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APTIDO FSICA RELACIONADA SADE DE POLICIAIS MILITARES

Felipe Barbosa Favacho
Aluno concluinte do CEDF/UEPA
felipe_favachu@hotmail.com
Moiss Simo Santa Rosa
Professor orientador do CEDF/UEPA
moisessantarosa@uepa.com.br
Resumo
A prtica de exerccio fsico contribui para a manuteno de atividades funcionais e
previne o risco de doenas crnico-degenerativas como a diabetes, cardiopatias e
obesidade. O presente estudo objetivou discutir a importncia da Aptido Fsica
Relacionada Sade (AFRS) para policiais militares e descrever as consequncias
da presena e ausncia de programas de atividades fsicas para os mesmos, devido
a estes no praticarem atividades fsicas regulares obrigatrias. Para isto, foram
realizados levantamentos bibliogrficos sobre a AFRS de militares, policiais civis e
guardas municipais. Conclumos que os indivduos que tm hbito de vida adequado
apresentam melhores nveis de AFRS e que policiais militares necessitam de
atividades fsicas sistematizadas em sua rotina devido ao estresse imposto sobre
eles como: uma jornada de trabalho relativamente alta com poucos efetivos,
havendo um tempo de descanso reduzido e pelos prprios riscos sade sofridos
em suas atividades dirias.
Palavras-chave: Aptido fsica relacionada sade. Exerccio fsico. Doenas
crnico-degenerativas. Polcia militar.

INTRODUO

A interferncia sofrida em nosso modo de vida pelo avano tecnolgico como:

a facilidade de conseguirmos alimentos, vestimentas e, ressaltando, a de nos
locomovermos. Onde, no incio da histria da humanidade, ou at mesmo no sculo
XVIII, a energia que utilizvamos para obteno de alimentos, por exemplo, era
consideravelmente maior. Hoje, com automveis, elevadores, internet, etc.
(utenslios tecnolgicos que facilitam nossas vidas) ns no precisamos de tanta
energia para gastar com fins de sobrevivncia, restando, assim, muita energia
acumulada. Energia esta, que ser depositada em nosso organismo como gordura
um dos principais fatores precursores da obesidade, diabetes tipo II, coronariopatias,
etc. (GENTIL, 2011; GUEDES, 2006; SIMO, 2008; CARNEVALI JUNIOR., 2011;
PITANGA, 2010; MCARDLE, 1985).
Doenas hipocinticas tendem a desarmonizar a sade do indivduo para o
polo negativo da sade, ao mesmo tempo em que o bom condicionamento

fsico/aptido fsica harmoniza para o polo positivo da sade (GUISELINE, 2004;

PITANGA, 2010). Portanto, inquestionvel que o estilo de vida nvel de atividade
fsica e alimentao, por exemplo - tende a melhorar o nvel de aptido fsica
relacionada sade das pessoas.
A obteno de uma boa sade no est restrita apenas em uma boa
alimentao e um timo grau de condicionamento. Fatores como gentica, meio
ambiente, condio social e talvez a raa, tambm contribuem para o melhor de
nossas vidas (PITANGA, 2010; SIMO, 2008). Explorando a condio social vimos
um ponto muito importante para a manuteno de nossa qualidade de vida, a
segurana pblica.
O principal grupamento de segurana pblica em Belm do Par a Polcia
Militar (PM), sendo as Zonas de Policiamento (ZPol) responsveis pela segurana
metropolitana de Belm. Quando tratarmos de PMs nos referimos aos que trabalham
nas Zpol.
O policial militar [...] Pode trabalhar seis horas, doze horas, vinte e quatro
horas por dia [...] (NUNES, 2011 p. 37). A elevada carga horria de trabalho, bem
como o estresse enfrentado pela prpria natureza laboral do policial militar, pode
predispor essa populao a srios riscos relacionados sua sade. Neste sentido, a
adoo da atividade fsica como forma de aliviar estas tenses importante para
estes policiais. Entretanto, comum ouvirmos relatos dos prprios policiais, da
inexistncia de qualquer programa regular de atividade fsica obrigatria devido a
jornada de trabalho alta. Muitos grupamentos de segurana traam as escalas de
servio similar da PM. Entretanto, ao compararmos a jornada de trabalho da
Polcia Militar com a da Cavalaria, percebemos que os segundos trabalham em
locais fechados/enquartelados, usufruindo de atividades fsicas e com carga horria
de servio reduzida.
Diante desta controvrsia, onde os que mais fazem prontido para segurana
pblica so os que menos utilizam de treinamento, tanto para melhora de suas
funes profissionais, quanto para a sua sade, torna-se indubitvel a importncia
de um bom nvel de condicionamento fsico dos policiais militares, cuja profisso
tida como estressante e perigosa, deixando-os expostos a possveis riscos a sade,
ao mesmo tempo tm de estar em melhores condies fsicas que pessoas normais
(GONALVES, 2006; NUNES, 2011).
Segundo Danna e Griffin (1999 apud GONALVES, 2006, p. 3):

Ademais, observa-se que baixos nveis de sade e bem-estar no

trabalho podem levar a consequncias danosas tanto para o
indivduo quanto para a empresa, e que trabalhadores com baixo
nvel de sade podem ser menos produtivos, apresentar menor
capacidade de decises e ficar mais predispostos ao absentesmo.

