TTULO: Avaliao do efeito dos diferentes tipos de exerccios de Ginstica

Laboral em um Grupo de Funcionrios do Estado Scio-Educativo do Rio

Grande do Sul
INTRODUO
A sade do trabalhador tem sido considerada muito importante para
garantir a produtividade das empresas, pois a sua promoo evita
afastamentos temporrios ou permanentes dos funcionrios. Nesse
contexto, a prtica de atividade fsica regular no ambiente de trabalho tem
mostrado promover qualidade de vida e preveno de leses nos
trabalhadores1.
Os Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT),
denominados anteriormente como Leses por Esforos Repetitivos (LER)
podem acometer, isolada ou associadamente, tendes, sinvias, msculos,
nervos, fscias e ligamentos, com ou sem degenerao de tecidos. Esses
distrbios iniciam geralmente com fadiga muscular, sensao de peso nos
membros inferiores e superiores e podem acarretar leses musculares e
articulares, levando a dores. As causas dos DORT so frequentemente
movimentos repetitivos e postura inadequada a longo prazo no ambiente de
trabalho2.
A Ginstica Laboral consiste em exerccios de alongamento,
relaxamento, reforo muscular, coordenao motora com durabilidade de 10
a 20 minutos realizados no prprio ambiente de trabalho, com o objetivo da
preveno e diminuio de LER/DORT 3. Alguns autores complementam esse
conceito, considerando que a Ginstica Laboral tambm previne o estresse
e deve ser prescrita de acordo com a funo exercida pelo trabalhador 4. Os
exerccios podem ser realizados com auxlio de diferentes materiais, como
banda elstica, taco, tubo elstico, entre outros.
A classificao da ginstica laboral consiste em: preparatria
(realizada antes do incio do trabalho com objetivo de aquecer os grupos
musculares solicitados em suas tarefas) 5, compensatria (realizada durante
ou aps o perodo de trabalho com objetivo de fazer trabalhar os msculos
correspondentes a relaxar os msculos que esto em contrao durante a
maior parte da jornada de trabalho) 6, relaxamento (praticada ao final do
expediente com objetivo de relaxar o corpo e aliviar tenses) 7, corretiva
(realizada em grupos reduzido de pessoas que apresentam deficincia
morfolgica com objetivo de atenuar consequncias decorrentes da falta de
ergonomia)8.
Os principais benefcios da ginstica laboral so: diminuio de
LER/DORT, reduo de dores musculares e articulares, menor nvel de
estresse e ansiedade, assim como reduo no nmero de acidentes de
trabalho. Alm disso, observa-se aumento da disposio para o trabalho,
melhoria da autoestima e aumento da produtividade 2.
O objetivo deste trabalho a avaliao dos efeitos de diferentes tipos
de exerccio de ginastica laboral no bem-estar fsico e emocional dos
funcionrios da Fundao de Atendimento Scio-Educativo do Rio Grande do
Sul.

REFERNCIAS
1 ROSSATO LC et al. Prtica da ginstica laboral por trabalhadores das
indstrias do Rio Grande do Sul, Brasil. Revista Brasileira de Educao Fsica
e Esporte. 2007; 41 (3): 15-23.
2 OLIVEIRA, JRG. A Importncia da Ginstica Laboral na Preveno de
Doenas Ocupacionais. Revista de Educao Fsica. 2007; 139: 40-49.
3 OLIVEIRA JRG. A prtica da ginstica laboral. 3 ed. Rio de Janeiro: Sprint,
2006
4 LIMA DG. Ginstica laboral: metodologia de implantao de programas
com abordagem ergonmica. Jundia, SP: Fontoura,2004.
5 DIAS MFMG. Ginstica laboral: empresas gachas tm bons resultados
com a ginstica antes do trabalho. Proteo 1994; 6 (29): 24-5.
6 KOLLING A. Ginstica laboral compensatria. Revista Brasileira de
Educao Fsica e Desporto 1980; 44: 20-3.
7 MENDES RA. Ginstica laboral: implantao e benefcios nas indstrias da
cidade industrial de Curitiba. Curitiba, PR: Centro Federal de Educao
Tecnolgica (Dissertao de Mestrado em Tecnologia), 2000
8 CAETE I. Desafio da empresa moderna: a ginstica laboral como um
caminho. 2 ed. So Paulo: cone, 2001.