PJPK
3
Cemerla
ng
8.10
8.50 AM
Tajuk
: Olahraga
Objektif
: Balapan - Jalan Kaki, Lutut, Pinggul
Hasil Pembelajaran :Pada akhir pembelajaran, pelajar
dapat:
P) Melakukan aktiviti jalan kaki secara
ansur maju dengan tumpuan pada lutut
dan pinggul.
K) - Menguasai kemahiran jalan kaki
dengan betul dan berkesan.
Meningkatan kemahiran motor.
A) Kaitan putaran pinggul dengan jarak
langkah yang panjang.
Aktiviti
: i) Guru memberi penerangan danmelakukan
demonstrasi aktiviti kepada pelajar.
ii) Pelajar melakukan aktiviti mengikut arahan
guru.
Nilai : Berseronok, Bertangungjawab, Mengikut arahan
dan Bersedia.
Refleksi :
BBM:
i) Wisel
ii) Jam
tangan
iii) Video/
VCD/Slai
d
______________________________________________________________
___________________________________________________________
___
ICTL
2 RK 1
8.50
10.10
AM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICTL
Notes &
Modules
ii) ID Yes
iii) Chro
me book
Tajuk
Objektif
PJPK
5 SAS
1/5 SAS
2/5 MPV
8.50
9.30 AM
: Olahraga
: Balapan
i.
Lari berhalangan Teknik larian
ii.
Aspek-aspek keselamatan
Hasil Pembelajaran :Pada akhir pembelajaran, pelajar
dapat:
P) Dapat menjalankan teknik larian dan
lompatan melepasi halangan dengan
betul.
K) Mengetahui aspek biomekanik semasa
larian dan lompatan serta langkahlangkah keselamatan.
A) Mengaitkan kecergasan fizikal dengan
kemahiran daya tahan dan kekuatan
dalam acara olahraga.
Aktiviti
: i) Guru menunjukkan demonstrasi kepada
pelajar tentang aktiviti yang akan dilakukan
pada hari ini.
ii) Pelajar melakukan aktiviti pada hari ini
mengikut arahan guru.
Nilai : Bertanggungjawab, Menghargai, Bersedia, dan
Berussaha.
Refleksi :
______________________________________________________________
___________________________________________________________
___
BBM:
i) Skital
ii) Wisel
iii) Kayu
ICTL
1
Bestari
11.20
12.40
PM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICTL
Notes &
Modules
ii) Micros
oft
PowerPoi
nt Slides
___________________________________________________________
___
___________________________________________________________
___
ICTL
1 RK 1
12.40
1.55 PM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICTL
Notes &
Modules
ii) Micros
oft
PowerPoi
nt Slides
___
Tajuk
Objektif
PJPK
5 SAS
1/5 SAS
2/5 MPV
7.30
8.10 AM
: Olahraga
: Balapan
i.
Lari berhalangan Teknik lompat halangan
ii.
Aspek-aspek keselamatan
Hasil Pembelajaran :Pada akhir pembelajaran, pelajar
dapat:
P) Dapat menjalankan teknik larian dan
lompatan melepasi halangan dengan
betul.
K) Mengetahui aspek biomekanik semasa
larian dan lompatan serta langkahlangkah keselamatan.
A) Kaitan kecergasan fizikal dengan
kemahiran daya tahan dan kekuatan
dalam acara olahraga.
Aktiviti
: i) Guru menunjukkan demonstrasi kepada
pelajar tentang aktiviti yang akan dilakukan
pada hari ini.
ii) Pelajar melakukan aktiviti pada hari ini
mengikut arahan guru.
Nilai : Bertanggungjawab, Menghargai, Bersedia, dan
Berussaha.
Refleksi :
______________________________________________________________
___________________________________________________________
___
BBM:
i) Skital
ii) Wisel
iii) Kayu
Tajuk
Objektif
PJPK
3
Cemerla
ng
8.10
8.50 AM
: Olahraga
: Balapan
i.
Jalan Kaki
ii.