Devido a isto, temos como justificativa a importncia de pesquisas e

intervenes sobre este tema, j que a ausncia de atividade fsica para a PM pode
influenciar na segurana de todos.
Neste sentido, propomos os seguintes objetivos de estudo; discutir a
importncia da AFRS em policiais militares; descrever as consequncias da
presena e ausncia de programas de atividades fsicas para os policiais militares.
Para

presente

estudo

realizamos

levantamentos

bibliogrficos,

caracterizado como exploratrio, devido exclusiva coleta de dados em materiais j

publicados. Portanto, trata-se de uma reviso bibliogrfica. Para tal, buscamos
utilizar da principal vantagem e benefcio das pesquisas bibliogrficas que segundo
Gil (2002, p. 45) :
[...] fato de permitir ao investigador a cobertura de uma gama de fenmenos
muito mais ampla do que aquela que poderia pesquisar diretamente [...]
seria impossvel a um pesquisador percorrer todo espao brasileiro em
busca de dados [...] se tem a sua disposio uma bibliografia adequada.

As fontes utilizadas para a pesquisa foram localidades tradicionais e no

tradicionais de acordo com Gil (2002): bibliotecas convencionais (biblioteca do
campus III - UEPA e livrarias) e bibliotecas, peridicos e bancos de teses/dados
digitais (Scielo; Gease; Lilacs; Bireme; Banco de teses da Capes e USP; Biblioteca
digital Brasileira de teses e dissertaes; de Educao Fsica, Esporte e Lazer; de
teses e dissertaes Nuteses). Os principais autores de livros utilizados para a
reviso da literatura foram: Pitanga (2010), Queiroga (2005) Guiseline (2004) Simo,
(2008), McArdle (2010), Gentil (2010), Foss (2000) e Carnavali (2010).

2. REVISO DA LITERATURA

2.1 Vida moderna e sedentarismo

O mundo moderno trouxe ao homem uma grande quantidade de alternativas

que, sem duvida, facilitaram o processo de comunicao e, principalmente, a
velocidade de informaes (GUISELINE, 2004, p. 59). Bem como, a diminuio das
demandas fsicas dirias (SIMO, 2008).
Tendo incio ps-revoluo industrial a era tecnolgica veio para facilitar a
vida do homem do sculo XXI e, os chamados super-homem do sculo XXI
intitulados por Guiseline (2004) onde atletas de alto nvel superam recordes
esportivos considerados impossveis graas ao avano tecnolgico da biomecnica,
fisiologia e da prpria medicina ao se tratar, tambm, no perodo de recuperao
reduzido que um individuo com uma leso no joelho ou coronariana tem de
resguarda.
O super-homem do sc. XXI existe devido ao fato do ser humano est sempre
exposto h mudanas orgnicas devido a influencias externas como: estilo de vida,
ambiente fsico e atributos pessoais (QUEIROGA, 2005). De fato, a inovao
tecnolgica mudou drasticamente nossos estilos de vida e hbitos cotidianos. Como
principais

influncias

podemos

citar:

criao

do

automvel,

elevadores,

computadores/internet e televiso.
Foss e Keteyian (2010, p. 340) dizem arduamente:
Alguns avanos tecnolgicos beiram o ridculo, porm em sua maior parte
tornaram nossas vidas mais simples [...] No entanto, esse progresso no
ocorreu sem um certo custo [...] ns eliminamos um ingrediente por demais
importante para a boa sade: a atividade fsica diria.

Sendo assim, com a insero dos exemplos acima em nossas vidas podemos
perceber que houve a diminuio da utilizao de nossos msculos para nossa
sobrevivncia. Assim, o dispndio energtico de nosso corpo chegou ao mnimo
possvel, fazendo com que acumulemos um maior percentual de energia orgnica
em nosso corpo; acarretando assim, o acumulo de gordura caracterizado de
obesidade e/ou sobrepeso.
Segundo Guedes (1985 apud REIS JUNIOR, 2009, p. 7) afirma que todas as
facilidades que o modo de vida moderno proporciona [...] podem parecer uma
grande vantagem, mas, no entanto [...] a relao custo-benefcio [...] no to
vantajosa assim [...].

A obesidade vem se alastrando na grande parcela da populao e, esta

patologia crnico-degenerativa no tem restries culturais, sociais e econmicas,
fazendo com que seja uma das maiores preocupaes da Organizao Mundial da
Sade (OMS) em nossa sociedade contempornea (SABIA; SANTOS; RIBEIRO,
2004; JESUS, G.; JESUS, E.; MOTA, 2010).
No Brasil, a obesidade como problema da Sade Pblica um evento
recente. Apesar da existncia de relatos a partir da Era Paleoltica sobre
homens corpulentos, a prevalncia da obesidade nunca se apresentou em
grau epidmico como na atualidade (REIS JUNIOR, 2009, p. 6).

