Fases de un programa de modificacin conductual[editar]

1. Recogida de datos para identificar el problema y ver quin debe realizar el tratamiento.
sta consiste en rellenar un formulario con la historia personal del sujeto: nombre, direccin,
edad, estado civil y una descripcin breve de por qu quiere cambiar. Adems se ver qu
especialista es ms adecuado para la intervencin y se ver si su conducta atenta contra la
seguridad de las personas como ocurre por ejemplo en los casos de pedoflia.
1. Evaluacin previa al tratamiento. Se realiza una evaluacin conductual para saber la
dimensin del problema antes de la introduccin del programa de modificacin de
conducta. Supone la recogida y anlisis de datos e informacin con el fin de identificar
y describir los objetivos comportamentales, especificar las causas probables del
comportamiento, elegir las estrategias de intervencin ms adecuadas para
modificarlo y evaluar los resultados del tratamiento.
2. Fase de tratamiento: Una vez evaluada la conducta problemtica los especialistas
idearn un programa para lograr la mejora de esa conducta. Los programas de
modificacin de conducta implican la observacin y el registro continuo del
comportamiento a lo largo del tratamiento.
3. Fase de seguimiento En esta ltima fase se observa atentamente si se mantienen los
avances conseguidos en el tratamiento una vez concluido ste.

Caractersticas de la conducta a registrar[editar]

Topografa.

Cantidad: Frecuencia, duracin.

Intensidad.

Control de los estmulos.

Latencia.

Estrategias para registrar la conducta[editar]

Segn Martin y Pear (2007, pp. 297-298) para registrar la conducta se utilizan las siguientes
estrategias:

Registro continuo: Recoge todas las apariciones del comportamiento durante un

perodo concreto.

Registro por intervalos: Se selecciona un perodo especfico en el que se va a

observar y registrar todas las apariciones del comportamiento.

Registro de intervalo parcial: Slo se registra la conducta de manera dicotmica (si

aparece la conducta en un intervalo de tiempo concreto o no aparece).

Registro de intervalo completo: Slo se registra la conducta si persiste durante un

intervalo de tiempo completo.

Registro de muestreo temporal: Se punta una conducta como presente o ausente en

intervalos de tiempo breves y temporales.

Muestreo temporal momentneo: Registro dicotmico de momentos puntuales, como

por ejemplo; las horas en punto.

Observacin y registro: Se puede dar un tiempo breve para observar y el mismo para
registrar las conductas.

Tcnicas operantes[editar]
Introduccin histrica[editar]
Las tcnicas operantes han sido de las primeras que comenzaron a emplearse dentro de la
Modificacin de Conducta siendo tambin las que se han aplicado con mayor frecuencia
(Mndez y otros, 2001).
Estas tcnicas se han originado a partir de los trabajos de aprendizaje animal realizados a
finales del siglo XX por Thorndike (1898) y que constituyeron las bases del modelo del
condicionamiento instrumental. Sin embargo, fue B. F. Skinner (1938), quien desarroll
definitivamente este modelo, introduciendo por primera vez el trmino de condicionamiento
operante.

Bases tericas y experimentales[editar]

Las bases tericas y experimentales de la modificacin de conducta surgen
fundamentalmente tras los estudios de Thorndike (1898) y de Skinner (1938).

B. F. Skinner (1904-1990).

Thorndike realiz experimentos con animales en los que stos (perros, gatos o pollos) eran
encerrados en las que l llamaba cajas-problema. Para poder escapar de estas cajas y
acceder a la comida que tenan visible, los animales deban mover un cerrojo o presionar una
palanca.

Caja de Skinner desarrollada a partir de las "cajas-problema" de Thorndike).

A partir de aqu, Skinner desarroll dicho modelo utilizando el trmino de condicionamiento

operante. Su principio bsico era que las conductas se aprenden y se mantienen como
resultado de sus consecuencias, sentando as la importancia del ambiente. Skinner llama
conductas operantes a aquellas que pueden ser controladas mediante la alteracin de sus
consecuencias; as, el sujeto realiza una conducta operante cuando sta produce unas
consecuencias en el medio, que a su vez pueden controlar dicha conducta.
Pero adems, para que podamos cambiar la conducta mediante la alteracin de sus
consecuencias, stas deben ser contingentes a la conducta. Es decir, las consecuencias
deben producirse justo despus de la aparicin de la conducta.

