas se memoriza
un mismo conocimiento, de muy diversas maneras posibles. As el
aprendizaje es mucho ms completo y multifactico.
Si la inclinacin principal de un docente, es la lgica y la de la
mayora de sus alumnos no lo es, es claro que la mayora no
percibira a adecuadamente la didctica impartida. El aprendizaje, as,
no sera viable ni justo.
Finalmente, existen de nuestra parte una serie de test diseados
para obviar esas dificultades en la relacin maestro- alumno.
Permitiendo al primero entender las tendencias de sus alumnos, lo
cual permitira un enfoque de la ctedra con mayor productividad y
eficacia, siendo una garanta de optimizacin.
Finalmente, consideramos del caso anotar que la inteligencia
lingstica, tiene su asiento en el lbulo frontal (vocabulario) encima
del lbulo temporal. El lenguaje es el lbulo temporal. Todo esto es el
hemisferio izquierdo.
La inteligencia lgico-matemtica, tambin es el hemisferio izquierdo
(lbulos frontales y parienta dos).la cenestsica- corporal , tambin se
sita en el mismo hemisferio.
En el hemisferio derecho estn las siguientes inteligencias: especial,
pictrica, musical (lbulo frontal), naturalista.
En los lbulos frontales de ambos hemisferios, se albergan las
inteligencias intra e interpersonal.

CRITERIOS PARA CADA UNA DE LAS INTELIGENCIAS

Gardner seala los criterios esenciales para que una destreza se
incluya dentro de las inteligencias. Son las siguientes:
1) Identificacin por dao celebrar: Es vlido si el dao causado al
celebro afecta habilidades que caracterizan a una inteligencia. Es
el supuesto caso de una leccin en el hemisferio izquierdo, en el
centro del habla y da la construccin de imgenes mediante

2)

3)

4)

5)
6)

7)

8)

palabras dejando intactas las dems areas del celebr donde se

ubican otras inteligencias.
Existencias de personas excepcionales en mbitos especficos: Es
el caso de personas con muchas falencias y limitaciones en ciertas
competencias, pero sumamente brillantes en otras inteligencias, lo
cual permiten que se destaquen las sobresalientes.
EL GATILLONORMAL A DISPARARSE EN DETERMINADOS
EVENTOS: Cuando existen determinados estmulos, surge de
momento la genialidad de un talento dormido y adviene la
percepcin de una inteligencia. Es el caso del nio que ve ejecutar
una danza y a rengln seguido se siente motivado a danzar, siendo
la primera vez que observa.
Susceptibilidad a la modificacin de la inteligencia, mediante el
entretenimiento: hay personas que muestran mayores niveles en
una inteligencia especfica. En la historia de la evolucin humana,
se manifiesta la existencia de la inteligencia.
APOYO DE EXAMENES PSICOMETRICOS: estos muestran inicios de
una inteligencia especifica, por sobre los dems.
Creacin de un sistema simblico especifico: as las letras son
smbolos diferentes a los nmeros a las notas musicales, as como
las seales cartogrficas, difieren de las faciales .pues bien: cada
smbolo. Es caracterstica de una inteligencia especfica.
UNA HISTORIA DE PLAUSIBILIDAD EVOLUTIVA: nuestras
inteligencias, datan de miles de aos y cuando se estudia la
evolucin, se logra localizar cada una de las inteligencias.
EXAMENES ESPECIFICOS MEDIANTE TAREAS PSICOLOGICAS
EXPERIMENTALES: la investigacin psicolgica, puede llevarnos al
procedimiento o descubrimiento de una inteligencia especifica.

COMO DISTINGUIR CADA INTELIGENCIA

A. INTELIGENCIA LOGICO MATEMATICA: Es claro que la herencia
gentica inclina a cada individuo. Pero si no hay estmulos que
permitan el mayor desarrollo de una competencia que adviene por
herencia, esta no se logra desarrollar. Todo esto se expresa en una
sola frase: la naturaleza inclina, pero no obliga. Si no existen
motivaciones ambientales, pues es obvio que una inteligencia
permanece en potencia, pero no logra convertirse en acto,
ontolgicamente hablando. Piaget, psiclogo suizo, estudio
detalladamente esta clase de inteligencia. el nio que explora los
objetos que forman su mundo- sonajas, chupones y dems. Un poco
ms tarde, a prende a contar y distingue que cantidad de dulces o de
pelotas, `posee. Despus va adquiriendo, en la medida que se
estudia, la cualidad del anlisis y la lgica es claro que se le puede

ayudar mediantes estimulacin, llevndolo de paseo y ponindolo a

describir detalladamente todo lo que observo. Con relacin a esta
clase de inteligencia quien la posee su capacidad supera en mucho el
desarrollo de las otras competencias.
Cuando se ensea a armar los rompecabezas y se orienta acerca de
juegos como ajedrez y damas chinas. Si adems se le conduce a
observar semejanzas y diferencias entre objetos, a calcular
velocidades en el desplazamiento de dos o ms mviles, a planear
sus actividades sin omitir detalle, a no improvisar, a razonar, se le
estn suministrando elementos de fui cio para que esta clase de
inteligencia vaya desarrollndose paulatinamente. Ya en la bsica
primaria, la bsica segundaria y la enseanza media, se aconseja el
anlisis matemtico de lo inferior a lo superior, en orden gradual
para acostumbrar al estudiante razonar en trminos matemticos
tanto cualitativos como cuantitativos.
B. LA INTELIGENCIA MUSICAL: caracterizada por la identificacin de
sonidos unos semejantes y otros disimiles a distinguir ritmos, temas,
melodas. al nio se le acostumbra a escuchar diferentes sonajeros
ampliando as su mbito auditivo, cantarle comprarle cornetas, pitos,
dulzainas, alentando en su medida de su crecimiento a que se
inscriba a el carro de la escuela, en la banda de la guerra de su
colegio, llevarlo a desfiles invitando a pasear para que escuche el
canto de las aves, los grillos, las cigarras, las ranas. Conducirlo por el
sendero de la msica, de cuerdas de percusin, de piano, de rgano,
msica de Nara. El talento musical aflora a la ms temprana edad,
siendo as mismo una inteligencia que nos acompaa durante casi
toda nuestra existencia.

C. LA INTELIGENCIA CINESTETICA CORPORAL: los mismos, los

deportistas, los bailarines, los teatreros cultivan esta clase de
inteligencia que usa el cuerpo, los gestos y ademanes como
instrumento de expresin. En el hogar se estimula de manera tctil,
luego por los gestos y movimientos expresivos que comunican
mensajes.mas tarde se estimula la prctica de la danza y los deportes
de campo, el salto, la natacin, la gimnasia los aerbicos.las obras de
teatro en la escuela y el colegio donde se representan los ms
variados personajes, contribuye a cimentar la practica cenestsica
corporal, lo mismo que la declamacin y la oratoria.
D. La inteligencia espacial: Existe una famosa tribu que habita las islas
carolina de la micronesia en el ocano pacifico. Son hbiles
navegantes que pilotean sus canoas a muy tempranas edades y leen

en las estrellas del firmamento los caminos para llegar a las muchas
islas que existen alrededor de la suya. Interpretan el tiempo
atmosfrico, los tiempos soleados y dela oleaje masivo. Existen en
otros lugares, en Kalahari, desierto habitado por los bosquimanos, y
pueblo que por la huella de los animales descubre sexo, tamao,
complexin o motivo por el cual se desplazan por all. La inteligencia
espacial nos da sentido de orientacin, cuando trabajamos con
representaciones graficas, creacin de imgenes reales que asocian
la descripcin. dibujar y especialmente mapas. Y a decodificar que en
esos los diversos accidentes, ros, quebradas, puentes, carreteras,
selvas ciudades, territoriales, aeropuertos, etc.
E. La inteligencia interpersonal: Es la que ensea el conocimiento
interior es el groera o conocimiento de s. Quien
posee este
conocimiento, sabe lo que quiere y como lograrlo. Mantiene el
dominio de su naturaleza inferior (las pasiones, odios, temores,
impureza,
inconsciencia,
emociones,
pareja,
imperfeccin,
debilidades, subjetividades, vulnerabilidad).Esta clase de inteligencia,
supone la observacin de si, el recuerdo de si, la conciencia, la
obturacin, autoestima, ato motivacin, bsqueda de felicidad
personal y social.
F. LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL: E es el conocimiento de los
dems, en la vida de relacin. Es la capacidad de comprender a otros
descubriendo las fuerzas que los impulsan y sentir empata hacia
ellos . la persona dotada de inteligencia conoce los rostros y sabe
quien esta triste y alegre. Cuando ve cine sabe identificar los
personajes y sus motivaciones. Necesita desde temprana edad, quien
lo anime a entrar en crculos de amistad, invitndolo a conocer a los
vecinos llevndolo de visita a ponindolo a en contacto con otros
amiguitos. La sociabilidad es caracterstica de esta inteligencia y por
eso hay que invitarlo que se exprese y q dialogar con otros.
G. INTELIGENCIA LINGSTICA O VERBAL: Atrs se hablo un poco de
esta. Sin embargo, se debe agregar que los nios necesitan escuchar
las palabras y su pronunciacin. En tal sentido es fundamental la
fontica. No se debe reemplazar esta por la simple alfabetizacin,
pues es la clave del desarrollo lingstico. el lenguaje no hay que
olvidarlo es esencial instrumento de conocimiento de comunicacin.
Es necesario enganchar los trminos del vocabulario, si se desea una
mejor comunicacin. genialidades
como Shakespeare, Rnate
Alighieri, Cervantes, Camones, Feder Rostoievsky, son ejemplo del
dominio de esta inteligencia y muestran que las ms diferentes
culturas, el lenguaje es universal medio de comunicacin. en el
hemisferio izquierdo del celebro, el centro de broca es el centro del
lenguaje. Este se inicia en el balseo, luego aprende el nio a juntar
palabras, en frases breves y as va evolucionando su lenguaje, hasta

