Cmo saber si eres

compatible sexualmente
con tu pareja

Expresa a diario amor y admiracin hacia tu pareja. Pide disculpas si te equivocas y no se falten el respeto. (Foto:
Getty Images)

Victoria Lugovskaya
Me gusta como t me amas, afirma dulcemente el protagonista de la popular cancin de
Mangu. Desnudos t y yo en mi habitacin La luz apagada, tu aliento en mi aliento, ay,
qu amor!. Suena sexy, pero nada sabemos de la destinataria de aquella letra. Tal vez ella
sorprendera a su amante con algunas quejas o sugerencias para mejorar el encuentro ntimo.
Todas las parejas experimentan diferentes gustos, deseos, preferencias, ritmos en la
frecuencia para tener sexo, lo que a veces crea insatisfaccin, nos explica el psicoterapeuta
Bruno Granda Lam. Las actitudes demandantes y perfeccionistas suelen generar problemas
en la vida sexual de una pareja. Por el contrario, hay quienes logran resolver estos problemas
de manera creativa y crecen juntos en base a afecto, empata, comprensin, sensibilidad y
madurez. La clave del xito de una pareja es la capacidad de comprensin, empata y
flexibilidad. No se trata de un vnculo esttico, sino de un crecimiento constante, de entrega y
la decisin de continuar juntos.

SOMOS COMPATIBLES?
Existen parejas que pueden ser incompatibles en el da a da: les cuesta llegar a acuerdos en
cuanto al manejo financiero, eleccin de las amistades, qu hacer los fines de semana o
incluso qu comer; sin embargo, pueden ser bastante compatibles en la alcoba. Hay parejas
que siguen juntas solo porque suelen terminar una noche de placer satisfactoriamente
exhaustos y despertarse mirndose a los ojos, con una sonrisa cmplice que puede borrar por
unas horas lo mal que pudieran llevarse ayer. Sin embargo, segn la experiencia clnica,
afirma Jorge Mesta, la relacin que se basa en la atraccin solo a una parte de la persona en
este caso la sexual y no a la persona completa, est condenada a la extincin.
La compatibilidad sexual es la armona, acuerdo, entendimiento de los caracteres,
personalidades, ideales y estilos de vida entre los miembros de una pareja a nivel sexual,
seala el psicoterapeuta Jorge Mesta Len. La incompatibilidad es la ausencia o carencia de
lo anterior. En el rea sexual podemos evaluar la compatibilidad de las personas mediante sus
creencias acerca de la sexualidad, capacidad de disfrute y habilidad para expresar su afecto.
Para algunas parejas, es posible vivir en armona aunque sean incompatibles
sexualmente. Todo depende de la importancia que ambos le dan a esta rea de sus vidas. Se
trata de un asunto de compensacin: la pareja renuncia a una vida sexual satisfactoria a
cambio de otros beneficios. Por ejemplo, l puede ser un excelente padre, honrado,
trabajador, alegre y fiel marido. Ella puede ser una buena madre, muy cuidadosa de la
educacin de los hijos, buena amiga, responsable, y profesional destacada. Si ambos valoran
estas variables y la balanza se inclina para lo positivo, la pareja sobrevive... sin sexo pleno.
LAS RACES DE INCOMPATIBILIDAD
Hay factores y creencias que contribuyen a la incompatibilidad sexual, seala Bruno Granda.
Por ejemplo:
Los hombres deben tomar la iniciativa, desde el principio hasta el final.
La mujer que toma la iniciativa es una libertina.
Todos los hombres deben saber de sexo, por ejemplo, saber cmo estimular a su pareja sin
preguntar nada.
Un hombre que no es un buen amante no es un buen hombre.
Problemas de disfuncin sexual.
El hecho de que alguno no se sienta satisfecha (o) pueda generar una actitud de crtica y
desvalorizacin hacia su pareja.
Incompatibles, pero de qu tipo? La incompatibilidad sexual temporal significa que los
miembros de la pareja tienen distintos momentos de deseo uno hacia el otro. Por ejemplo, l