Los procedimientos en los que se basan las tcnicas de modificacin de conducta del
condicionamiento operante son el reforzamiento, el castigo, la extincin y el control de
estmulos.

Procedimientos operantes bsicos[editar]

Los procedimientos operantes bsicos se definen como la presentacin o eliminacin
contingente de un estmulo que puede ser apetitivo o aversivo para el individuo. Adems,
segn la presentacin o retirada y el tipo de estmulos que estemos manipulando,
obtendremos diferentes variantes de los procedimientos mencionados.
Reforzamiento positivo[editar]
El reforzamiento positivo es un procedimiento mediante el cual se le presenta al sujeto un
estmulo que le gusta o le interesa inmediatamente despus de la realizacin de la conducta
(presentacin contingente). Con esto se consigue aumentar la probabilidad de que la conducta
vuelva a ocurrir. El estmulo o situacin apetitiva que se pone en juego en este proceso se
conoce como reforzador positivo (Mndez y otros, 2001). Cuando se descubre un reforzador
positivo para un individuo (por ejemplo, un caramelo para un nio), podemos utilizarlo en otras
situaciones. A pesar de ello, no deberamos abusar de un solo reforzador positivo ya que
podramos caer en la saciedad.
Tal como refleja Mndez y otros (2001), diversos autores han puesto de manifiesto el
procedimiento bsico que debe seguirse para aplicar el reforzamiento positivo:
1. Especificar de forma concisa la conducta a modificar.
2. Identificar y seleccionar los reforzadores eficaces (que dependen de cada individuo).
3. Administrar de forma inmediata los reforzadores.
4. Aplicar los reforzadores contingentemente.
5. Evitar la saciedad empleando diversos reforzadores que el sujeto no tenga.
6. Aproximar la cantidad adecuada de reforzador.
7. Ajustarse al programa de reforzamiento fijado (puede ser reforzamiento continuo o
reforzamiento intermitente).

8. Planificar la transicin de un tipo de programa a otro (por ejemplo, de un programa de

reforzamiento continuo a uno de reforzamiento intermitente) con el fin de generalizar
los efectos.
Reforzamiento negativo[editar]
En este caso, se trata de incrementar una conducta deseable mediante la eliminacin de un
estmulo o situacin que sea desagradable para el sujeto, justo despus de la realizacin de
dicha conducta (retiro contingente). ste tipo de procedimiento suele emplearse menos que el
anterior por las implicaciones ticas que supone utilizarlo.
Un reforzador positivo es un estmulo que se aade al entorno y que trae consigo una
respuesta precedente. Si se otorga alimento, agua, dinero o elogios despus de una
respuesta, es ms probable que sta se repita en el futuro.
Castigo positivo[editar]
Consiste en presentar un estmulo o situacin desagradable para el individuo tras lo cual se
espera que disminuya su conducta.
Castigo negativo[editar]
ste procedimiento supone la retirada de una situacin o estmulo agradable para el sujeto
tras la realizacin de la conducta problemtica. Lo que se pretende es disminuir la frecuencia
de la conducta castigada negativamente.
Cuando un individuo realiza una respuesta, que ha sido anteriormente reforzada, y no obtiene
el reforzamiento la frecuencia de dicha respuesta disminuye. Esto es lo que se conoce como
extincin.
En palabras de Mndez y Olivares (2001, p.146), la extincin trae consigo dos efectos: En
primer lugar, es esperable que inmediatamente despus de poner en marcha un programa de
extincin se produzca un aumento de la frecuencia de la conducta que se pretende disminuir
[]. En segundo lugar, al implantar la extincin es probable que se produzcan reacciones
emocionales (por ejemplo, frustracin) y agresivas []".
Estas caractersticas principales hacen que sea un procedimiento inadecuado para personas
que realizan conductas peligrosas para ellas mismas (conductas autolesivas) o cuando sea
intolerable que aumente temporalmente la conducta.