hacerse ms expresivo, sin recurrir tanto a gestos y ademanes con los

que antes reforzaba su expresin.es notaria la relacin entre esta
inteligencia y la cenestsica corporal, lo mismo tambin que con lo
lgico- matemtica.
H. INTELIGENCIA PICTORICA: es la que utiliza trazo y colores para
crear o producir imgenes. Cuenta Celso Atunes, cuando menciona en
el captulo 12 de un libro las inteligencias mltiples que en su
seminario sobre la matemtica de las inteligencias, Nilson Machado
se la presento a Gardner, en Sao Paulo- Brasil. Para este ultimo sin
embargo, al analizar el talento expresivo de un pintor como Pablo
Picasso menciona que es una simbiosis de inteligencias interpersonal
espacial y cenestsica-corporal. As para el Machado es una
inteligencia para Gardner es el flujo de traes.es relievarte la
sensibilidad artstica para dar movimiento, belleza y expresin a un
dibujo, en personajes como Reo nardo Ra Vinci, Miguel ngel, Rafael,
ciotto y Botticelli para hablar de unos cuantos especialistas del
renacimiento .
I. INTELIGENCIA NATURALISTA: En el Jornal da tarde, de Sao Paulo
en el primer semestre de 1996, en una entrevista hecha por Maisa
Lacerda Nazario a Gardner, este acepto esta otra inteligencia la cual
es caracterstica de aquellos a quienes gusta la naturaleza, el paisaje.
Hay a quienes no conciben una casa sin matas, con flores de colores,
plantas que atraigan los pjaros y tambin los animales domsticosgatos y perros. Hay quienes investigan plantas y animales,
contrayendo herbarios y colecciones donde estudia las propiedades la
constitucin, la utilidad y las caractersticas de cada especie.
Personajes como el Sabio Mutis, Darwin, Von Humboldt, Medel,
botnicos, gegrafos, paisajistas y jardineros.

Como se cataloga antes de la inteligencia?

Nos referimos a las pocas anteriores a la formacin de las
inteligencias mltiple, por Howard Gardner, Neuropsicologa de
la universidad de Ha nerd.
En 1.905 Alfredo Binet, psiclogo francs desarrollo la primera prueba
esta estandarizada de inteligencia, en orden a valorar a los nios
escolares. Comenzaba, para cada uno con una prueba diseada para
su grupo de edad. Si la pasaba se le hacan preguntas
correspondientes al siguiente grupo de edad. Se continuaba hasta
que los problemas planteados no eran resueltos y se llegaba as a
descubrir lo que se denomina la edad mental del estudiante. Si un
nio de 9 aos hubiera pasado hasta la prueba para los 11 aos

fallando en la de 12 aos se entenda que su edad mental era de 11

aos. En 1.916 Lewis Ternan, de la universidad de Stamford, tradujo y
reviso la prueba de Binet, para su uso en estados unidos, originando
otra prueba denominada Stanford-Binet, empleada para calcular el C.I
as: un nio de 10 aos, con una edad mental de 7 , tenia 70 de C.I.
E s claro que en la cultura para la cual se utilizo esa forma de medir
la inteligencia, el cuestionario era de corte lingstico y lgicomatemtico, sin tener en cuenta toda una gama de inteligencias de
las cueles las descritas por Gardner son superiores en nmero. Por
eso podemos decir que hoy en esas escalas de medicin, son
obsoletas, pues las nicas formas inteligentes no son la lingstica y
lo lgico- matemtico.

Envejece la inteligencia?
La respuesta es afirmativa. Veamos en detalle la respuesta. El varn
utilizaba ms el habla, el razonamiento lgico y la memoria espacial
todo anterior en el hemisferio izquierdo. La mujer en cambio usa
ambos. En el derecho se encuentra la memoria afectiva los rostros
conocidos y las emociones esas diferencias en el uso de los
hemisferios, datan antiguos aos de historia.
Las inteligencias no envejecen al mismo tiempo por otra parte es
plausible suponer que si no se ejercitan, si no se estimulan, si no se
hace gimnasia mental con ellas se van muriendo gasta que quedan
en su punto muerto no es por razones biolgicas, pues, como se
pierden las facultades que definen cada una de las inteligencias y en
uso la ciencia ha podido comprobar que EXISTEN PERSONAS DE LA
TERCERA EDAD, CON MAYOR CANTIDAD DE VENTANAS ABIERTAS,
cada una de estas definiendo una determinada forma de
competencia, que JOVENES BIOLOGICOS.
Conviene ahora pues, hablar de las famosas ventanas. El nio, este
posee las neuronas para toda la vida, pero las sinapsis o contacto
entre las mismas, no se han determinado. En la medida en que se
existe, los retos del diario de vivir, van formando esa trama por
estmulos es como si la solucin a cada circunstancia o invento de la
vida, constituyen un programa a desarrollar en ese sper computador
de la mente. En la medida, pues, en que se acta y se piensa se va
desarrollando cada neurona, cada circuito neuronal y cada hemisferio
y as el celebro va adquiriendo su desarrollo. Con el estimulo, pues,
crecen las diestritas y vive el incremento de las sinapsis, para que la
persona vaya multiplicando sus saberes. Esto se ver con mayor
profundidad cuando sea estudiado el cerebro-el hardware-y la mente-

software-para usar una tecnologa del computador es cierto que

cualquier PC artificial.
Lo que s es corriente resaltar es que una ventana cerrada o apenas
entreabierta, requiere ms estimulo que otra abierta de parra en par.
Veamos lo que sucede en las primeras edades, con cada una de las
inteligencias, precisamente la edad de mayor apertura.
LA INTELIGENCIA
INTERPERSONAL

EMOCIONAL

LAS

INTELIGENCIAS

INTRA

Daniel Goleman, autor de Best-Seller la inteligencias emocional

sostiene con Gardner, ambos profesores de la universidad de
Harvard, toda una polmica sobre este importante tema. Conviene en
este breve comprendi hacer siquiera un esbozo de esta fructfera
divergencia.
A simple vista parece que las inteligencias mencionadas por Gardner,
tuvieran su equivalente en la inteligencia emocional, cuyo tratado
expone magistralmente Daniel Goldman. En su libro, Goldman
menciona los estudios de Gardner y al aludir a las inteligencias
personales afirma la duda de si pueden conducir al bien o al mal.
Pone el ejemplo del acecino que al manejar bien la inteligencia
interpersonal, puede lograr a crimines ms perfectos que otro sin esa
habilidad, agregando que, en la medida en que mayor utilice su
conocimiento de los dems es mucho mas culpable de sus crmenesmayor astucia y premeditacin-en cambio Goldman mas moralista en
la inteligencia emocional mucha mayor correccin. Es claro tambin
que otras de las inteligencias mencionadas por Gardner, como la
lingstica, podra presentarse para que alguien que sepa utilizarla
bien, pueda ofender a otro verbalmente, apenas sin ser notado.en
lo que si estn de acuerdo ambos autores, es la diversidad de las
inteligencias y en rechazar los procesos educativos que consideran
que todos los alumnos disponen de iguales recursos pedaggicos.
Resaltan ambos por otra parte la diferencia entre inteligencia
(potencial bio psicolgico de que dispone cada persona) y
conocimiento ciento este ltimo el vehculo utilizado para estimular
las inteligencias y desarrollar las habilidades. Importante leer este
tema en el captulo 14 de libro inteligencias mltiples escrito por
Celso Antnez (ver biografa en el final).
Conviene si, por la importancia del tema, ampliar un poco en tratado
de lo que es para un filosofo y pensador de la categora de William

James, la emocin es una reaccin del cuerpo, frente a una amenaza.

