Seccin uno
PRINCIPIOS
DE
NUTRICIN
agua
alimenticio
antecedentes diettico-sociales
ateroesclerosis
bienestar
bocio
calibrador
carbohidratos (CHO)
circulacin
deficiencia de hierro
densidad de nutrientes
diario de alimentos
dietista
digestin
efectos acumulativos
eliminacin
enfermedades por deficiencia
estado nutricional
examen clnico
grasas (lpidos)
malnutricin
medidas antropomtricas
minerales
nutricin
nutrientes
nutrientes esenciales
nutritivo
obesidad
osteomalacia
osteoporosis
presin social
protenas
pruebas bioqumicas
raquitismo
recuento de 24 horas
respiracin
valoracin nutricional
vitaminas
LA RELACIN ENTRE
NUTRICIN Y SALUD
Despus de estudiar este captulo, se debe ser capaz de:
Designar los seis tipos de nutrientes y sus funciones principales
Reconocer las caractersticas comunes de las personas bien alimentadas
Reconocer los sntomas de la malnutricin
Describir las formas en que se relacionan la nutricin y la salud
Elaborar una lista de los cuatro pasos bsicos de la valoracin nutricional
Histricamente se consideraba que Estados Unidos era un crisol debido a que
representaba a personas de diferentes nacionalidades que haban inmigrado a
ese pas con la esperanza de encontrar una mejor vida. Los individuos de ese pas
cargan con ellos toda su diversidad cultural, incluida su cocina. Muchos deciden
adaptarse inmediatamente, aprendiendo el lenguaje y probando las comidas de su
nuevo pas; otros prefieren las comidas y costumbres de su pas de origen. La dieta
que siguen los individuos debe determinar, en gran medida, su salud, crecimiento
y desarrollo. Nunca ha sido ms imperativo que se tomen medidas para lograr que
el ambiente social, cultural, poltico y econmico (en relacin con la dieta) sea un
promotor de la salud.
El elemento fundamental en el cuidado de la propia salud es la prevencin.
En el pasado, el objetivo era el tratamiento de las enfermedades, con poca, si no es
que ninguna, atencin a la prevencin. Sin embargo, la prevencin es en muchas
ocasiones menos costosa que el tratamiento y puede ofrecer una mejor calidad de
vida a individuos y comunidades. La eleccin nutricional y de la dieta conforman
un punto de partida lgico para las medidas preventivas de cuidado de la salud y
la educacin para mejorar la calidad de vida.
4
bienestar
una forma de vida que integra al cuerpo,
la mente y el espritu
nutrientes esenciales
nutrientes que slo se encuentran en los
alimentos
FUNCIN
Carbohidratos
Grasas
Protenas
Vitaminas
Proporcionar energa
Proporcionar energa
Construir y reparar tejidos del cuerpo
Proporcionar energa
Regular los procesos corporales
NUTRIENTES INORGNICOS
FUNCIN
Minerales
Agua
5
carbohidratos (CHO)
es el tipo de nutriente que proporciona
la fuente principal de energa en la dieta
promedio
protenas
Los carbohidratos (CHO), las protenas y las grasas (lpidos) proporcionan energa. Las protenas tambin se usan para construir y reparar tejidos del
cuerpo con la ayuda de vitaminas y minerales. Las vitaminas, los minerales y
el agua ayudan a regular los mltiples procesos corporales, como circulacin,
respiracin, digestin y eliminacin.
Cada nutriente es importante, pero ninguno acta por s solo. Por ejemplo,
los carbohidratos, las protenas y las grasas son necesarios para obtener energa,
pero para ello se necesita la ayuda de vitaminas, minerales y agua. Las protenas
son esenciales para construir y reparar tejidos del cuerpo, pero no son efectivas sin
las vitaminas, los minerales y el agua. A las comidas que contienen cantidades
sustanciales de nutrientes se les describe como nutritivas o alimenticias. Los
nutrientes se analizan de manera detallada en los captulos 4 a 9.
grasas (lpidos)
tipo de nutriente con el mayor valor
calrico
vitaminas
sustancias orgnicas necesarias para la
vida aunque no proporcionan energa por
s mismas, de forma independiente
minerales
una de las muchas sustancias
inorgnicas esenciales para la vida
agua
circulacin
proceso corporal mediante el cual la
sangre se mueve por todo el cuerpo
respiracin
acto de intercambiar aire a travs de los
pulmones
digestin
descomposicin de la comida en el
cuerpo para prepararla para la absorcin
eliminacin
evacuacin de desechos
nutritivo
comidas o bebidas que contienen
cantidades sustanciales de nutrientes
esenciales
alimenticio
comidas o bebidas que proporcionan
cantidades sustanciales de nutrientes
esenciales
nutricin
el resultado de los procesos mediante
los cuales el cuerpo asimila y usa la
comida para el crecimiento, desarrollo
y mantenimiento de la salud
estado nutricional
la condicin fsica propia, determinada
por la dieta
Figura 1-1 La buena nutricin se muestra en las caras felices de estos nios.