Tcnicas para desarrollar y mantener las conductas [editar]

Se destacan tres tcnicas para llevar a cabo el desarrollo y mantenimiento de las conductas a
lo largo del tiempo: moldeamiento, desvanecimiento y encadenamiento. Antes de aplicar
cualquiera de estas tcnicas, as como cualquier tcnica de modificacin de conducta, es
preciso definir la conducta en trminos operacionales. Es decir, en forma de conducta

observable y de manera objetiva. As nos ser ms fcil llevar a cabo el registro de las mismas
y la contrastacin realista de los resultados.
Moldeamiento[editar]
El moldeamiento es una tcnica mediante la cual se adquieren conductas ausentes o
presentes muy vagamente en el repertorio conductual del sujeto (Mndez y Olivares, 2001).
Consiste en reforzar consistentemente conductas semejantes a la conducta que pretendemos
que el sujeto adquiera y eliminar mediante extincin aquellas que se alejan de la conducta
deseada.
Para realizarlo correctamente, deben seguirse una serie de pasos:

Definir de forma precisa la conducta final que pretendemos obtener.

Elegir una conducta ms amplia que incluya la que pretendemos que el sujeto
adquiera o que tenga semejanza con sta.

Reforzar dicha conducta (2), hasta que se presente de forma frecuente.

Reducir la amplitud de la conducta para que se parezca cada vez ms a la conducta

meta utilizando para ello el refuerzo diferencial.

Tal como dice Larroy (2008), el moldeamiento se utiliza de forma espontnea en el

aprendizaje de habilidades cotidianas como aprender a hablar. As, cuando un nio produce
los primeros balbuceos es reforzado por sus padres, pero cuando produce las primeras
slabas ya no le refuerzan el balbuceo sino lo ltimo. Lo mismo ocurre cuando pronuncian las
primeras palabras. De esta manera, mediante el refuerzo diferencial los padres van reforzando
aquellas conductas que cada vez se parecen ms a la conducta deseada (hablar), pero no las
anteriores.
Desvanecimiento[editar]
El desvanecimiento se basa en la disminucin gradual de las ayudas que se le han dado al
individuo para que realice la conducta deseada. Pretende que se mantenga el comportamiento
del individuo a pesar de la reduccin de las ayudas que se le proporcionaron para aprenderlo.
Diversos autores (Mndez, Olivares y Belndez, 2001; Larroy, 2008) coinciden en que el
desvanecimiento consta de dos fases:

Fase aditiva: se le suministra al sujeto todas las ayudas necesarias para la

consecucin de la conducta meta.

Fase sustractiva: las ayudas se van reduciendo de forma progresiva hasta que el
sujeto pueda realizar la conducta sin ninguna ayuda externa. La disminucin puede
desarrollarse de distintas maneras: disminuyendo o demorando la ayuda o bien
reduciendo su intensidad.

En ambas fases, se han de facilitar tras la emisin de conductas cercanas a la conducta

objetivo, un refuerzo continuo y contingente a dicha emisin. Esta tcnica es utilizada junto
con el moldeamiento y, al igual que ella, suele emplearse tanto para el aprendizaje cotidiano
como para conductas ms especficas (mbito educativo, por ejemplo).
Encadenamiento[editar]
La tcnica del encadenamiento supone descomponer una conducta compleja en conductas
sencillas, de manera que cada una de ellas suponga un eslabn de la cadena. La adquisicin
de la conducta se produce mediante el reforzamiento de los eslabones, los cuales son
estmulos reforzadores para la respuesta anterior y estmulos discriminativos (Ed) para la
siguiente. Tal como ejemplifica Larroy (2008, p. 299):
Si una chica quiere prepararse para salir a la calle tendr que realizar distintas conductas
como ducharse, vestirse, peinarseDe manera que cada uno de estos actos funciona como
estmulo discriminativo del siguiente (si ya me duch, ahora tengo que vestirme) y como
reforzador de anterior (poder peinarme es el reforzador de haberme vestido, que a su vez es
el reforzador de haberme duchado).
El aprendizaje mediante esta tcnica puede realizarse de varias formas:

Encadenamiento hacia atrs. Es el ms utilizado. Se empieza por el ltimo eslabn y

se van enseando los restantes en direccin al inicio de la conducta.