Cuando alguien se siente amenazado, se produce recreacin de
adrenalina, elevacin de la frecuencia cardiaca y la actitud de
enfrentarse a la amenaza o huir.
Los dos hemisferios de la corteza y promueven emociones diferentes
la corteza pre frontal izquierda, se relaciona con emociones positivas
y la zona pre Fontal derecha de la corteza, se relaciona con las
emociones negativas. Este dato, es parte de una gran investigacin
realizada por Richard Davidson y sus colegas neo cientficos de la
universidad de Wisconsin-Madison usa.
Si las emociones son negativas y sin son positivas, pueden ser
alcanzadas es importante ter esto presente:
Las emociones, estn determinadas por el hemisferio central
dominante. Un diminuto de las emociones, cual es LA AGMIDALA, el
cual forma parte del celebro lmbico o emocional. Detecta este rgano
las emociones, especialmente el temor y detecta en general las
amenazas del mundo exterior, en fracciones de segundo. Amgdala en
griego, significa almendra y precisamente su forma es esa. Las
estructuras estn situadas al lado al lado del celebro sobre el tronco
cerebral en los humanos la amgdala es mayor en el tamao de las
que poseen los animales especialmente en los ms cercanos, en la
escala evolutiva- los primates este pequeo rgano esta de pocita da
toda la memoria emocional y de ella emanan todas las paciones la
amgdala estn rpida en tomar decisiones antes de que se entere la
neo corteza, la ha avisado del peligro por la amenaza que sobre
viene. Es por tanto, un central de alarma que controla las emociones
ayudando a procesar los recuerdos la importancia de este rgano es
de tal magnitud que si alguien le fuese daada, quedara reducido a
la condicin de los lagartos y animales que se arrastran por el suelo.
Obsrvese que las serpientes y los lagartos por carecer de
emociones, se comen a sus propios hijos.
El placer, la ira, el disgusto, todas las emociones, tiene su centro en la
amgdala se anticipa en la neo corteza, en ciertos casos como el
siguiente: vamos por el campo y el improviso, en un matojo
presentimos la presencia de un objeto disimulando una serpiente.
Inmediatamente la amgdala ordena ponerlos en alerta aunque
despus comprobemos que solo se trataba de un bejuco. Hay otros
rganos que forman parte del celebro emocional olmpico EL
HIPOTALAMO tiene conexin con la amgdala. Avisa el cuerpo como
reaccionar frente a los acontecimientos, pero con posterioridad a que
el hipocampo, la amgdala y la neo corteza hay evaluado la situacin.

El hipotlamo tiene una funcin de coordinacin sobre la gandula

pituitaria, la ms importante de la secrecin interna, productora de
hormonas las cuales viajan por el torrente sanguneo el hipotlamo,
puede ordenar, que en relacin a una amenaza interna o externa se
produzca ms adrenalina.
Por la funcin del control sobre el sistema endocrino, regula el sueo
y las actividades corporales, controla la temperatura del cuerpo, la
sensacin del hambre y sed, la actividad sexual y otras funciones. Es
de agregar que se convierte as el hipotlamo en coordinador de
todas las endocrinas, sealando que la pituitaria rige todo el proceso
hormonal del organismo humano. Las endocrinas son ocho,
agregando estas el hgado y los riones, rganos que tambin
elaboran hormonas. Es de suponer que el vehculo de transito de las
hormonas, es la sangre, al cncer de otro medio propio de
movilizacin.
Las hormonas activan todos los rganos y sistemas del cuerpo
procesando actividades fsicas. En el celebro, la DHEA o
dihidroepiandrosterona, incide en el funcionamiento de las neuronas,
originando actividades psico- emocionales. En el orden sexual los
testculos y ovarios ejercen influencia en lo racional, la capacidad de
recordar y la ejecucin de actividades fsico-emocionales se ven
vinculadas a las mencionadas gandulas sexuales. Si hay satisfaccin
sexual del varn y la mujer, su inteligencia memoria y positividad, lo
mismo que su en rendimiento muscular, se sienten influenciados a
responder con entrega frente a los retos del diario vivir. Volviendo otra
vez a la adrenalina, atrs mencionada. Debemos sealar que tan
mala es su abundancia como su ausencia.las crisis emocionales
obligan a liberal mucha y por ello suelen recordarse ms las
emociones dolorosas y perturbadoras.
Existe el caso inverso al anterior y sucede con las emociones fuertes
que dispersan las sustancias que graban los recuerdos. Tal es el caso
del alumno que al recibir el cuestionario del examen, se le olvida todo
lo aprendido, hasta el punto en que, si no vuelve a travs de un
esfuerzo consiente a la tranquilidad, no logra la recuperacin de su
memoriapero existen casos extremos en los cuales no recordamos
nada acerca de los momentos angustiosos y a bramadores que a
veces nos acontecen.
El equilibro holstico o mente, cuerpo depende en su totalidad del
cerebro lmbico y es por ellos que el dominio sobre las emociones
produce ms vitalismo, voluntad de luchar y vivir, mejorando el

mecanismo inmunolgico y originando la regeneracin y la salud

orgnica.
Continuando con la descripcin de los rganos esenciales del celebro
emocional, seguimos el hipocampo centro de la memoria, ataco
inmisericordemente por el cortison, secretado por las suprarrenales,
sumamente perjudicial por ser el causante de un proceso
degenerativo denominado mal de Alzheimer.
En el hipocampo reposan los recuerdos del pasado reciente y el
remoto enviando al neurocortex o neo corteza estos ltimos, donde
quedan archivados.la memoria semntica, compuesta por los hechos
concisos no emotivos, es guardada en el hipocampo. Es de sealar
que por no desarrollarse el hipocampo si no luego de los primeros
aos de vida, no solemos recordar nuestra primera niez. El
hipocampo al ser atacado por el cortisol, pierde los ltimos recuerdos,
los mas resientes. Proseguimos con el TALAMO, estacin de
informacin emocional. Recogiendo los mensajes de los sentidos los
cuales remite a los centros cerebrales, con excepcin de los
olfatorios.
CARACTERISTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Comenzamos por sealar un caso que nos mueve a una honda

reflexin:Cul es la razn por la cual el mejor alumno de la clase, no
es simple el profesional ms exitoso? esto tiene explicacin en lo
que a continuacin se debe tratar.
Eso de saber auto motivarse y proponerse metas, de salir a flote
cuando otros sucumben ante las crisis. El esfuerzo que conlleva
controlar los impulsos y no desbocarse. Saber demostrar la
gratificacin y mostrar empata (del griego empatheia=sentir dentro)
hacia los dems, compenetrarse con ellos, comprenderlos y abrigar
esperanzas aun en medio de las mas angustiosas y difciles
circunstancias. En definitiva, sentirse satisfechos con lo que hacen y
mostrarse eficientes en todo instante, es algo que est muy lejos del
comn de los humanos.
La autoconfianza, la autoestima, la autoimagen, la seguridad, cuando
se conocen las limitaciones y se buscan alternativas para superarlos.
Todo esto caracteriza la inteligencia como inter-eligiere (escoger o
elegir entre multitud de obstculos o retos) lo cual caracteriza esta
clase de personas. Suele decirse que frente al hombre que se siente
capaz de llegar a su destino los obstculos se apartan a medida que

crece su tenacidad y decisin y por ellos es que la inteligencia

emocional signa con el triunfo a la que la posee.
Hay personas inteligentes como sucede al estudiante que es
leccionario en la clase, pero careciendo del suficiente dominio de sus
emociones, tiene el riesgo de fracasar en la vida profesional, por otra
parte, hay personas que parecen tener la clave del buen
comportamiento social mientras otras intelectivamente mejor
preparadas, son un desastre en su vida pblica. Bien sabemos hoy
que a un buen consiente intelectual, hay que aprenderle un buen
cociente emocional para triunfar en la vida y lograr nuestras metas
ansiadas. Sobre el particular Peter Salovey, de la universidad de Yale
y John Mayer, de la de New Hampshire, responden a este
cuestionamiento: el xito en la vida no est en la cabeza si no en el
corazn. La capacidad de conocernos a nosotros mismos,
entendiendo las motivaciones de los otros y el control de las
emociones, son realmente definitivos cuando de triunfar
profesionalmente, se trata, pues, segn el filosofo espaol Jos
Antonio Marina, nuestras emociones y sentimientos, influyen
definitivamente en la eficacia y el desarrollo intelectivo.
Sin las emociones son impulsos que nos mueve a la accin segn
Daniel Goleman el sistema lmbico del cerebro y la neo corteza, los
dos cerebros, el emocional y el racional deben actuar sincronizada
mente. Cuando no lo hacen, no se toma decisiones correctas, nunca
se aprende de los errores y no se adquiere sentimiento de culpa y
propsitos. Esto ltimo es conclusin de Danasio, autor del libro el
error de descartes emocin, razn y cerebro humano confirmado en
su trabajo con enfermos que tenan daadas las conexiones entre el
cerebro lmbico y la neo corteza. Razonar y son tan inteligentes como
la gente sana, pero carecen del necesario aprendizaje de su propios
errores y no saben reaccionar atinadamente cuando una emocin les
asalta.
Peter Salowey, seala que la gente que no aprende a regular sus
emociones, puede acabar siendo esclava de s misma una sociedad
que no le da importancia a la inteligencia emocional, genera personas
huraas, insolidarias, insatisfechas y alienadas.
La inteligencia emocional, debe comenzar a fomentarse en el hogar.
Pero en la familia actual, ni los sentimientos ni las emociones tienen
cabida y por ello en la misma se fomenta la violencia en sus ms
diferentes formas. Ese es uno de los lunares que violencia aprendida
en el hogar, se convierte en violencia social. No debemos reprimir
nuestras emociones negativas si no canalizando por otra parte la