amanece todas las maanas con una muy buena ereccin y con deseos de tener un
encuentro ntimo. Sin embargo, ella detesta que la despierten por las maanas, y cuando l se
acerca, lo rechaza. l se va a trabajar molesto, y cuando regresa por la noche agotado
despus de un da pesado, lo nico que quiere es ducharse e ir a dormir. En este momento
ella se acerca a l seductora, a lo que l no responde, causndole a ella gran malestar.
La incompatibilidad sexual por diferentes grados de deseo ocurre cuando uno de los
miembros de la pareja es ms sexual que el otro y desea ms acercamiento fsico, y la otra
parte es poco receptiva a ello. Por ejemplo, l necesita tener sexo diariamente, mientras que
ella est satisfecha con una vez por semana, generando en su pareja la insatisfaccin
continua.
La incompatibilidad sexual comportamental se da cuando ambos coinciden en el deseo y el
momento, pero sus comportamientos sexuales no satisfacen a la otra parte. A uno le gusta
una pose, movimiento, juguete o prctica que disgusta o incomoda al otro.
Segn Mesta, gran parte del fracaso sexual se debe a lo mal que nos llevamos en el da a da.
Si hemos discutido todo el da, cmo pretendes tener un buen encuentro sexual en la
noche?, dicen algunas mujeres. Los hombres usualmente expresan lo siguiente: Si hemos
tenido un mal da, tenemos la posibilidad de mejorarlo en la cama durante la noche. Ambas
expresiones son vlidas, y reflejan algunas diferencias entre ambos gneros.
Es importante mejorar la calidad de relacin de pareja antes de intentar mejorar la calidad de
las relaciones sexuales, ya que en muchos casos el fracaso en lo ltimo se debe a lo primero.
AYUDA PROFESIONAL
La incompatibilidad puede causar miedo al rechazo, vergenza, miedo a ser abandonado,
ansiedad, frustracin, sentimientos de desvalorizacin, tensin muscular, preocupacin
constante.
Sin embargo, una incompatibilidad sexual no significa que la relacin deba terminar. La
comunicacin es importante para llegar a la posicin ganarganar donde ambos puedan ceder
en algo sin que esto signifique un gran sacrificio. Si ellos solos no logran llegar a acuerdos
convenientes, un psicoterapeuta o sexlogo puede ayudarlos a encontrar el mejor camino
para la comprensin y satisfaccin.
Diversas parejas acuden a la consulta teraputica: pueden ser las que no se aman o no se
sienten amadas y tienen satisfaccin sexual; parejas que no se sienten amadas, se sienten
incmodas, y el sexo sea una pantalla de su insatisfaccin; existen parejas que se aman y
tienen poca satisfaccin sexual; hay personas que no se sienten amadas porque l o ella tiene
disfunciones sexuales.
Una de las cosas que se trabaja en terapia, indica Granda, es dejar de culpabilizar al otro,
descalificarlo o pensar de manera negativa. Otra opcin es estimular las conductas

constructivas y las caricias fsicas, verbales, incondicionales. Para tener buenos resultados se
requiere de una comunicacin fluida en temas relacionados con la sexualidad. A su vez se
negociarn las demandas necesarias para una sexualidad satisfactoria por parte de cada
miembro de la pareja. En casos de falta de deseo sexual se aplican ejercicios de erotizacin:
unas sesiones de masaje con el objetivo de relajarse cuando uno recibe las caricias del otro, o
una ducha juntos cuando uno baa al otro para acercarse fsicamente y compartir intimidad.
La vida sexual de una pareja no siempre es rojo pasin. Todos pasan por las etapas grises de
rutina, aburrimiento o frustracin. Es posible superar las diferencias de una incompatibilidad
sexual con motivacin, paciencia, respeto mutuo, confianza en s mismo y la actitud positiva.
Al fin de cuentas, la frase Me gusta como t me amas no siempre se refiere nicamente a lo
que sucede entre las sbanas.