Encadenamiento hacia adelante. En este caso sucede al contrario. Se ensea el

primer paso y se refuerza, luego se ensea en segundo y se refuerza la realizacin de
ambos juntos, etc.

Tarea completa. Utilizado para tareas sencillas, se trata de que el sujeto realice todos
los pasos seguidos, repitiendo la operacin hasta que se consolide el aprendizaje de la
conducta. El reforzador se proporciona tras la realizacin de todos los pasos.

Tcnicas para reducir y eliminar conductas[editar]

Procedimiento de reforzamiento diferencial[editar]
Para Olivares y Mndez (2001, pp.160-165), los procedimientos de reforzamiento diferencial
son enfoques positivos para la reduccin de conductas y podemos encontrar tres tipos:

Reforzamiento diferencial de tasas altas de conducta (RDAT)[editar]

Consiste en un programa de reforzamiento intermitente bien de intervalo, bien de razn en
que se refuerzan las conductas que se emiten por encima de un criterio determinado, criterio
establecido tras la observacin de las caractersticas de la conducta de la persona cuya
conducta se quiere incrementar.
Reforzamiento diferencial de tasas bajas de conducta (RDTB)[editar]
Consiste en facilitar reforzadores contingentemente a las conductas emitidas tras un perodo
fijo desde la ltima respuesta. Es muy apropiado para reducir conductas problemticas por
sus excesos, no porque en s sean problemticas. Puede aplicarse, por ejemplo, cuando
alguien en un grupo hace un uso muy frecuente de la palabra. El procedimiento consistira en
reforzarle slo cuando haga uso de la palabra tras un perodo establecido.
Reforzamiento diferencial de otras conductas (RDO)[editar]
El reforzamiento diferencial de otras conductas, se refiere, al refuerzo de la no ejecucin de
una conducta determinada. Los autores J. A. Cruzado Rodriguez y F.J. Labrador Encinas
(2002, p.510) estn de acuerdo en que la conducta que se trata de eliminar se pone bajo
extincin, mientras se refuerza cualquier otra conducta alternativa.
Se pretende buscar una media en el tiempo de emisin de esa conducta. Si la conducta no es
emitida en el tiempo establecido estando as bajo control, sta se refuerza y el tiempo se
disminuye.
El RDO resulta un procedimiento efectivo para la reduccin de una gran diversidad de
conductas autodestructivas, agresivas, vmitos, etc. Por ejemplo, si un individuo se golpea la
cabeza con una frecuencia de tres veces por minuto como media en la lnea base, se
comenzara con intervalos de 15 20 segundos para asegurar al mximo el acceso al
reforzamiento. Si el sujeto no se golpea la cabeza, durante el intervalo, recibir el refuerzo
inmediatamente al final de ste. Si se golpea la cabeza, se detendr, no se le dar refuerzo y
se iniciar un nuevo intervalo.
Reforzamiento diferencial de conductas incompatibles[editar]
Se pretende el reforzamiento de conductas incompatibles a las que se quieren eliminar. Por
ejemplo, el reforzamiento de trabajar en silencio en el aula reducir los ruidos.
Se debe tener en cuenta una serie de factores antes de aplicar de manera efectiva el RDI.
1. Se debe elegir de una manera adecuada la conducta que se pretende eliminar.
2. As como la frecuencia con que se van a utilizar los reforzadores.

Una extensin del RDI en la prctica, es el entrenamiento en reaccin de competencia