inteligencia emocional nos permite reponernos de las dificultades,

pues supone el dominio personal sobre nuestras acciones y
reacciones. Volveremos sobre el tema, cuando tratemos el asunto la
habilidad gerencial en el siglo XXI.
ESTUDIO DEL CELEBRO HUMANO
La estructura del cerebro, est formada por sistemas energticos de
alta especializacin, que se integran para general un potencial
incalculable e ilimitado, en orden a servirnos de ayuda para lograr
cualquier
cosa
que
deseemos.conciencia.creatividad,imaginacin,visualizacin,percepci
n,emocin, se integran con la recepcin la retencin y procedimientos
de muy variados ordenes de informacin. Aunque es de notar que los
sistemas correccionales de carcter educativo apenas utilizan un
mnimo porcentaje de su capacidad.
EL CENTRO TRIUNO: Paul Mac lean. Jefe del laboratorio de evolucin
cerebral y comportamiento, del instituto nacional de salud mental de
california, explica que tenemos dentro el crneo tres celebros tres
sistemas interconectados y supuestos uno sobre el otro. En orden del
proceso evolutivo de la especie, pero cada uno de ellos con sus
propias sensaciones, inteligencias, reacciones y percepciones, siendo
qumica, fsica evolutivamente distintos.
Esos tres cerebros integrados son:

Cerebro reptil o primitivo.

Cerebro lmbico emocional-paleo mamfero.
La neo corteza o neo mamfero.
Hemisferio izquierdo.
Hemisferio derecho.

Los tres celebros son interdependientes e inter-relacionados por ello

deben incluirse en el proceso cognoscitivo y vital.
EL CEREBRO REPTIL: Sede de los instintos est ubicado en la parte
superior de la medula espinal. Fue el primer celebro que se formo,
imitando el comportamiento de los reptiles, animales de sangre fra:
cocodrilo, serpientes, lagartos, babillas, caimanes, etc.
Regula movimientos involuntarios del sistemas nervioso autnomo y
asegura la supervivencia nos conduce a la seguridad, controla el
territorio, desarrolla conductas rutinarias y repetitivas, fomentando
hbitos que nos hacen sentir seguros en el hogar, la escuela y el

trabajo. En opinin de Carlos Gustavo Fung, este celebro nos conduce

al inconsciente colectivo: lo que est bien y lo que est mal, de
acuerdo a las tradiciones o costumbres sociales imperantes.
Debiramos usar este celebro para desarrollar las rutinas y valores
que nos pueden conducir al triunfo, modelando nuestras conductas y
buscando la excelencia.

EL SISTEMA LIMBICO EMOCIONAL

Es el vnculo de unin entre el celebro primitivo o reptil, y el celebro

primitivo o reptil y el celebro racional o neo corteza.
Con este celebro los mamferos progresaron por encima de los
reptiles en la escala evolutiva. Su desarrollo se perfecciono en la
medida del progreso y el desarrollo de la neo corteza mantiene la vida
emotiva y anmica. En este celebro la actividad qumica se hace muy
compleja. Por tener el hipocampo, es sumamente influyente sobre la
memoria a largo plazo. Hay que entender que las emociones alteran

el metabolismo, la sed, el apetito, el consumo de oxigeno. Acelerar el

corazn o lo inquietan suben o bajan.
La presin, facilitar la curacin, aumenta la resistencia, puede
bloquear la memoria y el aprendizaje. Hacen huir y nos preparan para
luchar.
El celebro lmbico o emocional est involucrado en el conocimiento de
si, la auto motivacin y el conocimiento de los dems, la seguridad en
s, la auto observacin y el xito profesional.
SUS ORGANOS (ver atrs sobre inteligencia emocional):
AGMIDALA: Central de alarma telegrafa hacia la neo corteza sus
mensajes de crisis produce toda la escala de emociones, de la alegra
hasta la rabia. Su ausencia nos priva de efectos y nos despeja de
objetivos en la existencia.
HIPOTALAMO: activa el sistema nervioso autnomo, controlando el
balance hormonal, la temperatura del cuerpo, la dilatacin y
contraccin de los vasos capilares.es la central que distribuye la
energa de la memoria.
HIPOCAMPO: procesa la memoria a corto y largo plazo. Cuando
funciona mal, falla la memoria.
BULFOS OLFATORIOS: Capacidades para olfatear y respirar.se
conectan a travs del hipocampo, con el sistema lmbico.
TALAMO: estacin transmisora. Da entrada a la informacin y la
transmite a la neo corteza, donde se procesa.
REGION SEPTAL: se asocia a la sexualidad.

PARA DESCARTAR SOBRE EL SISTEMA LIMBICO

Como no hay dos personas idnticas en cuanto al comportamiento, es

necesario aprender de la experiencia, entendiendo que
las
emociones quedan grabadas en el celebro influyen en nuestras
respuestas, en adelante. El placer, el dolor, el goce sexual, son
controlados por este celebro de las emisiones, el cual tiene as
mismo su propia memoria esta primera mente que es sensorial su
funcin es retener los estmulos por unos cuantos segundos y de ah
pasa a la memoria a corto plazo, donde los ms importantes se
trasmiten al hipocampo. Este se encarga de repartirlos varias veces a
la corteza cerebral. Cada vez que se grava es ms metida y pasando
luego a la memoria a largo plazo esta ltima, tiene varias formas:

A. PROCEDURAL: es la memoria de habilidades que son

aprendidas
B. mediante la prctica: el patinaje, el manejo de la bicicleta,
C. SEMANTICA: Palabras, lenguaje, los hechos y sus significados.
D. EPISODICA: registran experiencias concretas: procesos
diversiones, entretenciones.

LAS EMOSIONES Y SU EFECTO BILOGICO

Darwin, en su libro la expresin de las emociones en el hombre y los
animales, ao 1.872 hace referencia a las respuestas emocionales
de las personas, similares aunque se tratara de distintos pueblos,
pocas y razas. Su teora de la evolucin, en la expresin emocional.
Esto no solo se refiere a los rostros y su expresin
si no a
manifestaciones de amenaza.los enemigos al encararse se alzaban y
exhiban sus armas. Cuando comenzaron a reconocer este proceder
como inminencia de agresin, recurrieron a otra forma de
procedimientos: la estimulacin, obteniendo as ventajas sobre sus
oponentes.
Las gaviotas sealando con el pico a su adveracin, la intimida. A su
vez si es intimidada y es sumisa a esta contingencia seala con su
pico a otro lado.los perros, muestran su nimo pendencio ero y
agresivo, echan sus orejas hacia adelante levantan su lomo, erizan
su pelo y levantan su cola. En cambio, para demostrar mansedumbre
y sumisin echan abajo su lomo, voltean sus orejas hacia atrs, bajan
su cola y su pelo aparece cado.
Refiere el libroBiopsicologia, cuyo autor es John Pinel (ver biografa
al final) que Eckman y sus colaboradores, hacen referencia a la
expresin facial y su estudio
(Eckman 1992-1993) en un anlisis de pelculas y fotos de personas
que expresan diferentes emociones. Con estas realizan una
recopilacin en un atlas. Se trata, ms especficamente de modelos a
quienes se instruye para que contrajeran determinados msculos
especiales.
Pudo comprobarse, por investigaciones realizadas, que en
circunstancias similares, las expresiones faciales son parecidas y con
ello la teora atrs expuesta por Darwin, se comprob que es cierta,
en las diferentes culturas.
Existe as mismo otra comprobacin: el hecho de poner cara de
felicidad nos mejora el nimo y cuando nuestra expresin facial es de
pesadumbre, adoptamos otra actitud, todo lo cual es muestra de que
existe una retroalimentacin entre emocin y expresin.