Perante a isso, nos ltimos anos, surge o reconhecimento das vantagens da

atividade fsica e exerccio fsico. Onde, estes combatem reduzindo a incidncia de
doenas crnico-degenerativas. No mesmo grau em que se considera a inatividade
fsica como fator de risco ao surgimento destas patologias (PITANGA, 2010).
Corroborando, Foss e Keteyian (2010) defendem a importncia de vrios
pesquisadores da rea cardiologistas, fisiologistas, epidemiologistas, etc - junto a
publicaes consideradas histricas da Physical Activity Health: A Report of the
Surgeon General, 1996 em ser, em parte, um dos principais motivos que firmaram o
conhecimento em questo.

2.2 Obesidade e sobrepeso

O excesso de gordura corporal esta associado com a incidncia de outras

doenas crnico-degenerativas. Principalmente, junto ao acmulo de gordura na
regio abdominal (obesidade andride ou central), pois oferece maior risco sade,
quando comparado com o padro ginide de obesidade (GENTIL, 2010; GLANER,
2002).
Castanheira (2003 apud REIS JUNIOR, 2009) identificou que na populao
brasileira a falta de tempo a principal dificuldade que as pessoas encontram para a
aderncia a prtica regular de atividades fsicas esportivas, no apenas a falta de
exerccio e a inadequada alimentao.

A obesidade se enquadra nas Doenas Hipocinticas 1 , sendo considerada

uma patologia quando a porcentagem de gordura atinge mais de 30% do peso
corporal (SIMO, 2008; GUISELINE, 2004), descartando hipteses de caracteriz-la
por alto consumo de calorias e o simples aumento de peso por sobrepesos
indefinidos geralmente ocorre quando indivduos so avaliados por uma simples
pesagem de massa corporal total, desprezando outros tecidos como tecido residual,
muscular, sseo, etc.
Entende-se por sobrepeso segundo Carnevali Junior (2011) o excesso de
peso corporal de uma pessoa no dependendo de quaisquer que seja o componente
variado. E obesidade, o excesso de gordura corporal, podendo afetar a sade e o
bem-estar do indivduo (KUCZMARSKI, 1992; DEURENBERG; YAP, 1999 apud
CARNAVALI. JUNIOR, 2011).

2.3 Fatores relacionados obesidade

Simo (2008) diz que os fatores que auxiliam na prevalncia de doenas

hipocinticas, no caso a obesidade so: no apenas a ingesto excessiva de
alimentos e falta de atividade fsica, mas tambm a gentica, meio ambiente,
condio social e talvez (PITANGA, 2010) a raa. Tambm diz que diferenas em
fatores especficos tambm podem predispor a patologia; padres alimentares,
ambiente

alimentar,

comidas

em

conversa,

imagem

corporal,

diferenas

bioqumicas, termognese induzida nvel de atividade fsica, temperatura do corpo

basal, nveis celulares de trifosfato de adenosina (ATP), lipoprotena e hormnios
sensitivo lipase (HSL).
Para Guiselini (2004) os fatores a obesidade est associada a vrios fatores,
por exemplo: alteraes orgnicas; vida com altos e baixos; desajustes
psicolgicos; dificuldade de relacionamento com os amigos (especialmente entre
crianas); baixo nvel de coordenao motora (dificuldade para realizar movimentos
coordenados); falta ambiente esportivo; falta de estmulos para fazer exerccio.

O prefixo hipo significa falta de e cintica refere-se a movimento (SIMO, 2008. p. 58).
o termo usado para designar a doena relacionada falta de exerccio regular.
Enfermidades com doenas coronarianas, presso alta, alto nvel de gordura corporal,
problemas nas articulaes e na regio lombar e osteoporose so algumas das chamadas
hipocinticas, segundo Guiselini (2004).

Podemos perceber que certos fatores esto so correspondente, como causa

e consequncia. O baixo nvel de coordenao motora pode est relacionado com a
falta de ambiente esportivo e por seguinte com a dificuldade em que as crianas tm
de se relacionar umas com as outras.
Para Reis Junior (2009, p. 9) As causas do aumento da obesidade no mundo
ainda no esto suficientemente esclarecidas. Este tem trs hipteses para explicar
o mecanismo da enfermidade. A primeira preconiza os fatores ambientais e
genticos para uma populao obesa, onde a relao seria o fator econmico em
locais com escassez de alimentos estes se sobressairiam, porm ao enfatizar o
aporte energtico como abundante seria ao contrrio. A segunda hiptese a mais
estudada. Levamos em considerao pases desenvolvidos e em desenvolvimento;
quando haver um menor dispndio energtico pelo avano tecnolgico e o baixo
nvel de atividade fsica relacionada ao lazer. A terceira; a obesidade viria a partir de
uma subnutrio por restries a alimentos precrios com valores energticos
inviveis para uma boa manuteno orgnica.