desarrollado por Azrin y Nunn (1987, citado por Olivares y Mndez 2001). Este entrenamiento
implica aprender a emitir una respuesta fsicamente incompatible, es decir, el hbito nervioso
no debe tener posibilidad de producirse mientras la persona realiza la reaccin de
competencia.
Costo de respuesta[editar]
Los autores Olivares y Mndez (2001, pp. 165-167) definen el costo de respuesta como la
prdida de un reforzador positivo disponible con el objeto de eliminar una conducta
desadaptativa. Un ejemplo de esta tcnica seria la retirada del carn de conducir por exceso
de velocidad.
Para una aplicacin efectiva se deben tener en cuenta las siguientes consideraciones:
1. Al plantearse la aplicacin se deben tener en cuenta otros procedimientos que sean
menos aversivos.
2. Para que el sistema de costo de respuesta funcione es necesario permitir que el
individuo acumule una reserva de reforzadores.
3. La efectividad del costo de respuesta depende de la magnitud del reforzador retirado.
Para que ste sea efectivo, debemos hacer diferentes ensayos para ver que magnitud
debemos usar para que la conducta sea retirada.
4. Resulta adecuado procurar que la persona no pierda todos los reforzadores. Si es as,
la conducta inadecuada no disminuira, ya que no tendra nada que perder.
5. Los sujetos deben ser informados de las reglas del juego y llevar un control de las
ganancias y las prdidas.
Tiempo fuera[editar]
Segn Marta Albert, Psicloga de la Asociacin Espaola para el Sndrome de Prader-Willi, el
tiempo fuera consiste en retirar al sujeto de la situacin en la que realiza la conducta que se
desea eliminar. Por ejemplo, si el nio tira arena a sus amigos, la madre dice eso no se
hace! o no se tira arena! y le sienta un rato a su lado. Durante ese tiempo no se le dirige la
palabra al nio, ni se le echa la bronca durante y despus del periodo de aislamiento. Luego
se da opcin a seguir jugando.
Se describen algunas pautas para su aplicacin:

1. La primera vez que se aplique, se le deja claro al sujeto que no se le dejar de aislar
hasta que la conducta cese.
2. Antes de aplicar el aislamiento debemos intentar controlar la conducta de modo verbal.
3. El tiempo de aislamiento debe ser de minuto por ao de edad y puede aplicarse as
hasta los 15 aos. De esta manera evitaremos que pueda entretenerse con la
invencin de alguna actividad.
4. No reforzaremos ni positivamente ni negativamente antes o despus del aislamiento.
5. Si esta tcnica no resulta en una semana debemos cambiar el procedimiento.
Cruzado y Labrador, (2002, p.522) consideran que este procedimiento es til en el tratamiento
de la conducta alborotadora, agresiva y de desobediencia y se desaconseja en conductas
autoestimulatorias y autolesivas.
Saciedad[editar]
Con este procedimiento utilizaremos el reforzador, que mantiene la conducta, de una manera
continua hasta que ste pierda su valor.
Primero se debe detectar la frecuencia de la conducta para as determinar las sesiones. A
continuacin se aplicar el reforzador de manera continuada y en grandes cantidades hasta
que la conducta adquiera un valor aversivo. Por ejemplo, si a un nio le encantan las
hamburguesas le daremos hamburguesas todos los das y a todas horas.
Se puede aplicar en trastornos como los tics, en el tabaquismo, etc. Y no pueden aplicarse en
conductas que son peligrosas para el sujeto como las conductas autolesivas.
Sobrecorreccin[editar]
El objetivo principal es compensar las consecuencias de la conducta desadaptativa. Se puede
aplicar de dos maneras (Cruzado y Labrador, 2002, pp. 523-528):

Sobrecorreccin restitutiva: el sujeto debe restaurar el dao que ha hecho.

Sobrecorreccin de prctica positiva: consiste en repetir una conducta positiva.

Al observar que el sujeto realiza la conducta indeseable debemos dar un aviso verbal. Si esto
no funciona tenemos que aplicar la sobrecorreccin de forma insistente e inmediata.

Este mtodo ha mostrado su eficacia en la reduccin de conductas autoestimulatorias en

nios psicticos y con retraso, as como en el control de la agresividad, en la rumiacin y otras
conductas destructivas.

Sistemas de organizacin de contingencias[editar]

Economa de fichas[editar]
Los reforzadores que se usan son fichas que despus se intercambiarn por algo que al
sujeto le guste. Para eliminar la conducta indeseable se har a travs de la prdida de las
mismas.
Marta Albert, Psicloga de la Asociacin Espaola para el Sndrome de Prader-Willi, considera
que en primer lugar se deben dejar claros los objetivos que se van a trabajar, as como los
premios a los que se podr acceder mediante la realizacin de conductas especficas, y
fijacin de precios en fichas para cada uno de ellos.
Debemos tener en cuenta distintos aspectos:

Las fichas deben administrarse una vez realizada la conducta.