Esto nos puede servir

comprobmoslo.

de

ejemplo

prctico.

Realicmoslo

En los pliegues de los msculos faciales, quedan pues reflejadas las

emociones que nuestro cerebro lmbico elabora, sacando una sencilla
conclusin: si deseamos combatir la expresin motora de nuestro
centro de emocin- cerebro, comencemos por la relajacin completa y
autoconsciente de los msculos faciales, este es el control voluntario,
en una de sus formas, sobre la emocin sin embargo conviene
distinguir entre una forma emocional verdadera (que nace desde
adentro) y otra falsa. Tal es la descrita por el anatomista Dchenme
en 1.862(de nacionalidad francesa) haciendo referencia a dos
msculos de la cara: el orbicular, cuya funcin es levantar la piel de

las mejillas y la frente hacia el globo ocular. Y el cigomtico mayor, el

cual hace subir las comisuras de los labios, en la autentica sonrisa de
placer, anotando que la sonrisa por la inactividad del orbicular (que
rodea el ojo) en esto hay que sealar que el cigomtico puede
controlarse voluntariamente, mientras que el orbital no.

LA INFLUENCIA DEL ESTREZ DEL PSIQUISMO

Cerebro y cuerpo fsico, se retroalimenta mutuamente. As, los

pensamientos, ejercen influencia sobre el cuerpo. Los estados de
nimo (eufona, tristeza, alegra) y las emociones (ira, miedo, etc.)
influyen sobre el organismo humano. Unitotal vamos una calle
solitaria sentimos que alguien nos sigue. En la medida en que
aligeramos nuestra marcha, el sujeto que nos sigue hace lo propio.
Comienza las palpitaciones del corazn a sentirse ms y ms, sudan
las palmas de las manos comenzamos a sentir miedo. Un evento
como el anterior, hay varias circunstancias:
A. Un suceso exterior;
B. Una videncia consciente o inconsciente que nos aluden grave
mente
C. Respuesta de nuestro sistema nervioso vegetativo y nuestro
sistema endocrino. El miedo, en este caso hace que el hipotlamo,
rgano del sistema nervioso simptico, estimule los rganos del
cuerpo fomentando los latidos del corazn, haciendo sudar
nuestras manos dilatando los bronquios fomentando la presin
arterial, produciendo adrenalina. El hipotlamo se pega ACTH,
estimulando la corteza suprarrenal liberando en la sangre a d y
otra hormona. habr ms en la sangre
LA LOBOTAMICA: o corte de los lbulos frontales, apare cigua a
los animales y el hombre, indicando ellos que esa parte del cerebro
es fundamental en relacin al comportamiento social y emotivo.
LAS LECCIONES EN EL TALAMO: producen reacciones muy
fuerte y cualquier estimulacin, por leve que sea esto significa el
papel integrador de las emociones que tal rgano desempea.
Bard, en 1.940 demostr que seccionando el cerebro en los
animales, por encima del hipotlamo, sin tocar este ltimo rgano
se presentaba una completa respuesta emocional y si seccionaba

tambin el hipotlamo la respuesta era hipertensin, taquicardia,

ereccin del pelo, reaccin de ira simulada.
Hay situaciones estresantes en que la adrenalina, la no a la
adrenalina y los altos niveles de glucocorticoides,
son gran
impacto (perdida del trabajo, estudiar para un examen, etc.) esto
ltimo, demota la influencia de lo s qumico sobre lo somtico.
ULCERA GASTRICA POR ESTRS: demostrando esta que la
ulcera estomacal o
duodenal, tiene ms posibilidad de
desarrollarse en un medio estresante. Esta es as una enfermedad
sicosomtica. La infeccin ocasionada por el helicobacter pylori, no
es suficiente para desencadenar la ulcera gstrica, siendo adems
cierto que un tratamiento psicolgico ayuda a curar la ulcera, lo
mismo que la aplicacin de antibiticos. Por otra parte, es
demostrando que la reaccin del miedo y el consiguiente papel de
la amigable, hace que el acido clorhdrico se libere y que perfore
as cualquiera de los rganos donde la ulcera se manifiesta.
Las enfermedades infecciosas hubo un tiempo en que se crey que
solo eran fsicas pero se descubri que el estrs reduce la resistencia
a las infecciones as se abri paso una ciencia denominada psico
neuroinmunologia (integracin de factores psicolgicos, nerviosos
inmunitarios).
EL ESTRS QUE SOBRE VIVE A CONSECUENCIA DEL DOLOR:
cuando sentimos algn dolor, la amgdala ordena al organismo que se
ponga alerta, porque algo est daando el cuerpo. Existen unos
receptores del dolor LOS NOCI-RECEPTORES (del griego noci- nocivo)
estos se hallan en la piel, en los rganos internos en la membrana
que rodea los huesos y la cornea.
Cuando introducimos las manos en el agua caliente se produce un
movimiento exigido por los nocirreceptores de tirar inmediatamente
las manos.las fibras o nervios transmisores, se ponen en contacto con
el tlamo y este proyecto el mensaje a la neo corteza siendo este
cerebro racional en ltimo caso el que evala dao su gravedad su
prolongacin.
Cuando existen dolores prolongados, las fibras o nervios de
conduccin lenta, informa que debemos actuar con calma porque el
dolor as lo amerita.las endorfinas, neurotransmisores cuya misin es
contrarrestar el dolor, se activan si no existieran estas no existira
nuestra alerta para lbranos del dolor. En su estudio realizado por
nosotros, acerca del estrs se desprende que el estrs le quita el
cerebro su nico combustible la glucosa tambin ataca los
neurotramisiones, cuando se produce estrs, en la gran intensidad y
durante prolongado tiempo, se hace muy difcil concentrarse y estar

tan alerta cuando se agota el combustible cerebral. Se libera el

cortisol sufra renales si el hipocampo parece de glucosa, no graba los
recuerdos es necesario sealar, adems que el estrs intenso libera
mucha adrenalina, pero tambin mucho cortisol generando este
ultimo un bao toxico sobre el hipocampo y otras partes del cerebro
destruyendo la actividad cognoscitiva provocando el calcio excesivo a
las neuronas contribuyendo que los radicales libres eliminen
emociones en cantidades desde adentro es necesario advertir que el
estrs prolongado caracterizado por la paulatina prdida de la
memoria de la degeneracin cerebral.
Al llegar el cortisol a su punto crtico a sus varias zonas del cerebro
ordena al hipocampo que cierre el mecanismo productor del cortisol.
Pero el hipocampo tan afectado por el cortisol a perderse del 20% al
25% de las neuronas suyas, es incapaz te tener esa avalancha. Todo
lo anterior acarrea niveles mejores de ansiedad, insomnio, irritabilidad
incapacidad para relajarse y mayor deterioro de la memoria y de la
concentracin mental existe todo un temario sobre la legibilidad
cerebral de cual se expondr en este mismo escrito, de manera breve
pero rigurosa para que nosotros, a travs de la neurociencia y la
biotipologa, encontremos las razones y explicaciones para que
nuestro cerebro, permanentemente estimulado sea de tan larga
duracin como nuestra vida contrarrestando las ideas de quienes
considera su declinacin paulatina como natural y necesaria.
EL CEREBRO RACIONAL: LA NEOCORTEZA
Continuando con los componentes del cerebro y haciendo un breve
recorrido por el cerebro reptil y el cerebro lmbico y emocional sigue
la neo corteza es un orden evolutivo. En la neo corteza o neo cortes,
reside el pensamiento la memoria y el aprendizaje. Elabora la
informacin que aporta los sentidos establece las corporaciones del
caso la toma como informacin de trazar estrategias y desarrollar
habilidades mentales. Suporte a la ciencia, la tecnologa, el arte, la
cultura y el bienestar humano. Teniendo como medio de
comunicacin el cuerpo calloso, se divide en dos hemisferios
izquierdos y derecho inter coordinados entre s energticamente a
travs del cuerpo calloso. Si bien es cierto que cada hemisferio tiene
sus funciones, modos conscienticos y sus habilidades, ambos se
complementa ninguno de ellos se desarrolla sin el otro y ambos sirve
cognoscitivamente aunque de nacidos tengamos preferencia para uno
de ellos siendo necesario aprender a entrenarlos para aprovechar su
funcionalidad lo cual constituye uno de los propsitos generales de
este proyecto educativo veamos brevemente sus caractersticas:

HEMISFERIO CEREBRAL INQUIERDO

Expresin verbal
Lectura y escritura
Lgica
Anlisis
Razonamiento
Calculo
Causa y efecto
Juicio
Detalles
Lento
Exacto
Critico secuencial
Especifico
Racional
Explicito
Matemtico
Pensamiento lineal
Codifica y decodifica
Responde a preguntas: qu? Porque? como? cuando? Donde?
Porque?