Bahu dan Pinggul
Hasil Pembelajaran :Pada akhir pembelajaran, pelajar
dapat:
P) Melakukan aktiviti jalan kaki secara
ansur maju dengan tumpuan pada bahu
dan pinggul.
K) Menguasai kemahiran jalan kaki
dengan betul dan berkesan.
A) Mengaitkan hayunan lengan,bahu dan
putaran pinggul dengan momentum
berjalan.
Aktiviti
: i) Guru menunjukkan demonstrasi kepada
pelajar tentang aktiviti yang akan dilakukan
pada hari ini.
ii) Pelajar melakukan aktiviti pada hari ini
mengikut arahan guru.
Nilai : Bertanggungjawab, Menghargai, Bersedia, dan
Berussaha.
Refleksi :
BBM:
i) Cara
aktiviti
ii) Video/
V
iii) Slaid
______________________________________________________________
___________________________________________________________
___
ICTL
2
Gemilan
g
8.50
10.10
AM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICTL
Notes &
Modules
ii) ID Yes
iii) Chro
me book
Tajuk
Objektif
PJPK
2
Cemerla
ng
10.10
10.50
AM
: Kecergasan Fizikal
: Daya Tahan Kardiovaskular
i.
Latihan Parcourse
ii.
Aspek-aspek keselamatan
Hasil Pembelajaran :Pada akhir pembelajaran, pelajar
dapat:
P) Melakukan latihan parcourse dengan
teknik yang betul.
K) Menyatakan faedah latihan Parcourse.
A) Kesedaran kepentingan menjaga
kesihatan.
Aktiviti
: i) Guru menunjukkan demonstrasi kepada
pelajar tentang aktiviti yang akan
dilakukan pada hari ini.
ii) Pelajar melakukan aktiviti pada hari ini
mengikut arahan guru.
Nilai : Bertanggungjawab, Berdisiplin, Bersedia, dan
Bekerjasama.
Refleksi :
BBM:
i) Wisel
ii) Skital
iii) Jam
Tangan
______________________________________________________________
___________________________________________________________
___
ICT
5 SN 2
11.20
12.40
PM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICT
Notes &
Modules
ii) Micros
oft
PowerPoi
nt Slides
ICT
5 SN 2
7.30
8.50 AM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICT
Notes &
Modules
ii) Micros
oft
PowerPoi
nt Slides
ICT
5 SAS 1
12.40
1.55 PM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICT
Notes &
Modules
ii) Micros
oft
PowerPoi
nt Slides
ICTL
2 RK 2
7.50
9.10 AM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICTL
Notes &
Modules
ii) ID Yes
iii) Chro
me book
___________________________________________________________
___
___________________________________________________________
___
Tajuk
Objektif
PJPK
2
Cemerla
ng
9.50
10.30
AM
: Kemahiran
: Olahraga Balapan
i. Acara lari berganti-ganti Teknik
hantaran dan terima baton.
ii.
Aspek-aspek keselamatan.
Hasil Pembelajaran :Pada akhir pembelajaran, pelajar
dapat:
P) Melakukan hantaran dan terima baton
dengan teknik yang betul dalam acara
lari berganti-ganti.
L)Menyatakan cara-cara menerima dan
menghantar baton.
A) Kerjasama dan persefahaman semasa
melakukan aktiviti.
Aktiviti
: i) Guru menunjukkan demonstrasi kepada
pelajar tentang aktiviti yang akan
dilakukan pada hari ini.
ii) Pelajar melakukan aktiviti pada hari ini
mengikut arahan guru.
Nilai : Bertanggungjawab, Berdisiplin, Bersedia, dan
Bekerjasama.
Refleksi :
______________________________________________________________
___________________________________________________________
___
BBM:
i) Wisel
ii) Skital
iii) Jam
Tangan
ICT
5 SAS 1
11.00
12.10
AM
Teachin
g
Aid(s):
i) ICT
Notes &
Modules
ii) Micros
oft
PowerPoi
nt Slides