El tipo de fichas depender de las caractersticas y gustos del individuo.

La persona ha de poder elegir entre diversos premios.

Debe mantenerse un equilibrio entre las fichas que se ganan y las que se gastan.

El precio de los premios debe estar ajustado a la frecuencia de su consumo, a las

preferencias de la persona y a su coste econmico.

Es conveniente fijar cundo se van a hacer los intercambios y estipular un sistema de

ahorro.

Puede usarse tanto a nivel individual como grupal y es til para una gran variedad de
conductas.

Contratos de contingencias o contrato conductual [editar]

Es un acuerdo escrito entre distintas personas (pareja, amigos, etc.) para cambiar alguna
conducta, ya sea por parte de ambos (contrato multilateral) o de una persona (contrato
unilateral). Los trminos del contrato se negocian entre todos hasta llegar a un acuerdo.
Los autores Olivares y Mndez (2001, pp.180-181) creen importante seguir una serie de
orientaciones a la hora de disear un contrato de contingencias efectivo.

Las partes implicadas deben llegar a un consenso a la hora de marcar el objetivo del
contrato.

Deben especificarse los privilegios que se lograran tras la ejecucin de la conducta y

las penalizaciones por no llevar a cabo los cambios correspondientes.

El contrato debe contener una clusula adicional de bonificaciones por si la persona

excede las demandas mnimas del contrato.

Los contratos de contingencia se pueden usar en gran cantidad de problemas y tanto con
adultos como con nios. Por ejemplo en toxicomanas, tratamiento de la obesidad, problemas
de pareja, tabaquismo, etc.

Tcnicas de resolucin de problemas[editar]

El entrenamiento en solucin de problemas segn DZurilla (citado por E. Becoa Iglesias,
2002 pp. 710-733) consta de cinco fases o etapas:

Orientacin general hacia el problema.

Definicin y formulacin del problema.

Generacin de soluciones alternativas.

Toma de decisiones.

Puesta en prctica y verificacin de la solucin.

Tcnicas aversivas[editar]
Lo que intentan es asociar un patrn de reaccin de algn comportamiento no deseado con un
estmulo desagradable para que as el emisor deje de realizarlo.
Segn Cceres, (2002, p. 563-572) los procedimientos bsicos empleados en las tcnicas
aversivas pueden diferenciarse en:
1. Estmulos incondicionados: Aversiones elctrica, olfativa, gustativa y bloqueo facial.
2. Estmulos condicionados.

Tcnicas de autocontrol[editar]

Muchos problemas de autocontrol se relacionan con aprender a moderarse para reducir

comportamientos excesivos que son inmediatamente gratificantes, como por ejemplo; comer,
beber Otros problemas de autocontrol requieren un incremento de la conducta como por
ejemplo estudiar, limpiar Existen cinco fases bsicas en la mayora de los programas de
auto-modificacin o de manejo personal (Martn y Osborne, 1993).

Causas de los problemas de autocontrol[editar]