MALA
Expresin alerta
Cabello brillante
Complexin limpia con buen color
Ojos brillantes, limpios
Encas rosadas y firmes y dientes bien
desarrollados
Abdomen firme
Msculos firmes y bien desarrollados
Estructura sea bien desarrollada
Peso normal de acuerdo con la altura
Postura erecta
Estabilidad emocional
Buena energa, rara vez enfermo
Apetito saludable
Hbitos de sueo saludables, normales
Eliminacin normal
Apata
Cabello opaco, sin vida
Complexin grasa, con imperfecciones y mal color
Ojos opacos, rojos
Encas rojas, abultadas, decadas y dientes faltantes o propensos
a caries
Abdomen inflamado
Msculos poco desarrollados y flccidos
Piernas arqueadas, pecho de pichn
Sobrepeso o bajo peso
Postura encorvada
Irritable fcilmente, deprimido; corto lapso de atencin
Fatiga fcil; enfermedades frecuentes
Apetito excesivo o deficiente
Insomnio en la noche; fatiga durante el da
Estreimiento o diarrea
MALNUTRICIN
malnutricin
mala nutricin
Deficiencia de nutrientes
Una deficiencia de nutrientes ocurre cuando a una persona le falta uno o ms nutrientes durante un periodo. Las deficiencias de nutrientes se clasifican como primarias o secundarias. Las deficiencias primarias son provocadas por una ingesta
diettica inadecuada. Las deficiencias secundarias son provocadas por causas diferentes a la dieta, como una enfermedad que puede causar una malabsorcin, una
excrecin acelerada o la destruccin de nutrientes. Las deficiencias de nutrientes
pueden tener como consecuencia la malnutricin.
densidad nutricional
valor nutricional de los alimentos
comparados con el nmero de caloras
presin social
presin de los amigos y colegas de la
misma edad
efectos acumulativos
resultado de algo que se hace
repetidamente a lo largo de varios aos
ateroesclerosis
una forma de arterioesclerosis que afecta
la ntima (capa interior) de las paredes
arteriales
obesidad
grasa corporal excesiva, 20% arriba del
promedio
enfermedades
por deficiencia
enfermedad provocada por la falta de uno
o ms nutrientes especficos
deficiencia de hierro
la ingesta de hierro es adecuada, pero
el cuerpo no tiene hierro adicional
almacenado
raquitismo
enfermedad por deficiencia causada
por la falta de vitamina D; produce
malformacin en huesos y dolor en
infantes y nios
osteomalacia
condicin en la cual los huesos se
vuelven suaves; suele darse en adultos
debido a la prdida de calcio y la
deficiencia de vitamina D
osteoporosis
condicin en que los huesos se vuelven
frgiles porque ha habido depsitos
minerales insuficientes, especialmente
de calcio
bocio
dilatacin del tejido de la glndula tiroides
debido a una deficiencia de yodo
9
valoracin nutricional
evaluacin de la propia condicin
nutricional
FALTA DE NUTRIENTES
dietista
Deficiencia de hierro
Hierro
Hierro
Beriberi
Tiamina
medidas antropomtricas
Ceguera nocturna
Vitamina A
Bocio
Yodo
Kwashiorkor
Protena
Marasmo
Osteomalacia
Calcio y vitamina D
Osteoporosis
Pelagra
Niacina
Raquitismo
Calcio y vitamina D
Escorbuto
Vitamina C
Xeroftalma (ceguera)
Vitamina A
examen clnico
observacin fsica
pruebas bioqumicas
anlisis de laboratorio de sangre, orina
y heces
antecedentes dietticosociales
evaluacin de los hbitos alimenticios,
incluida la capacidad del cliente para
comprar y preparar comida
calibrador
VALORACIN NUTRICIONAL
El antiguo dicho Se es lo que se come es cierto, por supuesto; pero se puede
cambiar un poco para que diga Se es y se debe ser lo que se come. La buena
nutricin es esencial para la obtencin y el mantenimiento de una buena salud.
Determinar si una persona est en riesgo requiere la elaboracin de una valoracin nutricional, misma que, de hecho, debe volverse parte de un examen
de rutina realizado por parte de un dietista registrado o de otro profesional del
cuidado de la salud especficamente entrenado para el diagnstico de individuos
en riesgo. Una valoracin nutricional apropiada incluye medidas antropomtricas, examen clnico, pruebas bioqumicas y antecedentes dietticosociales.