2.4 Sade

Antes conhecida pela mera ausncia de doenas a sade vem sendo

(re)conceituada, pois seu conceito dinmico. Nos dias atuais, especialistas da rea
chegaram a um consenso. A definio mais famosa e, indubitavelmente, ainda a
mais influente do que sade da Organizao Mundial da Sade (OMS).
(NIEMAN, 2011, p. 3). Onde, segundo o mesmo defende que a definio surgiu no
incio da constituio de 1948. A sade no a simples ausncia de doena.
(GUEDES D.; GUEDES E., 2006; WHO, 1978 apud GONLAVES, 2006; VERDERI,
2011; PITANGA, 2010; NIEMAN, 2011). E sim, um aglomerado de evidncias e (ou)
atitudes que afasta fatores de risco que aumentam a vulnerabilidade a doenas.
Sendo uma multiplicidade de aspectos do comportamento humano voltados para um
completo bem-estar, fsico, mental e social.
Segundo Marchi (1997 apud GUISELINI 2004, p. 61):
[...] sade ter uma condio de bem-estar fsico que inclui no apenas o
bom funcionamento do corpo, mas tambm o vivenciar uma sensao de
bem-estar espiritual (ou psicolgico) e social, entendido este ultimo o bemestar social- como uma boa qualidade nas relaes que o individuo mantm
com as outras pessoas e com o meio ambiente.

Guiseline (2004, p. 61) tambm dizem que A sade caracterizada num

contnuo, com polos positivos e negativos [...]. O polo positivo seria caracterizado
pela capacidade de viver satisfatoriamente com a concepo de bem-estar geral.
Observando as condies biopsicossociais ausentes de doenas.
Trata-se de uma condio humana com dimenses fsica, social e psicolgica
caracterizados por polos positivos (meio ambiente, estilo de vida, alimentao,
dentre outros) e negativos (sade caracterizada como sade dinmica onde poder
haver desequilbrio a partir de doenas), tambm (PITANGA, 2010).
Para Franks (1997 apud GUISELINE, 2004), sade definida como estar
vivo, sem um problema grave de sade. Palma (2001 apud Souza, 2009) comenta a
sade como: ausncia de doenas - antigo conceito, mantido pela maioria das
pessoas do senso comum; resultante das condies de alimentao, habitao,
renda, meio ambiente, transporte, lazer, etc.; e comenta tambm a dificuldade em
que a OMS teve de explicar o completo bem-estar2 do individuo e diz que a sade
qualidade de vida, condio ou estado de bem-estar que apresenta um
comportamento biolgico/comportamental em uma relao meio e indivduo.
Para Glaner (2003) a sade pode associar-se com: as condies
inadequadas de trabalho, o ambiente familiar, as dietas inadequadas, a falta de
conhecimento sobre hbitos saudveis de vida e acesso limitado aos servios de
sade. Desta maneira fica evidente que a sade de uma pessoa no depende de
apenas um fator, mas sim de uma srie deles. Deixa-se claro que atividade fsica
isolada no a nica soluo para manter e/ou promover a sade, bem como curar
doena.

O bem-estar um enfoque sade pessoal que enfatiza a responsabilidade de cada

indivduo pelo bem-estar por meio da prtica de hbitos de um estilo de vida que promova a
sade. (NIEMAN, 2011. p. 3). Conceito amplo de estimulo a hbitos saudveis que
propiciem melhor qualidade de vida e ao mesmo tempo reduza a propenso de patologias.
Sade fsica: definida como ausncia de doena fsica; doenas cardiovasculares, cncer,
etc. Sade mental: definida como ausncia de disfunes mentais; depresso, ansiedade,
etc. Sade social: definida como habilidade de interao com outras pessoas de maneira
eficaz e com o ambiente social; grupos, redes sociais, etc.

2.5 Atividade fsica

De forma geral, a atividade fsica envolve qualquer movimento corporal

causado por uma contrao muscular que resulta num gasto de energia (GUISELINI,
2004, p. 15). No paralelamente Caspersen (et al., 1985 apud GUISELINE, 2004)
acrescenta, a atividade fsica qualquer movimento corporal, produzido pelos
msculos esquelticos, sendo, portanto, voluntario, e resultando em gasto
energtico maior do que os nveis de repouso, tendo comportamento biopsicossocial
a exemplos jogos, lutas, danas, esportes, etc. Caracterizada tambm, por
atividades fsicas de: lazer, deslocamento, domsticas e no trabalho.
Para (BARBANTI et al., 2002 apud SOUZA, 2009; NIEMAN, 2011) atividade
fsica refere-se a qualquer movimento corporal produzido pela musculatura
esqueltica em que resulta um aumento substancial de gasto energtico basal.
Ferreira (2002 apud SOUZA, 2009, p. 18) a atividade fsica pode ser
classificada em trs categoriais observando a variao de intensidade: fraca,
moderada e intensa.
A atividade fsica definida como atividade fsica no estruturada por Guiselini
(2004) inclui aes comuns de nosso dia-a-dia, como exemplo: caminhar, lavar,
roupas, passear com o cachorro, etc. Nossas atividades funcionais. Esta pode no
aprimorar o condicionamento fsico, mas segundo as instituies American College
of Sports Medicine (ACSM) e a American Heart Association (AHA), servem para a
proteo contra o desenvolvimento de doenas hipocinticas, bem como na
promoo da sade e mudanas comportamentais dos indivduos.
Ainda, [...] a atividade fsica traz benefcios para a sade mental,
aumentando a autoestima e o bem estar geral, e diminuindo a ansiedade e
depresso [...] (BIDLE, 1995 apud GLANER, 2002, p. 26).