Problemas relacionados con excesos comportamentales[editar]
stos problemas son generados por un exceso de una accin: comer demasiado, beber,
fumar
Los comportamientos exagerados son reforzados inmediatamente por un sabor agradable,
sensacin de saciedad aunque acarrean consecuencias negativas, pero esas
consecuencias no son eficaces para el autocontrol de ese exceso comportamental.
En dichos casos se puede actuar de la siguiente forma:
Reforzar inmediatamente o castigar con demora un comportamiento [editar]
La persona realiza alguna accin para hacer algo que quiere aunque sabe que luego ser
castigado, pero el reforzador instantneo es el que prevalece sobre el castigo. Pongamos un
ejemplo: Un nio que quiere salir a la calle con sus amigos y sabe que sus padres no se lo
van a permitir; para conseguir salir, miente a sus padres aunque sabe que cuando llegue ser
castigado, pero el placer de salir prevalece sobre el castigo.
Reforzadores inmediatos frente a castigos menores con efecto acumulativo [editar]
Un reforzador que se da instantneamente se impone ante un castigo que se da poco a poco,
como por ejemplo; el fumador se relaja fumando mientras el alquitrn se va depositando poco
a poco en sus pulmones dandolos. Slo ve las consecuencias de sus actos (castigo)
cuando ha fumado mucho y tiene tos, dolor de garganta.
Reforzadores inmediatos de conductas problemticas frente a reforzadores diferidos de
conductas alternativas deseables[editar]
En los problemas de autocontrol que implican escoger entre dos comportamientos
alternativos, ambos con consecuencias positivas, prevalece la que produce un refuerzo
inmediato. Por ejemplo, elegir entre estudiar sin saber si aprobars o ver la serie preferida;
probablemente se escogera la serie preferida porque es un reforzador instantneo.
Problemas relacionados con carencias comportamentales[editar]
Estos problemas estn generados por conductas que habra que potenciar, como por ejemplo;
estudiar ms, limpiar la casa Veamos las consecuencias de estas conductas en el caso de
que no se realicen:

Pequeos castigos inmediatos o refuerzos acumulativamente significativos del

comportamiento[editar]
Se trata de realizar comportamientos que generan un pequeo castigo inmediato para
conseguir con el tiempo efectos positivos. Por ejemplo: realizar deporte crea agujetas si no lo
has hecho anteriormente pero con el tiempo esas agujetas ya no aparecen, el cuerpo se
estiliza y nos vemos mejor en el espejo.
Pequeos castigos inmediatos si se produce el comportamiento o castigos mayores
pero improbables si no se produce[editar]
Las personas eligen un comportamiento negativo porque saben que es muy poco probable
que reciban un castigo mayor que si eligen un comportamiento positivo que les proporciona
pequeos castigos. Por ejemplo: un ciclista que no se pone casco, porque le aprieta, le
molesta y le crea sudor. Sabe que es muy poco probable que se caiga y sufra una lesin
cerebral.
Pequeos castigos inmediatos si se produce el comportamiento o castigos mayores
diferidos si no se produce =[editar]
Se pueden realizar conductas positivas que producen un castigo dbil instantneo, o no
realizar esas conductas positivas, pero se consigue un castigo bastante mayor que se produce
tras muchos ensayos. En muchas ocasiones predomina la conducta con respuesta ms
aversiva. Por ejemplo, ir al dentista para empastarse una muela aunque se sepa que va a
doler un poco o cancelar la cita una y otra vez an sabiendo que se sufrirn terribles dolores
de muelas.

Elegir el modelo de autocontrol[editar]

Para elegir un modelo de autocontrol eficaz, se debern analizar las causas de los problemas
de autocontrol, emitir la conducta deseable frente a la que ha de ser controlada, elegir el
modelo y aplicar las tcnicas elegidas para resolver el problema. El objetivo final ser que la
persona emita su propia conducta controladora para as provocar un cambio en la conducta a
controlar (Skinner, 1953. p.240, citado por Garry y otros, 2007).

Fases de un programa de autocontrol[editar]

Los pasos que se deberan seguir para realizar un programa de autocontrol son:
1. Especificar el problema y establecer los objetivos: Qu se quiere modificar.
2. Comprometerse a cambiar: Se debe sealar la importancia que conlleva
personalmente modificar ese problema y el esfuerzo que va a realizar para
conseguirlo.

3. Registrar los datos y establecer las causas del problema: En este paso se toma nota
de todos los datos que acontecen del problema: dnde, cundo y como suele ocurrir.
4. Disear y aplicar un programa de tratamiento del problema.
5. Prevenir la recada y lograr que la mejora perdure: Para prevenir las recadas hay que
conocer primero las posibles causas de recada y adoptar las medidas necesarias
para minimizar su efecto. En algunas ocasiones las recadas suceden porque no se
presta el inters suficiente a los progresos que se hacen y la persona se desanima o
bien porque no se fija claramente unos pasos para la mejora y el sujeto no ve bien si
ha mejorado mucho, poco o nada.