HEMISFERIO CEREBRAL DERECHO

Visual informacin
Pensamiento holstico(modelos)
Integra y organiza
Rpido
Espacial
Percepcin simultanea
Meditacin
Arte drama
Msica
Colores
Metafrico
Imaginativo fantasa
Asociativo
Compresin de patrones y relacionales
Mapas
Sntesis
Relacionamiento lgico
Relacin concentracin

Las personas de pensamiento lgico, se basan en hechos se

preocupan `por los detalles piensan secuencialmente, analizan gustos

de las matemticas y los nmeros. Evitan lo ambiguo se preocupan

por los detalles.
Quienes tienen preferencia por el hemisferio cerebral derecho, son
intuitivos trabajan muchas ideas y CONCEPTO A LA VEZ SON
ARTISTICOS Y CREATIVOS.
De visualizar e imaginar. Pueden manejar varios proyectos a la vez son
pensadores hacia adentro y aves callan por dificultad para expresarse.
Por ser la neo corteza el lugar de las inteligencias tienen su asiento,
importunadamente las trataremos en detalle. Conviene proseguir en este
trabajo con el conocimiento.

CEREBRO Y MENTE

El cerebro es el instrumento del pensamiento, el sentimiento y la emocin

pero es la mente en la que dentro del mismo rgano, dirige la conducta
humana, en todos sus aspectos.
Desde el comienzo de la historia, la persona humana indago donde se
origina y como respuestas, el comportamiento sugiere varias respuestas
entre ellas las siguientes: el origen de la conducta, segn Alcmeon de
Crotona, en los siglos VI y V antes de Cristo se encontraba en el cerebro.
Empedocles aseguraba que el corazn segn Platn el e idos o mundo
donde se encontraban los arquetipos y las formas perfectas de todo lo
existente, es el verdadero mundo del cual es apenas el nuestro una mera
sombra el alma espiritual, es en el hombre el origen de su vida y conducta,
pues en la parte racional del alma se aposenta el cerebro.
Para el filosofo platn el alma lleva las riendas de los caballos ( el cuerpo y
sus pasiones)en disposicin permanente de desbocarse.
Aristteles, dice que el corazn.

Hipcrates y Salemo consideraron que el celebro como el rgano rector del

comportamiento. Ren Descartes inauguro un enfoque nuevo al asegurar
que la mente, inmaterial controla desde el centro del cerebro, la conducta.

AREAS DIFERENCIALES DEL CEREBRO

F.J Gall (1.758-1.828), medico se refera a las perturbaciones o

abultamientos del cranco, como asentamientos de diferentes facultades
mentales.asi se configuro el denominado mapa frenolgico. Paul Broca
(1.824-1.880) descubri que el lbulo frontal del hemisferio izquierdo,
estaba situado en el centro del habla. Estudios posteriores, descubrieron los
diferentes centros de facultad mental. En los siglos XVII y XVIII se descubre
que los nervios no son tubos huecos, por los que circula liquido o gas, que
hace mover los msculos, si no que son macizos tambin se experimento
que el cerebro no era una masa gelatinosa y gaseosa si no lleno de fibras y
clulas.
Con Camilo Golgi (1.844-1.926) y Santiago Ramn y Cajal (1.852-1.934)
ambos premios nobel ao 1.906 realizaron descubrimientos de
extraordinaria importancia. Golgi descubri que al impregnar un trazo
microscpico de tejido nervioso con nitrato de plata, solo unas clulas
quedaban teidas de negro y de este modo podan estudiarse. Ramn y
Cajal descubri las neuronas, cuya comunicacin se realizaba a travs de
sus axones. Dejo obra de investigacin e4n su libro textura del sistema
nervioso del hombre y los animales.

LA NEURONA
Es la unidad estructural del sistema nervioso, se ha calculado su
aproximacin a cien millones de las cuales la mitad estn en la neo corteza.
Las neuronas son diferentes entre s segn su especializacin y
funcionalidad.
En el cuerpo, se encuentran el ncleo con los cromosomas el ADN y el ARN
las mitocondrias, los sistemas de nutricin, y sustancias .las dendritas salen
del cuerpo neural y se conectan con otras neuronas, recogen los estmulos y
llevan de regreso a la clula su informacin. El axn lleva por el contrario
el estimulo hacia afuera, hacia atrs neuronas. En vista de esto se suele
decir que la dendrita es centrpeta y el axn es centrfugo. Al final del axn
queda el botn sinptico, con sustancias neurotransmisoras que son
vertidas al exterior en el momento de la intercomunicacin neuronal.
COMO SE REALIZA LA SINAPSIS?

La palabra sinapsis, indica unin tal en su significado unin entre dos

neuronas. En toda la sinapsis existen tres elementos: la neurona presinptica por la que llega el estimulo; la post-sinptica, recibiendo el
estimulo y el espacio intersinaptico, entre ellas. Para la comunicacin interneurona, existen unos elementos denominados NEUROTRAMISORES
(acetilalina, dopamina, Gaba, glicina, glutamoto, son las ms estudiadas e
importantes).existen tambin los NEUROMODULARES que regulan la
actividad de las diversas clases de neuronas.

CLASES DE NEUROTRANSMISORES
Entre los pequeos: aminocidos, mono aminas, gases solubles y
acetilcolina. Los neurotransmisores grandes son denominados neurolpticos.

LOS AMINOACIDOS
Son neurotransmisores de las sinapsis rpidas del sistema nervioso central.
Los cuatro ms conocidos son el glutamato, el aspar tato, la glicina y el
gaba (acido gamma- aminoburitico. Los tres primeros se encuentran
habitualmente en las protenas que comunicamos. El gaba se sintetiza a

partir de la modificacin simple de la estructura del glutamato. Este es el

citatorio del sistema nervioso central mientras que el gaba es inhibido.
MONOAMINAS
Son un poco ms grande que los aminocidos estn presente en pequeos
grupos de neuronas situadas en el tronco enceflico su mayora poseen
axones encargados o muy ramificados desde donde liberan las mono
aminas el liquido extracelular son: dopamina, norepinefrina, epinefrina, y
sertina. Se dividen en catecolaminas (las trae primeras), e indo laminas en
razn de su estructura la serotonina, tambin denominada 5-HT o
hidroxitriptamina, sintetizada a travs del triptfano y constituye una indo
lamina.
GASES SALUDABLES
Se componen en molculas pequeas (oxido ntrico y monxido de carbono)
se producen en el citoplasma de la neurona y atreves de la membrana
celulares, se difunden al liquido celular y a las clulas vecinas. Apenas viven
un par de segundos y por ello resulta difcil su estudio. Es importante anotar
la sinapsis retrograda que intervienen el oxido ntrico, en algunas ocasiones
actuando desde la neurona poste sinptica hacia la pre sinptica.
ACETILCOLINA-ACH
Se crea por adicin de un acetilo a una molcula de colina. Acta en las
uniones reuromusculos, en muchas de las sinapsis del sistema nervioso
autnomo y en algunas del sistema nervioso central. Se denominan
colinergeticos las neuronas que liberan la acetilcolina.
NEUROPEPTIDOS
Son pptidos que desempean un papel en la neurona entre estos las
endorfinas opiceos (sustancias semejantes al opio, que son producidas por
el organismo).las endorfinas (supresin del dolor) y experiencias
placenteras. Por eso las opiceas, como drogas externas- morfina por

ejemplo

son

adictivas.

Son
ms
de
50 clases
de
neurolpticos,
llamados
tambin
neuromoduladores, no produciendo seales en otras clulas ajustando su
sensibilidad o seales inhibitorias o ex citatorias en las sinapsis rpidas.

ETAPAS DE LA NEUROTRANSMISION
A. Se almacenan en vesiculos
B. Al presentarse el impulso nervioso, se rompen las vesculas y vierten
su contenido en el espacio intersinaptico.
C. Una parte de lo anterior, se pone en contacto con los receptores de la
siguiente neurona con la cual se neurotrasmite. Otra parte es
reabsorbida por la clula.

GRAFICO SOBRE LOS NEUROTRANMISORES

SISTEMA ENDOCRINO

A. GENERALIDADES:
Antes de sealar su analoga funcional con el sistema lmbico, conviene
sealar que acta mediante mensajeros qumicos llamados hormonas a
diferencia del cerebro, el cual utiliza medios intercelulares de comunicacin
denominados las sinopsis a base de seales elctricas.
Las gandulas de secrecin interna liberan las hormonas a travs de la
sangre.