2.6 Exerccio fsico ou atividade fsica sistematizada

Mesmo apresentando, o movimento como elemento comum o termo
exerccio fsico no deve ser utilizado com o mesmo sentido que atividade fsica
(GUISELINI, 2004, p. 23). Pois ambos no so sinnimos, no entanto, o exerccio
fsico trata-se de uma subcategoria desta (NIEMAN, 2011; FOSS; KETEYIAN, 2010).
No esquecendo que a intensidade da atividade fsica estruturada maior e o tempo

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de durao e menor, comparando com a atividade fsica no estruturada. Embora

Foss e Keteyian (2010) afirmem que entre ambos h um denominador comum, o
dispndio energtico.
Por definio, exerccio fsico toda atividade fsica planejada, estruturada e
repetitiva com intuito de manuteno e melhoria de um ou mais componentes da
aptido fsica (CARSPENSEN et al., 1985 apud GUISELINI, 2004; AEZ, 2003;
PITANGA, 2010; NIEMAN, 2011; FOSS; KETEYIAN, 2010).
Ao contrrio da atividade fsica, o exerccio fsico tem por objetivo aumentar o
nvel de condicionamento fsico e, como o prprio nome diz atividade fsica
estruturada quer dizer um programa planejado de atividades fsicas dirias
(WILLIAMS, 1996 apud GUISELINI, 2004; NIEMAN, 2011; FOSS; KETEYIAN, 2010).
Uma das formas mais comuns de classificar o exerccio fsico perceber a
quantidade de msculos envolvidos durante a prtica e, consequentemente, a
mobilizao energtica aumentando a temperatura corprea (GUISELINI, 2004).
Pesquisas realizadas por autores como, Kemper e Mechelen (1995) e pelo
Instituto Datafolha (1997), com o intuito de conhecer a atividade fsica do brasileiro,
viu-se que pessoas (amostra populacional em uma pesquisa longitudinal que
perdurou dos 13 aos 27 anos dos mesmos) ativas fisicamente tiveram melhores
resultados em testes motores, do que grupos inativos fisicamente. E que, a maior
parcela de populao praticante de exerccio fsico esta nas delimitaes a seguir:
possuem curso superior; renda maior que 20 salrios mnimos; residentes na
regio sul; possuem idade entre 18 e 24 anos e so do sexo masculino (GLANER,
2003).

2.7 Aptido fsica

Segundo

OMS

(1978)

aptido

fsica

tambm,

chamada

de

condicionamento fsico. Nieman (2011) deve ser entendida como a capacidade de

realizar trabalho muscular de maneira satisfatria, Guiselini (2004) corrobora: ou at
mesmo como vrios pesquisadores como simples capacidade de movimento.
Entretanto, (PATE, 1988 apud PITANGA, 2010) diz que a capacidade de produzir
uma grande quantidade de atividade motora. Visto que, semelhante a sade, o
conceito dinmico.

11

Para Aez (2003), a aptido fsica3 considerada como habilidade de realizar

tarefas dirias com vigor e prontido, sem fadiga, e com energia para desfrutar dos
desafios do tempo de lazer e enfrentar as emergncias (CORBIN, LINDSEY e
WELK, 2000; PATE, 1993; CASPERSEN, POWELL e CRISTENSEN, 1985; apud
AEZ, 2003; CASPERSEN, et al., 1985; BARBANTI, 1999 apud GLANER, 2002;
PITANGA,2010) bem como a capacidade de pessoas realizarem esforos fsicos
que possam garantir a sua sobrevivncia em boas condies orgnicas
(BOUCHARD et al. 1990 apud GLANER, 2002).
Muitos autores citam que a carncia do nvel de aptido fsica satisfatria
junto inatividade fsica possui um fator primrio para a disseminao de doenas
crnico-degenerativas devido a vrias mudanas em nossos hbitos cotidianos.
(NIEMAN, 1999 apud GONALVES, 2006; PITANGA, 2010).
De acordo com Glaner (2002 apud AEZ, 2003; GISELINI, 2004), a aptido
fsica engloba dois componentes, a capacidade fsica relacionada sade (AFRS) e
relacionada a capacidades esportivas (ou relacionada performance).
[...] vrios estudos j foram realizados para elucidar os fatores ambientais e
comportamentais associados ao aumento da ocorrncia de sobrepeso e de
obesidade na populao brasileira, revelando uma rede de fatores de risco
que inclui hbitos alimentares, atividade fsica habitual insuficiente [...]
(JESUS, M.; JESUS, A.; MOTA, 2010, p. 5).

Aptido fsica constituda das seguintes qualidades fsicas: resistncia

cardiorrespiratria, resistncia e potncia muscular, flexibilidade, composio
corporal, velocidade, agilidade, equilbrio e tempo de reao (AAHPERD, 1998 apud
GONALVES, 2006). Sendo as quatro primeiras pertencentes AFRS.

2.7.1 Aptido fsica relacionada a capacidades esportivas

Tambm denominada de Aptido Fsica Relacionada a Habilidades Atlticas

(PITANGA, 2010), composta pelos seguintes componentes: capacidade anaerbia,
velocidade, fora explosiva, agilidade, etc. no se esquecendo dos componentes da
AFRS.