Entre las medidas antropomtricas se incluyen altura, peso y medidas de
la cabeza (en nios), parte superior del brazo y los pliegues de la piel (figura
1-3). Las medidas de los pliegues de la piel se realizan con un calibrador. Se
usan para determinar el porcentaje de tejido adiposo y muscular en el cuerpo.
Las medidas fuera de lo esperado pueden revelar una falla en el crecimiento
en nios, gasto (catabolismo), edema u obesidad, que reflejan deficiencias o
excesos de nutrientes.
Durante el examen clnico, es posible observar signos de deficiencias
de nutrientes. Algunas enfermedades por deficiencia de nutrientes, como el
escorbuto, el raquitismo, la deficiencia de hierro y el kwashiorkor, son obvias;
En los medios
DESAYUNAR PUEDE
SER BUENO PARA
SU CORAZN
En realidad, el desayuno es
el alimento ms importante
del da. En un pequeo estudio
realizado en el Reino Unido
se encontr que una mujer
que no desayuna ingiere
ms caloras durante el
resto del da. Esto podra ser
un factor contribuyente al
aumento de peso. Adems,
los estudios indican que la
concentracin de colesterol
malo LDL (lipoprotenas de
baja densidad) era elevada
y la sensibilidad a la insulina
era peor en quienes no
desayunaban.
(Fuente: American Journal of
Clinical Nutrition, 2005.)
10
TAMAO EXCESIVO
EN ESTADOS UNIDOS
Cules son las ciudades con
mayor obesidad en ese pas?
No lo sabe? Revise la siguiente
lista de las 10 ciudades con
mayor obesidad, en orden
descendente.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Houston, TX
Filadelfia, PA
Detroit, MI
Memphis, TN
Chicago, IL
Dallas, TX
Nueva Orlens, LA
Nueva York, NY
Las Vegas, NV
San Antonio, TX
Figura 1-3 (A) La altura es una medida antropomtrica usada en la valoracin nutricional. (B) El peso es una medida antropomtrica usada en la valoracin nutricional.
(C) La circunferencia de la cabeza es una medida antropomtrica usada para evaluar el
desarrollo del cerebro durante el primer ao de vida. (D) Los pliegues de la piel son una
medida antropomtrica usada para comparar la masa muscular sin grasa con la que
tiene grasa.
otras formas pueden ser ms sutiles. En el cuadro 1-4 se presenta una lista
de algunos de los signos clnicos y probables causas de las deficiencias de
nutrientes.
Entre las pruebas bioqumicas se incluyen varias pruebas de sangre, orina
y heces. Se puede determinar una deficiencia o toxicidad por medio de un anlisis
de laboratorio de las muestras. Las pruebas permiten la deteccin de la malnutricin antes de que aparezcan los signos. Las siguientes son algunas de las pruebas
usadas con ms frecuencia en la valoracin nutricional.
El nivel srico de albmina mide la principal protena en la sangre y se
usa para determinar el estatus protenico.
El nivel srico de transferrina indica la protena transportadora de hierro en la sangre. El nivel debe estar por arriba de lo normal si el hierro
almacenado est bajo y por debajo de lo normal si al cuerpo le hacen falta
protenas.
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POSIBLES DEFICIENCIAS
Edema
Protenas
Vitamina A
Riboflavina
Glositis
cido flico
Vitamina C
Demacracin
Vitamina D o calcio
Cicatrizacin lenta
Vitamina K
Niacina
Tetania
Bocio
Yodo
Eccema
recuento de 24 horas
lista de los tipos, las cantidades y la
preparacin de todos los alimentos
ingeridos en las ltimas 24 horas
diario de alimentos
registro escrito de todos los alimentos
y las bebidas ingeridos en un periodo
especificado
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EXPLORANDO LA WEB
Busque en la Web las
herramientas de valoracin
nutricional. Qu recursos
estn disponibles para el
profesional del cuidado de
la salud con el fin de realizar
la valoracin nutricional de
los clientes? Evalense las
ventajas y desventajas de cada
herramienta que se encuentre.
13
Los clientes deben tener preguntas y quejas acerca de sus dietas. Es posible
aliviar sus ansiedades con explicaciones claras y simples por parte del profesional
de la salud. A veces los clientes deben someterse a la terapia de dieta prescrita por
su mdico, lo que se convierte en parte de su tratamiento mdico en el hospital.
El profesional de la salud debe tener la capacidad de examinar la charola del paciente de forma rpida para asegurarse de que contenga los alimentos correctos
de acuerdo con la dieta prescrita. En muchos casos, la terapia de dieta debe ser
una prctica de toda la vida para el cliente. En tales situaciones, los hbitos alimenticios deben cambiar y el cliente suele necesitar consejos o instrucciones por
parte de un dietista registrado y apoyo de otros profesionales de la salud.