LA HIPOFISIS O PITUITARIA: esta es la que gobierna todas las dems

est situada debajo del hipotlamo. Tiene una cara interior
(adenohipofisis) y otra posterior (neurohipofisis) que est muy ligado en
el sistema nervioso.
TSH: estimula la tiroides la cual a su vez produce toxina, la cual
aumenta el metabolismo del cuerpo.
ACTH: Estimula las suprarrenales, para que estas a su vez segreguen
corticoides. Andrgenos y aldosterona.
FSHY LH: Son las gonadotrofinas porque estimulan las gnadas y los
ovarios. Para que cumplan sus funciones sexuales.
STH: es la hormona del crecimiento que llega a todos los rganos del
cuerpo, en especial a los huesos.
PROLACTINA: influye para que las gandulas mamarias secreten leche
materna.
MSH: estimula los megalocitos.

La hipfisis posterior, segrega:

OXITOCINA: cumple funciones en el parto y la lactancia.
ANTIDIURETICA O VASOPRESIVA: controla el equilibro del agua y la
tensin arterial.
EL HIPOTALAMO: rgano que hace posible la relacin mente- cuerpo tiene
neuronas que producen verdaderas hormonas que regulan la hipfisis para
que esta, a su vez, coordine las dems gandulas de secrecin. En su
influencia sobre la hipfisis, produce efectos liberadores( STH,ACTH, LH,FSH,
STH,MSH,) .
EFECTOS DE INHIBICION: STH, MSH.prolactina.
ACCION RETROALIMENTADORA: Es tanto el control del hipotlamo sobre
la liberacin e inhibicin que siempre vigila la estabilidad de los niveles

hormonales en la sangre, corrigiendo que los niveles de tiroxina y otras

hormonas se equilibren activando los pertinentes movimientos de control.
GLANDULA TIMO: produce las hormonas que requiere el sistema inmune
regula el crecimiento.
GLANDULA TIROIDE: produce la tiroxina necesaria para el metabolismo
del cuerpo.
GLANDULA PARATIROIDES: son dos glndulas
pequeas que, en
consonancia con la tiroides, ajuntan los niveles de calcio en la sangre.
GLANDULA PINEAL: controla las actividades del sueo- dormir- o la vigiliaestar despierto.
GLANDULAS SUPRARRENALES: produce adrenalina la que nos prepara
para huir o enfrentarse, en caso de peligro o emergencia.
PANCREAS: libera insulina y glucosa son las cuales en reacciones opuestas
controlan el nivel de glucosa en la sangre.
OVARIOS Y TESTICULOS: liberan hormonas sexuales, femeninas y
masculinas que forman parte de los rganos reproductivos y endocrinos de
mujer y varn.
EMOCION Y ENDOCRINOLOGIA: el cerebro emocional controlando las
emociones y el sistema endocrino, controlando el cuerpo y sus
movimientos, se unen, facilitando que se activen a la vez la mente y el
cuerpo.
Las gnadas y los ovarios, liberan las hormonas del impulso sexual
(testosterona, estrgeno, y progesterona) que a su vez equilibran masa y
grasa corpolar.asi, al reducirse la testosterona en los varones, con la edad
se aumenta en ellos la adiposidad. Por otra parte se manifiesta la influencia
entre hormonas sexuales y mente (razonamiento, recuerdo, bienestar
emocional) si en las dems aumenta el nivel de estrgenos, y eficiencia
mental. Es conveniente sealar adems que la terapia sustitutiva del
estrgeno, en mujeres aumenta la memoria tiene el avance del mal de
Alzheimer.
LA MELATONIMA: secretada por la pinea, es muy necesaria para regular el
sueo en las personas mayores porque con la edad se produce menor
cantidad de ella. Esto es importante para detener el envejecimiento mental
y fsico aqu es necesario conocer algunas tcnicas orientales de respiracin
(prngana, relajacin, concentracin, vocalizacin, masajes, musicoterapia,
logoterapia, etc.).
La pituitaria y su desarrollo influyen en la obtencin de la clarividencia,
acerca de la cual tanto se habla en la filosofa oriental y tambin en el
desarrollo de la intuicin.

LA SEROTOINA: activa en el da y en la vigilia el mayor bienestar humano.

LA NUTRICION Y LOS PRINCIPIOS ELEMENTALES DE NEUROCIENCIA

Son elementales al constituir la base para hacer posible la qumica del

pensamiento
velar por el mantenimiento de un cerebro mucho mas
despierto y agudo y desde el punto de vista de la ciencia y la cognicin.
LA GLUCOSA, EL CONBUSTIBLE DEL CEREBRO: proviene de los
almidones y azucares en la sangre en cantidades controladoras. Toda
eficiencia en la asimilacin de la glucosa, por el cerebro, lo deteriora
y el Alzheimer se acrecienten. Si se padece de hipoglucemia, el nivel
de azcar desciende y el cerebro no recibe la suficiente cantidad de
combustible. La hipoglucemia es
REACTIVA: se produce entre las dos y las cuatro horas despus de
comer, el mareo la fatiga el nerviosismo la debilidad son debidas al
acceso de adrenalina que el organismo secreta, con el fin de que el
hgado elabore mas glucosa.
PROVOCADA POR EL AYUNO: ocurre por la noche o antes de
desayunar suele deberse a enfermedad heptica, ingesta de alcohol,
etc. Cuando los niveles de azcar en la sangre son muy bajos, en
cerebro no funciona bien ( las cefaleas, la irritabilidad, la agitacin,
son sntomas esenciales. En que en esto hay que tener un principio

de observacin: mientras ms azcar consumimos, menor es el nivel

de azcar en la sangre.
Otro principio a tener presente, es el de la definicin crnica de Zinc,
hierro fosforo y magnesio elementos impredecibles para el metabolismo
de la glucosa. Sacrificando de
Paso la eficiencia razonara.
EL TRIPTOFANO: es el alimento necesario para disminuir el dolor, pues
su presencia ayuda a la produccin de endorfinas, las cuales tienden a
incrementar al placer y disminuir el dolor. Los pltanos proporcionan
potasio y triptfano.
INFLUENCIA NEGATIVA DEL ALCOHOL: este daa las neuronas y
reblandece el cerebro daa la memoria (afecta al hipocampo).
LA CAFEINA: sirve para combatir la fatiga y el sueo se encuentra en el
caf, el te, el cacao y la nuez de cola. tambin en los adelgazantes,
estimulantes, gaseosas, analgsicos. disminuye el flujo de sangre que
llega al cerebro habitual comunicadores porque el cerebro consume
regularmente 25% de la sangre que bombardea el corazn, para su
funcin eficiente.
AMINOACIDOS Y PROTEINAS: atrs se vio que existen unos
neurotransmisores aminocidos. Es necesario saber que las protenas
influyen en la inteligencia de los jvenes y en la memoria y cognicin de
los mayores, positivamente si son comunicadas en debida proporcin.
LAS VITAMINAS: son necesarias en todas las edades, pero
esencialmente en las personas mayores, pues si hay ingesta deficiente
de ellas, se afectan sus niveles de eficiencia y memoria. Especialmente
las vitaminas del complejo B se deben consumir en la ansiedad pues
mantienen el apetito y el sistema nerviosos, pero en dosis muy medidas
y equilibradas. Los huesos, la carne, la leche y sus derivados las lentejas,
verduras, pescado, son alimentos especiales, que contienen dichas
vitaminas. Unas dietas que carezcan de Zinc, hierro y calcio son
desastrosas para el aprendizaje.
LAS GRASAS: se deben evitar en la alimentacin los altos niveles de
colesterol y el exceso de grasas, porque daan la memoria y afectan
negativamente los neurotransmisores.
Es normal que se consuman los aceites en pequeas cantidades pero las
grasas muy saturadas son difciles de asimilar y contribuye a taponar las
venas y las arterias incidiendo en la circulacin sangunea y disminuyendo
la influencia de sangre en el cerebro, resultando este afectado en todas sus
actividades.
CEREBRO Y AEROBISMO: el ejercicio mejora nuestro cuerpo fsico, pero
conviene detectar su efecto sobre cerebro y mente. El suministro
insuficiente de oxigeno, en el cerebro, disminuye en las personas de
edades mayores. As se ha demostrado que la sangre que circula a
edades menores 20 aos por ejemplo consume 4 litros de oxigeno por