Conceito de realizar tarefas com vigor semelhante ao da Capacidade Fsica, entretanto

dentre os componentes desta no est inclui a composio corporal (SIMO, 2008).

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A principal diferena entre os dois tipos de aptido fsica o nvel de

desenvolvimento que certos componentes iro chegar. Por exemplo, um atleta de
determinado esporte obtm um alto grau de especificidade ao se falar de
flexibilidade (componente de ambas as aptides) com fins atlticos, entretanto a
melhoria de apenas um componente no vai lhe proporcionar uma sade positiva
(GUISELINE, 2004).

2.7.2 Aptido fsica relacionada sade

A AFRS envolve componentes, j citados, que apresentam uma relao

diretamente proporcional ao melhor estado de sade e, adicionalmente demonstram
adaptao positiva realizao regular de atividade fsica (GUISELINI, 2004;
PITANGA, 2010). Entretanto, Guiseline (2004) cita o componente coordenao
motora no citada por outros especialistas da rea. Sendo que, os componentes da
AFRS esto dispostos s dimenses morfolgicas composio corporal, funcionalmotora - fora/resistncia muscular, fisiolgica presso sangunea e tolerncia
glicose, e comportamental tolerncia ao estresse (GUEDES, D.; GUEDES E., 1995
apud PITANGA, 2010).
Estudos epidemiolgicos transversais e pesquisas experimentais controladas
mostram

que indivduos fisicamente ativos comparados

com semelhantes

sedentrios tendem a desenvolver um nvel mais alto de aptido fsica, ocasionando

uma maior proteo contra doenas crnico-degenerativas, incluindo doenas
coronarianas (ACSM, 2000; FLETCHER et al., 2001; WANNAMETHEE e SHAPER,
2001; SESSO et al., 2000 apud GONALVES, 2006).
Pitanga (2010) define aptido fsica relacionada sade como capacidade de
indivduos realizarem tarefas dirias com vigor e energia, demonstrar traos e
caractersticas que esto associados a baixo risco de desenvolvimento de doenas
crnico-degenerativas/hipocinticas.
Como dito na aptido fsica relacionada a capacidades esportivas, os
componentes podem ser desenvolvidos um mais que os outros, como exemplo: uma
pessoa no atleta que pratica musculao pode ter desenvolvido um nvel
considervel de fora e resistncia muscular, entretanto no necessariamente sua
flexibilidade se desenvolveu em igual. Com isto, diversas maneiras de avaliar

13

existem, para tanto ao mensurarmos estes componentes devemos segrega-los a fim

de testar especificamente (NIEMAN, 2011).

2.7.2.1 Componentes da aptido fsica relacionada sade

Conceituaremos agora, os componentes da AFRS cujos so:

2.7.2.1.1 Capacidade cardiorrespiratria

Tambm conhecida como capacidade aerbia ou resistncia muscular geral

aerbia; a capacidade de realizar movimentos por um tempo superior a 3 minutos.
Realizando-se suficiente quantidade de oxignio (GUISELINI, 2004).
Denominada, tambm como funo cardiorrespiratria 4 , sendo definida
operacionalmente de capacidade de o organismo se adaptar em exerccios fsicos
com durao relativamente alta que envolve grandes grupos musculares (PITANGA,
2010), estes, eficientemente nutridos pela irrigao sangunea a partir do mecanismo
circulatrio - corao e pulmes, dentre outros, vasos (SIMO, 2008).
Rocha (2004 apud BACCIOTTI, 2007, p. 37) [...] a resistncia aerbica a
capacidade de sustentar um exerccio [...] para o autor a resistncia aerbica
importante

para

desempenho

de

atividades

dirias

[...].

Onde,

carncia/insuficincia deste componente est ligada ao potencia de aquisio de

doenas cardacas (ACSM, 1996 apud GLANER, 2002).
No apenas exerccios fsicos so levados em considerao, mas tambm
atividades fsicas corriqueiras iro sofrer influncias do nvel de funo
cardiorrespiratria (BACCIOTTI, 2007).

2.7.2.1.2 Resistncia e fora muscular

Propriamente dito, a fora muscular envolve fora e resistncia muscular

(SIMO, 2008). Sendo que a fora muscular a capacidade dos msculos em

Ou consumo mximo de oxignio a maior quantidade de oxignio que pode ser

consumida pelo organismo durante o esforo fsico, e comumente utilizada para mensurar
a aptido fsica cardiorrespiratria (PITANGA, 2010. p. 160; SIMO, 2008).

14

exercerem tenso ou fora e, voltar a se tencionar movimento repetitivo 5

(GUISELINI, 2004; SIMO, 2008) e/ou mximo (FOSS; KETEYIAN, 2010) e a
resistncia auxiliar durante um determinado perodo de tempo (WILLMORE;
COSTILL, 1993 apud GLANNER, 2002) e classificada com duas distines:
isomtrica (esttica), dinmica (excntrica, concntrica e isocintica) (SIMO, 2008;
FOSS; KETEYIAN, 2010).
ndices adequados de resistncia/fora muscular auxiliam na manuteno da
sade, prevenindo dores articulares, ocorrncia de entorse, rupturas musculares por
relaxamento do msculo esqueltico com certa funo. (CLAUSEN, 1973;
GEORGE et al., 1996 apud GLANNER, 2002). Onde a lombalgia representa uma
das principais enfermidades da sociedade moderna (GONALVES, 2006, p. 30).
Na verdade, a fora/resistncia so importantes na relao aptido
fsica/sade, pois so requeridos em vrias atividades dirias, tais como:
carregar compras, transportar objetos, manter a postura; assim como em
emergncias ocasionais: trocar pneu ou bujo de gs (GLANNER, 2002, p.
32).