En la actualidad, la nutricin es un tema popular. Resulta importante reconocer que tal vez algunos libros y artculos relacionados con la nutricin no
sean cientficamente correctos. Adems, los anuncios de alimentos pueden ser
engaosos. Es menos probable que las personas que cuenten con conocimiento
de prcticas slidas de nutricin se dejen engaar. stas deben reconocer lo que es
moda y la deben distinguir de lo que es verdad.
3. Qu hbitos, adems de una buena nutricin, contribuyen a que una persona tenga una buena salud?
4. Cules son los seis tipos de nutrientes? Cules son
sus tres funciones principales?
5. Por qu a algunos alimentos se les considera de baja
densidad de nutrientes? Dnse algunos ejemplos que
se encuentren en las mquinas expendedoras.
6. Pregntese a cualquier persona de la clase que
haya estado bajo una dieta estricta acerca de los
efectos de la dieta. Analcense las posibles razones
de esos efectos.
7. Qu quiere decir el dicho Se es lo que se come?
8. Qu significa la frase Los efectos acumulativos de
la nutricin? Descrbanse algunos.
9. Cmo puede alguien tener sobrepeso y sufrir al
mismo tiempo de malnutricin?
10. Disctase por qu los profesionales del cuidado de
la salud deben tener conocimiento de nutricin.
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4. Nmbrense las pruebas de laboratorio usadas para
determinar si un cliente est nutricionalmente en
riesgo.
5. Escrbase un prrafo breve acerca del estado nutricional.
6. Descrbase brevemente el raquitismo, la osteomalacia y la osteoporosis. Inclyanse sus causas.
7. Pdase a un dietista registrado que hable en clase
acerca de los problemas de nutricin que suelen
observarse en el rea.
Es un nio caucsico de 7 aos de edad. Fue descubierto mientras buscaba en un bote de basura
por un polica. El oficial not que estaba sucio,
desarreglado y flaco. Su piel tena un aspecto plido.
Fue llevado a la estacin de polica donde se le
entreg a servicios sociales. Les dijo que su madre
haba estado enferma y que fue llevada al hospital,
y no la haba visto en varios meses. No saba en
cul se encontraba su madre y haba estado solo
VALORACIN
1. Identifique tres signos distintivos de la malnutricin
2. Qu sera lo primero que se introducira en su
dieta?
3. Con cunta frecuencia se ofrecera nutricin
y cul sera el tamao de una porcin?
4. Qu otros signos de malnutricin esperara
encontrar?
15
RAZONAMIENTO ADICIONAL
14. Cmo ayudara Internet al proveedor de cuidados de la salud?
15. Quin puede beneficiarse tambin con esta
informacin?
DIAGNSTICO
PLAN U OBJETIVO
6. Cules son los dos cambios que pueden predecirse con la introduccin de una buena
dieta, nutricionalmente slida?
7. Con quin se referira para ayuda?
APLICACIN
8. Nmbrense por lo menos tres mtodos que podran emplearse para mejorar su nutricin.
9. Sera til un diario de alimentacin?
10. Sera benfica una visita a casa y un proveedor de cuidados de la salud?
CALIFICACIN
DE
ESTE
PLATILLO
EVALUACIN O CRITERIOS
DE RESULTADOS
11. Qu puede medir el mdico en la siguiente
cita para evaluar si el plan est funcionando?
16
VALORACIN
APLICACIN
10. Nmbrense tres mtodos que podran emplearse para mejorar la nutricin.
DIAGNSTICO
6. Escrbase un diagnstico de asistencia mdica
que sera ms probable que se aplique al problema.
7. Qu contribuy al desarrollo del problema?
PLAN U OBJETIVO
8. Quin puede ayudar con el plan?
9. Cules son los dos cambios ms significativos?
EVALUACIN O CRITERIOS
DE RESULTADOS
13. Qu puede medir el doctor en la siguiente cita
para evaluar si el plan est funcionando?
14. Qu observaciones puede ofrecer la mam
acerca de la eficacia del plan?
15. Qu informacin proporcionada puede influir en la eficacia del plan?
RAZONAMIENTO ADICIONAL
16. Quin ms puede estar en riesgo de sufrir un
problema similar?
17. Cmo sera til la informacin de Internet?
CALIFICACIN
DE
ESTE
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PLATILLO
4. Habra otro alimento o alimentos que se agregaran a este almuerzo y por qu?
5. Por qu se creera que Shannon est experimentando cambios en su apariencia y comportamiento?