minuto, mientras la cantidad de oxigeno es de litro y medio por minuto,

en la sangre de una persona con 75 aos de edad. Es claro que esa
proporcin puede reducirse si el adulto mayor se mantiene fsicamente
activo pero lo que si embargo es mucho ms preocupante, es el
deterioro en los neurotransmisores la DOPAMINA ( necesaria para hacer
movimientos
rpidos)
la
NOREPINEFRINA
o
NORADRENALINA
( estimulante de las clulas nerviosas) la NEROTONINA ( estmulos lisos e
inhbelas secreciones del tracto digestivo).
Existe un montn de prcticas orientales para esto de la insuficiencia del
oxigeno
En la sangre contribuyendo
as a mejorar el funcionamiento de las
neurotransmisores y de todos los aspectos de la cognicin y la memoria.
Es importantsimo enfatizar que hacer ejercicio regularmente evita el mal
de PARKINSON,
consiste en la carencia de dopamina en las areas
cerebrales. Vinculadas al movimiento y al equilibro.
LA INSULINA: el alemn Paul Langerhans (1.847-1.888) denomino unos
grupos de clulas en el pncreas, que parecan inslitas el cientfico
Ingles Edward Sharpey- Scheffer( 1.850-1935) demostr que esos islotes
de Langerhans ( as llamados en honor a su descubiertos, producan una
sustancia denominada insulina ( palabra derivada de nsula) ms
tarde , al aislar la insulina, la cual lograron fabricar en el laboratorio e
inyectarla, se pudo comenzar el tratamiento eficaz de la diabetes
mellitus, enfermedad que aumenta el nivel de glucosa en el cuerpo y
este procura eliminarlo aumentando desmedidamente la produccin de
orina la cual provoca una sed incontrolable.
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICO FISICO
Quisimos dejar aparte este aspecto del deporte, la recreacin, la gimnasia,
los aerbicos, los bailes, los folclricos y todo lo que tenga que ver con el
ejercicio fsico, pues tiene como mayor importancia para la estimulacin
cerebral.
Advierten los psiclogos que la televisin mantiene positiva la mente y por
ello no es aconsejable como medio estimulante y antes bien, aconsejan
restos, desafos y permanente labor mental, acompaada de un programa
de actividad fsica un cuerpo en forma, siempre est siempre est
acompaado de una mente poderosa. La motivacin esencial de los
deportistas no es solo la de eliminar unos kilos de ms. Esencialmente es
combatir la ansiedad la depresin y renovar sus pensamientos. La memoria
las emociones y el intelecto, ganan mucho. Siempre que le ha sometido un
grupo de personas, de edades diferentes a pruebas fsicas y se a efectuado
un chequeo sobre el aprendizaje y funcin cerebral. Se a comprobado
disminucin de la depresin, la ansiedad, las preocupaciones y un
descanso vertiginoso del estrs. Cuando un grupo de personas previamente

examinadas, se han dividido en dos grupos uno para dedicarse a la

gimnasia y el otro para permanecer en inactividad. Se ha comprobado la
enorme diferencia entre uno y el otro grupo en cuanto al rendimiento y
capacidad mental.
Comprobado esta que si mismo, que un deportista inmovilizado por una
leccin que lo obliga a permanecer en reposo e inactividad se va sintiendo
aletargado a consecuencia de los cambios operados en la qumica cerebral
y un descanso notable en los niveles de dopamina y no adrenalina. Todo lo
anterior para concluir que la falta de ejercicio conlleva al envejecimiento
cerebral el enemigo principal para el cerebro, pues, no es la vejes si no la
inactividad fsica.
Cuando el deportista se mira al espejo, as se trate de una persona vieja
observa la determinacin de sus msculos, la eliminacin de LLANTAS y
papadas lo cual hace retroceder la edad fsica pero el mayor beneficio es de
sentirse rejuvenecido y sostener la vitalidad mental, durante toda la vida.
Es importante la prctica del atletismo y la gimnasia, fundamentalmente
por el aerobismo y el efecto cardiovascular, pues la sangre purificada por el
oxigeno, arroja el CO y el CO2 y otros productos de derecho, facilitando
que lleve mas oxigeno y sangre pura al cerebro. Teniendo en cuanta que a
medida que aumenta la edad de una persona, la afluencia de sangre y de
oxigeno hacia el cerebro disminuyen haciendo ms difcil, la memorizacin y
la efectividad cognoscitiva, se hace necesario insistir a los adultos que
practiquen regularmente el ejercicio, permitiendo que se pueda llegar a la
vejez sin tanto deterioro fsico, squico y mental.
El cerebro requiere mucho oxigeno para oxidar la glucosa y producir
electricidad para la comunicacin inter- celular.
Importante es saber que el crecimiento de un nio, conlleva a la necesidad
de aproximadamente un 50% de la sangre que bombea el corazn, hacia el
cerebro disminuyendo la proporcin en un 25% hacia la adultez. Es ese
proceso decreciente el que lleva al adulto mayor inactivo a la senilidad.
En eso del ejercicio y sin demeritar los deportes movidos como la natacin y
atletismo existe toda una gama conocida como gimnasia psico- fsica y en
esta no solo la yoga, si no otras tcnicas como relajacin, concentracin, y
meditacin trascendental, conduciendo al dominio de la mente y la mejor
tonicidad cerebral.
DIETETICA PARA EL CEREBRO
PROEINAS: cuando se van a desarrollar tareas mentales que requieren
concentracin y mucha agilidad pensamos en las protenas (carne, huevos,
pescado, productos del mar).
As como un deportista cuida su dieta, tambin los trabajadores que realizan
tareas mentales, deben exigiesen
en este sentido, pues como regla

general la sangre debe llevar al cerebro los elementos apropiados para sus
apropiado mantenimiento.
LA GLUCOSA: es el nutriente esencial del cerebro, como se vio atrs con
ella el cerebro prepara las neurotransmisores necesarias. Cada que nos
saltamos una caminada, el cerebro echa mano del GLUCOGENO depositando
en le hgado. PARA MANTENER CONSTANTES NIVELES DE GLUCOSA, LOS
MEJORES ALIMENTOS SON LAS PROTEINAS.
TAMBIEN EL EJERCICO FISICO OBLIGA AL ORGANISMO A MANTENER
CONSTANTES LOS NIVELES DE GLUCOSA.
Debemos tener presente que nunca es cierto que el consumo de muchos
azucares o dulces es bueno para el incremento en los niveles de glucosa. El
tabaco, el alcohol, y la cafena. Deben ser muy regulados o suprimirse
porque elevan los niveles de glucosa excesivamente.
COLINA PARA LA MEMORIA: el complejo B provee la colina el cerebro.
Tambin la lecitina. Debemos sealar que la colina (relacionada con la
produccin de acetilcolina es esencial neurotransmisor para la memoria),
aumenta la velocidad del metabolismo cerebral, aumenta la memoria y
mantiene la estructura de las sinapsis.
Los huesos, la carne, el pescado, la lecitina ( en la soya y sus
preparaciones)y el hgado de vaca, son alimentos esenciales para que la
acetileolina no falte as se prevenga el mal de ALZHEINER y la senilidad.
EL COMPLEJO B: (B1, B3,B6, B12)
LA TIAMINA O LA VITAMINA B3: su carencia o deficiencia, ocasiona
depresin, inestabilidad y poca memoria.
LA PIRIDOXINA O VITAMINA B6: su definiciencia, perjudica la produccin
de dopamina y serotonina. Por ello es que conduce al autismo, la
esquizofrenia, la hiperactividad y la depresin. La carne, el pescado, la
sandia, el salvado de trigo y los pltanos. Produce buena cantidad de esta
vitamina.
VITAMINA B12: la carencia de esta vitamina dificulta el acceso de glucosa
del cerebro y por tanto que disminuya y escasee la acetilcolina. Tambin
pone en riesgo de anemia al organismo. La degeneracin del cerebro y la
medula espinal, es la resultante de su carencia. La psicosis, la
insensibilidad, la perdida me memoria, la con funcin, son otros de los
males que genera su ausencia.
LA VITAMINA C o ACIDO ASCORBICO: su presencia permite que la
dopamina- hormona se convierta en norepinefrina, un neurotransmisor
ambos son necesarias en la respuesta enfrentamiento huida. La deficiencia
en la vitamina C lentitud mental.

VITAMINA E: es necesario para mantenernos ms agiles mentalmente

menos deprimidos y hostiles y ms observantes y despiertos. En su
provisin en los adultos mayores.
LOS OLIGOLEMENTOS Y EL CEREBRO

EL HIERRO: Ayuda al transporte de oxigeno al cerebro va sangunea a

travs de la hemoglobina. Mantiene la atencin, el aprendizaje y la agilidad
mental.es esencial para la fluidez verbal. Refuerza la produccin de los
neurotransmisores la serotonina, la dopamina y la no adrenalina.
Las espinacas, las lentejas, el brcoli son alimentos con mucho hierro.
EL ZINC: escasea en pacientes seniles. el zinc abunda en productos de mar
y carnes.

LUIS ALFONSO ANGEL RESTREPO

DOCTOR EN PSICOLOGIA CLINICA
DOCTOR EN PSICOLOGIA FORENCE
DOCTOR Y MASTER EN TERAPEUTICA HONEOPATATICA EN GERATRICA
CELULAR: 3012017199.