2.7.2.1.3 Flexibilidade

Foss e Keteyian (2010) distinguem dois tipos de flexibilidade, a esttica e a

dinmica. Onde, a primeira a simples amplitude do movimento ao redor de
determinada articulao ausncia de movimento; mais fcil de ser mensurada por
ser esttico. A segunda, muito esquecida, ao se falar de avaliao, por
pesquisadores da rea, j que esta mais complexa de ser aferida.
A flexibilidade definida como amplitude de movimento 6 possvel em uma
articulao ou em um conjunto de articulaes (CORBIN, 1994 apud GUISELINI,
2004). Esta flexibilidade especfica de cada regio; influenciadas por fatores
estruturais como: tendes, ossos, cpsulas, ligamentos, etc. (GUISELINI, 2004).
Podendo variar sua amplitude de articulao para articulao, bem com ode

Para (FOSS; KETEYIAN, 2010), capacidade de realizar movimento repetitivo chamado,

tambm de endurance muscular. E at mesmo, definida como o oposto de fadiga muscular.
6
O movimento citado, em especfico, no componente flexibilidade refere-se capacidade de
movimento/deslocamento de uma articulao fletir-estender ou vice-versa (FOSS;
KETEYIAN, 2010).

15

individuo

para

individuo

(HALL,

2005;

PHILLIPS;

HASKELL,

1995

apud

GONALVES, 2006; FOSS; KETEYIAN, 2010).

A flexibilidade para Gonalves (2006) a elasticidade ou a descontrao
muscular do corpo ou de articulaes especficas, envolvendo a inter-relao ssea,
musculares, fasciculares, tendinosas, ligamentares e do tecido adiposo e cpsula
articular. Visando o movimento suave da articulao durante todo o movimento.
Entretanto, a carncia deste componente pode provocar dores na regio lombar
(SIMO, 2008).
De Vries (1986 apud GONALVES, 2006, p. 36) diz que: uma limitao da
flexibilidade geralmente resulta em um aumento da tenso muscular tendinosa que
restringem a amplitude dos movimentos. Em contra partida, Foss e Keteyian (2010)
ressalta os ltimos progressos da medicina fsica e reabilitao em promover uma
melhor sade geral e aptido fsica para realizao de certas tarefas. E conclui, o
nvel satisfatrio deste componente vem satisfatoriamente acatando melhores alvios
neuromusculares, no apenas lombares, mas sim generalizada, bem como deixar
menos sucessvel a leses musculares em atletas.
Uma flexibilidade reduzida da regio lombar e da musculatura posterior da
coxa, aliada a uma reduzida fora/resistncia destas regies, e outros
fatores etiolgicos, contribuem, segundo a ACSM (1996), para o
desenvolvimento da dor lombar de origem muscular (GLANER, 2002, p. 3334).

2.7.2.1.4 Composio corporal

No mundo ocidental, cerca de 0,2 a 0,8 kg por ano ser a quantia de gordura
que o homem comum ganhar at, aproximadamente, at sua quinta dcada de
vida. Aps atingir a idade mdia de 60 anos ir acontecer a reduo de massa
corporal, entretanto a percentagem de gordura ir continuar a aumentar (MCARDLE;
F. KATCH; V. KATCH, 1985).
A composio corporal para Winnick e Short (2001 apud BACCIOTTI, 2007 p.
32) [...] relaciona-se identificao do grau de magreza ou adiposidade do corpo.
Refere-se ao componente morfolgico (GLANER, 2002).
Segundo Gonalves (2006, p. 14), [...] pode ser definida como sendo a
quantificao dos principais componentes estruturais (minerais, carboidratos,
protenas, lipdios, gua) do corpo humano..

16

Siri (1961) e Brozek et al. (1963) (apud GLANER 2002, p. 29) diz que; [...]
entendida como a quantificao do corpo humano em massa de gordura e massa
corporal.
Guedes, D. e Guedes, E. (2006): a composio corporal inclui gordura, ossos,
msculos e resduos, destacando-se a quantidade de gordura corporal como
principal fator a se avaliar devido relao com a sade. Tornando-se fundamental
para identificar padres importantes em suas aferies.
De forma a facilitar, cientistas subdividiram os componentes da composio
corporal em quatro classificaes: massa gorda, massa ssea, massa muscular e
massa residual a ltima envolve rgos e a pele do corpo (PITANGA, 2010). Mais
ainda, determinam o fracionamento em massa gorda (massa de gordura) e massa
magra (livre de gordura) (BEHNKE; FEEN; WEALHAM, 1942 apud PITANGA, 2010).
Para desenvolvimento de avaliaes mais criteriosas [...] existe a
necessidade de fracionar o peso corporal em seus diversos componentes
na tentativa de analisar, em detalhes, as modificaes ocorridas nas
constituies de cada um de seus componentes (PITANGA, 2010. p. 130).

