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Asociacin Educar para el Desarrollo Humano (000815/03)

El sndrome del quemado o Burn Out

El estrs laboral, o Burn Out, es una

enfermedad que en la actualidad atormenta a
ms de un 20% de la poblacin argentina. En el
caso del trabajador,
la sintomatologa
comienza a gestarse cuando la persona siente
que recae sobre l una presin (que puede ser
real o imaginaria) que termina por
derrumbarlo.
Los cuadros que ms se pueden apreciar son
los vinculados con la depresin o los trastornos
de ansiedad.
Dentro de los principales causantes de esta
enfermedad traumtica se encuentran: el
empleador, o superior, que exige a su empleado
una gran cantidad de tareas, sin brindarle un espacio de trabajo propicio y sin
reconocimiento por el esfuerzo fsico, emocional o simblico del mismo.

Existen, adems, ciertas profesiones que son ms proclives a producir este

sndrome, por falta de motivacin, carencia de expectativas de promocin,
agotamiento fsico y mental, contacto con el dolor y sensacin de frustracin que
son algunas de las causas del trabajador quemado o afectado por el sndrome del
desgaste profesional, que podemos enmarcarlo dentro de los trastornos
adaptativos crnicos. Los trabajos y profesiones que exigen entrega, idealismo y
servicio a los dems son los ms propensos a generar este tipo de estrs
ocupacional (mdicos, docentes, enfermeras, etc.).
Cualquiera sea el motivo, el resultado generado es el mismo: una salud fsica y
mental perjudicada, teida de mal humor, insomnio, desgano, irritacin, cefaleas,
contracturas musculares, gastritis y lceras.
El director de la Fundacin de Ciencias Cognitivas Aplicadas, Juan Manuel Bulacio,
asegur que en la Argentina las leyes laborales estn olvidadas y son muy pocas
las personas que trabajan bien.
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No obstante, tambin puede ser el empleado quien se auto genere la presin, al

no poder soportar los requerimientos lgicos de un trabajo. Pues no todas las
personas poseen la misma resistencia al estrs, o un estilo de afrontamiento
adecuado.

En ese sentido hay un factor de riesgo muy grande. Generalmente las compaas
le dan poca importancia al estrs de sus empleados, buscan actividades
recreativas, pero que suelen ser marginales y no cambian la realidad cotidiana del
trabajador.
La repeticin constante de esta enfermedad genera que los empleados comiencen
a tener a un nivel de ausentismo que va en aumento pese a que algunas
instituciones intenten generar actividades que funcionen como un cable a tierra
para los empleados.
Otra consecuencia que sufren las distintas instituciones es el perjuicio econmico
en el que se ven inmersas a causa de las mermas de rendimiento.
Empero, no todos los empleados tienen las mismas posibilidades de caer dentro de
esta sintomatologa. Quienes son ms propensos a padecerla son aquellos que
poseen una fuerte necesidad de control, alta exigencia, con dificultades para
expresar sus sentimientos y para limitar el entorno.
En el mbito laboral, los lmites son una bsqueda permanente. Los que no
pueden marcarlos generalmente estn sobrecargados. Creen que de este modo
sern ms valorados, pero eso no es as, coment el mdico psiquiatra.
Para evitar el Burn Out, se aconseja evitar toda infusin (mate, t, caf), ya que
stas poseen una sustancia llamada xantina que genera una mayor actividad a
nivel del sistema nervioso central que se traduce en alteraciones del sistema
gstrico (acidez, ardor) y alteraciones nerviosas como insomnio y excitabilidad. En
contrapartida, se considera conveniente la prctica de ejercicio para liberar el
estrs.

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La neuropsicloga Mara Roca, del Instituto de Neurologa Cognitiva INECO, explic

que en el trabajo como en otras situaciones de la vida, niveles moderados de
estrs pueden ser energizantes y estimulantes para el cerebro mientras que
niveles prolongados y altos de estrs pueden tener efectos negativos en la
memoria y otras funciones cognitivas.

Los receptores de los glucocorticoides se

encuentran predominantemente en dos reas
del cerebro: el hipocampo y la corteza
prefrontal, ambas fundamentales para la
cognicin. El hipocampo, por su parte, es
esencial para la creacin de nuevas
memorias y es por esto que cuando estamos
expuestos a niveles prolongados de
glucocorticoides
la
memoria
puede
afectarse, concluy la licenciada Roca.
De este modo, podemos decir que el estrs
de los mamferos consiste en una serie de
cambios hormonales. En general es
desencadenado por un suceso fulminante, como la necesidad de escapar de un
predador.
Los neurotransmisores adrenalina y glucocorticoides movilizan la energa hacia los
msculos, elevan el tono cardiovascular para transportar ms deprisa el oxgeno y
suspenden las actividades no esenciales, como el crecimiento, la digestin, etc.
En el caso de los seres humanos, la respuesta de estrs puede venir provocada no
por un suceso concreto, sino por una mera prevencin. Por ejemplo, si estamos en
un lugar oscuro y desolado, debemos pensar en estar alerta para correr de un
posible delincuente. sta es una respuesta de estrs preventiva correcta y se
adapta muy bien a la circunstancia. Pero cuando nos creamos respuestas crnicas
y consideramos errneamente que estamos en peligro constante, o a punto de
sufrir un dao, podemos quedar sometidos a la neurosis y la ansiedad.

Para poder enfrentarlo y prevenirlo, no hay otra alternativa que la toma de

conciencia de lo que significa el estrs crnico para nuestra UCCM y
neurosicoeducarnos para as poder generar el cambio. De esta manera, podremos
llevar adelante el proceso, desarrollar estilos de afrontamiento correctos, contextos
ms sanos y los ajustes necesarios para no caer victimas del mal estrs.

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El Burn Out no es una enfermedad que se circunscriba solamente a los

trabajadores; los estudiante tambin puede padecerlo y cualquier otra persona en
circunstancias de presiones econmicas, ambientes competitivos, lugares hostiles,
entre muchas otras, que se perciben inconscientemente como amenazas