3 IMPORTNCIA DO HBITO DE VIDA SAUDVEL EM GRUPOS DE

SEGURANA
Nesta seco faremos consideraes a respeito de fatores que influenciam a
AFRS e sade de grupos de segurana usando o estilo de vida saudvel (por
exemplo, ingesto de alimentos e a prtica de exerccio fsico e seus benefcios)
como principal precursor destas, a partir de alguns estudos que se referem
temtica de nossa pesquisa.
Carvalho (2005) relatou que guardas civis fumantes da cidade de Birigui
apresentam capacidade cardiorrespiratria inferior quando comparados aos guardas
no fumantes, resultando em desempenho fsico prejudicado devido ao fumo. E
ainda, quando verificadas as dobras cutneas mostraram que os fumantes se
apresentam com mais tecido adiposo - devido capacidade de realizao de tarefas
rotineiras reduzidas.
Souza (2009) verificou que guardas municipais ativos fisicamente esto em
melhores condies fsicas e morfolgicas que os inativos, exceto a componente
flexibilidade.

17

Alm do mais, quando uma pessoa comum tem composio corporal

desarmnica est predisposta a desenvolver traumas/estresses fsicos, mentais e/ou
sociais. Aumentando, ainda mais, este potencial ao tratar de Policiais Militares, pois
estes j vivem em diuturnamente em conflitos sociais colocando sua prpria vida em
risco (REIS JUNIOR, 2009).
Corroborando com a discusso Nunes (2011) concluiu que Policiais Militares,
do 20 Batalho de Belm do Par, inativos fisicamente possuem um nvel de
estresse superior aos ativos, assim como outros sintomas prejudiciais a
funo/trabalho dos mesmos.
Aez (2003) diz que mesmo com o ingresso de novos policiais militares, em
Florianpolis, por um concurso pblico todos com idade a baixo de 29 anos, a mdia
das idades dos policiais permaneceu alta cerca de 50% a cima de 35 anos.
Tambm, comenta que a mdia elevada devido demora de reciclagem das
corporaes. Paralelamente, estudos realizados em Porto Velho, Gois, Bahia,
mostraram que a maioria dos policiais militares encontra-se em um baixo nvel de
sade; devido carncia de policiais, onde os efetivos so sobrecarregados
(JESUS, G; JESUS, E; MOTA, 2010; REIS JUNIOR, 2009). Atravs dos
levantamentos bibliogrficos deste estudo, percebemos que a mdia da faixa etria
dos policiais avaliados de 32 anos e, ao pegarmos este dado e compararmos com
a estatstica de Nunes (2011) de grande significncia quando percebemos que a
maioria dos policiais militares praticara atividade fsica sistematizada e que a maioria
destes est na faixa etria citada.

4 CONSIDERAES FINAIS

Ao longo desta reviso, algumas pesquisas em algumas regies do Brasil

revelaram situaes que caracterizam o trabalho de policiais como estressante
devido a: Policiais Militares no trabalham enquartelados; ausncia de atividade
fsica sistematizada obrigatria; uma relativa jornada de trabalho alta para poucos
efetivos; tempo de descanso reduzido. Tais situaes contribuem para um baixo
nvel de AFRS que podem desencadear estresses fsicos e psicolgicos como artrites, urticrias, hipoglicemia, dficit de memria, osteoporose, aumento da
presso arterial, insnia, dentre outros nesta populao.

18

Apesar de existirem diversas publicaes sobre AFRS, poucos estudos so

encontrados ao se tratar, especificamente, da AFRS de grupamentos de
segurana/militares, tornando-se cada vez mais raro quando pesquisados a nvel
regional. Entretanto, percebemos que nos ltimos anos, h maior interesse pelos
pesquisadores j envolvendo grupos de segurana pblica.
Desta forma, conclumos que o hbito de vida saudvel (tanto a boa ingesto
alimentar, no consumo de drogas quanto s prticas de exerccios fsicos)
fundamental para a promoo e/ou manuteno da AFRS dos militares, visto que, o
exerccio fsico inversamente relacionado a doenas crnico-degenerativas.
Finalizando, podemos afirmar que a incluso de um sistema de treinamento interno
nas ZPol, ou pela insero de atividades fsicas na vida de policiais militares, de
extrema importncia tanto para a sade dos mesmo quanto a melhora do
rendimento em suas prticas profissionais.

RELATED HEALTH FITNESS FOR MILITARY POLICE

ABSTRACT
The physical exercise contributes to the maintenance of functional activities and
prevents the risk of chronic diseases like diabetes, heart disease and obesity. The
present studies discuss the importance of AFRS for military police and describe the
consequences of the presence and absence of physical activity programs for them,
because they do not practice regular physical activity mandatory. For this, literature
surveys conducted on the AFRS of military, civilian police and municipal guards. We
conclude then that the military police need regular physical activity into your routine
due to the stress imposed on them as: a workday relatively high, with few effective,
with a time of rest and reduced by the health risks incurred in their daily activities.
Keywords: health-related physical fitness, exercise, chronic degenerative diseases;
military police.
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